અમે કલ્પના કરવાની યોજના બનાવીએ છીએ: પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે સલાહ

બાળકના વિભાવનાના પ્રશ્ન ઊભાં થાય ત્યારે, ઘણા પુરુષો માને છે કે સ્ત્રીનું કાર્ય ખરાબ ટેવો છોડી દે છે અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવી શકે છે, જ્યારે તે હજુ પણ પહેલાની જેમ જીવી શકે છે. તે એવું નથી. વિભાવના એક સ્ત્રી પર તેટલી મહિલા પર આધાર રાખે છે. અમારા સમયમાં, વિભાવનાના આયોજન ખૂબ સામાન્ય છે. આવું મુખ્યત્વે થાય છે જ્યારે ભાવિ માતાપિતાએ પહેલેથી જ શિક્ષણ મેળવ્યું છે અને તેઓ તેમના કુટુંબના જીવનને વધુ કે ઓછું સ્થાપિત કરવા માટે વ્યવસ્થાપિત છે. પછી, સ્વાભાવિક રીતે, પરિવારના ચાલુ રાખવાના પ્રશ્ન ઉદ્દભવે છે.

ક્યારેક સંભવિત માતાપિતાને વિભાવનામાં સમસ્યા હોય છે ઝડપથી વિભાવના કરવા માટે, તમને આ લેખમાંથી મદદ પ્રાપ્ત થશે. તેથી, અમે કલ્પના કરવાની યોજના બનાવીએ છીએ: પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે સલાહ.

પુરુષો માટે સલાહ

યુવાનો લૈંગિક રીતે પરિપક્વ થઈ જાય પછી, તેઓ તેમના સમગ્ર જીવનકાળ દરમિયાન શુક્રાણુ વિકાસ કરે છે. શુક્રાણુ નર અંકુશ સેલ છે. વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયેલી હકીકત: નર પરિકળોમાં સમગ્ર જીવનકાળ દરમિયાન અબજો શુક્રાણુઓ બનાવવામાં આવ્યા છે! પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે માણસ કોઈપણ સમયે ફલપ્રદ છે. પુરૂષ શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા સીધી જીવનશૈલી પર આધારિત છે, જે વ્યક્તિના સેક્સ લાઇફ સાથે સંતોષથી, વર્ષના સમયથી અને ખરાબ ટેવોની હાજરી, માંદગીથી અને મૂડથી પણ થાય છે.

એક મજબૂત અને તંદુરસ્ત બાળકને કલ્પના કરવા માટે, એક માણસ, વિભાવના પહેલાં કેટલાક સમય માટે નીચેના ટીપ્સ અને ભલામણોને અનુસરવા શરૂ કરે છે:

- ખરાબ ટેવોનો ઇન્કાર કરો જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો અને નિકોટિનની તૃષ્ણાને દૂર કરી શકતા નથી, તો શક્ય હોય તો, દરરોજ પીવામાં આવેલ સિગારેટની સંખ્યામાં ઓછામાં ઓછો ઘટાડો કરો. નિકોટિન શુક્રાણુની ગુણવત્તા અને પ્રમાણને મોટા પ્રમાણમાં અસર કરે છે. ધૂમ્રપાન કરનારા વ્યક્તિ પાસે ઘણા સધ્ધર શુક્રાણુઓ નથી, આ યાદ રાખો.

- વિભાવના પહેલાં 3 મહિના માટે દારૂ પીવાની ના પાડી દે છે, તેઓ ગર્ભાધાનની શક્યતા પણ ઘટાડે છે, કારણ કે તેઓ શુક્રાણુઓ પર નિરાશાજનક કાર્ય કરે છે.

- તમારા કપડા જુઓ: ચુસ્ત થડ અને જિન્સ પહેરે નહીં. જો તમે છૂટક લૌકિક નાનાં બાળકો અથવા સ્ત્રીઓની નાની ચડ્ડી કે જાંઘિયો અને પેન્ટ પહેરે તો તે વધુ સારું રહેશે, કારણ કે સ્ક્રોમેટમની મફત સ્થિતિ શુક્રાણુઓના રચના માટે યોગ્ય શરીરનું તાપમાન પૂરું પાડે છે.

- વધુ શાકભાજી અને ફળો, પ્રોટીન ખોરાક લો.

- રમતોમાં જાઓ અથવા સતત ભૌતિક ભાર આપો.

મહિલાઓ માટે સલાહ

સ્ત્રીના શરીર માટે ગર્ભાવસ્થા એ વાસ્તવિક કસોટી છે. તેથી, તે ખૂબ મહત્વનું છે કે ભવિષ્યમાં માતા સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત છે, કારણ કે તેના બાળકના આરોગ્ય અને વિકાસ તેના આરોગ્યની સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. તેની ખાતરી કરવા માટે કે ભવિષ્યમાં ગર્ભાવસ્થા અને જન્મો સમસ્યાઓનું કારણ બનતા નથી અને સારી રીતે ચાલ્યા ગયા છે, આ ટિપ્સ અને ભલામણોને અનુસરો:

- જો તમે જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ લઇ રહ્યા હોવ તો, તમારે જાણવું જોઈએ કે તેમનો પ્રવેશ સમાપ્ત કર્યા પછી, બાળકને કલ્પના કરવાની ક્ષમતા તરત જ પુનઃસ્થાપિત કરી શકાતી નથી, પરંતુ એક કે બે મહિનાની અંદર. તમે જે ગર્ભનિરોધક લીધાં છે તે ભવિષ્યના બાળકને નુકસાન નહીં કરે

- વિભાવના પહેલાં, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત લો. જો જરૂરી હોય, તો ડૉક્ટર તમને વધારાના પરીક્ષણો અને આવશ્યક પરીક્ષણો આપશે. નિશ્ચિતપણે, ડૉકટર તમને છુપાયેલા ચેપ અને સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ રોગો માટે વિશ્લેષણ લેવા માટે સલાહ આપશે, જેના વિશે એક મહિલા ઘણીવાર અનુમાન નથી કરતી, કારણ કે ઘણી વખત તે એસિમ્પટમેટિક હોય છે. આવા રોગોને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સીધો જ સારવાર કરવી મુશ્કેલ છે, તેથી અગાઉથી તેમને ઉપચાર કરવાનું વધુ સારું છે. સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનીને તમારા માટેના બધા મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછો.

- ખરાબ ટેવોનો ઇનકાર કરો - લગભગ એક મહિલાનો મુખ્ય ઉદ્દેશ જે ગર્ભવતી બનવા માંગે છે. સિગારેટ અને દારૂ માત્ર કલ્પના કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડે છે, પરંતુ ગર્ભાવસ્થાના ગૂંચવણો ઉશ્કેરે છે, ગર્ભના અશુદ્ધિઓ તરફ દોરી જાય છે. ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ સપ્તાહમાં ખાસ કરીને ખતરનાક દારૂ અને નિકોટિન છે, તે આ સમયગાળા દરમિયાન ભવિષ્યના બાળકના શરીરની મૂળભૂત સિસ્ટમ્સ નાખવામાં આવે છે.

- જો તમારી પાસે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ (માનસિક આઘાત, લાંબી માંદગી) છે, તો તમારે ડૉકટરની સલાહની જરૂર છે. ગર્ભાવસ્થા ક્યારેક બીમારીઓના ગંભીર ગૂંચવણોને ઉત્તેજિત કરે છે બધા ઉપર આ કિસ્સામાં નિવારણ.

યાદ રાખો કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમને રુબેલા મળી શકતી નથી કારણકે આ રોગ ગર્ભના ગંભીર દૂષણો અથવા તેના મૃત્યુના કારણે થાય છે. તેથી, આયોજિત સગર્ભાવસ્થા પહેલા, તે બાળકના ભવિષ્યના સલામતી માટે, રુબેલાની સંભાવનાઓ માટે વિશ્લેષણ પસાર કરવા માટે વધુ સારું છે. કેટલાક ડોકટરો પણ એવી ભલામણ કરે છે કે ભવિષ્યમાં માતાને રુબેલા સામે રસી આપવામાં આવે છે.

- જો તમને પરિવારમાં અથવા તમારા પતિના પરિવારમાં વારસામાં વારસામાં મળેલ હોય, તો તમારા દંપતિને આનુવંશિક પરામર્શની જરૂર છે.

- જો તમને કોઈ બીમારી છે અને તમે સતત દવાઓ લઈ રહ્યા છો, ડૉકટરની સલાહ લો, કારણ કે ઘણી દવાઓ ગર્ભને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, ખાસ કરીને તેના વિકાસના પ્રારંભિક તબક્કામાં.

- ભાવિ માતાનું વજન સામાન્ય હોવું જોઈએ. ગર્ભના વિકાસ પર વિશેષ વજન અને વજનમાં ખામી નકારાત્મક અસર કરે છે.

- ખોરાક સંતુલિત અને વૈવિધ્યસભર હોવો જોઈએ. ભાવિ માતા અને જે તેણી બનવા માંગે છે તે ખોરાકમાં દૈનિક પર્યાપ્ત પ્રમાણમાં વિટામિન્સ અને ખનીજ પ્રાપ્ત કરે છે. ભૂલશો નહીં કે બાળકના સામાન્ય વિકાસ માટે વિટામિન્સની જરૂર પડશે.

- ઇચ્છિત વિભાવનાના એક મહિના પહેલાં, તમે ફોલિક એસિડ લેવાનું શરૂ કરી શકો છો. દૈનિક માત્રા 4 એમજી છે. આ વિટામિન, ડીએનએના ઘટકોને સંયોજિત કરે છે, ગર્ભના જન્મજાત ખોડખાંજાનું જોખમ અટકાવે છે, ગર્ભની કરોડની ખામીઓ દૂર કરે છે. ફોલિક એસિડના કુદરતી સ્રોત - લીલા વટાણા, ખાટાં, પનીર, કુટીર ચીઝ, લેટીસ, સોરેલ.

- નિયમિત રમતો કરો ભૌતિક વ્યાયામ અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ભૂલી નહી. તેઓ પીડારહિત અને સરળ બાળજન્મ માટે ફાળો આપે છે.