આંતરડાની માઇક્રોફલોરા આરોગ્યની સ્થિતિને અસર કરે છે

પાચનની ગુણવત્તા એકંદરે આરોગ્ય અને અમારા મૂડ પર સીધી અસર કરે છે. આ પ્રક્રિયામાં મુખ્ય ભૂમિકા આંતરડાની માઇક્રોફલોરાની છે. તમારા માઇક્રોફ્લોરાની કાળજી લો - અને તમારા માઇક્રોફલોરા તમારી સંભાળ લેશે. છેવટે, આંતરડાના માઇક્રોફલોરા તમારા આરોગ્યને અસર કરે છે.
શું તમે જાણો છો ...
જો તમે અંતઃસ્ત્રાવીના તમામ પાસા અને બેન્ડને સીધું કરો છો, તો તેની સપાટી 400 ચોરસ મીટર જેટલી લાગી શકે છે. મીટર - આ વિસ્તાર બાસ્કેટબોલ કોર્ટના કદ સાથે તુલનાત્મક છે.
અમારી આંતરડાના માઇક્રોફલોરાનું કુલ વજન 3 થી 4 કિલો છે.
હકીકત એ છે કે બેક્ટેરિયા અમારા પોતાના કોશિકાઓ કરતા ઘણું નાના છે.
જો લાભદાયી સુક્ષ્મસજીવો પ્રવર્તમાન હોય, તો તે વ્યક્તિ ઉત્સાહિત, તાજા અને કાર્યક્ષમ છે. જો કે, મેનિકોવના સમયમાં, ઉપયોગી માઇક્રોફ્લોરાના કુદરતી વિકાસને પ્રોત્સાહન આપતી કોઈ વિશેષ કાર્યાત્મક ઉત્પાદનો ન હતી. XXI સદીની શરૂઆતમાં, આવા ઉત્પાદનો દેખાયા છે. સૌથી અસરકારક અને વાપરવા માટે સરળ દહીં છે "હેમિલ્ગર્ટ પ્રીબીયોટિક". પ્રકાશ, સ્વાદિષ્ટ અને સૌથી અગત્યનું, અમારા માઇક્રોફ્લોરા માટે ઉપયોગી છે, અને તેથી - સામાન્ય રીતે અમારા આરોગ્ય માટે

મૂળભૂત રીતે , અમારા માઇક્રોફ્લોરા બેક્ટેરિયા ધરાવે છે તેમાંથી મોટાભાગના આંતરડામાં રહે છે. સમગ્ર માઇક્રોફલોરાને શરતી રીતે બે લડતા કેમ્પમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. એક બાજુ - ઉપયોગી બેક્ટેરિયા, જે સૌથી પ્રસિદ્ધ - bifido - અને lactobacilli અન્ય પર - હાનિકારક, રોગકારક. સ્વાસ્થ્ય પર સ્વાસ્થ્ય અને સામાન્ય સ્વર પર માઇક્રોફ્લોરાના પ્રભાવને વધુ મહત્ત્વ આપવું એ અશક્ય છે. જ્યારે લાભદાયી આંતરડાના માઇક્રોફલોરા હાનિકારક એક પર પ્રવર્તે છે, તે આપણા શરીરમાં ખરેખર અમૂલ્ય મદદ રેન્ડર કરવા માટે સક્ષમ છે:
ખોરાકના અદ્રાવ્ય ઘટકો પાચન;
હાનિકારક પેથોજેનિક વનસ્પતિથી શરીરને રક્ષણ આપે છે;
પ્રતિરક્ષા જાળવી રાખવી;
વિટામિન્સ વિકસાવવા માટે;
નીચલા કોલેસ્ટ્રોલ;
મોટા આંતરડાના કોશિકાઓને પોષવું;
આંતરડાના કેન્સર અને અન્ય ગંભીર રોગો અટકાવવા.
આંતરડાની માઇક્રોફલોરા ખોરાકના કેટલાક ઘટકો (મુખ્યત્વે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ) તોડી શકે છે, જે આપણા શરીરમાં સ્વતંત્ર રીતે ડાયજેસ્ટ કરી શકતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, તેમાંથી વિભાજીત વનસ્પતિ ફાયબર અને બહાર કાઢવાના પદાર્થો, અમે માત્ર ફાયદાકારક માઇક્રોફલોરાને આભારી છીએ.
ઉપયોગી માઇક્રોફ્લોરાનું બીજું સૌથી મહત્વનું કાર્ય અમારા શરીરને સુરક્ષિત કરવું છે. આ રક્ષણનું તર્ક સરળ છે: વધુ "સારા" સૂક્ષ્મજંતુઓ, ઓછા હાનિકારક. એક મૈત્રીપૂર્ણ માઇક્રોએનનેરેંટી આસપાસ બનાવી રહ્યા છે, એક ઉપયોગી માઇક્રોફ્લોરા દબાવી દે છે અને હાનિકારક બેક્ટેરિયા "જીવતો રહે છે", તેમને ગુણાકારથી અટકાવી દે છે. ઉપયોગી માઇક્રોફ્લોરાના સ્વાસ્થ્ય "સેવાઓ" માટે બીજું, સમાનરૂપે મહત્વપૂર્ણ છે

ચોક્કસ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ માટે ઉપયોગી બેક્ટેરિયાની પ્રક્રિયા કરતી વખતે , શોર્ટ-ચેઇન ફેટી એસિડ્સની રચના થાય છે, જે ચયાપચય પર સકારાત્મક અસર કરે છે. વધુમાં, અમારા આંતરડાની કોશિકાઓ ઊર્જાના સ્ત્રોત તરીકે આ એસિડનો ઉપયોગ કરે છે. ઉપયોગી માઇક્રોફ્લોરા પણ અમને કેલ્શિયમ શોષવામાં મદદ કરે છે. અને દરેકને ખબર છે કે હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે કેલ્શિયમ જરૂરી છે, અને નર્વસ પેશીઓ અને તમામ સ્નાયુઓના સામાન્ય કાર્ય માટે
વધુમાં, એક ઉપયોગી માઇક્રોફલોરા પદાર્થો પેદા કરે છે કે જે શરીર પોતે બનાવી શકતા નથી - ઉદાહરણ તરીકે, વિટામીન કે જે આંતરડાના અને આખા શરીરને સંપૂર્ણ અસરકારક બનાવે છે.
ઉપયોગી માઇક્રોફ્લોરાની બીજી મહત્વની મિલકત એ છે કે તે રક્તમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જેનો અર્થ એ કે એથરોસ્ક્લેરોસિસનું જોખમ ઘટાડે છે.
અને છેલ્લે, વૈજ્ઞાનિક સંશોધનોએ સંપૂર્ણપણે સાબિત કર્યું છે કે સામાન્ય સ્વસ્થ માઇક્રોફ્લોરા ઘણા અપ્રિય રોગોના વિકાસને અટકાવે છે, તેમાંના - આંતરડાના કેન્સર.

આ તમામ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય ઉપયોગી માઇક્રોફ્લોરા સહેલાઇથી થઈ શકે છે જ્યારે તે સામાન્ય સ્થિતિમાં હોય છે. પરંતુ કમનસીબે, ઉપયોગી માઇક્રોફલોરા સંવેદનશીલ છે, ગ્રીનહાઉસ પ્લાન્ટની જેમ; હાનિકારક, એ જ બેક્ટેરિયા, તેનાથી વિપરીત, જેમ કે ઘણી વખત જીવનમાં કેસ છે, ઉત્સાહી દૃઢ છે. ઉપયોગી માઇક્રોફલોરાને નબળા પાડવું તે યોગ્ય છે, તેના વિપુલ પ્રમાણમાં ઘટાડો થાય છે, અને તેના "પ્રદેશ" પેથોજિનિક બેક્ટેરિયા દ્વારા કબજો લેવામાં આવે છે.
હાનિકારક માઇક્રોફલોરાના અનિયંત્રિત વૃદ્ધિથી ઘણા અપ્રિય પરિણામ આવે છે, જેનો સૌથી સામાન્ય ડિસોસિઓસ છે ડાઈસબિટેરિયોસિસ - આ માઇક્રોફલોરાના ખલેલ સંતુલનની સ્થિતિ છે, જ્યારે હાનિકારક બેક્ટેરિયા શરીર પર પ્રભુત્વ શરૂ કરે છે. આધુનિક સમાજમાં, ખાસ કરીને શહેરી વસતીમાં, ડિસ્બેટેરિઓસિસ અત્યંત સામાન્ય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે શહેરના 70% -80% લોકોમાં હાજર છે. આ કિસ્સામાં, ઘણા કિસ્સાઓમાં, ડાયસ્બોઅસિસ સામાન્ય રીતે બાહ્ય રીતે પ્રગટ કરી શકાતી નથી. એવું લાગે છે કે એક વ્યક્તિ તંદુરસ્ત છે, ફક્ત તેમનો પ્રકાર હંમેશા થાકેલા, ફેલાયેલો, નાખુશ અને, અલબત્ત, આશાવાદી નથી. તેથી માઇક્રોફ્લોરાના વિક્ષેપ સંતુલનની સ્થિતિ પોતે પ્રગટ કરી શકે છે
જો આપણે બધા પરિબળોને ધ્યાનમાં રાખીએ કે જે ડિસિઝીઓસિસના દેખાવને પ્રભાવિત કરે છે, તો પછી આપણે બધા જોખમમાં છીએ. પરંતુ નાના બાળકો, કિશોરો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, વૃદ્ધ લોકો અને જે લોકો ઘણીવાર માંદા મેળવે છે તેઓ ખાસ કરીને ડિસ્બેટેરિયોસિસની સંભાવના ધરાવે છે. આંતરડાના માઇક્રોફલોરા પણ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિને અસર કરી શકે છે.