જ્યારે એક છોકરી ઊંચી હીલ પર ઉતરી જાય છે, ત્યારે તેણીની પાળીની ગુરુત્વાકર્ષણનું કેન્દ્ર અને આને લીધે, સ્પાઇન પરનું દબાણ વધે છે. દબાણ ખોટું છે, એટલા લાંબા સમય સુધી રાહ જોવામાં આવે છે તે ઘણીવાર યોનિમાર્ગને અને કરોડરજ્જુમાં પાચન તરફ દોરી જાય છે, પાચન તંત્રની બળતરા અને પેલ્વિક અંગો, કરોડની કર્કતા, ઓસ્ટીયોકોન્ડોસિસ. વધુમાં, જ્યારે ઊંચી અપેક્ષા પર વૉકિંગ, આધાર બિંદુ ફેરફારો: તમે તમારા મોજા પર લગભગ જવામાં આ હીલ કંડરાના કારણે લગભગ વૉકિંગ અને ક્રોધાવેશમાં સામેલ થતી નથી, જે પગની ઘૂંટીની ચળવળ અને સ્નાયુઓની વિકૃતિની મર્યાદા તરફ દોરી જાય છે.
વધુમાં, ઊંચી અપેક્ષા પર વૉકિંગ તદ્દન આઘાતજનક છે. વારંવાર, હેરપેન્સના પ્રેમીઓ પગને છુપાવી દે છે. આડી ડામર અને વિસર્જિત પગ પરના એક નાનકડા ખાડામાં પડશે - તમારા માટે થતી નાની વસ્તુ.
પરંતુ હજી પણ માનવ પગની ગોઠવણી કરવામાં આવે છે, જેથી ઊંચીની જેમ જૂથોએ હીલ વિના જ નુકસાન કરી શકે. તેથી, સૌથી શ્રેષ્ઠ પસંદગી - રાહ સાથે જૂતા 2-5 સે.મી. એક નાની હીલ વસંતનું કાર્ય કરશે, તેને તમારા પગ રહેવા માટે સરળ બનાવે છે.
પરંતુ ઘણી સ્ત્રીઓ, ઉચ્ચ હીલ્સ નુકસાન હોવા છતાં, તે તેમને પહેર્યા આપી મુશ્કેલ છે.
તેથી, કેટલાક નિયમોનું નિરીક્ષણ કરો જે તમને તંદુરસ્ત રહેવા મદદ કરશે.
1) આ શૂઝમાં સારો ઇનસોલ અને કમાન ટેકો હોવો જોઈએ.
2) દિવસમાં 2-3 કલાક અને અઠવાડિયાના 2-3 દિવસથી વધુ સમય માટે ઊંચી હીલ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. સપાટ એકમાત્ર પગરખાં પહેરે છે, પછી નાના હીલ પર, પછી ઉચ્ચ પર.
3) તમારા પગને ઊંચી ઊંચીથી આરામ કરવા દો: ઘરે ઉઘાડે પગે, મસાજની આસપાસ ચાલો, ખાસ પગ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો.
જો કે, લાંબા સમયથી ઊંચી હીલ્સ પહેર્યાથી, પગ માળખાને બદલી શકે છે, સ્નાયુઓ જુદી રીતે કામ કરશે, તેથી સપાટ એકમાત્ર ચંપલ પરના તીવ્ર સંક્રમણથી તમારા પગને નુકસાન થઈ શકે છે. ધીમે ધીમે આવા જૂતા પર જાઓ.
નસ, સંધિવા અને અન્ય પગના રોગોના ધોરણોને હવાની અસ્થિરતા ધરાવતી સ્ત્રીઓ દ્વારા હાઇ હીલ્સ પહેરવી ન જોઈએ. અને જેઓ કામ કરે છે તેમના પગ પર લાંબા સમયથી સંકળાયેલા છે.