જુલાઈ અને ઓગસ્ટ ઉનાળામાં રજાઓના પરંપરાગત મહિના છે. વેકેશન માટે ક્યાં જવું છે? સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી વેકેશન દિવસો કેવી રીતે વિતાવી શકાય? ક્લાયમેટોથેરાપી આ મુદ્દાઓ સાથે વહેવાર કરે છે.
ક્લાઇમેટોથેરાપી એ રોગનિવારક હેતુઓ માટે આબોહવાની પરિબળોનો ડોઝ એપ્લિકેશન છે. કુદરતી ઝોનની આબોહવાની લાક્ષણિકતાઓ શરીરની કુદરતી biostimulators છે, જે પ્રતિકૂળ પર્યાવરણીય અસરો સામે તેના પ્રતિકાર સક્રિય કરે છે. આબોહવાના જૈવિક ક્રિયા એ વિવિધ છે: શાંત અને નસ પ્રણાલીઓના ટોન, મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ (ચયાપચય, શ્વસન કાર્ય, પરિભ્રમણ, પાચન સક્રિય કરે છે) ના નિયમનમાં સુધારો કરે છે, ચેપી રોગોને પ્રતિકાર વધે છે.
ક્લાઇમેટ ઝોન
રણના આબોહવા તે લાંબી ગરમ અને શુષ્ક ઉષ્ણતા દ્વારા ખૂબ ઊંચી સરેરાશ હવાના તાપમાન, નીચી ભેજ, તીવ્ર સૂર્ય કિરણોત્સર્ગ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. આ આબોહવા પરસેવો પેદા કરવા માટે ફાળો આપે છે, કિડનીની કાર્યક્ષમતાને સહાય કરે છે, તેથી જ તે નેફ્રાટીસમાં બતાવવામાં આવે છે.
પગલાઓને આબોહવા . તે ગરમ અને સૂકા પણ છે, પરંતુ તીવ્ર તાપમાન અને દિવસના વિવિધતા દ્વારા અલગ પડે છે. હાઈ એર તાપમાન, તીવ્ર સૂર્યના સંસર્ગ, નીચી ભેજ, સ્વચ્છ હવા, ચામડીની સપાટીથી બાષ્પીભવન કરીને અને શ્લેષ્મ પટલમાંથી શરીરમાં ભેજની પરત ફાળો આપે છે. ચયાપચય સામાન્ય છે, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન અને ચામડીના "સૂકવણી" થાય છે, જે બળતરા પ્રક્રિયાઓમાં હકારાત્મક અસર ધરાવે છે. તદનુસાર, કેટલાક ડર્મેટોલોજિકલ પેથોલોજી ધરાવતા લોકો માટે આ પ્રકારની આબોહવા ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને કિડની રોગો માટે પણ સંકેત આપવામાં આવે છે, કારણ કે ચામડીના વધારાનું વિચ્છેદ કાર્ય તેમના કામની સુવિધા આપે છે.
વન-મેદાનની આબોહવાથી કંટાળાજનક પરિસ્થિતિ સર્જાય છે. તેની સાથે તાપમાનમાં કોઈ તીવ્ર ફેરફારો નથી, મધ્યમ ભેજનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. ઉનાળામાં કોઈ ચોકીંગની ઉષ્ણતા રહેતી નથી, શિયાળા દરમિયાન - તીવ્ર હીમ. આ ઝોનની રીસોર્ટ્સ વિવિધ ક્રોનિક રોગો માટે વ્યાપક રૂપે બતાવવામાં આવે છે, જેમાં રક્તવાહિની તંત્ર (ઇસ્કેમિક હૃદય બિમારી, હાયપરટેન્જીન્સ બિમારી) નો સમાવેશ થાય છે.
પર્વત આબોહવા . સ્વચ્છ હવા, તીવ્ર સૂર્ય કિરણોત્સર્ગ, ખાસ કરીને અલ્ટ્રાવાયોલેટ, નીચા બેરોમેટ્રિક દબાણ અને પ્રમાણમાં ઉચ્ચ ઓક્સિજનની સામગ્રી, ખાસ કરીને ઉચ્ચ-ઊંચાઇના વિસ્તારોમાં. પર્વતીય આબોહવાને પ્રભાવિત કર્યા પછી, વ્યક્તિ પ્રથમ ઝડપથી બને છે, અને પછી (અનુકૂલન પછી) હૃદયની લય અને શ્વાસ ધીમો પડી જાય છે, ફેફસાની વધતી જતી ક્ષમતા, મૂળભૂત અને ખનિજ ચયાપચય વધે છે, રક્તમાં હેમોગ્લોબિન અને લાલ રક્તકણોની સંખ્યા વધે છે. પર્વતોની આબોહવા એક ટોનિંગ અને સખ્તાઈ અસર ધરાવે છે, જે નર્વસ પ્રણાલીના કાર્યાત્મક વિકૃતિઓથી પીડાતા લોકોને બતાવવામાં આવે છે, ફેફસાં અને હૃદયની ક્રોનિક વળતરની રોગો.
નિષ્ણાતો માને છે કે રીતભાતની પરિસ્થિતિમાં ફેરફાર સાથે સંપૂર્ણ આરામ શક્ય છે. માત્ર આ કિસ્સામાં સજીવોની સ્થાપના દળોના સંપૂર્ણ પુનઃસંગ્રહ માટે કરવામાં આવી છે. રજાના સમયગાળા અને બાકીના સ્થાને સીધા અનુકૂલન પ્રત્યે ધ્યાન આપવું તે યોગ્ય છે. ટૂંકા આરામ, અલબત્ત, પણ લાભ, પરંતુ તે વધુ સારું છે જો તે અનુકૂલન સમયગાળા પૂર્ણ હશે!
પ્રિમોર્સ્કી આબોહવા . તે તેમાં ઓઝોન અને દરિયાઈ મીઠાની ઊંચી સામગ્રી, તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ, અને તીક્ષ્ણ તાપમાનના ફેરફાર સાથે હવાના સ્વચ્છતા અને તાજગી દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. એક toning, પુનઃસ્થાપન અને કઠણ અસર છે. દરિયાઇ દરિયાકિનારે આબોહવા, ભૂપ્રદેશના ભૌગોલિક સ્થળ પર આધાર રાખે છે, સમુદ્રના અડીને આવેલા ખંડની સપાટીની, દરિયાની જમીનથી અને દરિયાની જમીનથી ફૂંકાતા પવનો.
બાલ્ટિક સમુદ્ર અને ફિનલેન્ડના અખાત પર, તેમજ પ્રશાંત મહાસાગર પર, આબોહવાની પરિસ્થિતિઓ પ્રમાણમાં ઊંચી ભેજ, ઠંડી હવા અને પાણીનું તાપમાન દર્શાવે છે. કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર અને નર્વસ સિસ્ટમની રોગો સાથે આ વાતાવરણ વૃદ્ધોને બતાવવામાં આવે છે.
ક્રિમીયાના દક્ષિણ કિનારે (એસકેએ) ભૂમધ્ય સમુદ્રની આબોહવા આવે છે - લાંબી સ્નાન સિઝન સાથે લાંબી સની સ્ટેન્ડ સાથે ઓછી ભેજવાળી, ગરમ હોય છે. તમામ સીઝનમાં દક્ષિણ કોસ્ટ પર ક્લાયમેટોથેરાપી શક્ય છે. આ આબોહવાની પરિસ્થિતિઓમાં સારવારને ક્રોનિક ચોક્કસ (ક્ષય રોગ) અને બિનઅનુભવી શ્વાસનળીના રોગો (ક્રોનિક બ્રોંકાઇટિસ, ન્યુમોનિયા, બ્રોન્ચિયલ અસ્થમા), રક્તવાહિની અને નર્વસ રોગો ધરાવતા લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
કાકેશસના કાળો સમુદ્ર દરિયાકાંઠાના આબોહવા અત્યંત ભેજવાળું છે, તેથી, પલ્મોનરી રોગોથી પીડાતા લોકો માટે તે ઓછો અનુકૂળ છે. ભેજવાળી ઉષ્ણકટીબંધીય ક્ષેત્રની આ વાતાવરણ હૃદયની પ્રક્રિયા, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ, નર્વસ અને અંતઃસ્ત્રાવી તંત્રના રોગો માટે સૂચવવામાં આવે છે.
ક્લાયમેટોથેરાપીના પ્રકાર
એરોથેરાપી ઓપન એરની ઉપચારાત્મક અસરનો ઉપયોગ છે. માત્ર એક ચોક્કસ આબોહવાની પર્યાવરણમાં રહેવું, જેમાં તાજી હવા, પ્રવાસોમાં ચાલવું, ઉપચારાત્મક અસર હોય છે. એક ખાસ પ્રકારના એરોથેરાપી એર બાથ છે. ક્લેમટોથેરાપીની આ પદ્ધતિનો ઉપચારાત્મક અસર શરીરના ડોજ અને વધતી ઠંડક પર આધારિત છે. આ થર્મોરેગ્યુલેશન સુધારે છે, નીચા તાપમાને પ્રતિકાર વધે છે, એટલે કે, શરીરમાં tempers. વાતાવરણીય હવામાં વધારો ઑક્સિજન સામગ્રી શરીરના પેશીઓમાં ઓક્સિડેટીવ પ્રક્રિયાઓના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. તે તમામ દર્દીઓને પુનઃપ્રાપ્તિ અથવા નબળા પ્રક્રિયા દરમિયાન દર્શાવવામાં આવે છે, ખાસ કરીને ફેફસાં, રક્તવાહિની અને નર્વસ પ્રણાલીના રોગોમાં.
હેલિયોથેરાપી અથવા સૂર્ય ઉપચાર એ સોન્ઝ એનર્જીનો ઉપયોગ છે. સૌર સ્નાન એક શક્તિશાળી નિવારક અને રોગકારક પરિબળ છે અને તેથી કડક ડોઝિંગની જરૂર છે. તેઓ માત્ર ડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને કડક તબીબી દેખરેખ હેઠળ જ હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. સૌર કિરણોત્સર્ગનું મુખ્ય પરિબળ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ છે. સનબાથના પ્રભાવ હેઠળ, ચેપી અને શરદી રોગોના કારણે માનવીય પ્રદર્શન અને પ્રતિકાર.
થાલોથેરપી એ હવા અને સૂર્ય ઉપચાર અને સમુદ્રના સ્નાન માટેનું એક જટિલ એપ્લિકેશન છે. ઉપચારાત્મક સ્નાન એક બહુપક્ષીય રોગનિવારક અસર ધરાવે છે અને સૌથી વધુ શક્તિશાળી ક્લાયમેટોથેરાપી પ્રક્રિયા છે. થૅલસોથેરપી થર્મોરેગ્યુલેશનની વ્યવસ્થાને તાલીમ આપે છે, ફેફસાની વેન્ટિલેશન સક્રિય કરે છે, સજીવનું મહત્વપૂર્ણ સ્વર ઉભું કરે છે, સજીવની સખ્તાઈને પ્રોત્સાહન આપે છે.
બૅલેનોથેરાપી ખનિજ પાણીના ઉપયોગ પર આધારીત છે, જે વિવિધ ભૌગોલિક પ્રક્રિયાઓના પ્રભાવ હેઠળ પૃથ્વીના આંતરડાની રચના કરે છે. તેઓ તેમની રચના અને ભૌતિક ગુણધર્મોમાં તાજા પાણીથી અલગ છે. મીનરલ પાણીમાં ionized સ્વરૂપમાં વિવિધ ક્ષાર, જૈવિક સક્રિય ઘટકો હોય છે, અને તે પણ ગેસ રચનામાં અલગ પડે છે.
અખબાર "ચાલો તંદુરસ્ત રહેવું!" № 5 2008