મનોવૈજ્ઞાનિકો માનવ આત્મામાં માટે સંપૂર્ણપણે કાર્બનિક હોઈ ભય લાગણી ગણે છે. પરંતુ તેઓ તેને વિભાજિત કરે છે, વૈજ્ઞાનિક રીતે કહીએ તો, "ભયનો અંતર્ગત લાગણી," એક ડર અને ઘેલછા.
જો વ્યક્તિની પ્રથમ સંપત્તિ માત્ર સારા માટે જ છે - કારણ કે તે તેમાં વાજબી કાળજી લે છે, તો બીજી અને ત્રીજી વસ્તુઓ સાથે વધુ જટિલ છે: બધું વિચલનના સ્કેલ પર આધારિત છે.
પોતે જ, વ્યક્તિના ડરની હાજરીનો અર્થ એ નથી કે આ વ્યક્તિ હંમેશા પસાર થાય છે અને સર્વત્ર. તમે એરોપ્લેન પર ઉડવા માટે ભયભીત છો, પરંતુ અન્ય લોકો શરમાળ હોય ત્યારે હિંમતભેર જવાબદારી લે છે. તમે તમારી પીઠ પાછળ તેજસ્વી પ્રકાશથી તમારી જાતને પસંદ નથી, પરંતુ પહાડ ઢોળાવ પર તમે એક એસી છો માનસિકતાના નબળા સ્થાને પાત્રની મજબૂત બાજુએ સરભર કરવામાં આવે છે - આ ધોરણ છે કેટલાંક સ્કવ્સ સફળતાપૂર્વક મનોચિકિત્સકો દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે. પણ માનસિક સંતુલનની આ વ્યાવસાયિકો પણ તે ગુમાવે છે જ્યારે તેઓ જુએ છે કે કેટલા લોકો, ખાસ કરીને તરુણો, તાજેતરમાં દેખાય છે, તેમના પોતાના ડરના દબાણ હેઠળ, જે અપૂરતી માનસિક સ્થિતિમાં વહે છે. અને આ માટે ઉદ્દેશ્ય કારણો છે.
વર્તમાન વિશ્વ તકરાર અને વિરોધાભાસ, વૈશ્વિક અને વ્યક્તિગતથી ભરેલી છે. દરેક કુટુંબ સુખાકારી અને પરસ્પર સહનશીલતા જાળવતા નથી. અને દરેક જણ થેરાપિસ્ટ ચૂકવવા પરવડી શકે છે. તેથી ભયના ટનલમાંથી કારણને ધ્યાનમાં રાખીને વધુ યોગ્ય રીતે કોઈ રસ્તો નથી. સૌ પ્રથમ, સમસ્યા કે જ્યાં છે તે જાણો, અને જ્યાં તમારી લાગણીઓ છે
મોટેભાગે, આપણે બધે જ અન્ય લોકોની ટીકાઓ જોઇ શકીએ છીએ - અને આપણે આપણી જાતને અસફળ, આળસ, પરિસ્થિતિ પર નિયંત્રણ રાખવામાં અસમર્થ લાગે છે. અમે નર્વસ છીએ, ગભરાટ કરી રહ્યા છીએ, અથવા તો આક્રમકતામાં પરિણમવું - આપણા પોતાના "આઇ" રક્ષણ માટેનો એક સામાન્ય રસ્તો છે. પરંતુ જો, જ્ઞાની માણસના જાણીતા કરાર અનુસાર, આપણે જે ફેરફાર કરી શકતા નથી તે શાંતિથી સ્વીકારવાનું શરૂ કરીએ છીએ, અન્ય ભાગો પરના ઘૂંટણ ઓછી થઈ જાય છે. આશ્રય લોહીમાં, તમે લોહી પીતા નથી: જેમ તમે જાણો છો, વેમ્પાયર્સ ગરમ વસ્તુઓનો પ્રેમ કરે છે. તમારા ભયને તમારા પોતાના આત્માની સ્થિતિના દર્પણ તરીકે જોવું તે મૂર્ખામીભર્યું છે. જો તે અરીસા છે, તો તે સંપૂર્ણપણે કુટિલ છે.
અને તેમાંનું પ્રતિબિંબ કાશ્મીર છે. તેને હસાવો અને હંમેશાં ભૂલી જાવ. અને અન્ય અરીસો બનાવો કે જેમાં તમે, તમારી નાની ખામીઓ હોવા છતાં (તેમને વિના?), વધુ રસપ્રદ અને સુખદ જુઓ.
માત્ર કૃત્રિમ આશાવાદથી તમારા ભયને દબાવવા પ્રયત્ન કરશો નહીં - તે નકામું છે! પૃથ્વી પર કોઈ સ્થાન નથી કે જ્યાં બધું સંપૂર્ણ હોવું જોઈએ, દરેક જ સફેદ કપડાઓમાં જ જશે અને ગુલાબી રાશિઓ માટે કાળા ચશ્માં સાથે નવા આવકો મફતમાં બદલાયા હતા.
તમારી મૂંઝવણ, સ્વ-શંકાને ફરીથી ગોઠવો અને તમે જોશો કે તમારી ખામીઓ ગુણવત્તા સાથે તુલનામાં નકામી છે. દરેક માણસ કામનો ભાગ છે, અને તમે પણ છો! તમે કંઈક જાણો છો, તમે અન્ય કરતાં વધુ સારી કંઈક જાણો છો વધુ વખત, તેઓએ આ માટે પોતાને પ્રશંસા કરી. (સાંભળો, અને કદાચ અન્ય લોકો આ બાબતે તમારા સંબંધમાં "ફરીથી ફોર્મેટિંગ" માટે લાયક છે, ચોક્કસ છે.) તેમને પોતાને શ્રેષ્ઠ બતાવવાની તક આપો, અને તમારી પાસે ઘણાં શુભચિંતકો હશે.) ઘણી વખત આપણી નબળાઈઓ અને ભય બાળપણમાં આવવાની અચેતન ઇચ્છા છે , જ્યારે સુરક્ષા અને કાળજી વ્યાખ્યા દ્વારા અમારી પર આધાર રાખીને, માત્ર અમે શું છે. સારું ... બાળક તરીકે બાળપણમાં! બાળકને સમજાવો કે કિન્ડરગાર્ટનનાં દરવાજા બહારની દુનિયા ખૂબ જટિલ છે, બધું છે, પરંતુ હજુ પણ વધુ છે, પરંતુ તમારે તેને મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો પડશે, અને તમે ઉગાડતા હોવ, હંમેશા "બાળક" ને ટેકો આપશે, સમજાવો કે શું શું છે . ક્યારેક એક વ્યક્તિ પ્રતિકાર કરવાની તાકાત ધરાવે છે, અને તેથી તે ઊર્જાસભર ડિપ્રેશન, ક્લેમ્બ્ડ છે. ઊર્જાને મુક્ત કરવાનો ઉત્તમ ઉપાય - સામાન્ય પાણી પ્રિસ્કનોકોપલ રાજ્યમાં પહેલી વસ્તુ લોકો એક ગ્લાસ પાણી છે તે કંઈ નથી. વધુ ખનિજ પાણી પીવું, વધુ વખત સ્નાન લેવા, જો શક્ય હોય તો, તરી
અને એક વધુ અવલોકન: ભય એ એક પ્રકારનું તેજસ્વી ઘટના છે, છીપવા લાગણીઓનું બહાનું કદાચ સમગ્ર મુદ્દો એ છે કે તમારા જીવનમાં પૂરતી છાપ નથી? તમારી જાતને એક રસપ્રદ વ્યવસાય શોધો, ઘણી વાર સરસ લોકો વચ્ચે, મુસાફરી એક ડાયરી મેળવો અને ત્યાં તમારા બધા અવલોકનો લખો, જેણે તમને સ્પર્શ કર્યો છે તે બધું જ ચિહ્નિત કરો અથવા તમને સારી રીતે સ્પર્શ કર્યો (અને શરમ થવાની કંઇ નથી!). સ્વયં-સન્માન મેળવવામાં અને નાની સમસ્યા શું છે અને વાસ્તવિક દુર્ઘટના શું છે તે તમારા વિચારો પર પુનર્વિચાર કરવા માટે અન્ય લોકોની સહાય એક ઉત્તમ રીત છે. મને માને છે: ઘણા લોકો તમારા કરતા વધુ ખરાબ છે, અને કંઇ નહીં, હાયસ્ટિક્સ અને ડિપ્રેસન વગર - લાગણીયુક્ત રીતે, આપણા મોટાભાગના ભય અને અસ્વસ્થતા હાથી અને ભેંસ નથી, પરંતુ ઝેરી અને મચ્છર, બીભત્સ અને કંટાળાજનક છે. કાયમી ધોરણે તેમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે કોઈની પણ સંભવ નથી. પરંતુ આ નાના ગંદા યુક્તિઓ કારણે, તેમના શ્રેષ્ઠ વર્ષો ટ્વિસ્ટ માટે? તેઓ રાહ નહીં!