હું તમને એક મોટું રહસ્ય કહું છું: મને ખાતરી છે કે કોઈએ તેના વિશે ક્યારેય વિચાર કર્યો નથી. અમારા દેખાવમાં સૌથી ઓછું અમે વાળ તરફ ધ્યાન આપીએ છીએ, અને વધુ ચોક્કસ થવા માટે, અમે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે થોડો સમય આપીએ છીએ. અને આટલા મુશ્કેલ છે, તમે કહો છો? મેં એક શેમ્પૂ ખરીદી, મારા વાળ ધોવાઇ, તે કોમ્બ્ડ કર્યાં- અને તે બધુ જ, તેઓ બીજું શું ઇચ્છે છે? આરોગ્ય, તમારા વાળને આરોગ્યની આવશ્યકતા છે, જે ઘણીવાર તમારા રોજિંદા ખોરાક પર આધાર રાખે છે. અમારા લેખનો વિષય કહેવાશે: "વાળ વૃદ્ધિ: યોગ્ય પોષણ". છેવટે, સૌ પ્રથમ, આપણાં સ્વાસ્થ્ય, અને માત્ર વાળની તંદુરસ્તી, આપણે શું ખાઈએ છીએ તેમાંથી દોરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, વિટામિન સી સાથેના આહાર પ્રોડક્ટ્સને બાકાત રાખવું, અને ઠંડાને પકડવાનું જોખમ ઘણી વખત વધશે, તે અન્ય ઉત્પાદનો પર લાગુ પડે છે, અને ખરેખર તે બધું જે આપણા શરીર અને ખોરાકને જોડે છે.
સંભવતઃ, તે પહેલાં તમે ખરેખર તે વાળના વિકાસ વિશે વિચારતા ન હતા, યોગ્ય પોષણ અને સક્રિય કાળજી એ અવિભાજ્ય ભાગો છે જે હંમેશા એકબીજાના પૂરક છે.
તેથી, તમારા વાળ ઝડપથી ચરબી મળે છે. તે નીચે મુજબ છે કે તમે મરચાં, કરી, લાલ અથવા કાળા મરી જેવા મસાલેદાર મસાલાઓ સાથે ખૂબ જ અનુભવી વાનગીઓ ખાઈ શકો છો, જે ખોરાકને ખૂબ રોચક સ્વાદ આપે છે, પણ તમે તમારા વાળથી ખુશ નથી, કારણ કે તમારા માથા પર ચામડી પરસેવો, અને, પરિણામે, આ અને વાળ ઝડપી જશે પરંતુ હું એ નોંધવું છે કે આ મુખ્ય કારણ નથી. વાળ મસાલામાંથી માત્ર ફેટી હોઈ શકે છે, પણ ફેટી ખોરાકમાંથી પણ ફેટી ખોરાકનો વારંવાર સ્વાગત કરવાથી ચહેરાની ચામડીની ચરબીમાં અસર થાય છે, આ જાણીતી હકીકત છે અને તેથી માથાની ચામડી પર પણ.
વાળની સ્વાસ્થ્ય તેમની કુદરતી દીપ્તિમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે, પરંતુ તંદુરસ્ત રાશિઓ સાથે ચળકતાં વાળના ચમકે મૂંઝવતા નથી. પરંતુ જો તમે તમારા વાળના લુપ્ત થવાના સામનો કરો છો અને સમજી શકતા નથી તો શું કરવું: આ અદ્ભુત ચમકે ક્યાં ગયા? શા માટે વાળ સૂર્યપ્રકાશમાં ઝળહળ્યા અને અચાનક બંધ થઈ ગયા. તે ખૂબ જ સરળ છે, જ્યારે વાળ તંદુરસ્ત હોય છે, પછી માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ તમે વાળની અસાધારણ સરળતા જોઈ શકો છો, પરંતુ જેમ શરીરમાં કેટલાક ઉપયોગી ઘટકોની અછત હોય છે, ત્યારબાદ બધું વાળ પર પ્રતિબિંબિત કરે છે. આ કિસ્સામાં, જ્યારે વાળ નીરસ હોય છે, તે કુપોષણનું નિશાન છે, ખાસ કરીને, તે પ્રોટીનની અભાવ છે, વાળ એક સ્પાઇકલેટની જેમ બને છે. ચિંતા કરશો નહીં, બધું સુધારી શકાય છે. ફક્ત તમારી દૈનિક આહારની ફરી મુલાકાત લેવાની જરૂર છે, મોટા ભાગે તમારી પાસે પૂરતી પ્રોટીન નથી.
શુષ્ક વાળ સૂચવે છે કે શરીરમાં ચરબીમાં તીવ્ર અભાવ છે. આ અસામાન્ય કન્યાઓ માટે સતત પરેજી પાળવી નથી લાંબા સમય સુધી આ સમસ્યા તરફ ધ્યાન આપવાની આવશ્યકતા નથી, કારણ કે વાળના નુકશાન અને વિનાશ શુષ્કતાને અનુસરશે. મોંઘા માસ્ક અને વાળ ક્રીમ તમારી સમસ્યાને ઠીક નહીં કરે. ખોરાકમાં વધુ ચરબીવાળા ખોરાકનો સમાવેશ કરવો સરળ છે, વાજબી મર્યાદામાં અને વાળ ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત થશે. તે શ્રેષ્ઠ માછલી, બદામ અને સૂર્યમુખી બીજ ખાય છે અને, માર્ગ દ્વારા, ચામડી પણ શુષ્કતાને પ્રતિક્રિયા આપે છે, ત્યાં એક નાનો ખંજવાળ અને ખોડો ની સમાનતા હોઇ શકે છે, તેથી મને લાગે છે કે તેને મંજૂરી ન આપવી જોઇએ.
જો તમારી પાસે ધીમા વાળ વૃદ્ધિ હોય તો - ભારે હેરડ્રેસર સાથે ભારે વાળ સાથે, ઝૂલતો ચંદ્ર પર કે ઇકોલોજી જેમાં તમે રહો છો તેના પર પાપ ન કરો. વાળની ધીમા વૃદ્ધિ માટેનો મૂળ કારણ, ફરીથી, ખોટી ખોરાક છે. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તમારું ખોરાક યોગ્ય અને સંતુલિત બન્ને હોઇ શકે છે, પરંતુ જો તમારા વાળ ધીમે ધીમે વધે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે જે ખાઓ છો, ત્યાં કોઈ બાયોટિન નથી, અથવા તે ખૂબ જ નાની રકમમાં સમાયેલ છે અને હકીકતમાં તે છે આ તત્વ માટે આભાર, અમારા વાળ ખૂબ ઝડપથી વધે છે આમાંથી કાર્યવાહી કરવાથી, તમારે તમામ પ્રકારના કઠોળ, બદામ અને અખરોટ અને મગફળી, અને તે પણ હેઝલનટ્સ ખાવું જોઇએ, ડેરી ઉત્પાદનો વિશે ભૂલી જશો નહીં.
જો તમારા વાળ પાતળા અને નબળા હોય તો નિરાશા ન કરો. હા, હું દલીલ કરતો નથી, અને આ કિસ્સામાં કંઈક શરીરમાં ખૂટે છે, પરંતુ બધું ઠીક છે, બધું ખાવામાં કરી શકાય છે. આ પરિસ્થિતિમાં, તમે લોખંડને પકડશો. સૈદ્ધાંતિક રીતે, વાળ માટે માત્ર લોહ મહત્વની નથી, પરંતુ સમગ્ર શરીર માટે, પરંતુ આ ક્ષણે અમે દંડ વાળ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે પુનઃપ્રાપ્તિની જરૂર છે. તમારા મેનૂમાં, ગોમાંસ અને શાકભાજીને લીલામાં ઉમેરવાની ખાતરી કરો, જેથી તેઓ માત્ર લોખંડનું સૌથી મોટું સપ્લાયર બની શકે.
તે ખરાબ નસીબ છે, તમારા વાળ બહાર આવતા શરૂ કર્યું છે. ચાલો આ સમસ્યાની વધુ નજીકથી તપાસ કરીએ. દિવસ કેટલો વાળ બહાર આવે છે, અને આ ધોરણ છે? પ્રથમ, વાળ સંપૂર્ણપણે બહાર આવે છે, તેથી તે કુદરત દ્વારા કલ્પના કરવામાં આવે છે, વાળ સતત અપડેટ થાય છે જે લોકો ટૂંકા વાળંદ ધરાવે છે તે આને ધ્યાનમાં રાખવાની શક્યતા નથી, જ્યારે બાલ્ડ પેચ દેખાય ત્યારે જ તે દૃશ્યમાન બને છે. ઉદાહરણ તરીકે લો, એક લાંબી વાળ સાથે ખભા અથવા ખભા બ્લેડ સુધી એક છોકરી. આ છોકરી દરરોજ જ્યારે તે પીંછીઓ જુએ છે? તેણી કાંસકો પર વાળ એક ટોળું જુએ છે, અને અહીં પ્રશ્ન ઉદભવે છે: તે કાંસકો પર કેટલા છે? તેથી, ધોરણ એક દિવસમાં 200 વાળ સુધી વાળ નુકશાન થાય છે. જો "આંખ" પરની તેમની સંખ્યા મોટી હોય તેમ લાગે છે, તો કેટલાક કારણો હોઈ શકે છે. સૌ પ્રથમ કારણ આપણા પર નિર્ભર નથી, તે આંતરસ્ત્રાવીય પશ્ચાદભૂનું ઉલ્લંઘન છે અથવા ડાયાબિટીસ, સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન સમસ્યાઓ, કદાચ, ખરાબ ઇકોલોજી જેવા રોગોનું ઉલ્લંઘન છે. બીજું કારણ, તમે અનુમાન લગાવ્યું હોઈ શકે છે, તે અમારું આહાર છે, જે ઘણીવાર ખૂબ જ યોગ્ય નથી - તેથી ઘણી બધી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ચાલુ છે, જેમાં બીમાર વાળનો સમાવેશ થાય છે. તમારા વાળને તંદુરસ્ત રાખવા માટે તમારે શું ન ખાવું જોઈએ? ફાસ્ટ ફૂડમાં તમારા મેન્યુફેક્સ ખોરાક અને ભોજનથી દૂર કરો આ ભોજન નિયમિત હોવું જોઈએ, વિવિધ નાસ્તા વગર. વાળ માટેનું શ્રેષ્ઠ ખોરાક પ્રોટીન અને ફાઇબર છે, તેથી, તમારે વધુ ફળો, શાકભાજી અને, જો શક્ય હોય, તો અલગ અનાજ ખાવું જોઈએ.
અને યાદ રાખો: યોગ્ય પોષણ ફક્ત તમારા વાળ માટે નહીં, પરંતુ સમગ્ર શરીર માટે ઉપયોગી છે. તમે હંમેશા સારા મૂડ અને સારા આત્માઓ આવશો. તમે સારા નસીબ!
