તમે ખાંડ વગર ચા પીવાનું શરૂ કર્યું, અને માત્ર લીલા. પરંતુ હજુ પણ તમે ખાંડ અને ચરબી ઘણો છે કે જેઓ ખોરાક માટે અકલ્પનીય ઇચ્છા અનુભવી રહ્યા. સ્વાભાવિક રીતે, તમે શબ્દસમૂહથી ખળભળાટ મચી જશે: "હું ચોકલેટને ધિક્કારું છું" અને તે ખૂબ આશ્ચર્યજનક છે કે લાલચનો વિષય એક સફરજન છે. પરંતુ તમને ખબર છે કે ખરેખર લાલચની બાબત શું છે.
લાંબા સમય પહેલા નહીં, લોકો સહમત હતા કે ચોકલેટ ખૂબ જ નુકસાનકારક ઉત્પાદન છે. તેમની પાસેથી ખૂબ જ ઝડપથી કદાવર વૃદ્ધિ પામે છે, ચહેરો નોંધપાત્ર બગાડે છે, અને દાંત નિઃશંકપણે અસ્થિક્ષય બગાડે છે. સામાન્ય રીતે, એક ડિસઓર્ડર, અને માત્ર અને હજુ સુધી કેટલાક લોકો કોકો બીનથી આ ગેસ્ટ્રોનોમિક ચમત્કાર માટે સમર્પિત રહ્યાં છે. આ લેખમાં "મહિલાઓની ઝંખના" અમે ચૉકલેટના ગુણદોષ વિશે વાત કરીશું.
અસ્વીકાર
પછી ત્યાં શોધ હતા, જેના દ્વારા તે જાણવા મળ્યું હતું કે, લાંબા અને લાંબા સમય સુધી શું જાણીતું હતું. ચોકલેટ - માનસિક પ્રવૃત્તિના વધારા પર કાર્ય કરે છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં પણ દવા, ક્યારેક ઊભા થતા બરોળ અને ડિપ્રેશનથી. વધુ - વધુ તે સાબિત થયું છે કે ચોકલેટમાં મોટા પ્રમાણમાં વિટામીન અને ખનીજ છે, જે આપણા શરીર માટે આવશ્યક છે, અને કોકો બટર ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે. કોકો માખણ અસ્થિક્ષયનું જોખમ ઘટાડે છે, કારણ કે તે દાંતની સપાટી પર ઢાંકી દે છે, અને ત્યાં રક્ષણાત્મક સ્તરનું નિર્માણ કરે છે. જો કે, "પ્લસસ" ના ઉમેરા સાથે, "મિનિટસ" વધુને વધુ બની જાય છે, કારણ કે એક સુંદર, પાતળી શરીર સ્પષ્ટપણે વાજબી બલિદાનની જરૂર છે. જો તમારી પાસે મજબૂત સ્નાયુઓની ઇચ્છા છે, પરંતુ ચોકલેટ ખાવાની ઇચ્છા જતી નથી, તો પછી આ 5 ટીપ્સ મીઠી દાંત માટે છે.
ઉપયોગી સલાહ
1. સૌ પ્રથમ તમારે તમારી સાથે એકલા વાત કરવી જોઈએ અને તે શોધવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ કે તમારા માટે અગત્યનું શું છે: ચોકોલેટ વિના એક સુંદર પાતળી શરીર, અથવા મોહક પમ્પુશ્કાના શરીર?
2. એક ચોકલેટ ડિપ્રેશન અથવા માત્ર એક ખરાબ મૂડ ખાવાથી ની આદત આપવાનો પ્રયાસ કરો. જીવનના તેજસ્વી રંગમાં ઘાટા પળોને રંગવાનું ઘણી રીત છે. ઉદાહરણ તરીકે, આ છે: સારી કંપનીમાં સંદેશાવ્યવહાર, જાતિ અથવા શહેરની આસપાસ ચાલવા. પ્રથમ, તમારા પોતાના નિયમ સેટ કરો, જેમાં અપવાદો ન હોઈ શકે, જ્યારે તમે ચોકલેટ જોઈએ છે, પછી તરત જ ચાલવા જાઓ.
3. ચોકલેટ માટે નફરત કેળવવાનો પ્રયત્ન કરશો નહીં. તમે તમારી જાતને આ પ્રેરણા આપી શકતા નથી, સતત પુનરાવર્તન "હું ચોકલેટ ન ગમતી", જ્યારે તમે તેને ખૂબ શોખીન હોય છે. તે કહેવું ઘણું સહેલું છે: "હું ચોકલેટ ખાતો નથી," અને જો જરૂરી હોય તો બીજાઓને જણાવવા માટે અચકાવું નહીં. આ માન્યતાઓ વચ્ચે તફાવત: તમે તમારી જાતને ગેરમાર્ગે દોરી નથી અને ખરેખર ચોકલેટ ખાવાથી ની આદત દૂર કરવા માંગો છો વધુમાં, તમારા નવા શાસનને પ્રચાર કરવા, તમે તમારા શબ્દોને છોડી દેવાનું સરળ રીતે શોધી શકશો, તેથી, મિત્રો સાથે કાફેમાં આરામ કરો, તમારા મનપસંદ ઉપચારના બદલે એક ગ્લાસ રસને ઓર્ડર કરો. પોતાને સ્લેક્સ આપો નહીં તો તમે ચોકોલેટ ખાવા માટે બૉક્સ સાથે ફરી શરૂ કરશો.
4. જો તમે હજી પણ સારી રીતે આ મીઠી ઉપહારને છોડી શકતા નથી, તો તમારા ચોકલેટ કેન્ડીને કેવી રીતે બગાડવું તે વિશે વિચારો. અને આવતીકાલ માટે મજબૂત તાલીમની બાંયધરી આપશો નહીં, તમારી જાતને શાંત કરશો નહીં. જો, અલબત્ત, તમે અભિવ્યક્તિને અનુસરતા નથી, તો આ યોજના પ્રમાણે તમારા ધ્યેયમાં આગળ વધો "એક પગલું આગળ - દસ પગલાં પાછળ
5. ચોકલેટ માટે પ્રેમ એ રોગ નથી અને તમારે તેને સારવાર કરવાની જરૂર નથી, તમારે ફક્ત પોતાને રોકવા માટે સમર્થ બનવાની જરૂર છે