સ્વચ્છતા મસાજ સાથે નીચેની તકનીકોનો ઉપયોગ થાય છે:
- સળીયાથી;
- ધ્રુજારી;
- સ્પંદન;
- ઘી
તમામ હલનચલન ગોળાકાર, સરહદ અને ઝિગઝગ પેટર્નમાં થવું જોઈએ. પુનરાવર્તન દરેક ચળવળ પાંચ વખત પ્રયત્ન કરીશું. ગરદન અને કપાળની જગ્યાઓ બધાથી અલગ છે.
આ મસાજનો અમલ શરૂ કરવા માટે, સૌ પ્રથમ તમારે માનવીય ચામડીનો પ્રકાર ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. ચહેરાની સામાન્ય ત્વચા સાથે, દૈનિક કોસ્મેટિક મસાજ પૂરતી હશે. જો તમારી પાસે કરચલીઓ હોય, તો તેને આશરે 15 પ્રક્રિયાઓ (ચામડીની સ્થિતિ પર આધાર રાખીને) પૂર્ણ કર્યા પછી, સ્વાસ્થ્યપ્રદ મસાજનો અભ્યાસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
જો ચહેરાના ચામડી ખૂબ શુષ્ક હોય તો, નિયમિત મસાજ સપ્તાહમાં 2 વખત કરતા વધારે જરૂરી નથી.
દરેક મસાજ ઓછામાં ઓછા દસ મિનિટ સુધી રહેવું જોઈએ.
શુષ્ક અને લુપ્ત ત્વચા સાથે હાનિકારક માલિશ ચહેરા ત્વચા માટે નર આર્દ્રતા અરજી બાદ જ હાથ ધરવામાં આવે છે. ઘી અને ગ્રાઇન્ડીંગની સામાન્ય પદ્ધતિઓ ઉપરાંત, ઇફેલોરજની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવા માટે તે જરૂરી અને ઉપયોગી છે. મસાજ પૂર્ણ થયા પછી, હાથમોઢું લૂછવાનો નાનો ટુવાલ કાળજીપૂર્વક હાથમોઢું લૂછવાનો નાનો ટુકડો સાથે દૂર કરવો જોઈએ અને ગરમ સંકોચો લાગુ પડે છે.
જો તમે ચહેરો સોજો હોય, તો પછી ગરદન અને ચહેરો મસાજ મદદથી ખૂબ કાળજી હોવા જોઈએ આ કિસ્સામાં, આપણે પોતાને સામાન્ય પગપાળું પર્યટનમાં સીમિત રાખવું પડશે. આંખ અને પોપચામાં મસાજ બાકાત રાખવામાં આવે છે.
ક્રિઓમસેશ સ્વચ્છ અને નિવારક મસાજ
પ્રોફીલેક્ટીક મસાજમાં ક્રોમોસેજ (ગ્રીક શબ્દ ક્રિઓસ એટલે કે "ઠંડી, બરફ") નો સમાવેશ થશે. ક્રોમોસજને વહન કરવા માટે કાર્બોનિક એસિડની બરફનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. તેમને, અમારી ચામડી સૌથી સંવેદનશીલ છે. આ પ્રકારની મસાજ સીબમ ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, તેથી ઘણીવાર આ મસાજ ચીકણું ત્વચા સાથે લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. કરચલીવાળી અને લુપ્ત ત્વચાની મસાજ માટે અન્ય એક ક્રિઓમસેશ સારી રીતે અનુકૂળ છે.
ક્રિઓમસેશ સાથે ચામડીને સુપરકોલ ન કરવા માટે, માત્ર સુપરફિસિયલ સ્ટ્રોકિંગ લાગુ કરવી જરૂરી છે. ચામડીની ચામડી પર કાર્બન ડાયોક્સાઈડ લાગુ કર્યા પછી, ચામડીના લાલ થવી જોઈએ, તે જ સમયે, થાક થશે અને જીવનશક્તિમાં વધારો લાગશે. પોષક તત્વો અને ઓક્સિજનના પુરવઠામાં અનુગામી વધારો, અને ગરદન અને ચહેરાના પરિભ્રમણની પ્રક્રિયાને સ્થિર કરે છે.
ઘણા સૌદર્યશાસ્ત્રીઓ પચ્ચીસ વર્ષની ઉંમરે ઘરની મસાજ શરૂ કરવાની ભલામણ કરે છે. આદર્શ દરરોજ જોવા મળે છે, ચહેરાની ચામડી માટે આટલો સમય, જે તમારી ઉંમરને મેચ કરશે. સ્વ-સંભાળના સમગ્ર સંકુલમાંથી (મસાજ, ધોવા, માસ્ક, બનાવવા અપ, ક્રીમ્સ અને લોશનની અરજી) મસાજ એ સામાન્ય કાર્યક્રમનો સૌથી નાનો પ્રકાર છે પરંતુ તમને દરરોજ મસાજ કરવાની જરૂર છે, જેથી તમારી ચામડી આ પ્રકારના ભાર માટે ઉપયોગમાં લેવાય અને બતાવેલ દેખભાળની પ્રશંસા સાથે પ્રતિક્રિયા આપે.
કેટલાક કિસ્સાઓ છે જ્યાં ચહેરાના મસાજનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી:
- જો ચામડીની અખંડિતતાની ઉલ્લંઘન છે (એલર્જી, ત્વચાનો અને અન્ય રોગો સાથે);
- જો વાયરલ પ્રકૃતિના રોગો હોય તો;
- શરીરના વિવિધ તીવ્ર સ્થિતિઓમાં;
- જો ચામડી પર ખીલ હોય તો;
- જો કોઈ વ્યકિતને કોસ્મેટિક મસાજની વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા હોય;
- જ્યારે ઇન્ટ્રાકાર્ન્યિયલ દબાણમાં વધઘટ થતો હોય;
- સક્રિય કૂપરસેસ - ચહેરાના ચામડી પર નાના લાલ જાળીના સ્વરૂપમાં જહાજોનો વિસ્તરણ.
સ્વાસ્થ્યપ્રદ ચહેરો મસાજ માટે સૂચનાઓ:
- Eyebrows વચ્ચે તમારા અંગૂઠા ના બોલ મૂકી. અને થોડું દબાવીને, તમારી આંગળીઓને નાકની બાજુની સપાટી પર સ્લાઇડ કરો, નીચલા જડબામાં મથાળું.
- નીચલા જડબામાં આંગળીઓના ખૂણામાંથી ગરદનની સપાટીને સરળ રૂપે ફરે છે.
- બંધ આંગળીઓ ગરદન આગળના સપાટી stroking.
- નીચલા જડબાના ધાર સુધી પહોંચવા માટે તમારી આંગળીના ઉપયોગથી, તેને અનુસરવું, સહેજ તેને ધક્કો મારે છે, જડબાના કાંઠે તમારા કાનથી ચાલુ રાખો અને કાનની નીચે સ્થિત બિંદુ પર દબાવો. દબાવીને જ્યારે વાયુપાઇપ પર દબાણ ન કરો
- રામરામ અને ઉપલા હોઠમાંથી સ્ટ્રોક. તમારી અનુક્રમણિકા આંગળીઓ સાથે, ઉપલા હોઠને સ્પર્શ કરો, અને મધ્ય રાશિકાઓ રામરામ પર, નાની આંગળીઓ અને નનામો રાશિ હેઠળ મૂકવામાં આવે છે.
- ત્રણ આંગળીઓ (અંગૂઠો અને નાની આંગળી વગર) નાકની પાંખો પર મૂકવા અને ગાલ પર થોડો ફાંટો મારવો, જ્યારે કાનની નજીક સ્થિત વિસ્તાર પર દબાવીને.
- એ જ ત્રણ આંગળીઓ સાથે, તમારા હાથને તમારા નાકની પાછળથી ગોળાકાર આંખના સ્નાયુ સાથે મંદિરમાં માસવા લાગે છે.