અભ્યાસો દર્શાવે છે કે, હાસ્ય દરમિયાન, ચહેરાના સ્નાયુઓ આપણા મગજમાં વિશિષ્ટ આવેગ મોકલે છે, જે સમગ્ર નર્વસ પ્રણાલી અને સમગ્ર મગજ પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે. એક મહત્વની હકીકત એ છે કે ખુશખુશાલ લોકો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર બિમારીઓથી ઓછી પીડાતા હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તેઓ હૃદયરોગનો હુમલો કરતા ઓછી સંવેદનશીલ છે, જે તાજેતરના વર્ષોમાં ખાસ કરીને મધ્યમ-વૃદ્ધ લોકોમાં સામાન્ય છે. આ સરળતાથી સમજાવવામાં આવે છે - હાસ્ય લાંબી ચાલે છે અને હૃદયની રુધિરવાહિનીઓ અને પોલાણની રચના કરે છે. પહેલેથી જ અમેરિકામાં 70 ના દાયકામાં હાસ્યનું વિજ્ઞાન હતું, જેને "જીલોટોલોજી" કહેવાય છે. આ વિજ્ઞાન માત્ર સ્વાસ્થ્ય અને લોકોના જીવન પર હાસ્યની અસરનો અભ્યાસ કરવામાં વ્યસ્ત છે. એ જાણવું રસપ્રદ છે કે આ અસર કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?
હાસ્ય દરમિયાન, ચહેરાના સ્નાયુઓમાં માત્ર વણસેલા જ નહીં, પરંતુ પેટની પ્રેસની સ્નાયુઓ પણ છે, જે પેટના સ્નાયુઓને કડક બનાવે છે, જેનાથી આંતરડાના કાર્યમાં સુધારો થાય છે અને શરીરમાંથી ઝેર, સ્લૅગ અને અન્ય હાનિકારક તત્ત્વોને ઝડપથી દૂર કરવા દે છે;
મજબૂત હાસ્ય સાથે, એક વિશિષ્ટ સ્પંદન થાય છે, જે ખોરાકને પેટમાં ઝડપથી પસાર કરવાની મંજૂરી આપે છે. નિષ્કર્ષ: તહેવાર દરમિયાન સારી હસવા સરળતાથી પાચન ખોરાક (ઉદાહરણ તરીકે, ઉત્સવ) મદદ કરે છે કે જે કોઈપણ ઉત્સેચકો બદલો કરી શકો છો;
હાસ્ય સાથે, આપણા શરીરમાં વિશિષ્ટ "બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયા" થાય છે. હોર્મોન્સમાં ઘટાડો જે તાણનું કારણ બને છે, જે એન્ડોર્ફિનની સંખ્યાને વધારે છે, વધુ સામાન્ય રીતે "સુખની હોર્મોન્સ" તરીકે ઓળખાય છે. આ ખૂબ જ "ખુશ હોર્મોન્સ" અમારા મૂડમાં સુધારો કરે છે અને ફરિયાદ અને મુશ્કેલીઓ, તેમજ માનસિક અને શારીરિક પીડાને ભૂલી જવા માટે મદદ કરે છે;
હાસ્ય પણ દબાણ ઘટાડી શકે છે! આ ધબકારાના લયમાં ફેરફારને કારણે છે: પ્રથમ તે વારંવાર હોય છે, પછી દુર્લભ;
હાસ્ય એ પ્રકાશને સરળ બનાવવું બનાવે છે, હવા સાથે ઝડપી અને કાર્યક્ષમ ગેસ વિનિમય પ્રદાન કરે છે. હાસ્ય સાથે, ગેસ વિનિમય ઘણા સમયે પ્રગતિ કરે છે, પરિણામે - સંચિત હાનિકારક તત્વોમાંથી ફેફસાં અને બ્રોન્કી સંપૂર્ણ શુદ્ધિકરણ કે જે આપણે દરરોજ શહેરની શેરીઓમાં શ્વાસ લે છે;
સ્ત્રીઓ માટે એક મહત્વનું સૂચક એ છે કે હસવું અને ત્વચા અને શરીરના યુવાનોને રાખવા માટેની ક્ષમતા. અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીની શુદ્ધિકરણને લીધે હાસ્યનો ફાળો આપે છે, જે મહિલાની સુંદરતા અને સ્વાસ્થ્યનું મુખ્ય મકાન છે. હસતી વખતે, ઓક્સિજન સાથે સમૃદ્ધ રક્તને અંતઃસ્ત્રાવી પધ્ધતિના મુખ્ય વિસ્તારોમાંથી પસાર થાય છે - કફોત્પાદક ગ્રંથી, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ, અંડકોશ અને સ્વાદુપિંડ. ઓક્સિજનથી સમૃદ્ધ રક્તવાળા આ ગ્રંથીઓ પૂરા પાડવાથી, યુવાનો અને સ્ત્રીઓનું આરોગ્ય જાળવી રાખવામાં મદદ મળે છે.
અન્ય મહત્વપૂર્ણ હકીકત એ છે કે ઘણા સ્ત્રીઓ કૃપા કરીને કરશે - હાસ્ય વજન હારી ના કાર્યક્રમ માટે એક ઉત્તમ ઉમેરો છે. જેમ જેમ સંશોધન બતાવે છે, હાસ્યનો એક મિનિટ સિમ્યુલેટર પર તાલીમ એક કલાક કરતાં વધુ કેલરી બર્ન કરી શકે છે. તે એક રહસ્ય નથી કે ઘણા સ્નાયુઓ હાસ્ય સાથે ખેંચાતા હોય છે, મોટાભાગના - પેટના સ્નાયુઓ;
અને છેલ્લે, હાસ્ય સાથે, લોહીમાં એન્ટિબોડીઝમાં વધારો થાય છે, જે માનવ પ્રતિરક્ષા વધારે છે. જો તમારી પાસે પ્રતિરક્ષા છે, તો પછી તમે ઘણા રોગોથી ડરશો નહીં.
પહેલેથી જ વિશ્વના ઘણા દેશોમાં "હાસ્ય ઉપચાર" માં લાંબા સમય સુધી વિવિધ રોગોના સારવાર માટે ઉપયોગ થાય છે. દાખલા તરીકે, અમેરિકાના જોકરો બાળકોની અને પુખ્ત વયના લોકોમાં હોસ્પિટલોમાં કામ કરે છે, જેમ કે ઉપચાર માટે, દર્દીઓમાં ભાવના વધે છે, રોગનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે અને આરોગ્ય મજબૂત બને છે. જાપાનમાં, ક્ષય રોગ ધરાવતા દર્દીઓ માટે હાસ્યની ઉપચાર પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે દરરોજ આશરે 20 મિનિટની હાસ્ય એક વર્ષ માટે વ્યક્તિના જીવનને લંબાવશે. બધા અસંખ્ય અભ્યાસો, તેમજ વ્યવહારિક અનુભવ દ્વારા બતાવ્યા પ્રમાણે, જો તમે રમુજી ન હોવ તો પણ હજી પણ તમે સ્મિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો - શરીર હાસ્ય માટે જવાબદાર યંત્રરચનાને અને તમામ સ્નાયુઓ કે જે આરામ અને આરામ કરવા માટે મદદ કરવા માટે કાર્ય શરૂ કરે છે; પરિણામ - તમે એક સારા મૂડ મળશે. કેટલાક વૈજ્ઞાનિકો હાસ્યને "સામાજિક રીફ્લેક્સ" કહે છે, કારણ કે જ્યારે આપણે સ્માઈલિંગ અને હસતા માણસ જોયા છીએ - અમે મૂડમાં છીએ, કારણ કે તે અમને તેમના આનંદ અને હકારાત્મક વલણ સાથે ચેપ લગાડે છે. અંગ્રેજી વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ ખુશખુશાલ પાત્ર હોય, તો તે વિવિધ બિમારીઓના બનાવોને 50% જેટલું ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
હકીકત એ છે કે લોકોની હાસ્ય તણાવ હોર્મોન્સની માત્રામાં ઘટાડો કરે છે, તે એક અલગ પ્રકૃતિના ન્યુરોઝની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે (નોંધ: અમે યાદ રાખીએ છીએ કે તમામ રોગો ચેતા હોય છે!) અને ભૌતિક દુખાવો (નોંધ: જો તમે, ઉદાહરણ તરીકે, ક્યારેય ધ્યાન ચૂકવ્યું નથી , પેટ ખાસ્સો ધક્કો પહોંચે છે, અને તમારા સંબંધીઓમાંથી કોઈ તમને હસાવવા માટે પ્રયાસ કરે છે, તો પછી તમે અસ્પષ્ટપણે સ્મિત કરવાનું શરૂ કરો છો, પીડા બગડતી હોય તેમ લાગે છે અને તમે તેને થોડો સમય ભૂલી શકો છો). હાસ્યના ઉપયોગ માટે ઘણા મતભેદ છે: તેઓ આંખના રોગો ધરાવતા લોકો છે, હર્નિઆ ધરાવતા લોકો - તેમને લાંબા સમય સુધી હસવું કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, સર્જરી પછી અને ગર્ભવતી મહિલાઓ કસુવાવડના ભય સાથે - તેઓ પેટની માંસપેશીઓને તાણ નહી કરી શકે છે. બીજા બધા માટે, તંદુરસ્ત અને બીમાર, હાસ્ય એક વાસ્તવિક ઇલાજ છે.
હવે અમે જાણીએ છીએ કે તમે તંદુરસ્ત, ફિટ, સુંદર અને, શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી જીવંત રહેવા ઇચ્છતા હોવ, તમારે એક સરળ અને ખૂબ જ સુખદ નિયમનું પાલન કરવાની જરૂર છે: તમારે હસવું, ઘણાં લોકોને શક્ય તેટલું વધુ સ્માઇલ કરવાની જરૂર છે, નજીકના લોકો સાથે કંપનીમાં સારી છે, પરંતુ તમે અને એકલા કોમેડી જોવા, અથવા પોતાના વિચારોમાં હસતા, હસવું, તાજેતરમાં કહ્યું હતું કે મજાક યાદ છે - તંદુરસ્ત હાસ્ય માટે હંમેશાં એક કારણ છે. યાદ રાખવા માટેની મુખ્ય બાબત એ છે કે "કારણ વિના હાસ્ય એ મૂર્ખનું ચિહ્ન છે" સાચું નથી, જે વારંવાર વિવિધ દેશોના વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા સાબિત થયું છે. તેથી, તમારા આરોગ્ય અને દીર્ધાયુષ્ય માટે હ્રદયપૂર્વક હસવું! અને આ તમને માત્ર આનંદ જ લાવશે, પણ સારા.