જો કોઈ વ્યક્તિએ તમને પકડ્યો હોય તો - તમને માનસિક મદદ ખૂબ જ ઉપયોગી થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમને લાગે કે સમગ્ર વિશ્વ તેના મહત્વ ગુમાવે છે, બધું ભૂખરા અને અપ્રિય થઈ ગયું છે, તમારાથી દૂર છે, તમારો ચહેરો બંધ કરો કોઈ ઉત્સાહ નથી, સંપૂર્ણ સહાનુભૂતિ છે, અને ભૂતકાળની યાદોમાં આત્મા અને વિચારો સતત સ્ક્રોલ કરે છે, જ્યારે તમે એક સાથે હતા, ખોટી ભૂલો શોધી રહ્યા છો અને સતત તેમના માથાને સ્ક્રોલ કરી રહ્યા છો ... તમને લાગે છે: કારણ કે બધું જ સુધારી શકાય છે, જો મેં ન કર્યું હોય તો ... પછી તે મારી સાથે હોત, ફરી મારો હાથ પકડી રાખ્યો હોત, મને ફરીથી હસવું પડ્યું હોત અને તે સૌમ્ય નિહાળે જોયું હોત તો તે મારી હોત. અહીં પ્રથમ નિયમ છે: પોતાને દોષ ન આપો શું થયું, તે થયું, તમે તેને પાછા લાવી શકતા નથી. મોટેભાગે, આપણે મૂલ્યના નથી તે માટે અમે પોતાને દોષિત કરીએ છીએ અને આ માત્ર મનોવૈજ્ઞાનિક મુશ્કેલીઓ, અગવડતા અને અમારી મનની શાંતિ ગુમાવી દે છે. જો તમે ખરેખર મુખ્ય ભૂલો કરી હોય તો પણ તેને વિજ્ઞાનમાં લઈ લો જેથી આગળના સમયે આ સંબંધ ન જોયો હોય. જીવન દરમ્યાન, આપણી ભૂલોને સુધારવા, આ આદર્શમાં, પોતાની જાતને આ જગતમાં લેવી જોઈએ. છેવટે, તે તેમના પર છે કે આપણે શ્રેષ્ઠ શીખીએ છીએ. અને મોટાભાગના કેસોમાં, કોઈ એક એ હકીકત માટે દોષિત નથી કે સંબંધ પૂર્ણ છે અથવા તમે કોઈ માણસ દ્વારા છોડી દેવામાં આવે છે. તે એટલું જ બને છે કે સંબંધો સમાપ્ત થઈ જાય છે, પ્રેમ થઈ ગયો છે અથવા તે બહાર આવ્યું છે કે તમે માત્ર એવા લોકો નથી કે જેમને એકબીજાની જરૂર હોય. તે મંજૂર કરો અને શાંતિથી સમાચારનો ઉપયોગ કરો: બધા પછી, તે ઘણી વખત બને છે કે એક યુવાનએ તમને ન દોર્યા કારણ કે તમે કોઈ દોષિત નથી, પરંતુ કારણ કે તે વધુ પહેલ છે, અને અગાઉ નોંધ્યું છે કે આ યુનિયનનો કંઈ પણ આવતો નથી. . નવા કોઈની શોધ કરવી, નવા જીવનની શરૂઆત કરવી, પીડાઓ કરતાં અને જૂના સંબંધોમાં ભૂલો શોધી કાઢવી તે વધુ સારું છે, તેમની પાસેથી કોઈ આનંદ ન મળે
મનોવૈજ્ઞાનિકો સમયના પ્રથમ ગાળામાં સલાહ આપે છે જ્યારે તમે કોઈ માણસને ફેંકી દો છો, નકારાત્મક લાગણીઓને પકડી ન રાખો અને તેમને સ્પ્લેશ કરો. તમારી જાતને રુદન કરવાની પરવાનગી આપો, જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો, પાછું ન પડો કારણ કે આંસુ શરીર માટે ઘણા કાર્યો કરે છે, મનોવૈજ્ઞાનિક સહાય, લાગણીયુક્ત છૂટછાટ સહિત, જે તમને જરૂર છે. ભંગાણ પછી પ્રથમ થોડા કલાકો સૌથી પીડાદાયક છે. ત્યાં નકારાત્મક લાગણીઓનો પરાકાષ્ઠા છે, વ્યક્તિએ જે સમાચાર સાંભળ્યા છે તેનાથી પીડાય છે, ભાર મૂકવામાં આવે છે, પછીથી તે જે બધું હતું તેના વિશે વિચારે છે, કંઈક બદલવા માટેની રીતો શોધી કાઢે છે, આગળ શું કરવું તે વિશે વિચારે છે.
દરેક છોકરી પોતાની રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે તે હકીકત એ છે કે તે એક માણસ ફેંકી દે છે. તે સ્વભાવ પર આધારિત છે, પ્યારું સાથે જોડાણ, વિદાય વખતે મનોવૈજ્ઞાનિક રાજ્ય, છોકરીનું મનોવૈજ્ઞાનિક મૂડ, તે યુવાનને કેટલો પ્રેમ હતો તેની ભૂમિકા તેની ઉંમર, અનુભવ અને આત્મસન્માન છે.
જો તમારા માટે વિદાય ખાસ કરીને દુઃખદાયક (ઉદાસીનતા, તણાવ, અસ્વસ્થતા, ભૂખના અભાવ, આત્મઘાતી જોખમ, અનિદ્રા), માનસિક સહાય માટે મનોવિજ્ઞાની અથવા માનસશાસ્ત્રીનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે. આવા લોકો તેમના ક્ષેત્રમાં વ્યાવસાયિકો છે અને શક્ય તેટલી ઝડપથી અને અસરકારક રીતે તમારા પ્રેમના પદાર્થથી છુટકારો મેળવવા માટે તમને મદદ કરશે. મનોવિજ્ઞાની તમને તમારી ગર્લફ્રેન્ડ અથવા માતા જેવી સલાહ આપશે નહીં, ભાવનાત્મક અને અતાર્કિક રીતે દલીલ કરશે. તે તમને તમારી જાતને સમજવામાં મદદ કરશે, તમારી સમસ્યાઓ સમજાવો અને આ પરિસ્થિતિને ઉકેલવા માટે તમને દબાણ કરશે. જો તમે જોયું કે લક્ષણો વધુ ઉચ્ચારણ છે, અને ડિપ્રેશનમાં પણ વિકાસ થઈ શકે છે - ડૉક્ટરને જોવા માટે ક્લિનિકમાં જવાનું સારું છે.
અપ્રિય વિચારોથી અમૂર્ત અને ઝડપથી ભાગ લેવાના ઘાને મટાડવું, તમારા મનપસંદ વ્યવસાયનું ધ્યાન રાખો, અપ્રિય વિચારો દૂર કરો. તમારી જાતની સંભાળ રાખો, શોપિંગ કરો, નૃત્ય અથવા રમત માટે સાઇન અપ કરો, તમારા માટે નવો શોખ પસંદ કરો આ તમને ખરાબ વિચારથી વિચલિત થવા માટે નહીં, પણ નવા પરિચિતોને, નવા મિત્રો જે તમને મનોવૈજ્ઞાનિક આધાર અને મદદ આપશે તે માટે મદદ કરશે.
જો તમને મનોવૈજ્ઞાનિક સહાયની જરૂર રહેતી હોય, તો તમારી જાતને સૉર્ટ કરો, પોતાને પૂછો, તમને શું કરવાની જરૂર છે? કદાચ, અને ફુવારોમાં અને લાંબા સમયથી રહેલી ફરિયાદોને છુપાવી, શબ્દો કે જે અસ્પષ્ટ માણસ, અને જેની સાથે તમે તૂટી ગયા હતા કદાચ સંબંધમાં અસ્પષ્ટ પરિસ્થિતિઓ છે, વચનો કે જે તમને શાંતિ આપતા નથી અને જેમાં તમારે તેમના સારને સમજવું અને સમજવું જરૂરી છે. તે કિસ્સામાં, તમે એવા વ્યક્તિ સાથે વાત કરી શકો છો કે જે તમને ફેંકી દીધી, અથવા જો તે શક્ય ન હોય તો, મનોવિજ્ઞાની, માતા કે મિત્ર સાથે. તમે જે વ્યક્તિ પર વિશ્વાસ કરો છો તેની સાથે વાત કરો, તે જ સમયે તમારામાં વિશ્લેષણ કરો અને પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરો. કદાચ, તમારા સંભાષણમાં ભાગ લેનાર તમને કેટલાક પોઈન્ટો સમજવામાં સહાય કરશે જે તમે ચિંતિત છો.
પોતાને દુઃખ ન આપો, નકારાત્મક વિચારોથી ગભરાવશો નહીં - આ મુખ્ય મનોવૈજ્ઞાનિક સહાય છે કે જે કોઈ નિષ્ણાત તમને સલાહ આપશે. સૌથી અગત્યનું - જાતે શંકા નથી, અને તમારા સ્વાભિમાન પતન દો નથી. મોટાભાગની સ્ત્રીઓને આવી પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ હતો, પરંતુ સખત સંઘર્ષ કર્યો. અને તેઓ તેમના દુ: ખ સાથે સામનો, નેતાઓ તરીકે બહાર આવ્યા. તમે કેમ નથી કરી શકતા? તમારા પોતાના વર્થ અને જાતે જ શંકા નથી. હકીકત એ છે કે તમે એક માણસ ફેંકી દીધો, તમારા નાક અટકી કારણ નથી. પરિસ્થિતિને રોજિંદા રાખો, તમારી લાગણીઓનો સામનો કરો, તમારી સાથે પ્રેમ કરો અને લાડથી રહો, પોતાને એક સુખદ ખરીદી કરો, સરસ લોકો સાથે વાતચીત કરો અને તમારી નિષ્ફળતાને ઝડપથી ભૂલી જાઓ. તેમની પાસેથી તે માત્ર ઉપયોગી બહાર કાઢવા માટે જરૂરી છે: મ્યુચ્યુઅલ સંબંધોમાં વધુ અનુભવ મેળવવા, પોતાની ભૂલોનો ખ્યાલ, વિવિધ પરિસ્થિતિઓ અને જીવનની જાતે જ અભ્યાસ કરવો.
જો કોઈ માણસ તમને ફેંકી દીધો હોય, તો તમે તમારી જાતને મૂળભૂત મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ પ્રદાન કરી શકો છો. ખરાબ વિચારો અને લાગણીઓથી નકારાત્મક, અમૂર્ત પર લટકાવશો નહીં, આવી પરિસ્થિતિઓને ઉપયોગી અનુભવ તરીકે લો - અને તમે સફળ થશો ટૂંક સમયમાં, નવા પરિચિતોને, અને, કદાચ, એક નવા પ્રેમ માટે પોતાને ખોલવા માટે ભૂલશો નહીં જે તમને સમજવા માટે મદદ કરશે કે આગળ બધું જ શ્રેષ્ઠ અને શ્રેષ્ઠ છે.