કેવી રીતે એરક્રાફ્ટ ભય દૂર કરવા માટે

જલદી જ રજાઓનો મોસમ શરૂ થાય છે, બધા લોકો વિદેશમાં જતા રહેવું પ્રયાસ કરે છે. તમે ફક્ત વિમાન દ્વારા જ આરામદાયક અને ઝડપી મેળવી શકો છો. પરંતુ જેઓ પરિવહનની આ પદ્ધતિથી ડરે છે? તમારા ડરને દૂર કેવી રીતે કરવો અને સારો આરામ કેવી રીતે કરવો, જો એક પ્રકારનાં વિમાનથી તમને હંસ મુશ્કેલીઓ હોય? શું આને લીધે તમારી જાતને રજા આપવાનું શક્ય છે? ના! ડર દૂર કેવી રીતે કરવો તે જાણો

સુખદ વિશે વિચારો મોટા ભાગના આપણે અજ્ઞાતથી ભયભીત છીએ, તેથી તમારા "દુશ્મન" ને શોધો! ઉડાનના થોડા દિવસો પહેલાં, કલ્પના કરો કે શું થશે. તમે તમારી સીટ પટ્ટામાં બેસાડો છો, બેસે છે ... પહેલેથી જ ડરી ગયા છો? જો એમ હોય તો, પછી સુખદ કંઈક વિશે તરત વિચારો, ઉદાહરણ તરીકે, કલ્પના કરો કે તમે એક ઉષ્ણકટિબંધીય બીચ પર આવેલા છો અને કોકટેલ ઉકાળવા જ્યારે તમે શાંત થાવ, ત્યારે પ્રવાસના આગલા તબક્કાની કલ્પના કરો. પ્લેન, ફ્લાઇટ, ઉતરાણના ટેકઓફ. દર વખતે તમને ડર લાગે છે, સરસ ચિત્રમાં દોરો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત ટ્રેન કરો. પછી ફ્લાઇટ તમારા માટે તે સરળ હશે.

મને કહો કે તમે ભયભીત છો . એરફોબિયા, એટલે કે, વિમાનમાં ઉડ્ડયનનો ડર, ઘણાને પીડાય છે, તેથી એરલાઇન્સ આવા મુસાફરો માટે તૈયાર છે. જો તમે ઉતરાણ દરમિયાન કહી શકો છો કે તમે ફ્લાઇટ ખરાબ રીતે વહન કરી રહ્યા છો, તો તમને પ્લેનની આગળના ભાગમાં એક બેઠક આપવામાં આવશે, ગાડર્બુર્નેસ એટલા નોંધપાત્ર નહીં હોય. સ્ટુઅર્ડેસ તમને થોડી પીણું ઓફર કરશે અથવા દવા લેશે - બંને પદ્ધતિઓ સારી રીતે દુ: ખી કરશે. જલદી તમે મજબૂત ભય લાગે છે, કોઈ તમારી સાથે વાત કરશે. કદાચ સુંદર કારભારી તમારા ધ્રૂજતા હાથ તમારા હાથમાં લઈ જશે.

વિપરીત ક્રમમાં દસ ગણિત . જ્યારે તમે હળવા હોય ત્યારે તે પાગલ છે. શાંત થવાની તમારી રીત શોધો તે વિપરીત ક્રમમાં દસ ગણવામાં આવે છે. તમારી જાતને કહો: "દસનો અર્થ છે કે હું ખૂબ જ નર્વસ છું, નવ - થોડું ઓછું, આઠ ઓછું અને ઓછું છે છ - હું પહેલેથી જ શાંત છું. પાંચ - હું વધુ અને વધુ શાંત છું ચાર - વધુ શાંત, ત્રણ - હું શ્વાસમાં છું, બે - હું ખૂબ ધીમે ધીમે શ્વાસ લઈ રહ્યો છું, એક - હું સંપૂર્ણ છૂટછાટની સ્થિતિમાં દાખલ કરું છું. " કવાયત 10 વખત પુનરાવર્તન કરો.

કંઈક કરો અમે પરવાનગી આપીએ છીએ તેટલી જગ્યાથી અમને ભય છે. તે કોઈ અકસ્માત નથી કે જે લોકો પાસે કંઈ ન હોય તેઓ હંમેશા કંઈક વિશે ચિંતિત હોય છે. કંઈક વાંચવા માટે કંઈક તમારી સાથે લો, શ્રેષ્ઠ ડિટેક્ટીવ તે વાંચવું અગત્યનું છે કે તમે ઘરે શરૂ કર્યું અને પહેલેથી ખેંચી

વિન્ડો અટકી . ઓછી વસ્તુઓ તમને યાદ કરાવે છે કે તમે હવામાં છો, વધુ સારું. વિન્ડોની પડદોને ઢાંકવા, જેના દ્વારા તમે જોઈ શકો છો કે કેવી રીતે પ્લેન જમીન પરથી અલગ પાડે છે. તમારા ડર વિશે બેઠેલા પેસેન્જરને કહો તમે ચોક્કસપણે સાથીદારને શોધી કાઢશો, તે તમને વાતચીતથી ગભરાવશે, કારણ કે તે તમને ભયથી ગભરાવાની ઈચ્છા નહીં કરે.

ઊંઘ, જો તમે કરી શકો છો તમારા ફ્લાઇટ માટે નામ લખવા માટે તમારા ડૉક્ટરને કહો એક ગોળી લેવા પહેલાં, ફ્લાઇટ એટેન્ડન્ટ્સને ચેતવણી આપો કે જેથી તેઓ તમને ડિનર માટે જાગે નહીં. અને જ્યારે તમે જાગો છો, ત્યારે વિમાન પહેલાથી જ ચેસીસ છોડશે. હકીકત એ છે કે તમે એટલી સારી રીતે સૂઈ ગયા છો, તમારી જાતને સુખદ કંઈક ખરીદો. ન્યૂનતમ તરીકે, કોઈ નવી ચેલેટ્સ નથી!

આ સરળ ટીપ્સ ઘણા લોકોને ફ્લાઇટની ફ્લાઇટનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. તમે આરામદાયક અને વિશ્વાસ અનુભવો છો.