કરોડરજ્જુને લગતું મસાજ

સ્કોલિયોસિસ એ ખૂબ જ કપટી રોગ છે જે વ્યક્તિની મુદ્રામાં અને દેખાવને નષ્ટ કરે છે, પરંતુ આંતરિક અવયવોને પણ નકારાત્મક અસર કરે છે. આ સતત હાનિને સ્પાઇનની બાજુની વિસ્થાપન દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, જે અંતઃસ્ત્રાવી પેશીના વસ્ત્રોનું કારણ બને છે, હૃદય અને અન્ય અંગો પરનો ભાર વધે છે. અને જો તમારા બાળકને બાળપણમાં આ રોગ પ્રાપ્ત થયો હોય, તો તરત જ તે પગલાં લેવાની જરૂર છે, કારણ કે આ ઉંમરે હાડપિંજરનું ઉલ્લંઘન હજી પણ સુધારી શકાય છે. સ્ક્રોલિયોસિસને દૂર કરવા માટેની એક સૌથી અસરકારક પદ્ધતિઓ મસાજ છે, જે અમે નીચે ચર્ચા કરીશું.

કરોડરજ્જુને લગતું મસાજ

સ્પાઇનના વળાંકને કારણે કારણો મોટી સંખ્યામાં હોય છે, પરંતુ તેમાંથી સૌથી સામાન્ય આનુવંશિકતા છે, ટેબલ પર કામ કરતી વખતે ખોટી સ્થિતિ, ચોક્કસ બાજુથી ભારે બેગ પહેરીને, ઓછી પ્રવૃત્તિની જીવનશૈલી. કરોડરજ્જુને લગતું મસાજ મુખ્યત્વે સ્પાઇનને લોહીના પ્રવાહને સુનિશ્ચિત કરવા અને સ્નાયુના ટોપડાને મજબૂત કરવાના હેતુ માટે છે. કસરત ઉપચાર સાથે સંયોજનમાં નિયમિત સત્રોનો આભાર, ટૂંકા ગાળા પછી હકારાત્મક અસર થાય છે.

મસાજની તકનીક, જેને આપણે આજે વિશે વાત કરીશું, તે યોગ્ય રીતે સાર્વત્રિક અને સાર્વત્રિક માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે સંપૂર્ણપણે બાળકો અને વયસ્કો બંનેને અનુકૂળ કરશે

આ તકનીકની હલનચલન અત્યંત વૈવિધ્યપુર્ણ છે, તેમાં સમાવેશ થાય છે: પકડવા, દબાવીને, તીવ્ર સળીયાથી. વળાંકની દિશાને આધારે, મૅનિસિઅર એક પદ પસંદ કરે છે (જો સ્પાઇન જમણી તરફ જાય છે, તો પછી અમે ડાબે અને ઊલટું ચાલુ કરીએ છીએ). રક્ત પરિભ્રમણને વધારવા માટે, તમે દેવર્પનિક અથવા અન્ય ઉષ્ણતામાન એજન્ટ પર આધારિત ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

મસાજ સોફ્ટ સાથે શરૂ થવો જોઈએ, પરંતુ ઝડપી સળીયાથી પછી હથેળીનો આધાર વેદનામાંથી કરોડરજ્જુને ખસેડવાનું શરૂ કરે છે (તે પ્રયત્ન લાગુ કરવા માટે સલાહભર્યું છે). સ્પાઇનના હકારાત્મક ફેરફારોનું મુખ્ય સૂચક હાડકાનું લક્ષણ છે, જે સૂચવે છે કે પીઠ ધીમે ધીમે સામાન્ય સ્થિતિ પર આવે છે. મસાજનો કુલ સમય એક કલાક કરતા ઓછો ન હોવો જોઈએ. સત્ર પછી, તે પૂલ અથવા ઊંઘ મુલાકાત માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે

સ્ક્રોલિયોસિસ સામે મસાજનો ઉપચારાત્મક અસર મેળવવા માટે, દરરોજ નિયમિત સત્રો જરૂરી છે. સરેરાશ, સારવાર દર 2-3 મહિના છે.

સ્ક્રોલિયોસિસ સામે પ્રોફિલેક્ટિક મસાજ

જો બાળક પીઠના વળાંકથી પીડાતા નથી, પરંતુ સ્પોર્ટ્સ ક્લબોમાં હાજર નથી અને તે ડેસ્ક અથવા કમ્પ્યુટર પર ઘણો સમય વિતાવે છે, તો પછી નિવારક મસાજ ખૂબ મદદરૂપ થશે. આ મસાજની મુખ્ય હલનચલન કરોડરજ્જુ પર હલનચલનની પાયાના ગ્રાઇન્ડીંગ અને સૌમ્ય દબાવીને આધારિત છે. એક અઠવાડિયા 15-30 મિનિટ માટે માત્ર બે સત્ર માટે પૂરતી છે, પરંતુ આનો આભાર, સ્પાઇન સાથેના સમસ્યાઓનું જોખમ ન્યૂનતમ ઘટાડવામાં આવશે

કરોડરજ્જુને લગતું સામે મસાજ સરળ છે, પરંતુ તે જ સમયે આ સમસ્યા દૂર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ. યાદ રાખો કે તમારી પીઠની સ્વાસ્થ્ય ઘણીવાર અન્ય અવયવો, એકંદર સુખાકારી અને પ્રભાવની સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. નિયમિતપણે આ મસાજના તમારા બાળક સેશન્સ માટે પ્રયત્ન કરો, અને તમે pleasantly પરિણામ દ્વારા આશ્ચર્ય થશે.

આ વિડિઓમાં આ મસાજની તકનીકને વિઝ્યુઅલાઈઝ કરો