તમે તમારી મનપસંદ ટીવી શ્રેણી, એક ફેશનેબલ નવી વસ્તુ અથવા મોંઘી રેસ્ટોરન્ટમાં સ્વાદિષ્ટ રાત્રિભોજનનો આનંદ માણ્યો છે? શું તમે ઉદાસીન નમ્ર સ્મિત સાથે મિત્રોના તમામ ટુચકાઓ પર પ્રતિક્રિયા કરો છો? આગામી સપ્તાહમાં આનંદ કારણ નથી? બધું એ છે કે તમે ઍગોડોનિયાના "વાયરસ" દ્વારા પકડવામાં આવ્યા હતા: આ મનોવિજ્ઞાનનો શબ્દ છે જે જીવનનો આનંદ માણવાની ક્ષમતાને ઘટાડવા માટે કહે છે.
પ્રસંગવશ, આ જાણીતા ડિપ્રેશનની અમને ખૂબ અજાણ છે, જ્યારે બધું કાળા ટોનમાં સંતાડેલું હોય છે અને ક્ષિતિજ પર વીજળીનો વાદળો દેખાય છે. આ કિસ્સામાં, તે કાળા બેન્ડ ન હતો, પરંતુ એક શ્યામ હતો. Yiwu તમે આ માટે કારણો છે!
કારણ એક: eto!
એક આદર્શની શોધના તમારા સતત સપના, નિરાશા પૂર્ણ કરવા તરફ દોરી જાય છે. અને તમે નિશ્ચિતપણે "બરફ પર માછલીની જેમ હરાવ્યું" જે કંઇક બદલવાની ઇચ્છાથી કંઈક દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, જે પ્રખ્યાત છબીથી દૂર છે.
નિદાન : "મકાઈ" સુખ
લક્ષણો : "થોડો પણ હજી થોડી!"
મુખ્ય કારણ, કહેવાતા, ખુશીથી તમે પોતે છો: સંપૂર્ણ જીવનમાં આનંદ માણનારાઓ અસ્તિત્વમાં નથી. વધુ તમે તમારી ખુશીને ચમકાવવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો વધુ તમારી આત્મા અસંતોષ અને થાક એકઠું કરે છે. પરિણામે, આનંદનાં તમામ કેન્દ્રો બંધ થઈ જાય છે, અને તે જ સમયે, માત્ર સારી મકાન જ નહીં, પરંતુ જીવન માટેનો સ્વાદ પણ.
સારવાર : હારી ગયેલા સ્વર્ગ (જ્યાં બધું અને બધું સંપૂર્ણ હતું) શોધો, ઘણા લોકો એક દાયકાથી વધુ સમય માટે ખેંચાવાનો પ્રયત્ન કરે છે. પરંતુ તે બધા અસફળ છે. તેના પર તમારી ઊર્જા બગાડો નહીં! ચાલો તમને એક રહસ્ય કહીએ, આદર્શ પાર્ટનરની નજીક છે (અચાનક તમે આ સ્વપ્નને સમજવા માટે પૂરતી નસીબદાર છો), તમે ખાલી ખૂબ કંટાળી જશો!
બીજા કારણ: બધા માસ્ટ્સ !
તમે હંમેશા વિચાર્યું કે સફળ વ્યક્તિ બનવાથી, તમારા બધા બાળપણનાં સ્વપ્નો પૂર્ણ કરો. અને હવે તમે તેમને પરિપૂર્ણ કર્યા છે અને હવે શું? કેવી રીતે રહેવા અને તમારા અસ્તિત્વ નવા અર્થ શોધવા માટે કેવી રીતે?
નિદાન : સફળતાના શિખર પર "ટિટાનસ".
લક્ષણો : "કેવી રીતે, આ બધા છે?"
બધા બાળકોના સપના ઝડપથી પૂરતી અમલ થવો જોઈએ: તે ખૂબ જ સુલભ અને કોંક્રિટ છે પરંતુ આ કિસ્સામાં જ્યારે "વિશાળ કાળા જીપ" ઘરની સામે toughening છે (વિકલ્પ: બાર્બી અને કેન એક હૂંફાળું ઢીંગલી ઘર છે), તમે બીજું શું ડ્રીમ કરી શકો છો? જો વ્યક્તિ માનસિક રૂપે અપરિપક્વ રહે છે, તો તે નવી ઈચ્છાઓ સ્વીકારવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ બની જાય છે. અહીં તમે અને આ પરિસ્થિતિના પરિણામો - કંટાળા, નિરાશા, જીવન સાથે અસંતોષ.
સારવાર સારવારની સૌથી સામાન્ય પદ્ધતિઓમાંનો એક આંચકો ઉપચાર કહેવાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, પશ્ચિમમાં, આવા પીડિતને એક અઠવાડિયા માટે જેલમાં નાખવામાં આવે છે અને, ઝીણી ઝીણી ઝાડમાંથી આકાશમાં જુએ છે, તેની આસપાસની બધી જ વસ્તુઓનો સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે અભ્યાસ શરૂ થાય છે.
જો તમારી પોતાની સુખનો પ્રયાસ કરવામાં આવે તો કોઈ બીજાને સુખ આપો. અને તમે ચોક્કસપણે આ લોભને તમારા પર જોશો.
ત્રીજા કારણ: "ભયંકર" શબ્દો ...
દરેક વસ્તુ તમે સાચી લીધી છે, જેના વિશે તમે સપનું જોયું છે, પરંતુ ચિંતા તમને એક સમાન પગલા પર છોડી દે છે અને આ કારણે તમારા જીવનમાં એક સુખી દિવસ નથી.
નિદાન : શક્ય નુકશાનને કારણે "તાવ"
લક્ષણો : "અમને ઝેર આપવામાં આવે છે, કાર ચોરાઇ જાય છે, કૂતરો ઝેર છે, ઘર લૂંટી ..."
મનોવૈજ્ઞાનિકની જેમ, આવા અસ્વસ્થાનો આધાર એ છે કે આપણે એક અનિશ્ચિતતા સાથે દેશમાં રહીએ છીએ, જે એક નિયમ તરીકે, મોટા પાયે મનોવિકૃતિ પેદા કરે છે. જો કે, જે ખરેખર કંઈક ગુમાવે છે, સૌથી નર્વસ છે અને જો તમે સતત બેસીને આવવા માટે "વિશ્વનો અંત" થવાની રાહ જોતા હોવ, તો તમે આજની સમૃદ્ધિમાંથી આ સુખ અને આનંદ ક્યાંથી મેળવશો?
સારવાર અલબત્ત, સમગ્ર દુનિયામાં શાંતિ માટે, અમે ખરેખર જવાબ આપી શકતા નથી, ભલે તેઓ તે ઇચ્છતા હોય. આપણા પર સ્થિરતાની અમારી વ્યક્તિગત નૈસર્ગિક આધારને હજી શક્ય છે, કારણ કે ઘર, કાર, વીમાસ્થિતિમાં નાણાં મૂકવાનું હંમેશા શક્ય છે, વગેરે. આ કરવા માટે પ્રયત્ન કરો, અને તમે ચોક્કસપણે તમારા "વેદના" ને સરળ બનાવશો!
ચાર કારણ: એક જૂઠાણું!
તમારી કારકિર્દી એક રોમાંચક કાર-સાહસ ફિલ્મ જેવી છે જ્યાં તમે મધ્યસ્થ ભૂમિકા ભજવી શકો છો. પરંતુ જયારે તમે સફળતાની સાથે અભિનંદન શરૂ કરો છો, ત્યારે તરત જ તમે દયાળુ છો: "આનંદ શું છે? મારા વર્ષોમાં અન્ય ડિરેક્ટર પહેલેથી જ છે! તે જ્યારે મને ઉઠાવશે ત્યારે, હું સુખી બનીશ ... "
નિદાન : "વિલંબિત" આનંદ
લક્ષણો : "અલબત્ત, જ્યારે વાનગીઓ ધોઈ ન જાય ત્યારે જીવનમાં આનંદ કેવી રીતે થાય છે (રિપોર્ટ પહોંચાડવામાં આવ્યો નથી, તૈયાર નથી, કોર્સ, વગેરે)? અહીં પછી ... "
"પછી બધાં" શબ્દો એવી આશા છે જે પછી આશા છે અને ત્યારબાદ તે સુખથી એકબીજા સાથે સુસારિત થાય છે. તેમ છતાં, તે બની શકે છે કે આવી "તકલીફો" તમારા માટે પહેલાથી નકામા છે.
સારવાર જવાબદાર લોકો વચ્ચે છેતરપિંડીનો આ અર્થ ઘણા વર્ષોથી ખેંચી શકે છે. માર્ગ દ્વારા, બાળક ક્યારેય "દૂરના ખૂણામાં" પોતાની ખુશીને બંધ કરવાના સપનાં ન કરે ત્યાં સુધી તે તમામ રમકડાંને ગાદીમાં ફેરવે છે અને ગણિતમાં પ્રખ્યાત પાંચ મેળવે છે, અને તેની સાથે તેના માતાપિતા તરફથી વખાણ થાય છે.
"હવે અને અહીં!" - આ સૂત્ર હંમેશા સુખી બાળપણનો આધાર છે. સમગ્ર જીવનમાં જીવનની નાની વિગતોનો આનંદ માણવાની તક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: સન્ની દિવસમાં આનંદીત થવું, મિત્રો સાથે મળવું, એક સપ્તાહાંત અને બાકીનું બધું જે પોતાને માટે શાંતિ લાવી શકે છે અને "વાતાવરણના સમુદ્ર" પર રાહ જોવા માટે ચોક્કસપણે તમને ખૂબ આનંદ નહીં લાવશે.
પાંચનું કારણ: પીડા
તમે "તમે ઉપર ન હોવો જોઈએ" તે હકીકત વિશે નિસાસો કરવા માટે તમે સતત ટેવાયેલું છો સ્વેત્લાના જેવા સ્ટોર્સની સાંકળ, ઑલ્ગા જેવી તમારી પાસે ક્યારેય કોઈ કાર હશે નહીં ... બીજા શબ્દોમાં, ફક્ત તમારા પરિચિતોને જિંદગીનો આનંદ કરવાનો અધિકાર છે, પણ તમે યોગ્ય વ્યક્તિ નથી!
નિદાન : ખુશ "નિષ્ફળતા"
લક્ષણો : "કેટલાક લોકો આની જેમ રહેવા માટે નસીબદાર છે ..."
એવું લાગે છે કે વિચિત્ર, જીવનના તમામ લોભનું મુખ્ય મહત્ત્વનું નિયતિ અન્ય લોકોના સુખની સરખામણીમાં વ્યક્તિગત સુખની તીવ્રતા પર સતત પીડાદાયક અસર તરીકે ગણવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, લોભી હંમેશા જીવનની ભૂખમરોથી પીડાય છે, અને ઈર્ષાવાળા લોકો સતત બીજા કોઈ કરતાં વધુ સારી રહેવાનું સ્વપ્ન રાખે છે.
સારવાર તે બધા માટે જાણીતું છે કે બીજા કોઈની કરતાં તે વધુ ખુશ છે. તેથી, છેવટે, તમારે આ કરવાની જરૂર નથી, અને તમે અન્યની સફળતા પર નજર રાખ્યા વગર તમારી જીંદગી જીવી શકો છો?
અને છેલ્લે, હું ઉમેરવા માંગો, જેમ કે ગાંડપણ સારી નથી, સિવાય કે ઊલ્ટી રીફ્લેક્સના વિકાસને સમાપ્ત થતો નથી. તેથી, તે સ્વામી ન થાય તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે, તમને "સુખી" આહાર પર જવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: આનંદના ભાગોનો જથ્થો ઘટાડવા, અને આનંદ અને સુખ આપતી દરેક ઘટના કાળજીપૂર્વક અને લાંબા સમય સુધી "ચાવવું"! તે બર્નાર્ડ શોના એક મુજબના શબ્દોમાંના એકની યાદ અપાવવાની જરૂર નથી, જે દાવો કરે છે કે આશાવાદીઓ સપના સાચા આવે છે, પરંતુ નિરાશાવાદીઓને માત્ર સ્વપ્નો છે!