કામ અને સગર્ભાવસ્થાનું મિશ્રણ તદ્દન શક્ય છે! અલબત્ત, શક્ય છે કે સગર્ભાવસ્થા તમારા કાર્ય પર અસર કરશે. રાત્રે પાળી આપવી, અતિકાલિક રહેવાનું, શારીરિક-મુશ્કેલ કામ કરવાનું ટાળવું, તણાવથી સાવચેત થવું અને નકારાત્મક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ ઉદાહરણ તરીકે, જો કામ ખુલ્લા એર ટ્રેડ સાથે સંબંધિત છે, જ્યારે તે ખૂબ ગરમ અથવા ઠંડા હોય છે
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘરે કામ
જો તે બહાર આવ્યું કે તમે મૂળભૂત પ્રકારની કમાણીને નકારી દીધી, તો તમે હંમેશા તમારી કુશળતાને યાદ કરી શકો છો અને ટ્યુટરિંગ શરૂ કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, વ્યવસાય માટે સીવીંગ કરી શકો છો અથવા તમારા પોતાના રસોઈ અભ્યાસક્રમોનું આયોજન કરી શકો છો. તમે વિવિધ વિષયોમાં વિદ્યાર્થીઓને પાઠ આપી શકો છોઃ ગણિતશાસ્ત્ર, ભૂગોળ, અર્થશાસ્ત્ર, વગેરે. તમારે હમણાં જ જરૂર છે, અને શક્યતાઓ ઉમેરશે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઇન્ટરનેટ પર કામ કરવું
એ વાત જાણીતી છે કે માત્ર ગર્ભવતી મહિલાઓ જ કમ્પ્યુટર પર બેસી રહેવા માટે અનિચ્છનીય લાંબો સમય નથી, પરંતુ કમ્પ્યુટર વગર પણ અશક્ય છે. આવા કાર્ય માટે સગર્ભાવસ્થા અને કાર્યને જોડવાનો સૌથી લાભદાયક માર્ગ છે.
ફ્રીલાન્સર- આ વ્યવસાય વિશે દરેકને સાંભળ્યું છે ત્યાં ઘણી બધી ઇન્ટરનેટ સ્રોતો છે જ્યાં તમને શક્યતાઓ પર કોઈ પાઠ મળે છે, આ ટેક્સ્ટ અને ફોટોગ્રાફી, જાહેરાત, ડિઝાઇન અને પ્રોગ્રામિંગ, તમામ પ્રકારની મસલત અને શિક્ષણ પદ્ધતિઓ સાથે કામ કરી રહ્યું છે. સંપૂર્ણપણે મફત શેડ્યૂલ અને ઓફિસને બંધનકર્તા અભાવમાં આ પ્રકારના કમાણીની શ્રેષ્ઠતા. આ પ્રકારનું કાર્ય neochen જટિલ છે, તમે delamina અંતમાં ગર્ભાવસ્થા કરી શકો છો.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંસ્થાઓમાં કામ
જ્યારે તમને ઓફિસની મુલાકાત લેવા અને સંપૂર્ણ સમય માટે રહેવાનું મુશ્કેલ બને છે, ત્યારે તમે તમારા નિરીક્ષકોને ઘરે ઘરે કામ કરવાની તક આપવા માટે આમંત્રિત કરી શકો છો. જો, અલબત્ત, આ તમારી પ્રવૃત્તિને પરવાનગી આપે છે. મોટાભાગની કાર્યો કે જે ક્લાયન્ટ સાથે સીધો સંદેશાવ્યવહારનો સમાવેશ થતો નથી તે ગમે ત્યાં કરી શકાય છે. સંદેશવાહકો અને ફોનના તમામ પ્રકારના ઉપયોગથી આ પ્રક્રિયા શક્ય બને છે.
સ્વાસ્થ્ય અને જુસ્સોને હાનિ ન થવા માટે કેવી રીતે કામ કરવું ચાલુ રાખવું?
તે કદાચ ઓછું કામ કરવું અથવા ઘરમાં કામ લેવું શક્ય ન હોય અને તમારે કાર્યાલયમાં કામ કરવું પડે અને શારીરિક નબળાઈ અને ચીડિયાપણું ગર્ભાવસ્થા વિશે વધુને વધુ વાતો કરે છે, તે કિસ્સામાં અમે તમને તમારા કાર્યની અસરકારકતા વધારવા માટે કેટલીક ટીપ્સ આપીશું:
- તેમના સગર્ભાવસ્થાના સહકાર્યકરોને અટકાવવા નેસોઇટ, તે વધુ સારું છે કે તેઓ તમને વધુ કાળજીપૂર્વક સારવાર આપે છે, અને વધારાનું કામ નહીં કરો, જે તમારી સ્થિતિને કારણે તમે પ્રથમ વર્ગ કરી શકતા નથી.
- જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ ત્યારે કર્મચારીઓ અને બોસ સાથે વાત કરવા માટે ખાતરી કરો. આભારદર્શક બનો અને તમને મદદ કરનાર લોકો માટે મદદરૂપ થાઓ. શક્ય છે કે સારા અને કૃપાળુ પ્રથમ સાથીદારો, કાયમી ગેરહાજરીને લીધે તમે પોતાનો દુરુપયોગનો આરોપ લગાવવાનું શરૂ કરશે.
- અગાઉથી, મેનેજમેન્ટ પ્રશ્નો સાથે વાત કરો કે ભવિષ્યમાં કોઈ અડચણ બ્લોક હોઈ શકે છે. કદાચ, આ યોજનાઓ બિઝનેસ ટ્રીપ હતી, અને હવે તે જન્મ પહેલાં જ આવે છે, અથવા કંપનીમાં એકદમ સખત ડ્રેસ કોડ છે, તમે તેની સાથે સંપૂર્ણ રીતે પાલન કરી શકતા નથી. કદાચ તમે હાજર પર નાસ્તો મંજૂરી નથી?
- આ તમામ હકીકતોને ઉભા થવામાં ન બોલવાની જરૂર છે, પરંતુ બિનજરૂરી અનુભવો કરવા માટે તેમની ફરજો પૂરા કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. આ રસ અને તમારામાં, અને સત્તાવાળાઓ
- Peytem પાણી, તમે સતત તમારા કાર્યસ્થળે પાણી એક બોટલ કરવાની જરૂર છે. આ તમને કામના પ્રક્રિયા સાથે દખલ કે ઉબકા હરાવવા માટે મદદ કરશે.
- તે મહત્વનું છે કે જે ખુરશી તમે બેસતા હો તે આરામદાયક છે, પ્રાધાન્ય સાથે armrests, અને તમારી પીઠ હેઠળ એક ઓશીકું મૂકો.
- જો તમને તમારા પગ પર ઘણો સમય વિતાવવાની ફરજ પડી હોય, તો તેમને શ્વાસ લેવાની ખાતરી કરો, વૈકલ્પિક રીતે કોઈપણ એલિવેશન, પગલા, વગેરે પર મૂકો.
- જો તે ખૂબ જ જરૂરી હોય તો, જે ઑફર કરવામાં આવે છે તે બધા કામ ન લો. જો તમે આ કરી શકતા નથી, તો સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ, કાર્યને સંપૂર્ણપણે પૂર્ણ કરો, તે વધુ ખરાબ હશે, અને તમારી નોકરી ગુમાવવાનું જોખમ રહેશે.
- બધા માટે ખૂબ પ્રયાસ વિના સમય હોય છે, હંમેશા તમારા દિવસ યોજના. તમે મફત સમય મેળવો તે ઘટનામાં, બીજી નોકરી કરો વધુ પ્રશંસા એ છે કે જે આ યોજનાથી વધુને વધુ નિશ્ચિત કરે છે, પરંતુ જે કોઈ પણ વસ્તુને જોડે છે તે કંપનીને તેની વફાદારી સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ તે અંત સુધી કંઇ કરતું નથી.
- તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ અને દબાણથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો. હંમેશા જરૂરી વિરામ લે, તે જ સમયે નિર્ણય ન કરો.
- વિવિધ શ્વાસની તકનીકો વિકસિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. સ્ટ્રેચ શ્વાસમાં અને શ્વાસ બહાર કાઢો, ઊંડે શ્વાસ લો જ્યારે તમે નર્વસ થવાનું શરૂ કરો ત્યારે આ તમને આરામ અને એકત્ર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પછી krabot પર પાછા.
- તમારા અધિકારોને હુકમ કરાવવું જરૂરી નથી, તમારા દ્વારા નિયત કાયદો. પહેલાં, ગર્ભાવસ્થા અને હુકમનામું દરમિયાન કામ કરતા મહિલાઓ તેમના અધિકારોથી પરિચિત ન હતા - હવે આ ઘણા લોકો માટે જાણીતા છે સ્ત્રીઓને તેમની સુરક્ષામાં વિશ્વાસ છે પરંતુ એવું ન વિચારશો કે આ કિસ્સામાં, દરેકને તમારા માટે કંઈક છે. આવા લોકો તેમના સાથીઓ અને નેતૃત્વ દ્વારા પસંદ નથી. તમારે એવી વસ્તુની જરૂર નથી કારણ કે સમય જતાં તે તમને કામ છોડવા દબાણ કરી શકે છે.