કેવી રીતે ઘર પર રજા મૂડ બનાવવા માટે

પાનખરમાં તાપમાન ટીપું, પરંતુ કોણે કહ્યું કે અમારો મૂડ થર્મોમીટર સાથે પડ્યો છે? થોડા સરળ ટીપ્સ તમને ઉનાળાના વિચારોને વાસ્તવિકતામાં અનુવાદિત કરવામાં મદદ કરશે. અને યાદ રાખો: વેકેશનના વાતાવરણ ઘરે પણ ફરી (અને જરૂર) ફરીથી બનાવી શકે છે.
તમે દરેક અકલ્પનીય આધ્યાત્મિક ઉત્કર્ષની અનુભૂતિથી પરિચિત છે, એક સારા વેકેશન સાથે. સવારે તમે ઉત્સાહી જાગે, આરામ અને પ્રેરણાથી ભરી. ભવ્ય યોજનાઓ તમારા માથામાં ગીચ છે અને સંપૂર્ણપણે અનુભૂતિની લાગે છે: "જ્યારે હું ઘરે જાઉં છું, તો હું એક બ્લોગનું સંચાલન કરું છું," "મારા પતિ સાથે અમે નિયમિતપણે તારીખો ઉપર જઈએ છીએ," "અને હું વધારીશ."

સમસ્યા એ છે કે તમારા મૂળ એપાર્ટમેન્ટના આગળના દરવાજા પાછળ તમે સામાન્ય રીતે શક્યતાઓના સમુદ્ર દ્વારા નહીં પરંતુ બિન-ધોવાઇ લોન્ડ્રીના પર્વત દ્વારા અને અસંખ્ય વણઉકેલાયેલી ઘરની બાબતોથી મળ્યા નથી. શું મોટો બ્લોગ, જો બોસએ પહેલેથી જ અંતિમ રિપોર્ટ લખવાની જરૂરિયાત સાથે ત્રણ ઈ-મેલ્સ મોકલ્યા છે? અને તે શ્યામ પ્રારંભિક થવાની શરૂઆત કરે છે અને હવે ઉનાળામાં ઉર્જાની કોઈ ટ્રેસ નથી ...

પતનનો પ્રતિકાર કરવો અને નિત્યક્રમ નિરર્થક છે, અમે વિચારીએ છીએ, અને દિલગીરીથી અમે કેબિનેટના પાછળના શેલ્ફ પર યોજનાઓ મૂકીએ છીએ, જ્યાં વ્યર્થ સરફાનો અને સ્ટ્રો હેટ્સ પહેલેથી જ આગામી ઉનાળા માટે રાહ જોઈ રહ્યા છે. જો કે, આ કરવું જરૂરી નથી. હકારાત્મક વલણ, જે હકારાત્મક અસર જે આપણે ગરમ દિવસ દરમિયાન અનુભવીએ છીએ તે પર્યાવરણની વિપરીત પ્રકૃતિ અને રજાના વાતાવરણ સાથે એટલું જ નહીં અને ખૂબ જ જોડાયેલું છે, પરંતુ યોગ્ય આંતરિક લાગણી સાથે કે તમે ઘરે ફરી બનાવી શકો છો. આ સરળ અને બાંયધરીકૃત આનંદનાં ટીપ્સ તમને માનવા માટે મદદ કરશે કે વેકેશન મનની સ્થિતિ છે, અને ઉનાળામાં સપના અત્યંત વાસ્તવિક પાનખર સિદ્ધિઓમાં ફેરવી શકે છે!

જો તમે સર્જનાત્મકતા અભાવ, અહીં તમે શું કરી શકો છો ...
નવા અનુભવોનો પ્રવાહ સર્જનાત્મકતા માટેની ચાવી છે, તેથી કોઈપણ, એક ટૂંકી સફર, અમને મુસાફરી નોંધો બનાવવા અથવા એક આલ્બમ ખરીદવા અને સ્કેચ બનાવવા અથવા અસામાન્ય રેસીપી વિશે કલ્પના કરવા માટે શરૂ કરવા માંગે છે. તમારા સર્જનાત્મક વિચારોના પ્રવાહને દોડાવશો નહીં! પ્રેરણા માટે તમે શહેરમાં ન છોડી, નીચેના પ્રયાસ કરો:

લાંબા માર્ગ ચાલો
પરિચિત રસ્તાઓથી દૂર રહો જે તમને બુટીક, જિમ અથવા કરિયાણાની દુકાનમાં દોરી જાય છે. સારી રીતે માવજત અથવા દ્વેષી માર્ગથી સંકુચિત કરો અને તમારી જાતને સભાનપણે આસપાસના વિગતો પર ધ્યાન આપો. સ્માર્ટફોન માટે ખાસ એપ્લિકેશન્સની મદદથી તમામ રસપ્રદ વસ્તુઓને ઠીક કરો - ફોટો અને વિડિયોઝ શૂટ કરો, ટૂંકા ગ્રંથોને નિંદા કરો. વ્યંગાત્મક અર્થો સાથે જાહેરાત, કોઈના પરના રબરના બૂટ અથવા તો ઘટી પથ્થરનો એક સુંદર પર્વત એક કવિતા, બ્લોગ એન્ટ્રી અથવા સ્ક્રિપ્ટ બનાવટમાં તમને પ્રેરણા આપી શકે છે.

પૂરતી ઊંઘ મેળવો
વેકેશન પર તમે શા માટે અસ્થિર છો તે એક કારણ એ છે કે, કામની ગેરહાજરીમાં, ઇન્ટરનેટ, ટ્રાફિક જામ અને અન્ય સમસ્યાઓ, તમે વધુ (સારી રીતે, અથવા ઓછામાં ઓછા) ઊંઘી જશો. ઊંઘ દરમિયાન, તમારું મગજ દયાળુ છે અને ઇરાદાપૂર્વક દિવસ માટે પ્રાપ્ત કરેલી માહિતી સાથે વ્યવહાર કરે છે, કેટલીકવાર ખૂબ જ મૂળ જોડાણો બનાવે છે. જો આપણે કોઈ વ્યક્તિની સભાનતા કલ્પના કરી છે કે જે પુસ્તકાલયની જેમ જૂના જમાનાનું ફાઇલ કેબિનેટ છે, તો પછી બધા પાંદડાં અને કાગળના કાર્ટનને જાગરૂકતામાં સંપૂર્ણ ક્રમમાં મુકવામાં આવશે, અને સ્લીપરને તે પ્રખ્યાત સર્જનાત્મક અવ્યવસ્થામાં મિશ્રિત કરવામાં આવશે જે તમામ કુશળ પેદા કરે છે. જો તમે કોઈ સર્જનાત્મક મૃત અંતમાં અટવાઇ ગયા હોવ તો, કાર્યને સ્પષ્ટ રીતે ઘડી કાઢો ("હું મારી ઑનલાઇન સ્ટોર માટે યાદગાર નામ શોધી રહ્યો છું!"), અને પછી બાજુ પર જાઓ. સમસ્યાના ઉકેલ માટે જાગવાની તક છે!

જો તમારી પાસે પૂરતી ઊર્જા અને સમર્પણ ન હોય તો, તે જ કરવા માટેનો સમય છે ...

"અહીં અને હવે" પર ફોકસ કરો
મોજાની હડસેલો, પર્વતોનો દૃષ્ટિકોણ, વાદળોની ચાલ - રજા પર, આસપાસના પ્રકૃતિની સુંદરતા અમને ચિંતનાત્મક સંવાદિતા પર સ્થાપિત કરે છે અને શંકા અને અસ્વસ્થતાના મનને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. તાજેતરના આંકડા સભાન ધ્યાન અને સૌથી મુશ્કેલ કાર્યો માટે જવાબદાર મગજ વિસ્તારોની પ્રવૃત્તિ વચ્ચે સીધો સંબંધ દર્શાવે છે. તમે ગમે ત્યાં ગમે ત્યાં ધ્યાન કરી શકો છો, શેરીઓમાં પણ ચાલતા હોવ - આ દરેક વખતે, તમારા જમણા પગને સાઇડવૉક પર છોડી દો, માનસિક રીતે "જમણે" કહેવું અને ડાબેથી જ પુનરાવર્તન કરો. પસાર થતા લોકોને દ્વારા અને puddles દ્વારા વિચલિત કરી નથી. તમે પણ સભાનપણે વાનગીઓ ધોવા કરી શકો છો. "અહીં અને હવે" તમને નરકમાં પરિવહન કરવા માટે હલનચલનની હસ્તાંતરણની મંજૂરી આપવાની મંજૂરી આપવી નહીં. હાલના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમે બાહ્ય ઉત્તેજનથી ડિસ્કનેક્ટ કરી શકો છો અને અનુત્પાદક વિચારો દૂર કરી શકો છો.

નેટવર્ક બંધ કરો
વેકેશન પર, અમે દર દસ મિનિટે મેઇલ તપાસવા નથી માગતા. અને માહિતી વેક્યૂમમાં એટલી સારી રીતે ટકી રહે છે! અઠવાડિયાના એક સાંજ માટે, સ્ક્રીન પરની દરેક વસ્તુ માટે "ના" નક્કી કરો અને કુટુંબ સાથેની કોષ્ટક રમતો, સફાઈ, સર્જનાત્મકતાને સમર્પિત કરો. તમે સવારે કેટલી સારી લાગશે તે નોંધવું ભૂલશો નહીં.

સંપૂર્ણ શ્વાસ
તાજા ગ્રીન્સની સુગંધ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અમારી ક્ષમતાને મજબૂત બનાવે છે. અને ફૂલોની સુગંધ 17% દ્વારા નવી માહિતીની દ્રષ્ટિની ગતિમાં સુધારો કરી શકે છે. કારણ કે દરેક વસ્તુ પ્રકૃતિમાં પહેલેથી જ વિકસેલી છે, અત્તરની સુગંધી દ્રવ્યોના અજાયબીઓનો ઉપયોગ કરો: તમારા કાંડા પર ફૂલ એસેન્સીસના થોડા ડ્રોપ્સ મૂકો અને ઊંડો શ્વાસ લો.

કારણ સારા માટે લેન
"રીસેટ" માટે નિયમિત 15-મિનિટના બ્રેક સાથે ચાલીસ-પાંચ મિનિટે શોક મજૂર તમને સાંજે સુધી ઉત્પાદકતાના ઊંચા સ્તરને જાળવવાની મંજૂરી આપશે. કોલંબિયા યુનિવર્સિટીના સંશોધકો દ્વારા આ નિષ્કર્ષ પહોંચ્યો છે. તેથી હવે તમે કામ કરી અને બેકાર હોઈ શકો છો!

જો તમારી પાસે પૂરતી ઉત્કટ ન હોય, તો તમારે શું કરવાની જરૂર છે ...

જગ્યાનું અન્વેષણ કરો
તેમણે વિચાર્યું: વેકેશન પર, એક વિશાળ બેડ અને તારાંકિત શીટ્સ અમને ટીવી કરતાં વધુ આકર્ષે છે, સારી રીતે ભૂલી ગયેલા સુખી યાદોને, જેમાં ઊંઘ છેલ્લી સ્થાને છે ... હોટલ સેક્સની આકર્ષણનું રહસ્ય તેના નવીનતામાં છે, પરંતુ તે ઘરે પુનરાવર્તન થઈ શકે છે! બેડરૂમમાં અવગણો, બાથરૂમની શક્યતાઓ, લિવિંગ રૂમ, કોરિડોર અથવા છલકાઇની શોધખોળ કરો. અમે અજ્ઞાત સમાપ્ત કરી રહ્યા છીએ, તેથી એક વાસ્તવિક સાહસમાં સૌથી શાંત સાંજ ચાલુ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમને એક અનફર્ગેટેબલ સેક્સ હશે એવો બદલો.

તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરો
વેકેશન પર, તમે હંમેશા તમારા પાર્ટનરની કુશળતા (અને નોંધ) નોટિસ કરો કે શું કાર્ડ વિના કોઈ વિશાળ શહેરમાં નેવિગેટ કરવાની ભેટ છે અથવા કોઈ અપ્રિય વિક્રેતા સાથે ડિસ્કાઉન્ટની વાટાઘાટ કરવાની ક્ષમતા છે. તો શું તમે તમારા પ્રેમીને નવા ઘરમાં જોવા અને તેમને તમારી પ્રશંસા વ્યક્ત કરવાથી અટકાવી શકો છો? તાજેતરના અભ્યાસોએ એવી સ્થાપના કરી છે કે જે યુગલો દૈનિક રેકોર્ડ કરે છે તેઓ એકબીજા માટે આભારી છે તે બધું વધુ સંયુક્ત અને સુખી લાગે છે. તેથી, દરરોજ તમે તમારા પ્રિયને ઓછામાં ઓછી ત્રણ સુખદ વસ્તુઓ કહી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે: "મને ચા બનાવવા માટે તમારામાં કેટલો સરસ છે." જુઓ, તે તમને તે જ ચૂકવશે.

તેને "વાછરડો"
એક આદર્શ દિવસ બનાવો અને સાથીને પોતાને નક્કી કરવા દો કે તે કેવી રીતે તેને ખર્ચવા ઈચ્છે છે (વેકેશન પર નાસ્તામાં દિવસ માટે પ્રોગ્રામની ચર્ચા કરવી કંઈક). કોઈપણ યોજના સ્વીકારવાની ઇચ્છા સાથે, અવકાશ કાઉબોય અથવા સંપૂર્ણ અલગ મેરેથોનમાં શ્રેણીબદ્ધ દૈનિક મેરેથોન જોવા મળે છે, જેમાં સિનેમામાં "18+" તરીકે ચિહ્નિત કરવામાં આવશે. આ તમને બંનેને થોડુંક હલાવવાની પરવાનગી આપશે, અને તમારા પ્રેમભર્યા વ્યકિતને ખ્યાલ આવશે કે તમે તેમની ઇચ્છાઓની કદર અને આદર કરો છો.

બેડમાં ડિનર લો
રૂમ સેવા કદાચ સૌથી વેકેશન વસ્તુઓમાંની એક છે. જો કે, ક્યારેક તે ડોળ કરવા માટે પૂરતું છે કે તમે પોશ હોટલમાં છો, જેથી પરિસ્થિતિનો રોમાંસ તમને મેળવે છે - જો તમે ઘરે હોવ તો પણ. તાજી-ઇસ્ત્રીત લેનિન, પ્રકાશ મીણબત્તીઓ ફેલાવો, ફૂલદાની માં ફૂલો મૂકી, તમારા મનપસંદ રેસ્ટોરન્ટ પાસેથી ઓર્ડર ખોરાક, અને તમે વૈભવી એક લાગણી, જેમ કે ફાઇવ સ્ટાર હોટલ મળશે ... બોનસ: તમે કોઈને પણ ટીપ આપવા માટે જરૂર નથી

નગ્ન ઊંઘ
શું તમને તમારું પ્રથમ પ્રેમ સારી રીતે યાદ છે? મોટેભાગે, નસીબદાર વ્યક્તિને શંકા પણ ન હતી કે તમારી પાસે પેજમા છે, કારણ કે તમે તેને કદી જોયા નથી. જો તમે તમારા લૈંગિક જીવનને નવા સ્તરે લઈ જવા માંગતા હો, તો તમારે નગ્ન ઊંઘની આદતમાં પ્રવેશ કરવો જોઈએ. તમારા પર પાઝમાનો અભાવ માણસને યોગ્ય સંકેતો મોકલે છે: ચામડીનો ચામડી જુસ્સો અને ભોગવિલાસની નિશાની તરીકે અસ્પષ્ટપણે વાંચે છે.