ચીકણું ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે કરવી?

આપણા લેખમાં "ચહેરાના ચીકણું ચામડીની યોગ્ય રીતે કાળજી કેવી રીતે" તમે શીખી શકશો: યોગ્ય રીતે ચીકણું ત્વચા પર કેવી રીતે કાળજી રાખવી.
તારીખ કરવા માટે, જાહેરાત બજારમાં ત્વચા સંભાળ માટે ઘણા બધા ઉત્પાદનો છે, જેના દ્વારા ચામડીને રૂઝ આવે છે. જો કે, એક મહિલા માટે ત્વચા સંભાળની સમસ્યા શરીરની સ્વાસ્થ્યને વધારીને ઉકેલી શકાય છે.
નીચેના તંદુરસ્ત ચામડી મેળવવા, તેમજ શરીરની તંદુરસ્તીમાં સુધારો લાવવાનો સરળ માર્ગ છે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવો મુશ્કેલ હોવા છતાં, તંદુરસ્ત શરીરના ઘણા ફાયદા બહારથી દેખાશે.

સ્વસ્થ ત્વચા માટે ઊંઘ
તંદુરસ્ત ચામડી માટે પણ દરેક રાતની ઊંઘની સંખ્યામાં વધારો કરીને એક મોટી ભૂમિકા ભજવે છે અને સાત થી નવ કલાકની ઊંઘની બાંયધરી આપે છે. ઊંઘ દરમિયાન, તમે અને તમારા શરીરને એક અપડેટ પ્રાપ્ત કરો જોકે પદાર્થો, તનાવ અને અન્ય નકારાત્મક પરિણામોની સહાયથી ચામડી દિવસ-દિવસે પ્રદુષિત થાય છે.

અમને મોટા ભાગના ઊંઘનો અભાવ છે, જે ઘણા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, અને તે ચામડીના નુકસાનનું કારણ બને છે. જ્યારે બર્નિંગ કેલરી એક સમયે અગત્યની લાગતી હોય, ત્યારે તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે સારી રાત્રિની ઊંઘના લાભથી તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવામાં મદદ મળશે.

વિટામિન સીની ઊંચી સામગ્રી ધરાવતી આહાર, કરચલીઓ સામેની લડાઈમાં મદદ કરી શકે છે. વિટામિન સી કોલેજનનું સ્તર વધારવા માટે મદદ કરે છે. વિટામીન સી ધરાવું, તેમજ વિટામિન સી સાથે વધતા ઉત્પાદનો સાથે ચામડી માટે યોગ્ય રીતે સંભાળ રાખવાની સાથે, તમે કરચલીઓ દૂર કરી શકો છો.

પ્રક્રિયા ઘણીવાર ત્રીસ મિનિટ માટે એક અઠવાડિયા માટે પાંચથી આઠ વર્ષ સુધી રહેવા કરતાં ત્વચાને નાની દેખાશે. વ્યાયામ અસ્થિની ઘનતાને પણ મદદ કરશે, રક્ત ખાંડને ઘટાડે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ વધશે. શરીરની અંદર દરેક વખતે કંઈક લાભ થાય છે, લાભ પણ બહારથી જોવામાં આવશે.

તમે કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ એક ચાહક નથી? શરીરને હૂંફાળવામાં મદદ કરવા માટે એક નવી રમત પ્રયાસ કરો અથવા પાર્કમાં 30 મિનિટ માટે રમતા કરવાનો પ્રયાસ કરો. બાળક સાથે વગાડવાથી ઍરોબિક્સ જેવી જ લાભો આપવામાં આવશે, કદાચ સવારે ચાલવું.

યોગ અને અન્ય ખેંચવાની પદ્ધતિઓ વધારો પરિભ્રમણ મદદ કરશે. જ્યારે પરિભ્રમણમાં સુધારો થાય છે, ચામડી અને વાળ વધુ પોષક તત્વોથી શરીરના કોશિકાઓમાં વધુ જોમ મેળવે છે. આજે માટે પોષક તત્વો સાથે વિશેષ કાન તદ્દન ઘણો છે કે જે તમને તમારા વાળ ચમકતી અને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદ કરશે.

થોડી મિનિટો માટે કાર્યવાહી દર બે થી ત્રણ કલાક તમને તમારા શરીરની સુગમતા વધારવામાં મદદ કરશે, તેમજ કેટલાક લાભો પૂરા પાડશે જે શરીરની સુંદરતાને સમર્થન આપી શકે છે.

આ ટિપ્સ મૂળભૂત અને સરળ વસ્તુઓ છે કે જે દરેક સ્ત્રી તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવી શકે છે.
મોટા ભાગની સ્ત્રીઓ તણાવમાં પરિણમે છે, એક બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી જીવીએ છીએ. આવા, સૌ પ્રથમ, ચામડી સહન કરવાનું શરૂ કરે છે. તેથી, તંદુરસ્ત છબી જાળવવા માટે, તમારે કાળજીપૂર્વક તમારી મદ્યપાનની દેખરેખ રાખવી, સંપૂર્ણ ત્વચા સંભાળ રાખવી અને પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું અને વિટામિન્સનો ઉપયોગ કરવો આવશ્યક છે.

ઘણી સ્ત્રીઓ ચહેરા પર ખીલ અવશેષો છે: ચાઠાં અને બળતરા અન્ય તમામ પ્રકારના ચિહ્નો. આને અટકાવવા માટે, તમારે હંમેશા તમારી ત્વચાની દેખરેખ રાખવી જોઈએ અને ખનિજ અથવા થર્મલ પાણીથી ધોવા જોઈએ. આ તમારી ચામડીને ભીના થવામાં મદદ કરશે, કારણ કે ખીલ સાથે ચીકણું ચામડી દૈનિક હળવા થવી જોઈએ. તેથી, ચામડીના ઉત્સાહને જાળવી રાખવા માટે, કુદરતી ઉત્પાદનો પર વિશિષ્ટ પ્રોડક્ટ્સ ખરીદો અને તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં વધુ ફળો ખાવો, ઓછા ખાદ્ય પદાર્થોને વધુ મીઠું સાથે વાપરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારી ચામડી અને આંકડો લાંબા સમય સુધી તંદુરસ્ત રહેશે.