છૂટાછેડા પછી માનસિક ડિસ્ચાર્જ

અલબત્ત, દરેક જ્ઞાની છોકરી, લગ્નમાં પ્રવેશતી વખતે, છૂટાછેડા વિશે વિચારતી નથી. લગ્નમાં મહેમાનોના ભવ્ય લગ્ન પહેરવેશ અને મન ખુશ કરનારું વ્યક્તિત્વની લાગણીની તાકાત અંગે શંકાનું કારણ આપતું નથી.

તે યોજનાઓ કરે છે, કુટુંબની બધી ખુશી અને કમનસીબી શેર કરવા માંગે છે.

પરંતુ, એક વર્ષ પછી, પ્રથમ ઝઘડાની, મૂર્ખ ઝઘડાની, બધા ક્લેશ છે, તેમ છતાં, તે બધા જ છે. બંને ગુસ્સે છે! કારણ? હા, તેઓ કદાચ હવે યાદ નહીં કરે! કદાચ એક બિલાડી અથવા કૂતરાને કારણે, જો પછી તે દંપતિને હજુ બાળકો ન હતા તેઓ તંગ છે અને ઘણું અતિશયોક્તિ કરે છે. પછી, એક કલાક પસાર થાય છે, અને તે ક્ષમા માગે છે અને ... ક્યાં તો તેના પાર્ટનર માફ કરે છે, અથવા તેણી કૂતરો / બિલાડી, મનપસંદ sneakers લે છે અને છૂટાછેડા માટે ફાઇલ કરવા માટે રજિસ્ટ્રી ઓફિસ પર કોઈ રન નોંધાયો નહીં. આ ક્ષણે, તે સમજાયું કે હવે તે આ સંબંધના કેદી તરીકે રહેવા માગતા નથી અને પારિવારિક જીવનના દબાણનો અનુભવ કરવા માંગે છે, જે તેને પાસપોર્ટમાં દેખાઇ ત્યારથી તેના માટે અટવાઇ ગયાં છે.

સમય પસાર થાય છે. અને એવું લાગે છે કે તમામ કોર્ટની ઔપચારિકતાઓ પહેલાથી જ સ્થાયી થઈ ચૂકી છે અને તે નિર્ણય પર પણ ખેદ નહીં કરે, પણ તે સમજણ છે કે તે હવે થોડી છે, પરંતુ તે વધુ એકલો બની ગઇ છે, હૃદય પર છે, હજુ પણ તેને પીડાય છે. તેણીએ જે ઘટનાઓ બન્યાં તે પુન: વિચારવાનું શરૂ કરે છે, ભૂતકાળમાં પાછા આવો અને છૂટાછેડા માટે કારણો શોધવાનો પ્રયાસ કરો, પોતાની જાતને દોષિત કરો અને અન્ય લોકો. ત્યાં રાહ જોવાનો સમય આવે છે. તે જીવનમાં કંઇક બદલવાથી ભયભીત છે, આશા છે કે તે ફરીથી કોઈ દિવસ આવશે અને બધું જ તે પહેલાની જેમ હશે. તે ગુસ્સો, રોષ, ભયના લાગણીઓને ભેટી કરે છે, પછી આ બધા લાંબા એકલવાયાના સ્વરૂપને લે છે.

આવા ઉદાહરણો સેંકડો, હજારો, લાખો છે! તેમજ આ માટે કારણો. કોઈ છૂટાછેડાથી પ્રતિરક્ષા નથી. ક્યારેક તે લગ્નને બચાવવા માટે લાંબા સમય સુધી શક્ય નથી, પરંતુ આ દુર્ઘટનાને દૂર કરી અને ઝડપી માનસિક ઉતારો કરવો તમારા હાથમાં છે.

કેવી રીતે ટ્વિસ્ટ નહીં, અને છૂટાછેડા સૌથી નજીકના વ્યક્તિના સંબંધમાં આશા અને વિશ્વાસનું પતન છે એટલા માટે, આ બધા નકારાત્મક વિચારો તમારે પહેલા તમારા માથામાંથી કાઢી નાખવું આવશ્યક છે. છૂટાછેડા એ પોતાની સૌથી ગંભીર કસોટી છે, પરંતુ હજુ પણ તે જીવનનો અંત નથી, તે તેના તબક્કામાંનો એક જ અંત છે, જે તમને તંદુરસ્ત બનાવે છે, તમને મજબૂત અને બુદ્ધિમાન બનાવે છે. તેથી તમારા જીવનના આગળનાં તબક્કામાં વધુ સફળ બનાવવા વિશે વિચારો. હૃદય ગુમાવી ન કરવાનો પ્રયાસ કરો! છૂટાછેડા તમારા માટે દેખભાળ રોકવા અને માત્ર રુદન કારણ નથી આ સ્થિતીમાં આંસુ એ શું થવાનું છે તે સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે, તમારે પોતાને રોકવું પડતું નથી, છૂટાછેડા પછી લાગણીઓ નબળી પડે છે અને છૂટાછેડા પછી મનોવૈજ્ઞાનિક ઉતરામણના સમયને ધીમું કરે છે. મુખ્ય વસ્તુ આપી નથી! સૌ પ્રથમ, માનસિક રીતે તમારા ભૂતપૂર્વ ભાગીદાર અને તમારી સાથે જોડાયેલ દરેક વસ્તુને રિલીઝ કરો. છબી, આંતરીક વિગતો બદલવાનો પ્રયાસ કરો, જો તમે બાળકો અથવા અન્ય જવાબદારીઓ દ્વારા કનેક્ટેડ ન હોવ તો તમે ભૂતકાળની યાદ અપાવી શકો છો અથવા તો બીજા શહેરમાં પણ ખસેડી શકો તેવી કેટલીક ચીજો ફેંકી શકો છો. નિવાસસ્થાનની જગ્યા નવા પરિચિતોને, સંભાવનાઓ, તકો ખોલશે અને ભૂતપૂર્વ પતિ સાથે સંભવિત બેઠકોમાંથી તમને બચાવશે અથવા સહયોગીના નિવેદનોને નિંદા કરશે. જો તમે સમજો છો કે અપ્રિય સંચાર દૂર કરી શકાતો નથી, તો પછી બધા પ્રશ્નો પર સ્વસ્થતાપૂર્વક પ્રતિક્રિયા કરવાનો પ્રયત્ન કરો અને પૂરતા જવાબો આપો. છૂટાછેડા પછી તમે ધ્યાનનો એક ભાગ છો, તે લોકો પણ જે તમારા જીવનમાં પહેલાંથી રસ ધરાવતા નથી. હમણાં હમણાં, તમે ચર્ચા માટે મુખ્ય વિષય બની ગયા છો, પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તમે ખૂબ ધ્યાન ઓછું રહેશે અને તમે રાહત નિસાસો શ્વાસ કરી શકો છો. સ્વયં લાડથી ડગશો નહીં, વેકેશન પર જાવ અથવા તમારા સ્વપ્નને અમલમાં મૂકશો નહીં, તે તણાવને સરળ બનાવવામાં મદદ કરશે. તમારા મનપસંદ હોબીમાં ફિલ્મો, થિયેટર, પિકનિક, વર્ગોમાં જવાનું પણ સ્વાગત છે.

આગળનું પગલું એ નવા ધ્યેયો અને હેતુઓને ઓળખવાનો છે. તમામ મુશ્કેલીઓને દૂર કરવા અને તેજસ્વી ભાવિ બનાવવા માટે આપને વચન આપો ગોઠવણોની સૂચિ બનાવો કે જે તમારે તમારી જીવનશૈલીમાં કરવી જોઇએ. આ યોજનામાં તમારા માટે એક મફત જીવન ખુલ્લું છે તેવી તકોનો સમાવેશ કરવાનું ભૂલશો નહીં. મને માને છે, આવા ઘણાં હશે! છૂટાછેડા પછી ઉતારતા તેના હકારાત્મક પાસાં છે! છેવટે, તે કોઈ વસ્તુ માટે નથી કે જે અગાઉ લગ્ન કર્યા છે તે પોતાના સંબંધોથી વધુ બાંધી શકતા નથી, પરંતુ સ્વતંત્રતાને પસંદ કરે છે.

છૂટાછેડા પછી માનસિક ઉતરામણ એક લાંબી પર્યાપ્ત છે, જે લગભગ એક વર્ષ લાગી શકે છે. અલબત્ત, સમય બધું જ સાજો કરે છે, પરંતુ જો આ સમયગાળા પછી તમારા ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં સુધારો થતો નથી અથવા તમે એવું અનુભવો છો કે તમે તમારી પોતાની પરિસ્થિતિ સાથે સામનો કરી શકતા નથી, તો તમારે માનસ ચિકિત્સકની મદદ લેવી જોઈએ. માનસિક સ્વાસ્થ્યની અસ્થિરતાના પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાથી વધુ ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.