અમારા સમયમાં, પરિવારોની મોટી ટકાવારી સંબંધોમાં વિરામ આવે છે. છૂટાછેડા તાણનું મજબૂત સ્રોત છે. છૂટાછેડા પછી, મોટાભાગના લોકો આધ્યાત્મિક અને ભાવનાત્મક કટોકટીનો અનુભવ કરે છે, તેથી તેમને છૂટાછેડા માટે માનસિક સહાયની જરૂર છે.
તણાવ દરમિયાન વ્યક્તિને શું થાય છે?
અપ્રિય છૂટાછેડા પછી, તણાવનો અનુભવ ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે. એક વ્યક્તિ ઊંડા ડિપ્રેશનમાં પડે છે અને એવું જણાય છે કે આ બધી જ સારી વસ્તુઓનો અંત આવી ગયો છે. ભૂખ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ત્યાં એક સંપૂર્ણ ઉદાસીનતા આવે છે. હું કોઈની સાથે વાતચીત કરવા નથી માંગતો, એવું લાગે છે કે દરેક વ્યક્તિથી છુપાવાનું વધુ સારું છે જેથી કોઇને ચિંતા ન હોય. વ્યક્તિ, દરેક વ્યક્તિથી બંધ હોય, ડિપ્રેશનમાં લાંબા સમય પસાર કરી શકે છે. તેથી, જો કોઈ વ્યક્તિ કોઈને જોવા ન માંગે તો પણ, સંબંધીઓ અને મિત્રોને "નરમાશથી" સંપર્ક કરાવવાની જરૂર છે, મનોવૈજ્ઞાનિક સહાય ફક્ત જરૂરી છે છેવટે, તમે ડિપ્રેશન ખેંચી શકતા નથી અને તમારે તમારા જીવનમાં એક નવું સ્ટેજ શરૂ કરવાની જરૂર છે. કટોકટી કાળજી માટે ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો તે તમારા કેસ માટે ઉપયોગી સલાહ આપશે.
કોઈ એક માટે છૂટાછેડા માટે મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે કેવી રીતે મદદ કરે છે?
તે ધીમે ધીમે એક વ્યક્તિને હકીકતમાં લાવવું જરૂરી છે કે છૂટાછેડા એ ફક્ત તેમના જીવનનો એક અપ્રિય ભાગ છે. તેને વધુ સારું જીવન માટે એડજસ્ટ કરો, પ્રથમ પગલાં લેવા વિશે ભલામણો આપો આ દુઃખદ વ્યક્તિ માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ તેને મનાવવા કે તેમને તે કરવું જોઈએ.
તમારા વિચારો સાથે તમારા પ્રેમીને એકલા છોડશો નહીં. વાતચીત, સિનેમા, થિયેટર, રેસ્ટોરાં, મહેમાનો અને અન્ય સંસ્થાઓ પર જાઓ. તેમને સમજાવો કે વિજાતીય લોકોની અવગણના કરવી એ યોગ્ય નથી, તે ચોક્કસપણે તેના ભાવિને પૂરી કરશે. તેને છુપાવી ન દો, કારણ કે પહેલેથી જ ચિંતા કરવાની જરૂર છે. આવા પરિસ્થિતિઓમાં તે દેશભરમાં જવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે: માછીમારી, વૂડ્સમાં અથવા ડાચામાં, કારણ કે તાજી હવા હંમેશા સ્વાસ્થ્યવર્ધક છે. ખુશખુશાલ ટીવી શો એક સાથે જુઓ, ટુચકો વાંચો. નવી હોબી શોધવાનો પ્રયાસ કરો: સ્ટડી વણાટ અથવા ભરતકામ, સ્ટ્રોથી રેખાંકન અથવા વણાટ, વગેરે. પ્રારંભમાં, તે આ બધું કરવા માંગતો નથી, પરંતુ છેવટે વ્યાજ પોતાની જાતને વિકાસ કરશે.
તેને પોતાના દેખાવ માટે મદદ કરો. નવી સુંદર વસ્તુઓ ખરીદી, ખરીદી પર જાઓ. નવી હેરસ્ટાઇલ સૂચવો, મસાજ માટે સાઇન અપ કરો. આ તેમને વિશ્વાસ આપશે, અને આત્મવિશ્વાસ જીવનમાં સફળતા માટે કી છે.
ફિટનેસ, એરોબિક્સ, જિમ, વગેરે. નકારાત્મક ઊર્જા છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે. છેવટે, શારીરિક શ્રમથી, નકારાત્મક ઊર્જા બહાર આવે છે, તદનુસાર, તણાવનું ભાર ફરીથી રીસેટ છે. જો તમે હોલમાં પ્રેક્ટિસ કરવા માંગતા નથી, તો પછી બાસ્કેટબોલ, ફૂટબોલ અથવા નૃત્યના વિભાગમાં એકસાથે સાઇન અપ કરો. જો તમે અને તે ભયભીત નથી, તો તમે પેરાશૂટથી કૂદવાનું ઑફર કરી શકો છો.
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ એકલો રહે છે, ત્યારે તેને કમનસીબ યાદોને ટાળવા માટે સહમત કરો, પરંતુ તેને હૂંફાળું વાતાવરણ બનાવવા, ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ કંઈક તૈયાર કરવા, ટીવી ચાલુ કરવા, લપેટી અને સુખદ દૃશ્યનો આનંદ માણવા સલાહ આપે છે. આ તેમને આરામ કરવામાં મદદ કરશે
છૂટાછેડા પછી થોડા સમય પછી શું થાય છે
છૂટાછેડા પછી, એક મહિલા તાત્કાલિક તણાવપૂર્ણ સ્થિતિ શરૂ કરે છે, અને એક માણસ ઘણી પાછળથી થોડા વર્ષો પછી, પુરુષો સામાન્ય રીતે ડિપ્રેશનમાં આવે છે. સ્ત્રીઓ પહેલાથી જ આમાંથી પસાર થઈ ગઈ છે અને તે રસપ્રદ છે કે સંશોધન કર્યા પછી, છૂટાછેડાથી જીવતા મહિલાઓ વધુ માનસિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક આરોગ્ય મેળવે છે. ઘણા લોકો ખુશીથી ખુશી અનુભવે છે કે તેઓએ પુરુષોના દમનમાંથી છુટકારો મેળવ્યો છે, અન્યોને નવી સુખ મળી છે. કમનસીબે, એવા લોકો પણ છે કે જેમણે આ તણાવનો સામનો કર્યા વગર તેમના જીવનમાં બગાડ્યા છે, કારણ કે તેમને છૂટાછેડાવાળા લોકો તરફથી ટેકો મળ્યો નથી. આ એવા લોકો છે જેમણે દારૂ, દવાઓ અને અન્ય નકારાત્મક રીતોથી તેમના દુઃખથી લડ્યા.
યાદ રાખો કે સૌથી મહત્વની વસ્તુ એ તણાવમાંથી ઝડપથી નીકળી જવું અને નવું જીવન શરૂ કરવું જોઈએ, પછી ભલે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય. છૂટાછેડા દરમિયાન તમને માનસિક સહાયની જરૂર છે આ સમયગાળામાં તમારા નજીકના લોકો સાથે વાતચીત કરવી ખૂબ જરૂરી છે, તેથી તેની સાથે દખલ ન કરો. પરંતુ છૂટાછેડા ના તણાવ ટકી રહ્યા, તમે યોગ્ય તારણો દોરવા જ જોઈએ, તમારા પાત્ર પર કામ અને પોતાને પર આ ભવિષ્યમાં મજબૂત નવા કુટુંબનું નિર્માણ કરવામાં મદદ કરશે.