કેવી રીતે સૂર્ય માંથી ત્વચા રક્ષણ કરવા માટે?

તંદુરસ્ત શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક સૂર્યપ્રકાશની મધ્યમ અસર છે. મોટી સંખ્યામાં મહિલાઓ માટે યોગ્ય સૌંદર્ય પ્રસાધનો પૈકીની એક લાઇટ ટેન ગણાય છે. સૂર્યની કિરણો ચયાપચયની ક્રિયાને સુધારવામાં, ઓક્સિજનની સાથે ત્વચાને સંવેદનશીલ બનાવે છે, અને પ્રતિકારક અને રુધિરાભિસરણ તંત્ર પર સકારાત્મક અસર પણ કરે છે. સૂર્યના કિરણો પણ શરીરની વિટામિનના "ડી" ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે અને તમને ડિપ્રેસિવ રાજ્યમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે. કિરણો ઉપયોગી છે, પરંતુ ચામડીની સુરક્ષા વિના સૂકવીને સૂર્યના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં અનિચ્છનીય પરિણામોથી ભરપૂર છે.
મોટા ભાગના લોકો પાણીથી ગરમ દિવસો પર આરામ કરવાનું પસંદ કરે છે. કેવી રીતે સૂર્ય માંથી ત્વચા રક્ષણ કરવા માટે? સારો આરામ કેવી રીતે કરવો અને "બર્ન" કેવી રીતે કરવું? ચાલો તેને સમજીએ.

• સૌથી સુંદર અને ઉપયોગી તન સોનેરી રંગભેદ સાથે પ્રકાશ તન છે. સૂર્ય સ્નાન કરવાનું શરૂ કરવું ધીમે ધીમે થવું જોઈએ. પ્રથમ દિવસે ચામડી બર્ન ન લેવા માટે, સવારમાં અથવા છાંયડામાં સૂકવવાનું શરૂ કરો. રશિયન આબોહવામાં 12 થી 15 કલાક સુધી, સૂર્ય સૌથી સક્રિય છે.

• તોફાની હવામાન માં, બર્ન મેળવવા માટે સૌથી સરળ છે. પવન ચામડીને ઠંડું પાડે છે, અને તમે બર્ન કેવી રીતે મેળવશો તે તમને જાણ કરશે નહીં.

• પાણી સાથે ચામડીના સ્થાયી ધોરણે પણ અનિચ્છનીય પરિણામ આવશે. પાણીની ટીપું સૌર અસરને વધુ તીવ્ર કરે છે, કારણ કે તે લેન્સ તરીકે કાર્ય કરે છે.

• સનબર્નને સમગ્ર શરીરમાં ત્વચા પર સમાનરૂપે મૂકે છે, તે એક ડેક ખુરશી પર સૂર્યસ્નાન કરતા નથી, પણ ગતિમાં છે.

• બીચથી પરત આવવા માટે, તેને શાવર લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને "પછી સૂર્ય" ક્રીમ, અથવા મોઇશ્ચરાઇઝિંગ દૂધ, અથવા ક્રીમ લાગુ પાડવાનું ધ્યાન રાખો. જો બર્ન ટાળી શકાય નહીં, તો પછી કેટલાક માધ્યમોનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે: ક્ષારગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં ખાટા દૂધ, કોલોન, વોડકા, બટાટા રસ અથવા કેમોલી ઇન્ફ્યુઝન લાગુ કરો.

આદર્શ ત્વચા રક્ષણ સનસ્ક્રીન અસર સાથે એક ખાસ ક્રીમ છે . તેઓ એ અને બી પ્રકારોના હાનિકારક અસરોમાંથી ચામડીનું રક્ષણ કરે છે, જેને આ ડ્રગની ક્રિયાના વિસ્તૃત વર્ણપટ કહેવાય છે. કમનસીબે, મોટાભાગના રક્ષણાત્મક ક્રિમને માત્ર બી પ્રકારથી જ સૂર્યના કિરણોથી રક્ષણાત્મક ગુણધર્મો છે.આ ક્રીમ બનાવે તે સામગ્રી સૂર્યની કિરણોને શોષી અને / અથવા પ્રતિબિંબિત કરવા સક્ષમ હોય છે. એક ઉચ્ચ ગુણવત્તાની રક્ષણાત્મક ક્રીમને નૈસર્ગિકરણની અસર હોવી જોઇએ, અને એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ છે.

સવલતનું રક્ષણ ગુણાંક એસપીએફ અને એક નંબર દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એસપીએફ -15 આંકડા દર્શાવે છે કે સૂર્ય સામે સલામત સમયના સમય કરતાં વધારે સમય છે. આ સમય સૌર કિરણોત્સર્ગની તીવ્રતા અને માનવ ત્વચાના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે.

રક્ષણાત્મક ક્રીમ વિના, લોકો નીચેના સમયગાળા માટે સૂર્યમાં હોઈ શકે છે:

• જો તમે અતિસંવેદનશીલ ત્વચાના માલિક છો, તો તમારી ચામડી તાણમાં સક્ષમ નથી, તે તરત જ બળે છે. મૂળભૂત રીતે, આ લાલ વાળ અને ફર્ક્લ્સવાળા લોકો છે. સૂર્યના તેજસ્વી કિરણો હેઠળ રહેવાની સુરક્ષિત સમય 5-10 મિનિટ હશે.

• સંવેદનશીલ ત્વચા સાથે ગોળીઓ 10-20 મિનિટ માટે તેજસ્વી સૂર્યમાં હોઈ શકે છે.

• ડાર્ક ગૌરવર્ણ વાળના ધારકો અને સામાન્ય ચામડીના પ્રકાર સાથે શેટન્સ - 20 થી 30 મિનિટ સુધી.

• જો તમારા વાળનો રંગ ચેસ્ટનટ અથવા ડાર્ક છે, અને ચામડી સ્વરે છે, તો સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં સલામત સમય લગભગ 40 મિનિટ છે.

ઉદાહરણ તરીકે: જો તમે 10 મિનિટમાં સૂર્યમાં બર્ન કરો છો, તો એસપીએફ -8 રક્ષણથી સનસ્ક્રીન તમને 80 મિનિટ માટે સૂર્યમાં રહેવાની પરવાનગી આપશે. મોટી ડિગ્રીમાં, તમને બી-રેથી બચાવવામાં આવશે, અને એ-રેથી રક્ષણ ઓછા પ્રમાણમાં પસાર થશે. આ દવાઓ ત્વચાને 100% દ્વારા સુરક્ષિત કરી શકતી નથી, અને રક્ષણ સમય ખૂબ મર્યાદિત છે. આ રક્ષણાત્મક ક્રીમનો ઉપયોગ સૂર્યમાં રહેઠાણનો સમય લંબાવવો તે મૂલ્યવાન નથી.

સનસ્ક્રીન ખરીદતી વખતે, સમાપ્તિ તારીખ પર વિશેષ ધ્યાન આપો. આવા ભંડોળનો ગરમ સ્થળે સંગ્રહ તેમના રક્ષણાત્મક ગુણધર્મોને નુકસાન પહોંચાડે છે. આજની તારીખે, મેકઅપની હેઠળ ઘણા બનાવવા અપ કોસ્મેટિક તેમની રચનામાં એસપીએફ ફિલ્ટર ધરાવે છે. જો કે, તેઓ સૂર્યપ્રકાશના ટૂંકા એક્સપોઝર માટે રચાયેલ છે. જે કિસ્સામાં સૂર્યમાં વિતાવી શકાય તે સમય વિલંબિત થઈ શકે છે, તમારે સૌર સંરક્ષણ માટે ખાસ ક્રીમનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.

રશિયન આબોહવા માટે નીચેના ફિલ્ટર્સનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

એસપીએફ-ફેક્ટર સાથેનો અર્થ અગાઉ પ્રકાશન પહેલા 20-30 મિનિટ પહેલાં લાગુ પાડવો જોઈએ, શરીરની ખુલ્લા વિસ્તારોમાં ખૂબ જ લાગુ પડ્યો છે. ક્રીમ નાખવું નહીં તે આવશ્યક છે કે ત્વચા પર એક દૃશ્યમાન ફિલ્મ રચાય છે. ક્રીમને દર બે કલાકમાં અથવા પાણી છોડ્યા પછી લાગુ કરવા માટેની પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તન કરો. શરીરના ઝડપથી દાબવાના વિસ્તારોમાં ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ: નીચલા પગની પાછળ, નાક, ગાલિબો, હોઠ, કાન, ખભા, છાતી, કમર, ઘૂંટણ. જો કોઈ કારણસર તમારી પાસે હાથ પર ખાસ રક્ષણાત્મક ક્રીમ ન હોય, તો તેને વનસ્પતિ તેલ સાથે બદલી શકાય છે - ઓલિવ, મકાઈ અથવા સૂર્યમુખી ખનિજ મૂળના ચરબી સૂર્યમાંથી ત્વચાને રક્ષણ માટે યોગ્ય નથી.

માત્ર સનસ્ક્રીન પર આધાર રાખશો નહીં હેટ, સનગ્લાસ અને હળવાં કપડાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ રેડીયેશનની અસરોથી ઓછી બચશે. કપડાં પોલિએસ્ટર અને શ્યામ ટોનથી પસંદ કરવા જોઇએ. એવું જણાયું છે કે ઘેરા કપડાં પ્રકાશના બદલે, સૂર્યથી વધુ સારી રીતે રક્ષણ કરી શકે છે. ગમે તેટલી વિચિત્ર લાગે છે, રક્ષણ માટે ગૂંથેલી વસ્તુઓ કાપડમાંથી બનાવેલ કપડાંને પ્રાધાન્ય આપે છે. બે સ્તરો ધરાવતી સામગ્રીમાં રક્ષણાત્મક ગુણધર્મો બે વાર હોય છે, અને ભીનું કપડાં લગભગ ત્રણ ગણો સમાન ગુણો ગુમાવે છે. હોટ ટ્રેડીંગ પર, ગાઢ સામગ્રીથી બનેલા છૂટક કપડાંને પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે. આ વસ્ત્રોના ગણો સૂર્ય-સુરક્ષા અસરને વધુ તીવ્ર કરે છે. એક હેડડ્રેસ તરીકે, વ્યાપક માર્જિન સાથે ટોપીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કથી પોતાને બચાવવા માટેનો આદર્શ વિકલ્પ છાયામાં હશે.