ત્વચા અને શરીરની સુંદરતા માટેનો કાર્યક્રમ

ત્વચા અને શરીરની સુંદરતા માટેનો અમારો કાર્યક્રમ સંકુલને સુધારવામાં મદદ કરશે અને શિયાળામાં આકર્ષક અને તંદુરસ્ત દેખાવ માટે થાકેલા ચામડીને પાછો લાવશે!

પોતાને સૂકી ન દો

ઉદ્દીપક ક્રીમ તમારા આસિસ્ટન્ટ બનશે "શિયાળા પછી નિર્જલીકૃત. અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર, હાઇલ્યુરોનિક એસિડ, કોલેજન, ચીટોસોન, શેવાળ અર્ક અને કુંવાર વેરા સાથે માસ્ક બનાવો. હજી પણ પાણી, રસ અને હર્બલ ટીના દૈનિક પીણું લીટર કરતાં ઓછું નથી, કારણ કે તમારે માત્ર બહારથી, પણ અંદરથી ચામડીનું moisturize કરવાની જરૂર છે. યાદ રાખો: સોડા અને કોફી શરીરને નિર્જલીકૃત કરે છે, તેથી પોષણશાસ્ત્રીઓ આ પીણાંના દરેક ભાગને પાણીની નશામાં સમાન રકમ સાથે સંતુલિત કરવાની સલાહ આપે છે.

સૂર્યથી ત્વચાને સુરક્ષિત કરો

વસંત સૂર્યની વધેલી પ્રવૃત્તિને કારણે, ચામડી તણાવ અનુભવે છે. તે તેના કોશિકાઓમાં ઘણી બધી નકારાત્મક પ્રક્રિયાઓનું કારણ બને છે, જે હાયપરપિગ્મેન્ટેશન, ફોટોોડર્મેટૉસિસ (સૂર્ય એલર્જી), ડીએનએના વિકારોમાં પરિણમે છે જે વિવિધ ગાંઠો વિકસાવવાનું જોખમ વધારી શકે છે અને ચામડીની વૃદ્ધ પ્રક્રિયા અને ત્વચા અને શરીરની સુંદરતા માટેના કાર્યક્રમોને વેગ આપે છે. આ સમસ્યાઓ ટાળવા માટે, એન્ટીઑકિસડન્ટોના અને સૂર્ય પ્રોટેક્શન પરિબળ SPF10-15 સાથે દિવસની ક્રીમનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો, અને જો એસએફએફ 30 અથવા વધુ સાથે - ચામડી ફ્રીક્લેઝ અને પિગમેન્ટેશન સ્પોટ્સ માટે વપરાય છે.

શુદ્ધ વિશે ગંભીર

સવારે અને સાંજે ત્વચાને સંપૂર્ણપણે સાફ કરો. વસંતમાં, વધુ ક્લોરિનને ટેપ પાણીમાં ઉમેરવામાં આવે છે, તેથી જો ધોવા પછી ખંજવાળ થાય છે, તો ચામડી અને શરીરની સુંદરતા માટે પ્રોગ્રામ સાથે સંપર્ક કરવા માટે બાફેલી પાણીનો ઉપયોગ કરો. અથવા ફૉટ એસિડ્સ સાથે ક્લૅન્સરનો ઉપયોગ કરો: તેઓ બાહ્ય ત્વચાના મૃત કોશિકાઓનું કદ ઘટાડે છે અને રંગને સુધારે છે. જો તમારી પાસે શુષ્ક ચામડી હોય, સવારે, જેલ સાથે ધોવાને બદલે, તમે તમારા ચહેરાને સાફ કરી શકો છો અને કોસ્મેટિક સફાઇ દૂધમાં ડુબાડવામાં આવે છે. સંપૂર્ણપણે છિદ્રો સાફ કરો અને ચામડીના મધના માસ્કમાંથી ઝેર દૂર કરો: 10-15 મિનિટ માટે તમારા ચહેરા પર પ્રવાહી મધની નાની રકમ લાગુ કરો, પછી ગરમ પાણીથી કોગળા. પરંતુ સાવચેત રહો: ​​તેઓ એલર્જી માટે મધમાખી ઉછેરના ઉત્પાદનો માટે બિનસલાહભર્યા છે અને કૂપરૉઝની વલણ.

ઝેર દૂર કરો

ચામડીની ચમકવા માટે, તમારે શિયાળા દરમિયાન સંચિત ઝેરને દૂર કરવાની જરૂર છે. સરળ ડિટોક્સ એ sauna અથવા સોના પર જઈ રહ્યું છે સૌંદર્ય સલુન્સમાં, ડિટોક્સીંગ કાર્યવાહીમાં સામાન્ય રીતે ત્રણ તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે: માટી, મેન્યુઅલ લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ અને કેટલીક પ્રકારની હાર્ડવેર પ્રક્રિયાને આધારે શુદ્ધિ માસ્ક, દાખલા તરીકે, અલ્ટ્રાસોનાન્સિક પિલીંગ અથવા માઇક્રોક્રાર્ટન્ટ ઉપચાર. અલ્ટ્રાસોનિક peeling બાહ્ય ત્વચા ના keratinized કોષ exfoliates, તેમાં કોઇ દેખીતા છીદ્રો સાફ, અંતઃકોશિક ચયાપચય ઉત્તેજિત, ત્વચા ટોન અપ. બીજી બાજુ, માઇક્રોક્રોકટ્રેટ્સ, શરીરમાં આયનની યોગ્ય ચળવળને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ્સના સક્રિય ઘટકોને બાહ્ય ત્વચાને વધુ સારી રીતે પ્રવેશવા માટે અને સમગ્ર "કચરો" - બહાર પ્રદર્શિત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે. પરિણામે, એડેમ્સ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, રંગ સુધરે છે, ત્વચા સુંવાળું છે આ એક ઉત્કૃષ્ટ એક્સપ્રેસ પ્રક્રિયા છે, જો તમને ઝડપથી ક્રમમાં જાતે મૂકવાની જરૂર હોય તો

રાત્રે સંપૂર્ણ સમયની ત્વચા સંભાળ પૂરી પાડો

જો દિવસ દરમિયાન ચામડી સારી દેખાય છે, તો રાત્રે તેની કોશિકાઓ પુનઃસ્થાપિત થવી જોઈએ. કુદરતી વનસ્પતિ તેલ (ઓલિવ, આર્ગન, પીચ અથવા જરદાળુ કર્નલો, વગેરે) સાથે રાતની ક્રીમ પર ધ્યાન આપો: તેઓ સંપૂર્ણપણે ચામડીનો પોષક પોષાય છે અને ભેજને નુકસાન પહોંચાડે છે અને છંટકાવ કરે છે. અને આવશ્યક તેલ (ખાસ કરીને ગુલાબ, જાસ્મીન, ઇલાંગ-યલંગ, અમર્ટેલ અથવા નેરોલી) સાથેની ક્રિમ એક શુષ્ક અને વિજાતીય રંગને ભૂલી જવા માટે મદદ કરશે. વિશેષ રાત્રિના ક્રીમ અને માસ્ક રોઝારિયમ એ કાયાકલ્પ પ્રક્રિયાને ઉત્તેજીત કરે છે »તેઓ તમારી ચામડી આરામ કરવા માટે રચાયેલ છે, દિવસના તણાવને રાહત માટે મહાન છે.

સૌંદર્ય પ્રસાધનોનું પુનરાવર્તન કરો

દરેક સિઝનમાં ત્વચા સંભાળ અને ત્વચા અને શરીરની સુંદરતા માટેના વિવિધ પ્રકારનાં કાર્યક્રમો માટેના તેમના અર્થને પૂર્ણ કરવું આવશ્યક છે. થોડા વર્ષો પહેલાં, એક નવી દિશા પણ ઊભી થઈ - બાયોડાયનેમિક (ચામડીની સંભાળ રાખવા માટે, આબોહવાની પરિબળો અને મોસમની ગણતરીમાં લેવાયેલ) સૌંદર્ય પ્રસાધનો. જો શિયાળા દરમિયાન તમે પોષણ અને ત્વચા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે, તો હવે સફાઈ અને તેના પર moisturizing પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. પણ પ્રારંભિક વસંતમાં, અમારી નિયોર્વિવેટેવ સિસ્ટમ ખાસ કરીને સંવેદનશીલ છે, જે ચામડીની સંવેદનશીલતા વધારે છે, બળતરા અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થઇ શકે છે. તેથી, વર્ષના આ સમય માટે આદર્શ પસંદગી, આરામદાયક, આરામદાયક અને સુષાય ઘટકો સાથેનો ઉપાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, શુષ્ક અને સંવેદનશીલ ત્વચા માટે દૂધ અને ટોનિક લોરિયલ "ત્રણેય સંપત્તિ" પસંદ કરો. ફોર્મ્યુલા "ત્રણેય સક્રિય" ઝેરને બેઅસર કરે છે, અશુદ્ધિઓના અવશેષોને દૂર કરે છે અને ખૂબ જ નરમાશથી સ્વરને ચામડી, તાજગી અને આરામની લાગણી બનાવે છે. અને ઉષ્ણતામાનથી ચામડીનું રક્ષણ અને રક્ષણ કરવું, તે તંદુરસ્ત ચમક આપે છે.

શિયાળા દરમિયાન, સેલ રિન્યુઅલની પ્રક્રિયા ધીમો પડી જાય છે, અને પરિણામ આપણે અરીસામાં જોયું છે: ગ્રેશ ત્વચા, ચોંટી રહેલા છિદ્રો, પિમ્પલ્સ. આ સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે સુંદરતા સલૂન માં peeling કોર્સ મદદ કરશે. છેલ્લા પેઢીના ઘણા છાલ બધા વર્ષ રાઉન્ડમાં કરી શકાય છે. તેમાંના એક બદામ છે આ peeling સૌથી નાજુક છે, વધુમાં, તે ફોટોસેન્સિટિંગ અસર નથી, અને તે સક્રિય સૂર્ય દરમિયાન કરી શકાય છે, ડર વગર કે પેગ્મેન્ટેશન સ્પોટ દેખાશે (જોકે ડોકટરો હજુ એસપીએફ ક્રિમ ઉપેક્ષા ન કરવાની સલાહ આપે છે). 7-14 દિવસમાં છંટકાવના 3-5 સત્રોના અભ્યાસક્રમ પછી, ચામડીની સ્વર સુધારે છે, કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનનું ઉત્પાદન વધે છે, સ્નેચેસ ગ્રંથીઓ સામાન્ય કાર્ય કરે છે, તેમાં છિદ્રો ઘટવામાં આવે છે, ચામડી વધુ, તંગ અને સ્થિતિસ્થાપક બને છે અને રંગ સમાન છે. તમે ક્યારેય સલૂન પર જાઓ છો? 1 ટેબલને મિશ્રિત કરીને, પોતાને છાલવા દો. કિવિ પલ્પના એક ચમચી, ઓલિવ તેલ અને મંગા. શુધ્ધ ચહેરા પર 15-20 મિનિટ માટે મિશ્રણ લાગુ કરો, પછી તમારી આંગળીઓ ના પેડ સાથે સુકા બહાર સામૂહિક રોલ. ગરમ ચહેરો પૌષ્ટિક ક્રીમ સાથે તમારા ચહેરાને છૂંદો. એક મહિના માટે અઠવાડિયામાં એક વાર આ પ્રક્રિયા કરો.

ખોરાકને સમાયોજિત કરો

ફ્રેન્ચ ડર્માટોકોમેટોલોજિસ્ટ્સ ખાતરી કરે છે કે: અમે જે રીતે ખાઈએ છીએ તે અમારા ચહેરા પર લખાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ખીલ, અને ખીલ ઘણીવાર એવા લોકોમાં થાય છે જેઓ બોન્સ, મીઠાઈઓ અને અન્ય ઉત્પાદનોનો આનંદ માણે છે જેમાં ઘણા સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. તેમાંના મોટાભાગના જટિલ મુદ્દાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, સૂકા ફળો અને આખા અનાજની બ્રેડ) સાથે બદલો - અને ચહેરા પર ઓછા સમસ્યાઓ હશે. ચામડીના છંટકાવમાં ઘણી વખત વિટામિન એની ઉણપ હોય છે. તે તેના કુદરતી સ્વરૂપમાં મેળવવા માટે શ્રેષ્ઠ છે: તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ગાજર રસ પીવો, એવોકાડો અને બદામ ખાય છે. ચામડી પર બળતરાના દેખાવને રોકવા માટે ખોરાક, ફેટી એસિડ્સ, ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6 માં સમૃદ્ધ રહે છે. તેમાંના મોટાભાગના દરિયાઇ માછલીઓમાં સમાયેલ છે.

આરામ કરો અને આરામ કરો

થાક, વધુ પડતા કામ અને ઊંઘના અભાવને ચહેરાના રંગ પર હાનિકારક પ્રભાવ હોય છે અને અકાળે કરચલીઓના દેખાવ માટેના કારણો પૈકી એક બની જાય છે. ડૉક્ટર્સ-કોસ્મેટિકોલોજીસ્ટ્સે ગણતરી કરી છે કે મહિલાઓ માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછો 8 કલાક સૂવા માટે તે ઇચ્છનીય છે અને જો તમે આ સલાહને ઉપેક્ષા કરી શકો છો, તો પછી 35-40 વર્ષ પછી, ઊંઘની અછત વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે જો તમે અનિદ્રા દ્વારા મુશ્કેલીમાં લેશો, સાંજે આરામ કરો અને થોડી મિનિટો માટે બેડરૂમમાં બેડ, લાઇટ સુગંધિત મીણબત્તીઓ લેવા પહેલાં સ્નાન કરો ... તમારા માટે કાળજી લેવા માટેની કાર્યવાહીને પસંદ કરો કે જે તમને વધુ ગમે છે, કારણ કે વધુ આનંદ અમે તેમની પાસેથી મેળવીએ છીએ - વધુ તેઓ અસર હોય!

સક્રિય રહો

ફિટનેસ ક્લબ અથવા જિમ માટે સાઇન અપ કરો આ પૂલ પણ સારી છે, ખાસ કરીને જો તે ખુલ્લું છે. તમે ઓપન એરમાં વધુ છો અને ઉદ્યાનમાં સપ્તાહાંતમાં ચાલવા માટે આળસુ ન રહો, કારણ કે આવા વોક અને સક્રિય જીવનશૈલી ઓક્સિજન સાથે ત્વચા કોશિકાઓના પુરવઠામાં સુધારો કરે છે - અને ગાલ પર ત્યાં બ્લશ છે, ચામડી એક ચમક મેળવે છે અને મુક્ત રેડિકલના હુમલાને વધુ સારી રીતે વિરોધ કરે છે. પ્રાધાન્યમાં સવારે કે બપોરે ચાલવું: શરીરમાં સૂર્યમાં વિટામિન ડીનું સર્જન થાય છે, ચામડીની સુંદરતા અને આરોગ્ય માટે ખૂબ મહત્વનું છે.