પેટનું પ્રદર્શન સુધારવા માટે યોગ્ય ખોરાક બનાવો

"તમે પેટની જેમ કેવી રીતે જીવી શકો છો?" - આ શબ્દસમૂહ અકસ્માતે થયો ન હતો. પ્રાચીન સમયમાં શબ્દ પેટનો અર્થ જીવન હતો. અરે, સફરમાં, એક ગળી ગયેલા હોટ ડોગ, કામ પરની અંતિમ મુદત દરમિયાન બપોરના સમયે "સ્ક્લેરોસિસ" તેમના અસ્તિત્વ પ્રત્યે આપણી અસભ્ય વલણને પ્રતિબિંબિત કરે છે અને પેટમાં, તેમજ ખરાબ મૂડમાં પીડા પૂરી પાડે છે. પાચન તંત્રની તંદુરસ્તી જાળવી રાખવા અને જાળવવાની અશક્યતાને કેવી રીતે ટાળવી? પેટનું કાર્ય સુધારવા માટે યોગ્ય આહાર કેવી રીતે બનાવવો?

પેટ માટે શું સારું લાગે છે?

જઠરાંત્રિય માર્ગની રાજ્ય આનુવંશિકતાથી પ્રભાવિત થાય છે. ઘણા રોગો (સમાન પેટના અલ્સર, 12 કોલોન) ની પૂર્વધારણા આનુવંશિક રીતે પ્રસારિત થાય છે. જીવનની મહત્વ, ખોરાક, ખોરાકની ગુણવત્તા, પીવાનું પાણી, ખરાબ આદતોની હાજરી અથવા ગેરહાજરી છે. ચેપી રોગોથી સંતુલન ખલેલ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યકિતને તીવ્ર આંતરડાની ચેપ લાગે છે, તો આંતરડાના દિવાલમાં સેરોટોનિન (એક મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન) નું વિનિમય વિક્ષેપિત થાય છે, અને કોલોનનું કાર્યલક્ષી વિકારો વિકાસ કરે છે. અને વધુ - મનુષ્યના સ્વભાવથી પોતાને માટે જો તે સમજે છે કે તેની પાસે જઠરાંત્રિય માર્ગની બીમારી છે અને યોગ્ય પગલાં લે છે (ડૉક્ટર જાય છે, ફેટી ખોરાકનો ઇનકાર કરે છે, કામ પર નર્વસ હોવાની નાબૂદ થાય છે), તો બિમારીનું વિકાસ થતું નથી. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાના જીવનમાં કંઇપણ બદલાતું નથી, તો આ રોગ પ્રગતિ કરશે. પાચન તંત્રની સ્થિતિ અન્ય પ્રત્યેના આપણા વલણ પર આધારિત છે. જો તમે સતત વિચાર સાથે ઊઠો છો કે "કોઈ સારા છે, પણ મને ખરાબ લાગે છે", તો આ પેટની આજુબાજુના વિસ્તારમાં અસ્વસ્થતા તરફ દોરી જશે. જે વાતાવરણમાં તેને ઉછેરવામાં આવે છે તે બાળકની પાચન તંત્ર પર ભારે પ્રભાવ ધરાવે છે. શું નર્વસ પર્યાવરણમાં વ્યક્તિ વધતી જાય છે? પ્રથમ તે ઉત્સેચકારી, ઝાડી નીકળે છે. પછી ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિકલ રોગોનો દેખાવ હું વારંવાર એવા કેસોમાં આવે છે જ્યારે બાળકોને લાંબા સમય સુધી સારવાર આપવામાં આવે છે અને જીસ્ટ્રાટીસના પરિણામ વગર. ત્યારબાદ તેઓ મને રિસેપ્શનમાં લાવે છે: તેઓ કહે છે, વસ્તુઓને સૉર્ટ કરો, કોઈ ગોળીઓ સહાય નથી. હું બાળક સાથે વાત કરું છું અને શોધી કાઢું છું કે તેની પાસે કોઈ વણઉકેલાયેલી તકરાર છે - ઘરે અથવા શાળામાં.

પાચન તંત્રના કયા રોગો લોકોને મોટે ભાગે ખલેલ પહોંચાડે છે?

ડબ્લ્યુએચઓ મુજબ, અમુક અંશે જઠરનો સોજોનું અભિવ્યક્તિ વિશ્વના પુખ્ત વસ્તીના 95% જેટલું થાય છે. યુક્રેન માટે, વિવિધ સ્રોતો અનુસાર - વિવિધ આધાર. પિત્ત નળીનો, પેટ અને ડ્યુઓડીનલ અલ્સર સાથે સમસ્યા ધરાવતા લોકો મોટે ભાગે મને જોવા આવે છે અન્નનળી અને પેટ પર હોજરીનો રસના એસિડ-આધારિત રોગો ખૂબ જ સામાન્ય છે (ઉદાહરણ તરીકે, પેટમાં અલ્સર અને ડ્યુઓડીનલ અલ્સર, વિવિધ જઠરનો સોજો). પરંતુ અગાઉના વર્ષોની સરખામણીમાં, આ બિમારીઓના બનાવોના "શિખરો" પસાર થયા છે. નિદાન અને સારવારની સારી રીતોને કારણે ઓછામાં ઓછા નથી. ત્રીજા સહસ્ત્રાબ્દિમાં, ગેસ્ટ્રોએસોફગેઇલ રિફ્લેક્સ રોગ (જીઇઆરડી) નેતા તરીકે ઉભરી આવે છે. વિવિધ દેશોમાં તે 20 થી 40% વસતી પર અસર કરે છે. એક ખૂબ જ સામાન્ય ફરિયાદ પેટનું ફૂલવું છે. તે ચોક્કસ પદાર્થોના શોષણના ઉલ્લંઘનથી સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. તેથી, સરેરાશ, અડધા વયજૂથમાં લેકટેસની અપૂર્ણતા (દૂધ અને આથો દૂધ ઉત્પાદનોની અસહિષ્ણુતા) હોય છે. કેટલાક શર્કરા, ફ્રોટોઝ, સોર્બિટોલ (તે મીઠી કાર્બોનેટેડ પીણાં, ચ્યુઇંગ ગમનો ભાગ છે), અનાજનો પણ અસહિષ્ણુતા છે. એવું કહેવાય છે કે જઠરનો સોજો અને પેટના અલ્સરનું સામાન્ય કારણ હેલિકોબેક્ટરનું હાજરી છે.

આવા "વસાહતી" અમને કેવી રીતે મળે છે અને તે કેટલું ખતરનાક છે?

હેલિકોબેક્ટર પિલોરી બાહ્ય વાતાવરણમાંથી આવે છે, ઘણી વખત બાળપણમાં. બાળકોમાં, શ્લેષ્મ પટલમાં નીચું એસિડિટી હોય છે અને તે સુક્ષ્મસજીવોના હુમલા સામે ટકી શકતો નથી. વધુમાં, બાળકો તેમના હાથથી બધું જ પડાવી લે છે અને તેમના મોઢામાં ખેંચાય છે. ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજીમાં જટિલ અને તાકીદનું સમસ્યા છે. બધા પછી, તે ગાંઠો રચના માટે ટ્રીગર તરીકે સેવા આપી શકે છે - સૌમ્ય અને જીવલેણ બંને. તેથી હેલિકોબેક્ટરને પ્રથમ ડિગ્રીના કાર્સિનોજેન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. સદભાગ્યે, જો શરીરમાં તેને ઉઘાડો કરવા માટે સમયસર, તમે આ પ્રકારના જઠરનો સોજોને સંપૂર્ણ રીતે ઉપચાર કરી શકો છો અને કેન્સરનો દેખાવ અટકાવી શકો છો.

કયા સંકેતો એસ.ઓ.એસ દ્વારા તમે નક્કી કરી શકો છો કે તે ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ જોવાનો સમય છે?

જ્યારે કોઇ અગવડતા હોય ત્યારે: ભૂખ લાગી જાય તે પહેલાં દુખાવાથી (પહેલાં અથવા પછી ભોજન - તે વાંધો નહીં) અને જીભ પર તકતીથી, ખોરાકની અતિશય લાલચ, રુંવાતા, હડપચી, હૃદયરોગ, પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું, કબજિયાત અથવા આંતરડાના વિકારો, શરીરની સામાન્ય નબળાઇ દેખાવની બગાડ (ગ્રે, પીળો અથવા ગ્રે-પીળો ચામડી) જઠરાંત્રિય માર્ગની અવગણનાવાળી રોગો સાથે પણ દેખાય છે, જ્યારે વ્યક્તિ સમયસર ડૉક્ટર પાસે ન જાય. જ્યારે તેઓ કહે છે કે: "સદીથી તમામ રોગો", - સૌ પ્રથમ, તેનો અર્થ પેટ અને અન્ય પાચન અંગો છે. શું તણાવની કિંમત ખૂબ અતિશયોક્તિ છે? ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજીમાં તણાવ અલ્સરનો ખ્યાલ છે - જ્યારે રોગ પ્રતિકૂળ મનોવૈજ્ઞાનિક પરિસ્થિતિઓમાં દેખાય છે. મગજ અને પાચન અંગોના કામ વચ્ચે સીધો સંબંધ છે. તેથી, તનાવ અને તંદુરસ્ત વ્યક્તિની નિષ્ફળતા છે: કોઈને પેટમાં દુખાવો હોય છે, કોઇને આંતરડાની ડિસઓર્ડર છે બધું વ્યક્તિના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે. ગેસ્ટ્રિક અલ્સરનો વારંવાર અંતઃકરણમાં નિદાન થાય છે - જે લોકોમાં માનસિક પીડા હોય છે આ મુખ્યત્વે પુરુષો છે છેવટે, તેઓ ઘણીવાર તેમની મુશ્કેલીઓ વિષે શાંત રહેવાનું પસંદ કરે છે. સ્ત્રીઓ અન્ય લોકો સાથે સમસ્યાઓ શેર કરવાની સંભાવના ધરાવે છે - અને તણાવ દૂર કરવા માટે વાતચીતમાં. આજકાલ, પ્રસરેલું આંતરડાના સિન્ડ્રોમ ખૂબ જ સામાન્ય છે - એક રોગ જે તાણના પશ્ચાદભૂ અને વણઉકેલાયેલી માનસિક સમસ્યાઓ સામે એક નિયમ તરીકે થાય છે. એના પરિણામ રૂપે, ગેસ્ટ્રોએન્ટરરોજિસ્ટ્સ સાથે જોડાયેલા કામ કરવું જોઈએ અને મનોવૈજ્ઞાનિકો, મનોચિકિત્સકો. એવા પુરાવા છે કે આપણા દેશમાં મોટાભાગના જઠરાંત્રિય રોગોના તબક્કામાં ત્રીજા ભાગમાં અથવા ચારમાં જોવા મળે છે.

શું પ્રારંભિક તબક્કે કેન્સરને "પકડવું" વાસ્તવિક છે?

કેન્સરનું પ્રારંભિક તબક્કે નિદાન થયું છે પ્રથમ અને સૌથી સરળ પરીક્ષણ છુપાયેલા રક્તની હાજરી માટે મળના વિશ્લેષણનું છે. જો આવા અલાર્મ સિગ્નલની શોધ થઈ હોય તો એન્ડોસ્કોપી ફરજિયાત છે. યુ.એસ.માં, પશ્ચિમ યુરોપમાં, લોકો નિયમિત રૂપે ઓન્કોલોજીકલ રોગો માટે સ્ક્રીનીંગ કરે છે. તેથી, વિકસિત દેશોમાં આવી બિમારીઓની સંખ્યામાં 50% ઘટાડો થયો છે. યુક્રેનમાં, બધાને ત્યજાયેલા છે, વસ્તીના સર્વેક્ષણ માટે કોઈ રાજ્ય કાર્યક્રમો નથી. તેથી, અરે, અમે પેટ અને મોટા આંતરડાના કેન્સરની સંખ્યામાં મોખરે છીએ. 45 વર્ષની ઉંમરથી વધુ લોકો જાણતા હોવા જોઈએ: તેમને ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ સાથે પ્રોફીલેક્ટીક પરીક્ષા લેવાની જરૂર છે (ભલે તેઓ ડૉક્ટરની સલાહ લેતા ન હોય). તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે કે તે નાગરિકોને યાદ કરે કે જેમણે પેટમાં કે મોટા આંતરડાના કેન્સરનાં કિસ્સાઓ ધરાવતા હોય.

જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગોના નિદાનની આધુનિક પદ્ધતિઓ શું છે?

ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસામાં જઠરનો સોજો અને ફેરફારોનું નિદાન કરવાની બહેતર પદ્ધતિ. પહેલાં, ચકાસણીનો ઉપયોગ કરીને, તમે માત્ર બે મિનિટ સુધી પેટમાં પ્રવેશ કરી શકો છો, ખાતરી કરો કે ત્યાં કોઈ અલ્સર કે ગાંઠ નથી - અને આ સંશોધનનો અંત હતો. આધુનિક એન્ડોસ્કોપી તમને શ્વૈષ્મકળાના નિદાન માટે પરવાનગી આપે છે: તે શું છે, તે જિસ્ટ્રાઈટિસનું પ્રચલન શું છે. તમે અન્ડેમિકોરોસ્કોપી હાથ ધરી શકો છો - એક નિષ્ણાત પેટની શ્વૈષ્પાની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરે છે. તે એક સાંકડી-બેન્ડ સ્પેક્ટ્રમ માં પરીક્ષણ કરી શકે છે - અને ધોરણ ના સહેજ વિચલનો ઓળખવા. એક ક્રોમોએન્ડોસ્કોપી હતી - જ્યારે હોજરીનો શ્વૈષ્મકળામાં રંગીન હોય છે અને તેના બદલાયેલા વિસ્તારો દેખાય છે. અને આવા પરીક્ષણો યુક્રેનમાં હાથ ધરવામાં આવી શકે છે. એન્ડોસ્કોપી આક્રમક (શરીરમાં હસ્તક્ષેપ સાથે) એક પદ્ધતિ છે, અને તેથી દર્દીઓ દ્વારા પ્રેમભર્યા નથી મોટી ઇચ્છા સાથે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ (અલ્ટ્રાસાઉન્ડ) પર જાઓ પરંતુ 1009th સંભાવના સાથે જઠરનો સોજો નિદાન માત્ર એક માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ હોજરીનો શ્વૈષ્મકળામાં પરિક્ષણ દ્વારા કરી શકાય છે એન્ડોસ્કોપી આ હેતુ માટે કરવામાં આવે છે એ જ રીતે અન્નનળી, 12-માટીમાં રહેલા સેન્દ્રિય પદાર્થનાં રજકણની સમસ્યાઓનું નિદાન કરે છે. મોટા આંતરડાનું પરીક્ષણ કરવું શક્ય છે - કોલોનોસ્કોપની મદદથી તેને "જુઓ". જો કે, આવા ઉપકરણની રજૂઆત માટે, કેટલાક લોકોમાં મતભેદ છે કમ્પ્યુટરને કારણે સમગ્ર કોલોનની વર્ચ્યુઅલ કોલોનોસ્કોપી - પરીક્ષા સોંપવામાં આવી છે (કોલોનોસ્કોપ અંદર શામેલ નથી!). માર્ગ દ્વારા, પીસી ખરેખર દવા સેવા પર છે - ડૉકટરની નિમણૂક મુજબ, વ્યક્તિ વાસ્તવમાં પેટના પોલાણના અંગોના કમ્પ્યુટર ટોમૉગ્રાફી કરી શકે છે. એક્સ-રે પદ્ધતિઓ પણ વિકાસશીલ છે. તેમની મદદ સાથે, તમે પિત્ત નળી, પિત્તાશય, સ્વાદુપિંડની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકો છો. નસોમાં રક્તના પરીક્ષણો પણ છે. તેમના પર, લિવર, સ્વાદુપિંડમાં ઉત્પન્ન થયેલા ઉત્સેચકોનું સ્તર નક્કી કરવું શક્ય છે. પરંતુ, કમનસીબે, રક્ત પરિક્ષણ ગેસ્ટિક એનઝાઇમ્સના ઉત્પાદનનું સંપૂર્ણ ચોક્કસપણે મૂલ્યાંકન કરી શકતું નથી. દવાના ઘેરા ઘોડાની નાની આંતરડાના છે. આ દેહ પાંચ મીટર લાંબું છે, ઘણા મહત્વના કાર્યો પરિપૂર્ણ કરે છે: અને શોષણ (જે શરીરને જરૂર છે - સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો, વિટામિન્સ, પ્રોટીન, પાણી), અને ખોરાકની ગઠ્ઠોના મોટા આંતરડાના ભાગમાં વૃદ્ધિ. XXI સદીની શરૂઆત સુધી તે સર્વેક્ષણ માટે અત્યંત મુશ્કેલ હતું. હવે કેપ્સ્યુલર એન્ટરસ્કોપી દેખાય છે - એકમાત્ર પદ્ધતિ જે આ સૌથી લાંબી અંગનું નિરીક્ષણ કરવાની પરવાનગી આપે છે. એક વ્યક્તિ ખાસ કેપ્સ્યુલને ગળી જાય છે, જેના પર રેડિયો સિગ્નલ સાથે સેન્સર જોડાયેલ હોય છે. કેપ્સ્યુલ નાની છે, ફાર્માકોલોજીકલ ગોળીનું કદ. પરંતુ તે તમને નાના આંતરડાના સહિત પાચન તંત્રના હજારો ચિત્રો લેવાની પરવાનગી આપે છે. તેથી તમે તેનામાં નુકસાનની ઓળખ કરી શકો છો - અને યોગ્ય સારવાર આપવી. હાઈડ્રોજન-શ્વાસોચ્છવાસના પરીક્ષણોની મદદથી - ચોક્કસ પદાર્થોના શોષણનું નિદાન અને ઉલ્લંઘન કરવું શક્ય છે. હાઇડ્રોજનની સાંદ્રતાને નિસબત હવામાં પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. હાઇડ્રોજન સામાન્ય રીતે મોટા આંતરડામાં ઉત્પન્ન થાય છે. વિશ્લેષણ મુજબ જો આ તત્વ નાની આંતરડામાં હોય - અશક્ત શોષણ થાય છે. શ્વાસોચ્છવાસના પરીક્ષણો સ્વાદુપિંડના ઉત્સેચકોના ઉત્પાદનમાં નિષ્ફળતાઓ ઓળખી શકે છે. તેઓ આની જેમ સંચાલિત થાય છે. કોઈ વ્યક્તિ ચોક્કસ ખોરાક ખાય છે - અને તે પછી વિશિષ્ટ પાઉચમાં હવાને ઉશ્કેરે છે. સામગ્રી વિશ્લેષણ મુજબ, નિષ્કર્ષ એ દોરવામાં આવે છે કે કેવી રીતે દર્દી એ જ ચરબી અથવા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પાચન માટે ઉત્સેચકો ઉત્પન્ન કરે છે. બાહ્ય સ્ત્રાવિક સ્વાદુપિંડના અપૂર્ણતા (જ્યારે આ શરીર થોડા ઉત્સેચકો ઉત્પન્ન કરે છે) સાથે ક્રોનિક પેનકાયટિટિસને ઓળખી કાઢવાની દ્રષ્ટિએ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોજિસ્ટ્સના કાર્યને ઘણી મદદરૂપ થાય છે. શ્વાસોચ્છવાસના પરીક્ષણો પેટમાં હેલિકોબેક્ટર પિલોરીની હાજરી ઉજાગર કરી શકે છે. આ કહેવાતી urease પરીક્ષણ છે. એક વ્યક્તિ યુરિયા ધરાવતા પ્રવાહી પીવે છે. જો ત્યાં એક બેક્ટેરિયમ હોય તો, તે એન્ઝાઇમ urease સાથે યુરિયા ઉજાવે છે. વધુમાં, શ્વાસિત હવાની તપાસ કરવામાં આવે છે - અને નિષ્કર્ષ બને છે કે હેલિકોબેક્ટર પેટમાં "સ્થાયી થયેલ" છે કે નહીં.

જો તમે ડોકટરોના સૂચનોને છોડો અને સારવાર ન કરો - ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજીકલ રોગો અન્ય અવયવો અને સિસ્ટમોની સ્થિતિને કેવી રીતે અસર કરશે?

જો વ્યક્તિ પાસે પ્રોટીનને ભંગ કરવા માટે પૂરતી ઉત્સેચકો નથી, અને તે ડૉક્ટરની ભલામણોને સાંભળતો નથી અને હજુ પણ ઘણા પ્રોટીન ખોરાક વાપરે છે, તો સંધિવા (સંયુક્ત રોગ) વિકસી શકે છે. ઉપરાંત, જઠરાંત્રિય માર્ગના તમામ રોગો લાગણીશીલ સ્થિતિમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. વ્યક્તિ ચિડાઈ જાય છે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતું નથી, ઝડપથી થાકેલું થતું જાય છે. તેનાથી અન્ય લોકો, કામ, અભ્યાસ સાથેના તેના સંબંધો પર અસર થાય છે. જ્યારે પેટના શ્વૈષ્મકળાના શોષણ બી 12 ફોલિક એનિમિયા થાય છે. આ એનિમિયા એક અત્યંત ગંભીર સ્વરૂપ છે, જે ગંભીર સારવારની જરૂર છે. સેલીક બીમારી (અનાજનો અસહિષ્ણુતા) માં, છોકરીઓ માસિક ચક્રના અપક્રિયા કરે છે. માસિક નિયત વય અથવા સંપૂર્ણ ગેરહાજર કરતાં પાછળથી આવે છે. બાળકને ગર્ભવતી અથવા અવરોધિત કરવામાં સમસ્યા છે. ક્લેયાસાકા વારંવાર પુરૂષ વંધ્યત્વનું કારણ બને છે - પુરુષો ઇંડાના ગર્ભાધાન માટે પૂરતી શુક્રાણુ ઉત્પન્ન કરતા નથી. જો કે કેલ્શિયમ શોષણનું ઉલ્લંઘન હોય તો, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ (મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમનો રોગ, બરડ હાડકા તરફ દોરી જાય છે) બાળકોમાં પણ શક્ય છે.

શું હું કેટલાક ઉત્પાદનોની અસહિષ્ણુતા દૂર કરી શકું છું?

તે કયા ખોરાકને અસ્વીકાર કરે છે તેના પર આધાર રાખે છે જો આ અનાજ માટે અસહિષ્ણુતા છે, તો પછી તમે તેને છુટકારો મેળવી શકતા નથી. આવા લોકોમાં નાના આંતરડાના પેશીઓને નકારાત્મક અસર કરતા પદાર્થો ધરાવતા અનાજને અપવાદ સાથે જીવન-લાંબા આહાર છે. જ્યારે ખાંડને સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવતી નથી, ફળવૃત્ત્વ, પરિસ્થિતિ રિપેરબલ છે. એક ખોરાક સૂચવવામાં આવે છે (સામાન્ય રીતે છ મહિના માટે) પછી, ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ, વ્યક્તિ બાકાત ખોરાકમાં તેના ખોરાકમાં પ્રવેશ કરે છે હવે ફેશનની સ્થિતિમાં: "ડૉક્ટર પોતે."

સ્વ-નિદાન અને મહાન સ્વચ્છતા - અંધ તપાસ, હાઇડ્રોકોલોથેરાપીનું પરિણામ શું છે?

ઘણા લોકો પોતાને ડાઈસૉનોસિસનું નિદાન કરે છે, કારણ કે તેઓ પોતાની જાતને તેના લક્ષણોમાં અવલોકન કરે છે - દાખલા તરીકે, પેટનું ફૂલવું, સ્ટૂલ સાથે સમસ્યા. પરંતુ હંમેશાં આ વિકૃતિઓ આંતરડાના માઇક્રોફલોરાના ઉલ્લંઘનને બરાબર ઉલ્લેખો નથી. ડાયસ્બેક્ટેરોસિસિસ ઘણી વખત તે વિશે ફરિયાદ કરતી વખતે થતી નથી. કોઈ વ્યક્તિ ડૉક્ટરની સલાહ લે તો સારું છે. ઘણાં લોકો પોતાની કાલ્પનિક બીમારીના ઉપચાર કરવા પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે. સદભાગ્યે, અમારા માઇક્રોફ્લોરા પાસે ઉચ્ચ ડિગ્રી રક્ષણ છે, જેમાં આપણો સમાવેશ થાય છે. બિફીડો અથવા લેક્ટોબોસિલી સાથે દવા લેવાથી ખાસ નુકસાન થતું નથી. પરંતુ આ થોડું લાભ લાવશે. છેવટે, ડૉકટરની મદદ વગર, ડિસ્કિઆસિસને નાબૂદ કરી એક તોપ સાથે ચાદરને શૂટિંગ કરવા જેવું છે. તમે વાસ્તવિક રોગની શરૂઆત છોડી શકો છો. તેથી સ્વ-દવા હંમેશા પોતાને નુકસાન થાય છે. સિદ્ધાંતમાં, અંધ તપાસની પ્રક્રિયા હાનિકારક છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તેના પિત્તાશયને રિલીઝ કરે છે અને તેના પછી સારી લાગે છે - કૃપા કરીને તેને સ્વાસ્થ્ય માટે સાફ કરી દો. પરંતુ તે એક ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવા અને રોગને ઓળખવા અને તેનો ઉપચાર કરવા માટે નિદાનથી પસાર થવાનો નથી. પરંતુ હાઇડ્રોકોલોથેરાપી (મોટા પ્રમાણમાં પ્રવાહી, બસ્તિકરણ સાથે આંતરડામાં ધોવા) - પ્રક્રિયા આક્રમક અને ખૂબ જોખમી છે. પ્રથમ, આંતરડાના શુદ્ધિકરણ અસામાન્ય રીતે થાય છે. મેં આ પ્રકારના મેનીપ્યુલેશનને આધિન એવા લોકોમાં તેના આંતરડાની બેક્ટેરિયા દ્વારા નાના આંતરડાના - વસાહતના માઇક્રોફલોરાના ખલેલના કિસ્સાઓ જોયા છે. વધુમાં, મોટી આંતરડામાં ડાઇવર્ટિક્યુલા (નાના આંતરડાના દિવાલોની સ્થાનિક સાંધાને લગતું) થઈ શકે છે, જેમાંથી વ્યક્તિને શંકા નથી. પ્રવાહીના મોટા ભાગને ખોરાક આપતાં, ડાઇવર્ટિક્યુલમ અને બળતરાના વિઘટન શક્ય છે. સામાન્ય શબ્દસમૂહ "અમે જે ખાય છે તે જ છીએ" જઠરાંત્રિય માર્ગને વધુ સારી રીતે લાગુ કરી શકાતું નથી.

તેના કામમાં ખલેલ દૂર કરવા યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ખાઈ શકાય?

ખોરાક પેટમાં અધિક હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડને જોડે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ નિયમિતપણે ખાય છે, તો હાઈડ્રોક્લોરિક એસિડમાં આસ્તિક શ્વૈષ્મકળામાં આક્રમક અસર નથી. તેથી, તમારે દિવસમાં ઘણીવાર ખાવાની જરૂર છે - ખાસ કરીને લોકો જઠરનો સોજો અને પેપ્ટીક અલ્સરથી પીડાય છે. ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ તાજેતરમાં સવારે ખાવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યા છે. નાસ્તો કરવાની ખાતરી કરો, અને ખૂબ સખત. બધા પછી, નાસ્તો ચૂકી જેઓ, zhelchekamennuyu રોગ મેળવવામાં જોખમ, આંતરડા સાથે સમસ્યાઓ. અને સવારે ભોજનમાં આવશ્યકપણે ફેટી ઘટકો હોવું જરૂરી છે - એ જ વનસ્પતિ તેલ. જો પિત્તાશયની ક્રિયામાં કોઈ ખામી હોય તો, તમે અમુક મધ, જામ ખાઈ શકો છો. ગાઢ બનાવવા માટે લંચ પણ ઇચ્છનીય છે. પરંતુ તે વધુપડતું નથી જો ઉત્સુક, તો GERD વિકાસ કરી શકે છે પરંતુ ડિનર - સરળ: છેલ્લા ભોજનથી ઊંઘ માટે 2-3 કલાક લેવી જોઈએ. તે જ સમયે ખાય મહત્વનું છે છેવટે, બધા પાચન અંગો સિંક્રનસ કાર્ય માટે પ્રોગ્રામ છે. તે જ સમયે અમારી પાસે વધુ ગેસ્ટિક રસ, પિત્ત, જે ચરબી તોડે છે, સ્વાદુપિંડના ઉત્સેચકો. શરીર ખોરાકને ડાયજેસ્ટ કરવા માટે તૈયાર છે. તેથી, કડક શેડ્યૂલ પર નાસ્તો, લંચ અને ડિનર સારી પાચન, અને પોષક તત્ત્વોનું શોષણ, અને એક અદ્ભુત મૂડ છે. ખોરાકની ગુણવત્તા પણ મહત્વપૂર્ણ છે આધુનિક નિષ્ણાતો આહારના ફાઇબરના જથ્થાના દૈનિક મેનૂમાં વધારો પર ભાર મૂકે છે. કમનસીબે, રશિયા અને યુક્રેનના રહેવાસીઓ આ મહત્વપૂર્ણ ઘટકોને પ્રાપ્ત કરતા નથી - તેઓ શાકભાજી અને ફળોનો ઉપયોગ કરતા નથી અને ઘરેલું કોષ્ટકોના મનપસંદ બાફેલા બટેટા, ગાજરમાં થોડું ફાઈબર હોય છે. તે હરિયાળીમાં ઘણા છે, જે આપણે ઘણીવાર ખાય નથી, ખાસ કરીને શિયાળામાં ઉપરાંત, આખા અનાજનું porridge માં આહાર ફાયબર ઘણો. ખાસ ધ્યાન વોલ્યુંમ ચૂકવવા જોઇએ. સ્ત્રી જે મજૂર કામ કરતી નથી અને સક્રિય જીવનશૈલી જીવી શકતી નથી, 300 મિલિગ્રામ ખોરાક ખાવા માટે પૂરતી. અન્નની ગુણવત્તા - ફાસ્ટ ફૂડની માસ્ટરપીસ નહીં. પુરૂષને થોડી વધુ ભાગની જરૂર છે, સરેરાશ 500 મિલી.

પાચન તંત્રની સારી સ્થિતિ માટે પાણી પીવું કેટલું જરૂરી છે? H20 ની ગુણવત્તા શું હોવી જોઈએ?

જો તમે થોડી પ્રવાહી પીતા હો તો, કબજિયાત થશે. છેવટે, આંતરડામાં ખાદ્ય ગઠ્ઠો નહીં લાવી શકે. તંદુરસ્ત વ્યક્તિને દરરોજ એક અને અડધો લિટર પાણી પીવું જરૂરી છે. પરંતુ જો શોષણનું ઉલ્લંઘન થાય છે, તો મોટા પ્રમાણમાં એક્વાથી ઝાડા થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે ડૉક્ટર પાસેથી સલાહની જરૂર છે. કેવી રીતે બે ચાર વખત તમારે નિયમ શીખવાની જરૂર છે: તમે ટેપથી સીધા ટેપ પાણી પીતા નથી. તેને મુક્ત ક્લોરિન, ભારે ધાતુઓની અશુદ્ધિઓ માટે ગાળક દ્વારા પસાર થવી આવશ્યક છે. અમે પહેલેથી પ્રદૂષિત હવા શ્વાસમાં લઈએ છીએ - શા માટે ખરાબ પીણું સાથે શરીરને પાદુકા? તે જ સમયે પાણીને નિસ્યંદિત ન થવો જોઈએ. તે જરૂરી છે કે તે ઉપયોગી ટ્રેસ ઘટકો સમાવે છે - પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ આયન. આ માટે, લોકો ઘણીવાર બાટલીમાં ભરેલું પાણી ખરીદે છે. પરંતુ લેબલ પર ધ્યાન આપો ત્યાં હીલિંગ પાણી છે. તે ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટની નિમણૂક દ્વારા રોગોના ઉપચાર માટે રચાયેલ છે. જો તમે દરરોજ માત્ર પવનની તરસના ઉદ્દેશ્ય માટે પીતા હોવ તો, તે શરીરમાં આયન-મીઠું સંતુલન ખોરવી શકે છે (અલબત્ત અવિરત નુકસાન જેમ કે આવા પાણી નહીં આવે). દૈનિક ઉપયોગ માટે, પાણી નોંધ સાથે યોગ્ય છે: "ડાઇનિંગ રૂમ", "વસંત" - પરંતુ "ઉપચારાત્મક" નથી. ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજીમાં સારવારમાંની એક પદ્ધતિ ડાયેટ છે. પરંતુ ઘણા લોકો પોતાને આ અથવા અન્ય ઉત્પાદનોને છોડી દેવા માટે દબાણ કરી શકતા નથી. આ કેમ થઈ રહ્યું છે? ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજીમાં કોઈ નક્કર આહાર નથી. માત્ર નાના પ્રતિબંધો જ્યારે પેપ્ટીક અલ્સર તીક્ષ્ણ ખોરાકની ભલામણ કરતું નથી - મરી, સરકો, મસ્ટર્ડ, લીલી ડુંગળી, મૂળો, મૂળો. સ્ક્લેલિથિયાસિસ સાથે, મજબૂત સૂપ પીતા નથી, તળેલું, ફેટી ખોરાક, આઈસ્ક્રીમ ખાય છે. સ્વાદુપિંડનો સાથે, દારૂનો ઉપયોગ મર્યાદિત છે ડાયેટરી કોષ્ટકો (કેટલાક ઉત્પાદનોનો સંગ્રહ અને અન્ય કોઇ રોગ માટેના બાકાત) પહેલેથી જ જૂની પદ્ધતિ છે તે વિશ્વમાં કોઈ પણ જગ્યાએ ઉપયોગમાં નથી. સાબિત થયું: ખોરાકમાંથી કોઈપણ ઉત્પાદનોનો લાંબા સમય સુધીનો બાકાત આરોગ્ય માટે જોખમી છે. એના પરિણામ રૂપે, આધુનિક ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજીઓ દ્વારા આહાર રોગના તીવ્રતાના સમયગાળા દરમિયાન સૂચવવામાં આવે છે. પછી, ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ, વ્યક્તિ ધીમે ધીમે તેમના મેનૂમાં "પ્રતિબંધિત વાનગીઓ" માં દાખલ કરે છે પરંતુ ઘણીવાર લોકો ચરમસીમાઓ માં આવે છે ક્રોનિક અલ્સર ધરાવતા લોકો મારી પાસે આવે છે અને ફરિયાદ કરે છે: "મેં બે વર્ષ માટે ડૉક્ટર ખાધું નથી!" તે તારણ આપે છે કે તે આ સમયે ગંધિત સૂપ અને વરાળના કટલેટથી ખવાય છે, કારણ કે એક વખત ડૉક્ટર દ્વારા તેમને કહેવામાં આવ્યું હતું. તેથી જરૂર નથી આ રોગનો ઉપચાર કરવો જોઈએ, અને પછી બધું જ ખાવું અને જીવનનો આનંદ માવો. અને હજુ સુધી અમે તૈયારી પદ્ધતિ પર ભલામણો આપે છે. તેથી, તળેલું ખરાબ છે ઓવરક્યુક્ડ ચરબી પ્રોડક્ટની અંદરના ભાગમાં પ્રવેશ કરે છે અને તેને ગર્ભાધાન કરે છે. આ પિત્તાશય, રક્તવાહિની તંત્રના રોગો તરફ દોરી શકે છે.

ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ - માંસ, એક છીણવું પર શેકવામાં?

જે વ્યકિત આહારમાં છે તે નૈતિક રીતે તેના સંબંધીઓ દ્વારા સપોર્ટેડ હોવું જોઈએ. તે ઓછું છે કે તે કરી શકતા નથી - અથવા ઓછામાં ઓછું તેમની સાથે આ વાનગીઓનો આનંદ માણી શકતા નથી. કલ્પના કરો: કોઈ તીવ્ર મરી ન શકે, અને બધા ઘરો આ ખાય છે આંતરિક આંતર-સંઘર્ષો છે. એક કાળા ઘેટા જેવા લાગે સરળ નથી એક વ્યક્તિ એક હલકી ગુણવત્તા સંકુલ વિકાસ કરી શકે છે. આ મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ સાથે, કોઈપણ, આદર્શ રાંધેલા ખોરાકને પણ પચાવી શકાતું નથી. પરંતુ પરિવારમાં સમજણ અને ભાવનાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા, વિવિધ વાનગીઓના ફરજિયાત ઇનકારના સમયગાળા દરમિયાન તેના માટે સહાયકનું સ્વાગત છે. આજે જિમ અને ફિટનેસ ક્લબમાં મોટા ભાગનો સમય ફાળવવા માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, અખબારી સ્વિંગ. રમત માટે અતિશય પ્રેમ કેવી રીતે પાચન તંત્રના આરોગ્ય પર અસર કરે છે? બારમાં વધારો, પ્રેસની તીવ્ર પંમ્પિંગ રીફ્લેક્સ રોગ, એસોફૅગસની હર્નીયા સાથે પ્રતિસાદ આપી શકે છે. ખૂબ સક્રિય ચળવળો cholelithiasis સાથે કરી શકાતી નથી. જઠરાંત્રિય માર્ગના અંગો માટે, સ્વિમિંગ આદર્શ છે. એક પ્રશિક્ષિત રમતવીર એક દિવસમાં દોઢ કલાક માટે પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે. બાકીના લોકો એક કલાક માટે અઠવાડિયામાં બે વાર કરવા માટે પૂરતી સ્નાયુ ટોન જાળવવા માટે. તાલીમની સાર્વત્રિક રીત, ઝડપી ગતિથી ચાલી રહી છે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ. સંપૂર્ણપણે બધા અંગો "સખત" અને પેટની પ્રેસ મજબૂત.

શું વ્યવસાયો જઠરાંત્રિય માર્ગ સાથે મિત્રો નથી, અને જે, તેનાથી વિરુદ્ધ, તેના સાથી છે?

તણાવ સંબંધિત કામ હાનિકારક છે, - મેડિકલ કામદારોના વ્યવસાયી વ્યવસ્થાનો વ્યવસાય. શિક્ષકોની લોકો માટે એક મોટી જવાબદારી છે અને સતત ભાવનાત્મક તણાવમાં છે. જે લોકો અવિરત એકવિધ શારીરિક કાર્ય કરે છે, સરળ રજૂઆત પાચન રોગો માટે ઓછી સંવેદનશીલ હોય છે: સોંપણી પ્રાપ્ત થઈ હતી, સોંપણી કરવામાં આવી હતી ...

શું કરવું, જેથી પેટ બીમાર ક્યારેય છે?

પોતાને પ્રેમ કરો પછી તમે તમારી જાતને ખવડાવી શકશો નહીં અને વસ્તુઓને નુકસાન કરી શકશો. તમે તમારી જાતને આનંદ આપવા માંગો છો - અને ખોરાક, અને કામ, અને બાકીના મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે આ આનંદ ધારને હલાવી શકતો નથી. તેને નફો સાથે જોડી દો. અમારા સમયનો સૂત્ર: "જીવન નફો જોઈએ." ફક્ત સામગ્રી નહીં સૌ પ્રથમ આરોગ્ય માટે. તે જ્યારે તમે ખોરાક, પાણી વિશે શાંત અને વાજબી છો ત્યારે થાય છે - જે તમે જાતે મોકલો છો