નીચા સ્વાભિમાન આત્મવિશ્વાસના રહસ્યો

જો આપણે દશ પોઇન્ટ સ્કેલનો ઉપયોગ કરીએ, તો તમે તમારી જાતને કેટલું ઊંચું કદર કરો છો? ફક્ત જે લોકો ખચકાટ વગર પોતાને તમામ દસ પોઇન્ટ આપશે તેમને અભિનંદન કરવા માંગો છો. પરંતુ દરેક વ્યક્તિને ખૂબ ગંભીર વાતચીત છે

નિમ્ન આત્મસન્માન એ ગંભીર મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યા છે. તે માત્ર મૂડને જ બગાડી શકે છે, પરંતુ સંપૂર્ણ જીવન. નિમ્ન આત્મસન્માન અમને બધું દૂર કરે છે: નસીબ, સફળતા, વિજય, પ્રેમ, સુખ. એક વ્યક્તિ ક્યારેય પ્રતિભાશાળી બનશે નહીં જ્યાં સુધી તે પોતે માને છે કે તેનામાં પ્રતિભાશાળી અને તાકાત છે. તમારે તમારી જાતની પ્રશંસા કરવી જોઈએ પરંતુ હું તુરંત જ તમને જણાવું છું, તમારે પુરતા ઉચ્ચ આત્મસન્માન હોવું જ જોઈએ. તેથી, આજે હું આત્મવિશ્વાસના તમામ રહસ્યો જાહેર કરીશ કે આધુનિક માણસને હવાની જરૂર છે.

નિષ્ફળતા માટે અભિગમ

સમસ્યાઓ? તે આપણે તેમના વિશે શું વિચારો છો તે જ છે. સાચી સફળતા અમારી પોતાની ભૂલો પર વધે છે તેથી, નિષ્ફળતા સફળતાનો ઘટક છે. આ ફક્ત મોટાં શબ્દો નથી. ખરેખર, સફળ લોકો સામાન્ય લોકો કરતા ઘણી વાર ભૂલો કરે છે. મને માને છે, ત્યાં કોઈ સમસ્યા છે કે જે ઉકેલી શકાતી નથી. ચહેરાના અભિવ્યક્તિ, જે એક એલાર્મ દર્શાવે છે, તોપણ કોઇએ તેને ગમ્યું નથી. પ્રથમ નિષ્ફળતા પર પીછેહઠ કરશો નહીં. તમને હજુ પણ જોખમ લેવાની જરૂર છે. ઓછામાં ઓછા થોમસ એડિસન યાદ રાખો. તેમણે એક હજાર રસ્તાઓ શોધી કાઢ્યા હતા જ્યારે બલ્બ કામ કરશે અને માત્ર ત્યારે જ કામ કરશે જ્યારે તે કામ કરશે. જે લોકો ક્યારેય ભૂલો નહીં કરે તેમાં સફળતા નથી હોતી, તેથી તમે ભૂલો કરવા માટે જાતે જ નિર્ણાયક થશો નહીં.

સ્વ-મૂલ્યાંકન અને શારીરિક વ્યાયામ

મનોવૈજ્ઞાનિકોને જાણવા મળ્યું છે કે શારીરિક શિક્ષણ અને માવજતમાં જોડાવાનું શરૂ કર્યા પછી, અમે તરત જ એવું અનુભવવાનું શરૂ કરીએ છીએ કે અમે વાસ્તવિક દેખાવ, ભૌતિક કસરત અથવા કસરતને ધ્યાનમાં લીધા વગર પોતાને સારી રીતે શોધીએ છીએ તે હકીકત તરફ દોરીએ છીએ કે આપણી પાસે વધુ સારું છે. શારિરીક કવાયત કરતા પોતાને વધુ સારી રીતે માવજત આપણી માનસિક સ્વાસ્થ્ય શું આપે છે? મારો મતલબ એ છે કે તમારે ઊંચી રમતગમત લક્ષ્યોની સામે મુકવાની જરૂર નથી અથવા 20 કિલોગ્રામના નિકાલ માટે જીમમાં જવાની જરૂર નથી. જસ્ટ પોશાક પહેરો, અને તમે તરત જ સારી લાગે છે. અને ભૌતિક સ્વરૂપ સમયસર બદલાશે અને પછી તમે તમારા પોતાના વિશે વધુ સારી રીતે વિચારવાનું શરૂ કરશો નહીં, પરંતુ આસપાસના લોકો પણ, જેથી પગ તમારા હાથમાં છે, અથવા તો સ્નાનકરો અને જિમમાં જઇ શકો છો.

મિરર: "... હું સૌથી આકર્ષક અને મોહક છું!"

ઑટોસોઝેશન તમે વિચારી શકો તેટલું સરળ નથી, પરંતુ મને લાગે છે કે આ જિમ પછી તમે વધુ સરળ બનશો. તેથી, વધુ વખત અરીસામાં તમારી જાતને જુઓ, પરંતુ તે વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા નથી કે જે તમને તમારી જાતને ન ગમે છે માત્ર હકારાત્મક લક્ષણો પર ધ્યાન આપો અને તમારી જાતને સખત બનાવવા માટે ડરશો નહીં - મિરર પર પરંતુ તમારા દેખાવ માત્ર, જે તમે જીમમાં મેળવવા, પણ આંતરિક.

ટીકાના વલણ

ભલે તમે સારા કે ખરાબ વ્યક્તિ છો, ત્યાં કોઈ એવી વ્યક્તિ હશે જે તમારી સાથે અસંતોષ કરશે. એક નિયમ તરીકે, તેઓ જે કર્યું નહીં તે માટે અમને દોષ આપે છે, પરંતુ વધુ વખત અમે શું કર્યું. કારણ કે જ્યારે આપણે આગળ ભંગ કરીએ છીએ, ત્યારે ઘણા બધા લોકો અમારી પાછળ છે અને દરેક લોકો શબ્દો ભૂલી જવાનો પ્રયાસ કરે છે. ટીકા હંમેશા કોઈ સૂચક નથી કે તમે કંઇક ખોટું કરી રહ્યા છો, તદ્દન રિવર્સ.

તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખામણી કરો

આ બધાનું પાપ છે, કમનસીબે. પરંતુ સૌથી મોટી ભૂલ તે હકીકતમાં છે કે આપણે અમારી ક્ષમતાઓની સરખામણી અન્ય લોકોની શક્તિ સાથે કરીએ છીએ. અલબત્ત, આપણી નાક અમારી નાક હેઠળ છે, અને અન્ય લોકો આત્માની તેમના ઘેરા ખૂણાઓ વિશે સ્વેચ્છાએ અમને ક્યારેય કશું નહીં કહેશે. તેથી અમને લાગે છે કે અમે સૌથી ખરાબ છે. ગેરમાર્ગે દોરનારું રોકો અને સામાન્ય રીતે નોનસેન્સ ભોગવવી, પરંતુ તમે જે પ્રેમ કરો છો તે કરો. પ્રિય વસ્તુ, તેમજ રમતો નિષ્ફળ વગર કામ કરી રહ્યા છે અને ઝડપથી સ્વાભિમાન ઉઠાવે છે. છેવટે, પ્રતિસાદની તમામ કમનસીબી.