ઉનાળામાં, આપણે બધા જળ માટે દોરવામાં આવ્યા છીએ - તે તદ્દન સ્વાભાવિક અને ખૂબ ઉપયોગી છે. પરંતુ, અરે, પાણી હંમેશા અમને આનંદ આપતું નથી એ ખાતરી કરવા માટે કે અમારું આરામ ઓછું પડતું નથી, બળતણના કિસ્સામાં યોગ્ય રીતે વર્તે તે જાણવાની જરૂર છે.
જ્યારે આપણે પાણીમાં દાખલ થઈએ ત્યારે, આપણે માત્ર સારી રીતે તરી કેવી રીતે કરવું તે જાણવું જોઇએ નહીં, પણ પાણીમાં ખતરનાક બની શકે છે, અને શું ડરવું ન જોઈએ તે પણ સ્પષ્ટ રીતે સમજવું જોઈએ.
ખરેખર, તે આપણા અજ્ઞાનતાને કારણે છે કે જે ઘણી વખત તત્વો સાથે નિરાશાજનક લડાઈમાં અમને લાગે છે તે ભય છે. ક્યારેક અમે ખળભળાટ મચી ગયો છે ...
પરંતુ જો આપણે જાણીએ કે યોગ્ય રીતે વર્તે છે અને આપણી જાતને નિયંત્રિત કરવા માટે સક્ષમ હોઈએ તો, આપણે ઘણા અપ્રિય પરિસ્થિતિઓમાં ટાળી શકીએ છીએ.
શું આપણે દ્વિધામાં છીએ, સૌ પ્રથમ, જ્યારે આપણે કિનારે દૂર જઈએ છીએ, અલબત્ત, જપ્તી છે બાળપણથી અમને તેમના વિશે કહેવામાં આવ્યું છે, તેઓ કહે છે, ઊંડા જ્યાં તરી નથી, પરંતુ અચાનક ... હકીકતમાં "અચાનક" થતું નથી!
ચાલો આપણે સમજીએ: આંચકો એ સ્નાયુઓની અનૈચ્છિક પીડાદાયક સંકોચન છે જે બની ગયા છે - કથિત - ઘણા લોકોના મૃત્યુનું કારણ. આ અવિવેકી છે, ફક્ત તેને ભૂલી જાવ અને પોતાને પવન ન આપો ખેંચાણ માત્ર પાણીમાં જ જોવા મળે છે, તેઓ કોઈ અનાડી અથવા તીવ્ર ચળવળનું કારણ બની શકે છે. માત્ર જમીન પર તેઓ અમને ડરતા નથી પરંતુ પાણીમાં આપણે ફક્ત તેમના વિશે વિચારીએ છીએ, તેઓ કેવી રીતે અચાનક ન ચાલે, માર્ગ દ્વારા, જે ઘણી વખત તેમને ઉત્તેજિત કરે છે.
ખેંચાણથી ડરશો નહીં! તમે તમારા પગ (મોટે ભાગે વાછરડું સ્નાયુ) લાવ્યા છે તે સફર દરમિયાન લાગ્યું, પરંતુ તમે શાંત છે, ખેંચાણ તમે ડર નથી.
તમારે માત્ર એક ઊંડો શ્વાસ લેવાની જરૂર છે, ફ્લોટ (તે બેરલ પોઝ તરીકે પણ ઓળખાય છે, જે પાણીમાં માથામાં નિમજ્જન કરે છે, જેથી ફક્ત તમારી પીઠ સપાટી પર દેખાય છે) ને બોલાવી શકો છો, પછી પગની આંગળીઓને પકડી રાખો અને તેને તમારા તરફ ખેંચો. પછી સંપૂર્ણપણે તમારા પગ સાથે આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તરી, તે પગ લોડ કર્યા વગર, જે લાવવામાં આવે છે, જ્યારે સક્રિય રીતે તમારા હાથ સાથે કામ કરે છે.
હુમલા પછી, પાણીમાં જોડાયેલ "હોરર કથાઓ" માં બીજો સ્થાને, વમળ અને ફનલ્સ દ્વારા કબજો લેવામાં આવે છે. કમનસીબે (અથવા, ઊલટી રીતે, સદભાગ્યે?), સામાન્ય જનતાને વારંવાર તેમના મૂળનું સંપૂર્ણ ખોટું વિચાર છે. ફનિલ્સ, જે તમારા માટે સ્વિમિંગ દરમિયાન જોખમી હોઈ શકે છે, તે હાઇડ્રોલિક માળખાંથી આગળ જ રચાય છે, અને ત્યાં, જેમ તમે જાણો છો, તે તરીને પ્રતિબંધિત છે વમળ માટે, તેઓ અમારી નદીઓમાં અત્યંત દુર્લભ છે. તેઓ મોટાભાગે કોઈ પણ પાણીની અવરોધો પર નિર્માણ કરે છે - એક વિશાળ પથ્થર અથવા વૃક્ષ, બ્રિજ સમર્થન પછી, અંતર્મુખ બેંક નજીક ખડકાળ પ્રોમોન્ટરી પાછળ. વર્તમાનની તાકાતને આધારે, વમળ મજબૂત અથવા નબળા છે. પણ મજબૂત પણ તમને વિલંબ ન કરી શકે. જો તમે સારી રીતે તરી (આનો અર્થ એ નથી કે તમે સ્વિમિંગમાં સીસીએમ અથવા સ્પોર્ટિંગનો માસ્ટર છો, તેનો અર્થ એ છે કે, તે કલાપ્રેમી માટે સારું છે), જો તમે ફ્લો સાથે જાઓ અને બંધ ન કરો તો તમે સરળતાથી વમળને દૂર કરી શકો છો.
અને એક વધુ, કદાચ, અમારા મજબૂત ડર શેવાળના ઝાડા છે . અહીં મુખ્ય વસ્તુ હાથમાં રાખવાનો છે. શેવાળ સામનો કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે, માત્ર તેને જાતે પવન નથી અને કાલ્પનિક માટે વેન્ટ આપી નથી, તેઓ જીવન માટે જોખમી હોઈ શકે છે કે જે વિચારવાનો. દાખલા તરીકે, રિબન જેવા શેવાળ, જેમ કે સેજ, ઘણીવાર છીછરા સ્થાનો પર વધે છે જે પગ પર પાર કરી શકાય છે. જો તમે કમળ અથવા પાણીના કમળના થાકેલાઓ દ્વારા સ્વાગત કરવામાં આવે છે, જે ઉપદ્રવ તળિયે જ જાય છે, અને તેમના નાચડીએ તમારા હાથની હલનચલનને અવરોધે છે, તરતું રહે છે, તમારા પગ સાથે પોતાને મદદ કરો, હવા ખેંચો, પાણીમાં તમારા માથાને ઓછું કરો અને શાંતિથી, ગભરાટ વગર, તમારા હાથ મુક્ત કરો.
બીજી સારી ટિપ એ જાણવા માટે કે પાણી પર કેવી રીતે આરામ કરવો, આ માટે, તમારી પીઠ પર લટકાવેલું છે, તમારા માથા પાછળ સીધી હળવા હળવા ખેંચી કાઢો, જે ભીતોના સ્તરે પાણીમાં નિમજ્જિત થવી જોઈએ. જો આ પર્યાપ્ત નથી અને પગ નીચે પડવાની શરૂઆત કરે છે, આંગળીઓ અથવા હાથો બહાર નાસી જાઓ અને પગ તરત જ ફ્લોટ કરશે. તમારા શરીરમાં આડી સંતુલનની સ્થિતિ હશે.
તમારી પીઠ પર બોલતા, એક ઊંડો શ્વાસ લો અને 5-10 સેકન્ડ માટે તમારા શ્વાસ પકડી રાખો, પછી ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢો અને ઝડપથી ફરી શ્વાસમાં લો.
આરામ કરવા માટેની તકનીકીમાં તે ઉપયોગી છે જેથી જ્યારે તમે સફર દરમિયાન કંઈક વિશે નર્વસ થશો, ત્યારે તમે આરામ અને આરામ કરી શકો છો. અને પછી, આવવા, કિનારે પાછા આવવા.
બધી ઉપરોક્ત ટીપ્સ કેવી રીતે અણધાર્યા સંજોગોનો સામનો કરવો - અત્યંત પ્રેમીઓ માટે, કારણ કે સ્વિમિંગ માટેના સ્થળો, કોઈ શેવાળ, કોઈ વમળ, કોઈ ફનલલ નથી. પરંતુ, જ્યારે આપણે આપણા માટે અજાણ્યા પાણીમાં તરીને નક્કી કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે હંમેશા કોઈ આશ્ચર્ય માટે માનસિક અને શારીરિક રીતે તૈયાર હોવું જોઈએ. પોતાને અણધાર્યા સંજોગોમાં નિયંત્રિત કરવાનું શીખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ફક્ત ડરને તમારી જાત પર અંકુશ ન દો. ગભરાટ ભર્યા હુમલાના સમયે, પોતાને સહમત કરવાનો પ્રયાસ કરો કે એકવાર તમે શાંત થાવ અને તૈયાર થાવ, તે પરિસ્થિતિ સમજવા માટે તમારા માટે ખૂબ સરળ હશે.
સાવચેત રહો અને કાળજી લો!
સુપરસ્ટાઇલ.રૂ