બધું કરવા માટે તમારો સમય કેવી રીતે ગોઠવવો

વિશ્વમાં બધું જ ઝડપથી વિકાસશીલ છે અને શબ્દસમૂહ, "જેનો સમય ન હતો, તે મોડું થયું હતું, સુસંગતતામાં વધુ અને વધુ વળાંકો પ્રાપ્ત કર્યા. બધું વ્યવસ્થા કરવા માટે પ્રયત્ન કરતી વખતે, કેટલીક સ્ત્રીઓ નિરાશામાં આવી જાય છે અમે સંપૂર્ણ પ્રયત્ન કરવા માંગો છો. અમે લોહ, અમે ધોઈએ છીએ, દૂર કરીએ છીએ, આપણે ગૂંથવું, ભરતિયું કરીએ છીએ, અમે નૃત્યો અને ઍરોબિક્સમાં રોકાયેલા છીએ, અને અમારી પાસે હજુ પણ કામ કરવાનો સમય છે. વધુમાં, તમારે મેકઅપ લાગુ પાડવા, હાથ તથા નખની સાજસંભાળ અને પેડિકર બનાવવાની જરૂર છે. બધું આજે જ કરવું જોઈએ અને આવતીકાલે તમારે અન્ય વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે, અને તેથી દરરોજ એક વર્તુળમાં. સદીઓથી જીવનની ગતિએ સદીને વેગ આપ્યો છે. તમારા સમયનું આયોજન કેવી રીતે કરવું, જેથી આ પ્રકાશનમાંથી આપણે જે કંઈ શીખ્યા તે કરી શકીએ. અમારા સમયમાં, એક સંપૂર્ણ વિજ્ઞાન, યોગ્ય સમય વિતરિત કેવી રીતે કરવો. ઘર, કુટુંબીજનો, મિત્રો, કામ, ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ કેવી રીતે કમાઈ નહી અને તે હંમેશાં શોધી કાઢો? બધું બધે જ પકડવું અશક્ય છે, "તમે અતિશયતાને સમજી શકતા નથી." બધું તેની ક્ષમતાઓ અને ક્ષમતાઓ શ્રેષ્ઠ કરવા જ જોઈએ જેઓ સમયની અછત સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે અને સમાધાન સહન ન કરતા હોય, અમે કેટલીક સલાહ આપીશું.

અમે જાતને પર ઘણો સમય લાગી અમે ભૂલી ગયા છીએ કે આપણી પાસે એક કુટુંબ અને બાળકો છે, જેઓ ઘરેલુ કામ કરી શકે છે, રોજિંદા બાબતો પરિણામે ત્રિકોણાકાર, ઉચ્ચ થાક અને સતત ખંજવાળ ઉપર કૌભાંડ છે. પછી, થોડા દિવસો માટે બ્રેક લો, જે એક નાની અસર આપે છે. આ સમય દરમિયાન, વધુ કેસો સંચિત થયા છે, અને ભાર વધે છે. મારે શું કરવું જોઈએ? આ વર્તુળમાંથી કેવી રીતે નીકળી જાવ?

બધુંનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?
કામ પર અને ઘરે બંને જિમમાં ભાગ લો, નવી વસ્તુઓ શીખો, તમારી જાતને જુઓ, એક કપ ચા ઉપર મિત્રને મળો, સામાન્ય પારિવારિક જીવન જીવી દો. ચોક્કસ નિયમોનું પાલન કરો:

પૂર્ણતા રોકો
તેનું મુખ્ય માનવું એ કેચ શબ્દસમૂહ "શ્રેષ્ઠ દુશ્મન છે" બનાવવાનું છે તમને શ્રેષ્ઠતા માટે લડવાની જરૂર નથી, તમારા કાર્યોને પૂર્ણ કરો. કોઇ ભોગ બનશે નહીં, સૈનિકો ઓછા છોડી જશે અને સમય બચાવવામાં આવશે. ચાલો કહીએ કે તમે સ્વાદિષ્ટ કંઈક રાંધવા નિર્ણય કર્યો, પરંતુ તમે ખૂબ થાકેલા હતા. સરળ વાનગી બનાવો. સ્ટોરમાં મોંઘી ડમ્પિંગનો એક પેક ખરીદો અને ઇન્ટરનેટ પર એક સ્વાદિષ્ટ સોસ માટે રેસીપી શોધો, અને ચટણી સાથે પેલેમેન કરો. આને 15 મિનિટ લાગશે, અને તે જ સમયે ઓછામાં ઓછા પ્રયત્નો કરીશું.

સાંજે તમારા દિવસની યોજના બનાવો
તમારી દિવસની યોજના બનાવો, શેડ્યૂલ કરો અને તેને ડાયરીમાં લખો. એવું વિચારશો નહીં કે ઓફિસ અને બિઝનેસમેનમાં કામ કરતા લોકો માટે દરરોજ જરૂરી છે. ડાયરી મફત મિનિટ માટે લડવા માટે સહાયક છે. તેમને આભાર, તમે મહત્વપૂર્ણ બાબતો વિશે ભૂલી નહીં શકો, અને ઓછા નોંધપાત્ર લોકો ફક્ત "ફિલ્ટર કરો" આવશ્યક દિવસની સૂચિમાં, દરેક આઇટમની વિરુદ્ધ, આ આઇટમ કરવા માટેની યોજના કરતી વખતે નંબર, મહિનો, કલાક લખો. આ તમામ શિસ્તની કાર્યવાહી કરવા, અને સમય પર જવાબદારીને પરિપૂર્ણ કરવાની મંજૂરી આપશે. સંપૂર્ણ અઠવાડિયા માટે એક ડાયરીમાં યોજના બનાવશો નહીં. બધા પછી, ત્યાં વિવિધ બળ પ્રચંડ છે, પછી કેટલાક કિસ્સાઓમાં બીજા દિવસે મોકૂફ રાખવું પડશે, જે તણાવ માટે કારણ હશે.

દિવસ સમય પર શરૂ થાય છે, વધારાની 5 અથવા 10 મિનિટ કે જે તમે પથારીમાં વિતાવે છે તે તમને પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરશે નહીં. પરંતુ ફીનો સમય વધશે, કારણ કે ઉતાવળમાં તમે ડાયરી, મોબાઇલ ફોન ભૂલી જઈ શકો છો, જે કામ માટેના સમગ્ર દિવસને જટિલ બનાવશે. અને અગાઉથી કામ માટે તૈયાર થવું વધુ સારું છે. સાંજે, બેગમાં જરૂરી વસ્તુઓ મૂકી, પગરખાં અને પોશાક તૈયાર કરો.

એકવિધ કાર્યને લીધે તમે તેને વહન કરવાથી નાહિંમત ન હારો છો, થોડો "ડ્રાઈવ" ઉમેરો જો શક્ય હોય તો મહેનતુ, ખુશખુશાલ સંગીત ચાલુ કરો, રૂમની ઝાડી કાઢો અને કામ કરવા માટે નીચે ઉતરશો. કદાચ ઓફિસ સંગીત અયોગ્ય હશે, અને જો બોસ વાંધો નહીં, તો હેડફોનો દ્વારા સંગીતનો આનંદ માણો. પરંતુ દૂર લઇ જશો નહીં, તમારે કામ વિશે યાદ રાખવું જોઈએ.

કેસોનું વર્ગીકરણ કરો
બધા દૈનિક, સાપ્તાહિક, માસિક વ્યવસાયને 5 શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. આ તમારી જાતની સંભાળ રાખે છે, ઘરેલુ કામકાજ, કાર્ય, મફત સમય, ઊંઘ શ્રેણી દ્વારા વર્ગોની સૂચિબદ્ધ કરો

એક વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
તમારે જુલીયસ સીઝરમાંથી કોઈ ઉદાહરણ લેવાની જરૂર નથી, ભલે તમે જુદાં જુદાં વસ્તુઓ સાથે સારી રીતે સામનો કરી રહ્યાં હોવ. કાર્યો સાથે ઝડપથી તમે સામનો કરી શકતા નથી, ભ્રમ માં આપી નથી. ચોક્કસ કાર્ય પૂર્ણ કરવા માટે, તમારા દળોને ગતિશીલ બનાવો અને તેને સારી અને ઝડપથી બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા માટે દૈનિક બની ગયા છે જે કાર્યો કરવા માટેની પ્રક્રિયાને મહત્તમ બનાવો એપાર્ટમેન્ટમાં સફાઈ કરવાથી ધોઈ નાખો, વાનગીઓ ધોવા. અને જ્યારે તમે આ ઑપરેશન્સ કરો છો, ત્યારે અન્ય "પગલાં" પર વિચાર કરો જેના માટે તમારે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને ધ્યાન રાખવું પડશે. પરંતુ સમાંતર કેસોમાં, મીઠુંને બદલે ખાંડને ખાંડની જગ્યાએ ન મૂકો.

પૂરતી ઊંઘ મેળવવા માટે ખાતરી કરો
સંપૂર્ણ ઊંઘ પછી તમે આખો દિવસ ઊર્જાસભર બની શકો છો. ઊંઘ યુવાન, સૌંદર્ય અને આરોગ્ય આધાર આપે છે, તે દરેક માટે જરૂરી છે

ગૌણ અને સૌથી અગત્યનું તફાવત જાણવા
આ પદ્ધતિ તમને કોઈપણ સમયે અને તમામ સંજોગોમાં મદદ કરશે. કોઈ રાત્રિભોજન તૈયાર કરવા અથવા ટીવી શો જોવાનું વધુ મહત્વનું છે? લોન્ડ્રી અથવા શહેરની આસપાસ ચાલો? આવશ્યક છે કે મુખ્ય વસ્તુ પ્રકાશિત કરવું જરૂરી છે હવે અને આજે કરવું

દિવસની યોજનામાં, 6 અથવા 7 મુખ્ય કેસો કરતાં વધુ નહીં દાખલ કરો
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે દરેક કેટેગરીમાં દરરોજ કેસની યાદીમાં એક કેસ હતો. યાદીમાં ફક્ત મહત્વની બાબતો જ હોવી જોઈએ. જ્યારે તમે મહત્વપૂર્ણ બાબતો કરો છો, ત્યારે તમે ઓછા મહત્વના કેસોમાં જઈ શકો છો, તમે ખુશ થશો

ક્રિયાઓ વચ્ચે, બ્રેક લો
તાજા વિચારો અને નવા દળો સાથે નવા વ્યવસાય શરૂ કરવા માટે તે 10 થી 20 મિનિટની પર્યાપ્ત છે. જો શક્ય હોય તો બ્રેક દરમિયાન, સૂઈ જાઓ, અથવા તમારી આંખો બંધ કરીને બેસો, સુખદ કંઈક વિશે વિચારો, તમારા શરીરને આરામ કરો. જો તમારે કામ પર બેસવાનું હોય તો, તમારે ઉપર જવું અને કોરિડોર અથવા ઓરડામાં ફરતે ચાલવું પડશે.

આરામ બાકીના સમયે
શનિવાર અને રવિવારના રોજ વિવિધ કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ, ઇસ્ત્રી, ધોવા, સફાઈ વિશે ભૂલી જાવ. આ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ સોમવારથી શુક્રવાર પર કરવાની જરૂર છે. અઠવાડિયાના અંતે તમે શું કરી શકો, અહીં તમારી કલ્પનાને શામેલ કરવાની જરૂર છે. તમે થિયેટર, સિનેમા, તમારા પ્રેમભર્યા એકલા સાથે જઇ શકો છો, પ્રકૃતિમાં પિકનિક ધરાવો છો, મનોરંજન કેન્દ્રમાં જઈ શકો છો, બાળકો સાથે પાર્કમાં જઈ શકો છો. આ સમય તમારા માટે સુખદ છે.

ઓબ્જેક્ટોની વ્યવસ્થા
કામ કરતી ફાઇલો, દસ્તાવેજોને એક અલગ સ્થાને રાખવાનો પ્રયાસ કરો, જેથી તમને વીજળી ચુકવણી માટે અર્ધ-દિવસની ટિકિટ શોધવાની જરૂર નથી. આ ઓફિસમાં કાર્યસ્થળે પણ લાગુ પડે છે. ટેબલ પર તમને ઑર્ડર જાળવવાની જરૂર છે, તમારે કાગળને એક ખૂંટોમાં ડમ્પ કરવાની જરૂર નથી અને નેવિગેટ કરવા માટે સરળ બનાવવા માટે તમને બધા ફોલ્ડર્સ પર સહી કરવાની જરૂર છે.

ગૃહ અફેર્સ
ગૃહકાર્ય એક વ્યક્તિનું વિશેષાધિકાર હોવું જોઈએ નહીં. ઘર "સબબોટનિક" માટે તમારે ઘરને કનેક્ટ કરવાની જરૂર છે. આ માતા સંકટથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે કે જે સ્ત્રી બાળક સાથે થોડો સમય વિતાવે છે. અને તેમ છતાં તેમની મદદ એટલી નોંધપાત્ર નથી, તે તેમના માટે ઉપયોગી થશે. તમારા બાળકોને તેમની માતાને મદદ કરવા માટે ટેવાયેલા હોવું જોઈએ છેવટે, બટાકાની સફાઈ અને વાનગીઓ ધોવા દરમ્યાન તમે બાળક સાથે ચેટ કરી શકો છો, તેમની પાસેથી જાણવા કે કઈ રીતે વસ્તુઓ સ્કૂલમાં છે, તેમની ચિંતા શું છે?

સમયના શોષક
સમયના મહાન સિંક એ ઇન્ટરનેટ અને ટીવી છે જો તમે તમારો સમય યોગ્ય રીતે વિતાવવા માંગતા હોવ, તો તમારે દરરોજ ટોક શો, સિરિયલો અને અન્યોને જોવાનું રહેશે. તમે વીકેઅન્ડ પર ટીવી શ્રેણી જોવાનો અધિકાર અનામત કરી શકો છો, પરંતુ દૂર નહી કરો, પરંતુ દિવસમાં માત્ર 1 અથવા 1.5 કલાક. અને કાર્યાલયમાં વ્યક્તિગત ઉપયોગ માટે ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરવાથી, શક્ય તેટલું જલદી, ઇન્કાર કરવા માટે. કારણ કે તમે નોકરીની ફરજોનો સામનો કરી શકશો. કોર્પોરેટ નેટવર્કના આ ઉપયોગ માટેના દરેક બોસ હકારાત્મક રીતે પ્રતિક્રિયા આપશે નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે એક મુશ્કેલ કાર્ય સેટ કરો છો, તો ક્રોસની ભરત ભરવું, ગિટાર વગાડવાનું શીખો, વિદેશી ભાષા શીખો, તમારે થોડા દિવસો માટે આ મોટું કાર્ય તોડી નાખવાની જરૂર છે. જે દિવસે તમને આ નવા વ્યવસાયમાં સોંપવામાં આવશે તે સમયને નિયમિતપણે ફાળવવાની જરૂર છે.

મનોરંજન
શરીરને થોડી આરામ કરવાની મંજૂરી આપો કેટલીકવાર હું એક દિવસમાં 24 કલાક લેવા માંગુ છું. પરંતુ આપણે જાણવું જોઈએ કે માનવ દળો અસીમિત નથી. બાકીના કામ તળિયાનો એક મહત્વનો ભાગ છે. સપ્તાહ દરમિયાન સારા સમય માટે આપનો આભાર. દર મહિને એકવાર બેલે અથવા થિયેટરની મુલાકાત લેવાની મંજૂરી આપો. અને જો આ તમારા માટે ઘણો સમય લેશે, તો આવી ઘટના પછી તમને ઊર્જાનો ચાર્જ લાગશે અને આરામ મળશે. સપ્તાહના અંતે, તમે આખા કુટુંબ સાથે રજા બનાવવાની યોજના કરી શકો છો, તમારી ગર્લફ્રેન્ડ સાથે પૂલ પર જાઓ. આવી રજા તમને વધુ લાભ અને આનંદ લાવશે.

આ ટીપ્સને આભાર, અમે જાણીએ છીએ કે બધું કરવા માટે તમારા સમયને કેવી રીતે ગોઠવવો. સમય ગોઠવવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમે જુદાં જુદાં કામો કરી શકો. અને જો તમે બધું કરવાની યોજના કરી ન શકો, નિરાશા ન કરો, બધું અનુભવ સાથે આવે છે.