બાળકો માટે એક્વા ઍરોબિક્સનો ઉપયોગ શું છે?

બાળકોમાં પાણીની તૃપ્તિ, એક નિયમ તરીકે, સ્વભાવથી જ રહે છે. તેથી, માબાપ બાળકોને આનંદથી, પાણીમાં સ્પ્લેશ ન કરવા માટે જરૂરી નથી. પરંતુ પાણીમાં સ્પ્લેશિંગ વિવિધ ભૌતિક કસરતો અને રમતો સાથે જોડાઈ શકે છે. બાળકો માટે એક્વા ઍરોબિક્સનો ઉપયોગ ખૂબ જ મહાન છે.

બાળકો માટે એક્વા ઍરોબિક્સનો હેતુ શું છે?

ખુલ્લા જળાશયો પર એક્વા ઍરોબિક્સનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, અને આવા હેતુઓ માટે ખાસ બનાવવામાં આવેલ આરોગ્ય સંકુલનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે.તે સંકુલમાં છે કે નિષ્ણાતોની દેખરેખ હેઠળ તમામ કાર્યવાહી કરવામાં આવે છે. એક્વા ઍરોબિક્સ વિવિધ ઉંમરના લોકો માટે ઉપયોગી છે, પરંતુ તે ખાસ કરીને બાળકોના વિકાસ માટે ઉપયોગી છે. બાળકો માટે કસરત ખાસ પસંદ કરવામાં આવે છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવવાનો છે. સારા સ્વાસ્થ્ય સાથે ખરીદવા માટે પ્રયત્ન કરવો જરૂરી છે. બાળકો માટે એક્વા ઍરોબિક્સના રહસ્યોને સમજવા માટે આ જરૂરી છે.

તેના કોર પર, એક્વા ઍરોબિક્સ આરોગ્ય સુધારવાની પ્રક્રિયા છે, જ્યાં પાણીના તત્વની તમામ ફાયદા અને શક્યતાઓ સંપૂર્ણ રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે. ઍરોબિક્સના આ પ્રકારના ઍરોબિક વ્યાયામને સમાવવા માટે સક્ષમ છે, પણ રમતોને લલચાવી, કૂદકા મારવી, નૃત્ય કરવું, તે વધારો કરે છે જેથી બાળકોને વિકાસની જરૂર હોય. પાણી તણાવને સંપૂર્ણપણે દૂર કરે છે, બાળકોને આનંદ અને સંવાદિતાના એક અર્થમાં લાવે છે.

એક્વા ઍરોબિક્સ લેવાથી, કોઈ શંકા વગર, બાળકોની જીવતંત્રને ખૂબ જ ફાયદાકારક અસર કરે છે, જેમાં રોગનિવારક અસર હોય છે. બાળકો સારી મુદ્રામાં મેળવે છે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલ બિમારીઓ ધરાવતા બાળકો માટે પાણીની પ્રક્રિયા ખાસ કરીને આગ્રહણીય છે. પાણીમાં, શરીર વ્યવહારીક વજનહીન છે, અને આ સ્પાઇનને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, ખાસ કસરતોને રક્તવાહિની અને શ્વસન પ્રણાલી પર હકારાત્મક અસર છે. ઠંડુ શરીરમાં બાળકો શોધવી - શરીરની સામાન્ય સખ્તાઇ છે. એ નોંધવું જોઇએ કે જે બાળકો નાની વયમાંથી કઠણ હોય છે તેઓ ઘરે રહેવાની પ્રાધાન્ય કરતા લોકોની સરખામણીમાં વધુ ઠંડા થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.

પાણીમાં ચળવળ બાળકોનાં સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. નાના મહત્વના લોકોના અસ્થિબંધન ઉપકરણ પર યોગ્ય રીતે લોડ્સ પસંદ કરવામાં આવે છે. આ સાંધા યોગ્ય રીતે રચના કરવા માટે પરવાનગી આપે છે. વધારે વજનવાળા બાળકો માટે ખૂબ જ સારી એક્વા ઍરોબિક્સ છે - વધારાની કિલોગ્રામ દૂર કરી શકાય છે.

આ વર્ગો બાળકોને સ્નાયુઓના જૂથને યોગ્ય ભાર આપવાની પરવાનગી આપે છે, જે રોજિંદા જીવનમાં થોડું સંકળાયેલું છે, આમ અયોગ્ય રીતે વિકસિત અને અવિકસિત રહે છે. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે નર્વસ બાળકો એક્વિગ્મેનેસિસમાં રોકાયેલા હોય છે, કારણ કે તેઓ વ્યાયામ દરમિયાન તેમની તમામ વધારાની ઊર્જાને ઝીલ્યા કરે છે. ઉપરાંત, એક્વા ઍરોબિક્સ કરવાનું, બાળકો પાણી પર આત્મવિશ્વાસ રાખવાનું અને સારી રીતે તરીને શીખે છે, જે મહત્વપૂર્ણ નથી. વિવિધ કસરત બાળકોની લવચિકતા વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.

એક્વા ઍરોબિક્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે, વિવિધ એસેસરીઝનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ખાસ વસ્તુઓ કે જે બાળકોને ગમે છે આ છિદ્રો, દડાઓ, ઘોડાની, વગેરેના વિવિધ માળખાં છે. એ નોંધવું જોઇએ કે જે બાળકો પહેલી વાર આવે છે, વર્ગો બિનજરૂરી લોડ વગર હાથ ધરવામાં આવે છે. ભાર ધીમે ધીમે "સબમિટ" કરવામાં આવે છે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે બાળકો એકબીજાને જાણવાનું અને નવી પરિસ્થિતિ માટે ઉપયોગમાં લે. જો વર્ગો નિષ્ણાત દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, તો બાળકોના જૂથો, જુદા-જુદા લોડ અને વિવિધ સમય-વપરાશકતા વર્ગો સાથે વયના માપદંડ મુજબ રચાય છે.

સૌથી નાના બાળકો માટે કસરતનો લાભ શું છે?

બાળરોગ 6 સપ્તાહ સુધી બાળકો સાથે એક્વાજીમૅસ્ટિક્સ સાથે વ્યવહાર કરે છે. હકીકત એ છે કે બાળકોને ત્રણ મહિના સુધી ડાઇવિંગ રીફ્લેક્સ બચાવવામાં આવે છે, કારણ કે તે "પાણીમાંથી શીખ્યા" નથી, કેમ કે પાણી પર કેવી રીતે ચાલવું તે શીખવું સહેલું છે. બાળકોમાં પાણીમાં વિવિધ કસરતોની પ્રક્રિયામાં, ગેસ વિનિમય વધુ તીવ્ર છે, જે આ વય માટે કોઈ નાની મહત્વ નથી. ઓક્સિજન સાથે રક્તનું સંતૃપ્તિ પણ છે, સાંધા મજબૂત છે.

તે સ્તનપાન લેવા માટે આજકાલ ખૂબ લોકપ્રિય છે. આ કારણે, દર વર્ષે સ્વિમિંગ પુલ સાથે વધુ અને વધુ સંકુલ છે, જે ખાસ કરીને નાના બાળકો સાથે માતા માટે રચાયેલ છે. આ સંકુલ ખાસ લોકર રૂમ, ચેર, બદલાતા કોષ્ટકોથી સજ્જ છે. અત્યંત યોગ્ય નિષ્ણાતો બાળકો સાથે કામ કરે છે ઉપરાંત, બાળકો માટે પુલમાં પાણી ઓઝોનાઇઝ્ડ છે, અને કલોરિન દ્વારા શુદ્ધ કરેલું નથી, જેને બાળકો માટે સંપૂર્ણપણે હાનિકારક માનવામાં આવે છે.

તે નિષ્કર્ષ કાઢવામાં આવે છે કે બાળકો માટે વરાળ ઍરોબિક્સના ફાયદા vgulgovozrasta ખૂબ નોંધપાત્ર છે.