પ્રથમ, શહેરની બહારના આરામથી શહેરની ઘોઘરો અને ઘોંઘાટથી દૂર રહેવા માટે તમે કેટલાંક દિવસ (અથવા તો અઠવાડિયા) માટે વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તક આપે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ લાંબા સમય સુધી સાબિત કર્યું છે કે મોટા શહેરોની શેરીઓમાં અવાજનું પ્રદૂષણ માનવીય શરીર પર અત્યંત નકારાત્મક અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, નર્વસ પ્રણાલીના કાર્યમાં વિક્ષેપ તરીકે સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિમાં આવા વિસંગ્રહો વ્યસ્ત અચાનક અને ચોરસથી વધુ પડતા અવાજથી પ્રભાવિત છે.
બીજું, શહેરની બહાર ઉનાળામાં રજાઓ દરમિયાન, તમે ખૂબ આનંદથી સ્વચ્છ સ્તન સ્વચ્છ હવામાં શ્વાસ લઈ શકો છો, જે શહેરી છોડ અને ફેક્ટરીઓના ઔદ્યોગિક ઉત્સર્જનથી દૂષિત નથી. તે ખાસ કરીને બાળકો માટે રજા પર આરામ કરવા માટે ઉપયોગી થશે, કારણ કે તે વધુ ગેસના નકારાત્મક પ્રભાવ અને હવાના ધૂળના પ્રદૂષણને કારણે છે. હકીકત એ છે કે શહેરી પરિસ્થિતિઓમાં વાતાવરણીય હવાનું સૌથી વધુ પ્રદૂષણ સૌથી નીચો સપાટી સ્તર માટે જાણીતું છે. અને નાના બાળકો, તેમની વૃદ્ધિ ઓછી હોવાને કારણે પુખ્ત વયના લોકો કરતાં મોટા પ્રમાણમાં તમામ પ્રદૂષકોના હાનિકારક પ્રભાવને અનુભવી રહ્યા છે, જે તેમના ઉચ્ચ વૃદ્ધિને કારણે શ્વાસ લેવા માટે પર્યાવરણમાંથી સહેજ સ્વચ્છ હવા લઈ શકે છે. પરંતુ, કોઈ પણ કિસ્સામાં, મોટા શહેરોમાં ઉષ્ણતાની ગરમી દરમિયાન કેન્દ્રીય શેરીઓની હવામાં એટલી પ્રદૂષિત થઈ જાય છે કે લાંબા સમયથી ત્યાં આરોગ્ય માટે ખતરનાક બની જાય છે.
ત્રીજે સ્થાને, શહેરની બહાર ઉનાળામાં રજાઓ દરમિયાન, તમે ચોક્કસપણે નદી અથવા તળાવના કાંઠે બીચની મુલાકાત લઈ શકો છો આ વિનોદ દરમિયાન તમે સન અને એર સ્નાન સત્રો કરવા તેમજ તળાવમાં તરીને સારી તક મળશે. આ કાર્યવાહી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, કારણ કે તે ઉચ્ચારણ શ્વસન અસર ધરાવે છે. વધુમાં, આપણા શરીર પર સૂર્યપ્રકાશની અસર વિટામિન ડીના સંશ્લેષણ પર હકારાત્મક અસર કરે છે, જેમ કે ખતરનાક રોગના વિકાસને કારણે રાશિઓ. તેમ છતાં, બાકીના સમયે યાદ રાખવું જોઈએ કે તમારા શરીરને ઉનાળામાં સૂર્યના કિરણોના પ્રભાવને ખુલ્લો રાખવો એ સવારે અથવા સાંજે જ ઇચ્છનીય છે, કારણ કે બપોરના સમયે ત્વચાને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગની અતિશય માત્રા મળે છે, જે કેન્સરના ગાંઠોના વિકાસને ઉત્તેજન આપી શકે છે.
ચોથું, વધતી મોટર પ્રવૃત્તિની શક્યતાને કારણે શહેરની બહાર ઉનાળામાં રજાઓ આરોગ્ય પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. સ્નાન અથવા જંગલના પાથ સાથે જોગિંગ દરમિયાન શરીરના સ્નાયુઓ દ્વારા સઘન ભૌતિક કાર્ય, ચરબી કોશિકાઓના વપરાશને પ્રોત્સાહન આપે છે અને આમ વધારાનું શરીર વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા પર જરૂરી પ્રભાવ વ્યક્ત કરે છે. વધુમાં, તાજી હવામાં શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઓક્સિજન સાથે શરીરની સંતૃપ્તિમાં ફાળો આપે છે, જે ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે.
અને, અલબત્ત, તમે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને મશરૂમ્સ માટે જંગલમાં હાઇકનાં બનાવવાની સંભાવના વિશે ભૂલી ન શકો - પ્રકૃતિના આ સૌથી મૂલ્યવાન ભેટોમાંથી, તમે વિવિધ પ્રકારના સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ રસોઇ કરી શકો છો જે આપણને બધા જરૂરી વિટામિનો અને ખનિજો પૂરા પાડી શકે છે.
આમ, શહેરની બહાર ઉનાળામાં વેકેશનની તરફેણમાં પસંદગી કરવાથી, તમે તમારા શરીરની તંદુરસ્તી પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકો છો.