ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ

ઘણીવાર પ્રથમ બાળકના જન્મના આનંદને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન દ્વારા બદલવામાં આવે છે. તે બધું થાય છે કારણ કે સ્ત્રીઓ એક સાથે બધું જ ઇચ્છે છે, એટલે કે તાત્કાલિક શારીરિક અને નૈતિક પુનઃપ્રાપ્તિ. હું તમને સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરું છું કે બાળકના જન્મ પછી કદી ન થઈ શકે તેવું અને ભયંકર કશું ન બન્યું.
આ આંકડો blurs?!
આ આવું નથી. કોઈ પણ આહાર વગર અઠવાડિયામાં અડધો કિલોગ્રામ વજન ઘટાડતી માતાને સ્તનપાન. સ્ટ્રોલર સાથે ચાલવું એ સહાય માટે પણ આવે છે અને જ્યારે તમે તમારા હાથમાં બાળકને લઈ જાઓ છો, સ્નાયુઓ સ્વિંગ વજન ઘટાડવા માટે ઊંઘની રાત સૌથી અસરકારક માધ્યમ છે. પરંતુ તમારે સંતુલિત આહારનું પાલન કરવાની જરૂર છે ક્રીમ, ખાટા ક્રીમ, મેયોનેઝ, ચરબી માંસ, ખાસ કરીને ડુક્કરનું માંસ, કૂકીઝ, મીઠાઈઓ, બટાકા અને ચોખા: મેનુના લોટ, મીઠી અને ચરબીમાંથી બહાર આવવું જરૂરી છે. ખોરાક ન લો કે જે બાળકને એલર્જિક બનાવી શકે. આ ઉત્પાદનોમાં કોફી, ચોકલેટ, અથાણાં, તમામ પ્રકારની સોસેજ, કેનમાં માલ, મધ, સ્ટ્રોબેરી, સાઇટ્રસ ફળોનો સમાવેશ થાય છે. કોઈ સંજોગોમાં સ્તનપાન કરાવતી વખતે તમારે મદ્યાર્ક યુક્ત પીણું પીવું જોઈએ જમ્યા પછી પાણી અને રસ માત્ર બે કલાક પછી જ પીતા હોય છે. જ્યારે તમે ભૂખ અને યોગ્ય ભાગો છો ત્યારે જ ખાવું

હકીકતમાં તમે થોડા મહિનાઓ પછી જિમમાં ફરજિયાત હુકમ સાથે હાજરી આપવાનું શરૂ કરી શકો છો.

દાંત ક્ષીણ થઈ જતા, વાળ પાળે નહીં?
આ તમામ કેલ્શિયમ, ફલોરાઇન અને ફોસ્ફરસના અભાવને કારણે છે. પનીર, કુટીર પનીર, માછલી અને અન્ય પ્રોડક્ટ્સ પર ભારપૂર્વક પાતળો રાખવા માટે જરૂરી છે, જેમાં આ પદાર્થોની મોટી સંખ્યા છે.
વાળના આરોગ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા, ગર્ભાવસ્થા પછી, વાછરડાનું માંસ, ઓલિવ અને એરંડ તેલ પર આધારિત માસ્કનો ઉપયોગ કરો. એક મહિનામાં એકવાર ઇંડા માસ્ક બનાવવાનો પ્રયાસ કરો, આના માટે તમારે લિવિટેડ ઓઈલ્સમાંથી કોઈ એક ચમચીને ઇંડા જરદી, મિશ્રણ અને ધોવા પહેલાં અડધા કલાક માટે ઉમેરવાની જરૂર છે, ગંદા વાળ પર લાગુ કરો

સ્ટ્રેચિંગ?!
સ્ટ્રેચ માર્કસ સામાન્ય રીતે પેટ, હિપ્સ, છાતી, નિતંબમાં દેખાય છે. શરૂઆતમાં તેઓ પાસે વાદળી રંગ હોય છે, પરંતુ છેવટે શ્વેત અથવા વધુ યોગ્ય રીતે, શારીરિક. ઉંચાઇ ગુણ દૂર કરો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. તમામ દવાઓ અને દવાઓ ખૂબ જ ખર્ચાળ છે, ઉંચાઇના ગુણને દૂર કરવા માટે રચવામાં આવે છે અને અંતે તે તારણ આપે છે કે તેઓ બિનઅસરકારક છે. શ્રેષ્ઠ હું રમતો કરવા સૂચવે છે, આ કિસ્સામાં, ત્વચા ની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારો કરશે, અને કદાચ તેઓ પોતાને દ્વારા અદૃશ્ય થઈ જશે

બાળજન્મ પછી માંદગી?
તરત જ હું તમને ખાતરી આપું છું! પેટનો દુખાવો, યોનિમાર્ગમાંથી લોહી કાઢવો, સ્ટૂલની સમસ્યાઓ, કાટમાળમાં દુખાવો એ પસાર મુશ્કેલી છે. ચિંતા કરશો નહીં - તમારું આખું જીવન એવું નહીં હોય!

બ્લડી ડિસ્ચાર્જ જન્મ પછી તરત જ દેખાય છે. આ ગર્ભાશયની પુનઃસંગ્રહ અને શુદ્ધિકરણ છે. "લાંબું માસિક સમયગાળો" જન્મ પછી લગભગ છ અઠવાડિયા અટકે છે.

દુખાવો થવાના બટ્ટા સમાન હોય છે, સામાન્ય રીતે પ્રથમ વખત અને તે પછી જ બાળક સ્તનને ખવડાવવાની પ્રક્રિયા. તેવી જ રીતે, જો કોઈ વિચ્છેદ ન હોય તો, અમુક સમય સુધી જડશે. થોડા દિવસો, ધીરજ રાખો!

કુદરતી પ્રસૂતિના કિસ્સામાં, દરેક બીજા સ્ત્રીની અઠવાડિયા પછી ગંભીર કબજિયાત હોય છે. આ હકીકત એ છે કે જ્યારે એક સ્ત્રી જન્મ આપે છે - તે દબાણ કરી રહી છે, પરિણામે હરસ સર્જાય છે. પછી તે કબજિયાત ઉત્તેજિત કરે છે. તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, તે તમને આ સમસ્યા દૂર કરવામાં સહાય કરશે.

તે ક્યારે પૂરું કરશે?
તમને જાણવાની જરૂર છે કે સગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ સંપૂર્ણપણે 2 મહિના કરતાં પહેલાં થઈ જશે. તે પણ જાણવું જરૂરી છે, અમુક સમય માટે હોર્મોનલ પુનઃપ્રાપ્તિ થશે, જે રડતા, ચીડિયાપણું અને સુસ્તીનું કારણ બની શકે છે. પોતાને તમારા હાથમાં રાખવા પ્રયાસ કરો અને બાળક કે નજીકના લોકો પર ભંગ ન કરો. યાદ રાખો કે માતાની સુખ બધા ​​ઉપર છે!