સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગરીબ આરોગ્ય

સ્ત્રીના જીવનમાં ગર્ભાવસ્થા એક ખાસ અવધિ છે અને તે સ્વાભાવિક છે કે દરેક ભવિષ્યની માતા આવા પ્રશ્નોમાં રસ ધરાવે છે:

- સૌંદર્ય પર ગર્ભાવસ્થાને કેવી રીતે અસર કરવી;

- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નબળી આરોગ્ય સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો;

- સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જાતે કેવી રીતે કાળજી રાખવી, વગેરે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગરીબ સ્વાસ્થ્ય એ એક સામાન્ય ઘટના છે જે લગભગ તમામ ભાવિ માતાઓ દ્વારા અનુભવાય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ગરીબ સ્વાસ્થ્ય વિવિધ કારણોસર દેખાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ગીસ્ટિસિસને કારણે. ગુજરીના લક્ષણો - ઊબકા, ઉલટી, વધેલી લાળ. ગર્ભધારણ પછી તરત જ પ્રારંભિક ગેસિસિયોસ શરૂ થાય છે, તેનું ટોચ છઠ્ઠા અઠવાડિયામાં પડે છે સગર્ભા સ્ત્રીના ગર્ભસ્થ ગર્ભાધાનના 4 થી મહિનો સુધીમાં પસાર થાય છે. ખાસ કરીને ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટના રોગોની સાથે એક મહિલાના હ્રદયરોગની તીવ્ર પ્રક્રિયાને ધ્યાનમાં રાખીને. ઉપરાંત, ગેસિસોર્સીસમાં આરોગ્યની ગરીબ સ્થિતિને આંદોલન, નર્વસ તણાવ, કોઈ પણ નકારાત્મક લાગણીઓ દ્વારા વધુ તીવ્ર બને છે.

હળવા ગઠ્ઠાઓ સાથે, ઊબકા અને ઉલટી દિવસમાં 3 કરતા વધુ વખત જોવા મળે છે. તે જ સમયે, ભૂખ અદૃશ્ય થઇ શકે છે, ઉકાળવું વધે છે, તેથી, ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં એક મહિલા વજન ગુમાવી શકે છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આરોગ્યની ગરીબ સ્થિતિ સાથે, તમે ઘર પર સામનો કરી શકો છો. જો સગર્ભા સ્ત્રીને ખૂબ જ ખરાબ લાગતી હોય, તો પછી દવાખાનું સારવારમાં આવવું જરૂરી છે. સારું લાગે, તમારી પસંદગીની પસંદગીઓને કાળજીપૂર્વક મોનિટર કરો. સગર્ભા સ્ત્રીઓને ઘણી વાર ધૂન જેવું લાગે છે, તેથી તમારી જાતને કંઈ નકારી ન શકે જો તમે ખારું માંગો છો, તો ખારી લો. પરંતુ યાદ રાખો કે બધું નિયમન માટે ઉપયોગી છે. ખોરાકનો મુખ્ય નિયમ હળવાશ, વિટામિન્સની હાજરી છે.

જો સવારે તમે ઊબકા અને ઉલટીથી બીમાર હોવ, તો નાના ભાગો ખાય છે. બેટર દર 4 કલાક થોડું થોડું ઓછું ખાવું. ઉબકાને ફસાવવા માટે, ચાવવું ચ્યુવિંગ ખરાબ આરોગ્ય ઘટાડે છે ચાવવાની પ્રક્રિયા ચ્યુઇંગ ગમ કરતાં વધુ સારી નથી, પરંતુ સૂકા ફળો, મીઠું ચડાવેલું ક્રૉટોન્સ, લીંબુ, બદામ જેવા ઉત્પાદનો.

ઉબકા દૂર ન જાય તો, નીચે સૂવું સારું છે. ખોરાક, માર્ગ દ્વારા, પણ પથારીમાં પડેલો હોઇ શકે છે. સવારે તે મીઠી ચાના કપ પીવા અથવા સફેદ બ્રેડનો સ્લાઇસ ખાવા ઉપયોગી છે. જો તમે સૂકી ખાય તો ઉબકા પસાર થાય છે

લોલક ઘટાડવા માટે, તમારા મોઢું એક ફુદીનોના સૂપ અથવા કેમોલીના ઉકાળો સાથે કોગળા કરો.

અંતમાં ગુસ્સો સાથે, સ્ત્રીઓ સોજો, બ્લડ પ્રેશર વધે છે, અને પેશાબ વિશ્લેષણમાં પ્રોટીન વધે છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગરીબ આરોગ્યને યોગ્ય દિવસના આહાર અને આહારનું આયોજન કરીને રોકી શકાય છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રાત્રે કામની સુખાકારી ખરાબ રીતે અસર કરે છે. જીસ્ટિસિસના ગંભીર અભ્યાસ સાથે, કાર્યને સંપૂર્ણપણે એકસાથે આપવાનું બાકી છે, વધુ આરામ અને યોગ્ય રીતે ખાવું જો કોઈ સગર્ભા સ્ત્રી તણાવ બહાર આવે છે, પછી આવા કિસ્સાઓમાં motherwort, વેલેરિઅન ની ટિંકચર લખી. તે ઉપયોગી છે જો તમને લીલી ચા પીવા, ડોગરોઝના ખારાશ, ખનિજ પાણીનો ખરાબ વાંધો લાગે.

પણ, સગર્ભા સ્ત્રીઓ વારંવાર heartburn ની ફરિયાદ. ગર્ભાવસ્થાના બીજા ભાગમાં હાર્ટબર્ન પહેલેથી જ દેખાય છે. અમારી દાદી કહે છે કે ગર્ભવતી સ્ત્રીમાં હૃદયની વૃદ્ધિ થાય છે જ્યારે બાળકમાં વાળ વધવા લાગે છે. હાર્ટબર્ન હુમલા થોડા મિનિટથી કેટલાંક કલાકો સુધી ચાલે છે. હાર્ટબર્નને વારંવાર એક દિવસમાં વારંવાર પુનરાવર્તન થાય છે.

હાર્ટબર્ન ઘટાડવા માટે, નીચેના ખોરાકને ખોરાકમાંથી બાકાત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: મફીન, તાજા બ્રેડ, ફેટી માંસ અને માછલી, એસિડિક ખોરાક, કાળા કોફી, આઈસ્ક્રીમ, કાર્બોનેટેડ પાણી, મસાલા. હાર્ટબર્ન અને નબળા આરોગ્યને રોકવા માટે, દિવસ દરમિયાન 5-6 વખત નાની માત્રામાં ખાઓ. જમ્યા પછી 30 મિનિટ સુધી સૂઈ ન રહો, કારણ કે ધડની ઝુકાવ એ અન્નનળીમાં પેટમાંથી હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડનું પ્રકાશન પ્રોત્સાહન આપે છે. ઊંચા ઓશીકું સાથે સ્લીપ અને દરરોજ તમારા આંતરડા ખાલી કરો. હાર્ટબર્નથી સારી રીતે મદદ કરે છે અથવા સેન્ટ જ્હોનની વાસણો, કેમમોઇલ્સ અને ફળો જેલીની સૂપને મદદ કરે છે. ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ, મલૉક્સ, અલ્મેગેલ, સ્ક્કાકા જેવી દવાઓ લો.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગરીબ આરોગ્ય ઘણી વખત કબજિયાત સાથે સંકળાયેલી હોય છે. સગર્ભાવસ્થાના બીજા ભાગમાં, ખાસ કરીને પાછળથી સમયગાળામાં, કબજિયાત સામાન્ય ઘટના છે, કારણ કે ગર્ભાશયની તીવ્રતા આંતરડાને સંકોચાય છે, રક્ત સ્થિર બને છે, જે સર્જરી અને કબજિયાતમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. કબજિયાત ચિંતા અથવા તણાવ પરિણામે હોઈ શકે છે. જો સગર્ભા સ્ત્રીમાં કબજિયાત સતત પુનરાવર્તન થાય, તો તમારે આહાર અને આહારનું પાલન કરવું જોઈએ. તમારે વધુ ખોરાક કે જે ફાઇબર સમૃદ્ધ છે ખાય જોઈએ, જે પાચન અને આંતરડા ચળવળની સુવિધા આપે છે. આંતરડાના તાજા કોબી, બીટ્સ, ટમેટાં, ગાજર, સફરજન, કાકડી, બદામ, બ્રેડનું કામ ઉત્તેજીત કરો. રેસાત્મક ઉત્પાદનો લેક્ટિક એસિડ પ્રોડક્ટ્સ છે: એસિડફિલસ, કેફિર, આથો બેકડ દૂધ. કબજિયાતથી પીડાતા નથી, સવારે પેટમાં એક ગ્લાસ પાણી પીવું, અને ખાલી પેટમાં - કિફિરનું એક ગ્લાસ.

જો, તેનાથી વિપરિત, કોઈ પણ કારણસર, સગર્ભા સ્ત્રીને ઝાડા હોય છે, આ પણ નબળી આરોગ્યનું કારણ છે. ફિક્સિંગ અસર મજબૂત ચા, ચોકલેટ, સૉલિના પોરીજ, તાજા બ્લૂબૅરી છે.