કિશોરો ઉમરાવો સાથે વાતચીત કરવા માટે સમાનતા દર્શાવે છે, અને માતાપિતા સાથે વાતચીતમાં નકારાત્મકતા તેનાથી વિરોધાભાસી છે. આ ખાસ કરીને તે પુખ્ત વયના લોકો માટે સાચું છે જે પરિપક્વ છે, જેમણે હજુ સુધી તેમના જીવનના ધ્યેયો ઘડ્યા નથી. બધા પછી, માત્ર એક મજબૂત વ્યક્તિ જૂથની પોતાની સ્થિતિને બચાવ કરી શકે છે, જે વ્યક્તિના ત્રણ મૂળભૂત નિયમોને યાદ રાખે છે:
- તેના માટે શ્રેષ્ઠ શું છે;
- તમારી જાતને પસંદ કરો;
- પોતાની પસંદગીના નિર્ણયને બદલવા માટે, પોતાની જાતને ન્યાયાધીશ ઠરાવવા માટે નહીં.
અને કારણ કે મેનીપ્યુલેશનનો આધાર હંમેશા સંવાદદાતા (ઉદાહરણ તરીકે, જિજ્ઞાસા, એક ડરપોક દેખાવા માટે અનિચ્છા) ની નબળાઈઓનો ઉપયોગ કરે છે, તેથી કિશોર અસ્પેન્સેલી રીતે તેમને રેન્ડર કરવા માટે નિકાલ કરવામાં આવે છે. તેથી, પોતાને માટે અજાણ્યા, બાળકને કદરૂપ પરિસ્થિતિઓમાં ખેંચી લેવામાં આવે છે અથવા ખરાબ ટેવો પ્રાપ્ત થાય છે.
માતાપિતાને મેમો
પ્રથમ, કૌભાંડો ન કરો - આ વિપરીત અસરનું કારણ બની શકે છે, અથવા બાળક ફક્ત વધુ કાળજીપૂર્વક છૂપાવે છે. ધૂમ્રપાનની તંદુરસ્તીના પરિણામ શું છે તે મને વધુ સારી રીતે કહીએ. દલીલો માત્ર વૈજ્ઞાનિક રીતે વિચારવું જોઇએ નહીં, પરંતુ રોજિંદા જીવન દ્વારા પ્રેરિત પણ છે.
અને તમને જરૂર પણ છે:
- બાળકને જણાવો કે તમે કેવી રીતે અસ્વસ્થ અને ચિંતિત છો કે તે ધૂમ્રપાન કરે છે, અને તેની સાથે ગરમ સંબંધ બાંધવો;
- સ્પોર્ટ્સ અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓને પ્રોત્સાહિત કરો - તો પછી તે ફક્ત ધૂમ્રપાન, નિષ્ક્રિય, અથવા તો અસ્વીકાર્ય હશે જ નહીં;
- તેના મિત્રોને (કદાચ ધુમ્રપાન કરનારાઓ) તેમના ઘરે આમંત્રિત કરો અને ધુમ્રપાનના ઉલટાઉ પરિણામો વિશે તેમને વિડિઓઝ દર્શાવો - મને વિશ્વાસ છે, તે પ્રભાવશાળી છે;
- શાળામાં લેક્ચરરને આમંત્રિત કરવાની સંભાવના વિશે શિક્ષકો સાથે ચર્ચા કરો, જેઓ સ્પર્ધાત્મક રીતે અને "રંગમાં" ધૂમ્રપાનના પરિણામનું વર્ણન કરશે;
- એક કિશોરને સંબંધિત વિષયના પુસ્તકોમાંથી એક વાંચવા આપો (અમે તમને બતાવીશું);
- વધુ વખત ધુમ્રપાનના તાત્કાલિક "માઇનસ" પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે: બીજું કંઈક માટે ઓછું પૈસા, શ્વાસની તકલીફ, ખરાબ શ્વાસ, પીળા દાંત, અપ્રિય ગંધના કપડાં;
- જો બાળક કહે છે કે: "હું ઇચ્છું છું કે તરત જ હું છોડી દઉં," તેને એક સપ્તાહની અંદર દર્શાવવા માટે કહો;
- કિશોર વયે એક યોજના "ધૂમ્રપાન છોડવા કેવી રીતે મદદ" અને મદદ કરવા માટે માહિતી સંસાધનો ઓફર કરવામાં મદદ કરો (યોગ્ય પસંદગીની પ્રશંસા કરવાનું ભૂલશો નહીં);
- સિગારેટના અગ્રણી સ્થાનોમાંથી દૂર કરો (અથવા વધુ સારું - અને ધુમ્રપાન છોડી દેવું), કારણ કે બાળકો સાથે ધુમ્રપાન સામે લડવાનું શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ માતાપિતાનું ઉદાહરણ છે.
નહીં:
- તે કહે છે કે તમે તમારા બાળકને પ્રેમ નહીં કારણ કે તે ધૂમ્રપાન કરે છે;
- રુદનમાં ભાંગીને અથવા "વ્યાખ્યાન-ભાષણ" ની શૈલીમાં તેમની સાથે વાત કરો.
એક કિશોર વયે માટે મેમો
કિશોરાવસ્થામાં ધૂમ્રપાનની હાનિકારક ટેવથી દૂર કેવી રીતે કરવા તે સ્પષ્ટ કરો અને સ્પષ્ટપણે સ્પષ્ટ કરો, તેની સાથે કેવી રીતે કામ કરવું અને તેને કેવી રીતે ટાળવું તે વિશે. તમારા હેતુઓ (ઉત્તમ ઊંઘ અને આરોગ્ય, શાંત નર્વસ સિસ્ટમ, તણાવ પ્રતિકાર, માતાપિતા સાથે સંબંધો સુધારણા) ની યાદી બનાવો. તેજસ્વી તમારા ફેફસામાં કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરો, ધુમ્રપાન દ્વારા સંપૂર્ણપણે બગડેલું.
આ ખરાબ ટેવ છુટકારો મેળવ્યા પછી જાતે અને તમારા શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય કલ્પના,
તમારા માટે નક્કી કરો કે જ્યારે પણ તમે ધૂમ્રપાન કરવા માંગતા હોવ, ચોક્કસ વિધિ (દાખલા તરીકે, 50 દબાણ-અપ્સ) કરો, પછી ફરીથી વિચાર કરો કે તમે ધૂમ્રપાન કરશો કે નહીં.
રમતો કરો - તે ઘણો મદદ કરે છે
મહત્વપૂર્ણ! જો જૂથ જૂથ દ્વારા "દબાવવામાં" હોય, તો સૌથી વધુ યોગ્ય વસ્તુ રચનાત્મક પ્રતિકારની ટેકનિક લેવાનું છે: એક મજબૂત સ્ટેન્ડ લો, સળવળવું નહીં અને "માન્ય" કારણો સાથે ન આવો.
સિગરેટ અસરો
ઘટાડો માનસિક અને શારીરિક ક્ષમતાઓ.
નર્વસ સિસ્ટમ ડિસઓર્ડર અને સંઘર્ષ.
કોરોનરી હૃદય બિમારી, હાયપરટેન્શન, પેટના અલ્સર, ક્રોનિક બ્રોંકાઇટીસ, કેન્સર, તેમજ અંતર્વિરોધિત થતી થવાની તીવ્રતાના ભય - ગંધન સુધીના નીચલા અંગોની રક્ત વાહિનીઓ (લોકોમાં - "ધુમ્રપાનના પગ") ને નુકસાન.
પુરુષોમાં લૈંગિક નપુંસકતા અને મહિલાઓમાં વંધ્યત્વનો ભય.
10-15 વર્ષ માટે અકાળે વૃદ્ધત્વ અને જીવનનું શોર્ટનિંગિંગ.
હકીકતો
જે લોકો 15 વર્ષની ઉંમર પહેલાં ધૂમ્રપાન શરૂ કરે છે તેઓ ફેફસાના કેન્સરથી વધુ "અંતમાં" ધુમ્રપાન કરતા મૃત્યુની 20% તક ધરાવે છે.
પુખ્ત વયના માટે, નિકોટિનની ઘાતક માત્રા એક સિગારેટનું પેક છે, એક જ સમયે કિશોર વયે પીવામાં આવે છે - અડધા પેક!
તરુણો, એક દિવસ સિગારેટના એક પેક કરતા વધારે ધુમ્રપાન કરે છે, બિન-ધુમ્રપાન કરનારા સાથીદારો કરતા 15 ગણા વધુ વખત અસભ્ય ગભરાટના હુમલાના હુમલા કરે છે.