વિટામિન્સની અછત અને સતત તણાવ કે જે આપણે દરરોજ ખુલ્લા છે - આ બધું શાબ્દિક આપણા ચહેરા પર લખાયું છે. પરંતુ, બહુ ઓછા પ્રયત્નો સાથે, તમે ત્વચા ટોન અને બોડી બ્યૂટી પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો. કેવી રીતે થાકેલું ન જુઓ અને થાકેલું ન લાગે તે વિશે, આજે આપણે વાત કરીશું.
દિવસમાં બે વાર તમારા ચહેરાને શુદ્ધ કરો
અમારી ચામડીના સ્વાસ્થ્ય માટેની મુખ્ય સ્થિતિ તેની સ્વચ્છતા છે. દિવસમાં બે વખત સાફ કરવાની જરૂર પડે છે, સિઝન અને હવામાનને ધ્યાનમાં લીધા વગર. અલબત્ત, સફાઈ પ્રક્રિયાનો વધુ કાળજીપૂર્વક સાંજે સંપર્ક કરવો જોઈએ - વધારાનો કોસ્મેટિક, છેલ્લા દિવસ પછી તણાવ, ધૂળ અને દૂષિત શહેર હવા - તે કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે ચામડી થાકેલું દેખાય છે. પરંતુ સવારમાં પણ, ચામડીના ચરબીની ચામડીને સાફ કરવી જરૂરી છે, રાત માટે છિદ્રોને ડહોળવો.
કોઈ સાબુને કહો!
ક્ષારાવાળું સોપ, રક્ષણાત્મક સ્તરને નાશ કરે છે તે બળતરા થવાનું કારણ બને છે. દૂધ અથવા ટોનિક સાથે સાબુ બદલવું વધુ સારું છે. બિઝનેસ મહિલાઓની સગવડ માટે તેઓ બંનેને અલગથી અને 2 માં 1 વેચી દેવામાં આવે છે. સ્વચ્છ ત્વચા માટે લડતમાં, તમારે કોસ્મેટિક નેપકિન્સથી ફાયદો થશે જે જરૂરી સફાઈ તત્વો ધરાવે છે. તેઓ વાપરવા માટે અનુકૂળ છે, જો, ઉદાહરણ તરીકે, તમે પ્રકૃતિ અથવા ટ્રેન પર રાત્રે વિતાવ્યા હતા.
એક પેલીંગ બનાવો
સારા બ્યૂ્ટીશીયનની "દેખરેખ" હેઠળ સલૂનમાં કરવું વધુ સારું છે આ પ્રક્રિયા ચામડીના ઊંડા સફાઇને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે ઘણી વાર કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ ઓછામાં ઓછા એક મહિનામાં એક વાર - તે માત્ર જરૂરી છે તેથી તમે તમારી ચામડીને થાકેલું ન દેખાડવા માટે મદદ કરશે અને પોતાને થાકેલું લાગશે નહીં
સોફ્ટ હાથ માટે દહીં અને કાકડી
અતિશય થાક તમારા ચહેરાને માત્ર "કહેવું" કરી શકે છે હેન્ડ્સ તમારી ઘણી સમસ્યાઓને પણ આપી દે છે, તેથી તેમને તે કરવા દો નહીં! કાકડી અથવા કોટેજ પનીર સાથે તમારા હાથમાંથી થાક દૂર કરવા માટે એક સરળ અને પરવડે તેવી રીત છે. કાકડી માત્ર તેમના હાથ નાખવું જરૂર છે - અને તમે તરત રાહત અનુભવે છે હાથમાં કોઈ વનસ્પતિ ન હોય તો, કોટેજ ચીઝ મદદ કરશે. જાળી એક પાતળા સ્તર પર, થોડું કુટીર ચીઝ મૂકી અને કાંડા આસપાસ લપેટી. 10-15 મિનિટ સુધી પકડો તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમારા હાથ કેવી રીતે "જીવનમાં આવે છે" અને તમારી જાતને અને યાદ રાખો કે દરેક ડીશવશિંગ અથવા હાથ પર ધોવા "સત્ર" પછી તે એક moisturizing વિટામિન ક્રીમ અરજી જરૂરી છે
ત્વચા પ્રકાર દ્વારા ક્રીમ પસંદ કરો
આ ખૂબ મહત્વનું છે, પરંતુ ઘણી સ્ત્રીઓ હજુ પણ આ નિયમને ઉપેક્ષા કરે છે અને નિરર્થક! બધા પછી, તણાવના પ્રભાવ હેઠળ અને થાકની સ્થિતિમાં, ચામડી ખાસ કરીને સંવેદનશીલ હોય છે. અને કંઈક જે અગાઉથી નુકશાન ન કરી શકે તે ભયંકર એલર્જીક પ્રતિક્રિયામાં પરિણમી શકે છે. તેથી, કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ તમારી ચામડીના પ્રકાર અનુસાર જ છે. અને તે વધુ સારું છે જો તેઓ કુદરતી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ પદાર્થો ઘટાડવાની સામગ્રી સાથે આધારે હોય.
એક્સપ્રેસ ફેસ માસ્ક
એક થાકેલું દેખાવ તમારી પાસેથી સંપૂર્ણ છાપને બગાડે છે. આ થાય ન દો! તમારી ત્વચાને થાકેલું ન લાગે તે માટે નીચે મુજબ કરો: 1 ઇંડા જરદી સાથે મધના 1/2 ચમચી ચમચી. ગરમ પાણી સાથે 20 મિનિટ પછી ફેસ અને કોગળા કરવા માટે માસ્ક લાગુ કરો.
લાલ આંખો માટે ઉપાય
વ્યસ્ત દિવસના કાર્ય પછી આંખોમાંથી થાકને દૂર કરવા માટે આ એક જાણીતું અને સૌથી અસરકારક રીત છે. મજબૂત ચા ઉકાળવા, બીટ ઠંડું, તેથી તે ગરમ ન હતું. જાળીને ચાના પાંદડામાંથી સંકોચન કરો અને તેને બંધ આંખોમાં લાગુ કરો. સમય સુધીમાં, તમે કંટાળો આવે ત્યાં સુધી તમે આ કરી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે કોમ્પ્રેક્ટ ગરમ હતી. ઝડપથી અને વિના નિષ્ફળ કાર્યવાહી ગંભીર થાક અને લાલાશ સાથે પણ કોપ્સ.
આંખોની આસપાસ ચામડી માટે સૂપ ક્લોવર
આ વિસ્તાર અત્યંત પાતળા અને નાજુક છે. તે ચૂનો, કેમોલી, તુલસીનો છોડ એક ઉકાળો ડૂબકી કપાસ swab સાથે લૂછી શકાય છે. પરંતુ થાકેલા પોપચામાંથી સોજો દૂર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત સામાન્ય ક્લોવરને મદદ કરે છે. ક્લોવરનું 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો લો, એક કપમાં રેડવું, ઉકળતા પાણી રેડવું અને તે 20 મિનિટ સુધી યોજવું. પછી સૂપ ફિલ્ટર કરો, ક્લોવર "સમૂહ" 5 મિનિટ માટે પોપચા પર મૂકો. પરિણામ દ્વારા તમને આશ્ચર્ય થશે
ગરદન અને ડેકોલેટેજ પર પેરાફિન લપેટી
ગરદન અને ડેકોલેટેની ત્વચાને ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તમારી જાતને એક મીની-sauna ગોઠવો આ કાર્ય સાથે, ગરમ પેરાફિનથી સંકુચિતતા સંપૂર્ણપણે નિયંત્રિત થાય છે. તેને પાણીના સ્નાનમાં ગરમ કરો, જેમાં તમે બદામ તેલના 3 ચમચી ઉમેરી શકો છો. જાળીના ટુકડા પર પેરાફિન મૂકો અને ગરદન અને ડેકોલેટે વિસ્તાર પર મૂકો. સત્ર 10-15 મિનિટ ચાલે છે, પછી કોમ્પ્રેક્ટને દૂર કરી શકાય છે અને ચામડી બરફના ભાગથી લૂછી થઈ શકે છે. તે ચામડીને ટોન બનાવે છે, તેની સ્થિતિસ્થાપકતા વધી રહી છે અને તેને થાક લાગે છે.
સમસ્યાવાળા ક્ષેત્રો માટે કાળજી
તેમની સાથે ખૂબ કાળજી રાખો! અલબત્ત, દરેક સ્ત્રી ઝડપથી સેલ્યુલાઇટ છૂટકારો મેળવવા માંગે છે, પરંતુ ઉતાવળ કરવાની કોઈ રીત નથી. વિરોધી સેલ્યુલાઇટ શ્રેણીમાંથી ક્રીમ શ્રેષ્ઠ સવારે અને સાંજે ઉપયોગ થાય છે વિશિષ્ટ મસાજની ચળવળથી તેમને ઘસવું જોઈએ, સત્ર ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ ચાલે છે. સામાન્ય રીતે, ક્રિમ સાથે, મસાજ મોજા પણ ઓફર કરવામાં આવે છે. તે બે વાર અસરકારક છે
બાથરૂમમાં થાક રાહત
પાઈનની આવશ્યક તેલમાં ટોનિક અસર છે. સ્નાનમાં માત્ર 6 ટીપાંનું પ્રમાણ. અને પ્રક્રિયા દરમિયાન, વધુ ઊંડે શ્વાસ લો. જો તમે સવારે સ્નાન કરો તો તાજગીની અસર મહત્તમ હશે. પાણીમાં હોવાથી, શરીર ટોનની ટીપ્સથી શરૂ થાય છે આવી પ્રક્રિયા પછી, કોઈ સ્ત્રી થાકેલું નથી અને થાકેલું લાગતું નથી.
તાજા હવામાં દૈનિક ચાલ
બગીચા સાથે ચાલવા માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટની તક ચૂકી નાખો. ફ્રેશ એર ઓક્સિજન સાથે લોહીને સંતૃપ્ત કરે છે, અને આ મગજ અને આંતરિક અવયવોની પ્રવૃત્તિને વધારે છે. કોઈ આશ્ચર્ય તેઓ કહે છે: "તમે ખૂબ તાજા છે!"
તણાવમાંથી સુગંધિત મીણબત્તીઓ
થાક રાહત શરીરમાંથી સીધી સીધી નથી, પણ જો તમને ગમશે, આત્માથી. એટલે કે, નર્વસ તણાવ સીધા અમારા દેખાવ પર અસર કરે છે. આરામ કરો અને આરામ કરો તમને સુગંધિત મીણબત્તીઓ મદદ કરશે. અને ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી સ્નાન, સુખદ સંગીત અને ચામડી માટે પૌષ્ટિક માસ્ક સાથે - તે થાક સામે એક અદ્ભૂત અસરકારક ઉપચારમાં પ્રવેશ કરે છે. તમે માત્ર મહાન દેખાશે!
મેનૂ વૈવિધ્યીકરણ
પુનઃપ્રાપ્તિ માટે વિટામીન સી અને ગ્રુપ B સમાવતી ખોરાક ઉત્પાદનો શામેલ કરો. નારંગી અને ખાટાં ફળ એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ છે, જે ઝેરને બેઅસર કરે છે અને શરીરને થાક સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. માઇક્રોલેલેટ્સ, જેમ કે ઝીંક, કોપર, આયર્ન, ચામડી અને વાળની સુંદરતા માટે ઉત્તમ રક્ષણ છે. તેથી મેનુમાં, શાકભાજી પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
બ્યૂટી સલાડ
2 ગાજર અને 1 લીલી સફરજનને માધ્યમના ટુકડામાં કાપવામાં આવે છે, મધના ચમચી, કેટલાક અદલાબદલી અખરોટ અને આહાર ક્રીમ (અથવા 2% ચરબી દહીં) ઉમેરો. આ સરળ રેસીપી તમને મદદ કરશે માત્ર થાકેલા ન જુઓ, પણ ન થાકેલું લાગે છે.