શરુ કરવા માટે, તમારે સત્ય યાદ રાખવું જોઈએ કે ઉદાસી પરિણામ વગર સૌર કિરણોત્સર્ગની મદદથી તમારી ત્વચા પર ચોકલેટ છાંયો રચવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા લગભગ અશક્ય છે. ઉનાળામાં, સૂર્ય ઇન્ફ્રારેડ કિરણો બહાર કાઢે છે, જેનો આભાર આપણી ચામડી પર ગરમી લાગે છે, અને કહેવાતા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો, જે આપણા શરીરમાં મેળવે છે, શરીરને રંજકદ્રવ્ય મેલાનિનનું ઉત્પાદન કરે છે. તે આ રંગદ્રવ્ય છે જે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોને શોષી લે છે, અને પછી ત્વચાને ભુરો રંગ આપે છે. એક શબ્દમાં, આ આપણા શરીરની સૂર્યને રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે, અને ચામડી કમાણી, હકીકતમાં, સૂર્યમાં મળેલી બર્નમાંથી આવે છે. હું શું કહી શકું છું, કોઈપણ ફેશનેબલ રાતા આપણા શરીરની સૂર્યની કિરણોને સીધી મુકાબલો છે. વધુમાં, સૂર્યને વધુ પડતા સંપર્કમાં ઝડપી વૃદ્ધત્વ અને ચામડીના કોશિકાઓના મૃત્યુ અને સ્થિતિસ્થાપકતાના નુકશાનથી ભરપૂર છે. ઉપરાંત, સૂર્યનો દુરુપયોગ, ચામડી પર પિગમેન્ટેશન ફોલ્લીઓ, માનવ રોગપ્રતિકારક તંત્રના નબળા, અને વિવિધ રોગો (મોતિયા, હર્પીસ અને કેન્સર) માટે પણ થઈ શકે છે. અલબત્ત, તમારે પૂરેપૂરું ટેનિંગ બંધ ન કરવું જોઈએ, મુખ્ય વસ્તુ તે મન સાથે કરવું છે, કારણ કે તેઓ કહે છે, અને પછી બધું બરાબર રહેશે.
તેથી, ઉનાળામાં સનબર્ન કેવી રીતે ટાળવા, અને હજુ સુધી સૂર્યમાં મોજશોખ કરવાના આનંદને નકારતા નથી? સનબર્નની નકારાત્મક અસરો સાથે સંકળાયેલી સમસ્યાને ટાળવા માટે, તે ચોક્કસ અને સૌથી સફળ સમય જાણવા માટે સૌ પ્રથમ જરૂરી છે જ્યારે તમે સુરક્ષિત રીતે સનબેથિંગ લઈ શકો છો. સન ટેનિંગ માટેનું શ્રેષ્ઠ સમય સામાન્ય રીતે બીચ પર 11 વાગ્યા સુધી અથવા 5 વાગ્યા પછી જવાનું માનવામાં આવે છે. આ વખતે સલામત છે, આ સમયે બર્નને ટાળવું ખૂબ સરળ છે. સનબાથિંગ હંમેશાં ધીરે ધીરે અને ધીમે ધીમે શરૂ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રથમ દિવસ 10 મિનિટ ચાલશે, અને પછી ધીમે ધીમે તમારા સમયને સૂર્યમાં વધારી દેશે, દરરોજ લગભગ 5 મિનિટ માટે 10 મિનિટની શરૂઆતમાં ઉમેરી રહ્યા છે.
જો તમે ખાતરી કરો કે સનબર્નને પાણીમાં રહેવાથી બચાવવામાં આવશે, તો હમણાં તે વિશે ભૂલી જાઓ. તે ચોક્કસપણે પાણી છે જે સૂર્યના કિરણોને આકર્ષિત કરે છે, વત્તા, સૂર્ય પાણીમાં 20 મીટરની ઊંડાઈ સુધી પ્રવેશ કરી શકે છે. તેથી, પાણીમાં બેસીને આશા રાખો કે તમે બર્ન કરશો નહીં, કોઈ બિંદુ નથી.
તમે કિનારા પરના પાણીને છોડ્યા પછી, તુરંત જ ટુવાલ સાફ કરો અથવા તેમને ફરતે ફેરવો. યાદ રાખો કે પાણીની ટીપાં, ચુંબકની જેમ, સૂર્યને આકર્ષિત કરે છે - અને પછી બર્ન તમને આપવામાં આવે છે. ખાસ કરીને તમારે તે ચામડીના વિસ્તારોને જોવું જોઈએ કે જ્યાં તમારી પાસે જન્મકુંડળી છે તે આ હાનિકારક જન્મભૂમિ છે, જે વધેલા સૂર્યના એક્સપોઝરને કારણે, જીવલેણ ગાંઠમાં વિકાસ કરી શકે છે. તેથી, સૂર્યના બાથ લેવા, કુદરતી કપાસના પ્રકાશના કાપડ સાથે ત્વચાના આ વિસ્તારોને આવરી લેવાનો પ્રયાસ કરો. આ પેશીઓ ચામડી પર ઊભા થવી જોઈએ, તેને ચુસ્ત રીતે ફિટ ન કરવો, મોલ્સ ભરાયેલા ન હોવા જોઈએ.
બીચ પર જવું, તમારી સાથે ખાસ બીચ સૌંદર્ય પ્રસાધનો લાવવાનું ક્યારેય ભૂલશો નહીં, જે સનબર્ન ટાળવા માટે મદદ કરશે. પરંતુ, સુશોભિત સૌંદર્ય પ્રસાધનો અથવા મસાજ ધરાવતી કોસ્મેટિક માટે, તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ. સૂર્ય સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં આ સૌંદર્ય પ્રસાધનો પિગમેટેડ ફોલ્લીઓના રચનાને અસર કરી શકે છે.
એ પણ નોંધ લો કે ચોક્કસ દવાઓનો ઉપયોગ સનબર્ન (હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક, સૅકરિન, ખાસ પોષણયુક્ત પૂરવણીઓ, એન્ટિબાયોટિક્સ અને ટ્રાન્ક્વીલાઈઝર) તરફ દોરી શકે છે. આલ્કોહોલિક પીણાં ઉનાળામાં સનબર્નની શક્યતા વધારે છે.
પ્રયત્ન કરો, જ્યારે બીચ પર, ઘણા સફરજન અને શક્ય કરન્ટસ તરીકે ખાય છે. આ ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની વિટામિન્સ પીપી અને સીમાં સમૃદ્ધ છે, જે સૂર્યથી અલ્ટ્રાવાયોલેટ રેડીયેશન માટે શરીરની પ્રતિકારને વધારે છે.
અને હવે કોસ્મેટિક વિશે થોડા શબ્દો સૂર્ય રક્ષણ અર્થ. આ સામાન્ય રીતે એક ક્રીમ, જેલ્સ, તેલ અને પ્રોડક્ટ્સ એક ખાસ દૂધના રૂપમાં છે જે સૂર્યમાંથી ત્વચાને રક્ષણ આપે છે. સૂર્યના કિરણોથી તેમની મુખ્ય સુરક્ષા રક્ષણ ચોક્કસ ક્રમાંકો દ્વારા દર્શાવે છે (2 થી 30). જો તમારી પાસે ખૂબ જ હળવા ત્વચા ટોન છે, તો તમારે સૌથી વધુ ડિગ્રી પ્રોટેક્શનની સુરક્ષા જરૂરી છે. જો તમારી ત્વચા શુષ્ક છે, તો તમારે સનસ્ક્રીન વાપરવાની જરૂર છે, અને ચામડીની વધેલી ચરબીની સાથે, વિશિષ્ટ સનસ્ક્રીન જેલનો પ્રયાસ કરો. આ ભંડોળનો ઉપયોગ બીચ પર જતાં પહેલાં 15 મિનિટ, અથવા સ્વિમિંગ પૂર્વે અડધા કલાક પહેલાં જ કરવામાં આવે છે. સનસ્ક્રીનની દુનિયામાં નવીનતાઓમાં પણ, કહેવાતી, લાંબી ક્રીમ. તેમના સાર એ હકીકત છે કે તેઓ શરીર પર હોય છે અને લાંબા સમય સુધી તેને બળેથી રક્ષણ આપે છે, ત્રણ સ્નાન પછી પણ.
અને આખરે, જો બીચની મુલાકાત લેવાથી તમે શુષ્કતા અને ચામડીની ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઉષ્ણતામાન - આ પ્રથમ ચિહ્નો છે કે જે તમને સનબર્ન મળ્યો સૌ પ્રથમ, ત્વચાને ભેજવા માટે સનબર્ન પછી એક ખાસ ઉત્પાદન સાથે શરીરને ફેલાવો. જો તમને તાવ હોય, તો તરત જ એક વિપરીત ઉકેલ લાવો, અને સળગાવી વિસ્તારો પર ટેલ્કમ લાગુ કરો, આ પીડા સનસનાટીભર્યા ઘટાડો કરશે. સફરજન, તાજા કાકડી અથવા બટાટાથી સંકોચાઈ પણ મદદ કરશે. કુંવાર વેરાનો રસ સારો ઉપાય હોઈ શકે છે, જે તેને પાણીમાં ઘટાડવામાં અને તેને નેપકિન્સમાં ડૂબવા જેવું છે, તમે કોમ્પ્રેસ કરી શકો છો જે લગભગ 10 મિનિટ સુધી રાખવામાં આવે છે.
બીચ પર આરામ ન કરો, ત્રાસ માં, શરીરને સૂર્યથી રક્ષણ આપો - અને તમને એક સુંદર તંદુરસ્ત તન આપવામાં આવશે!