જ્યારે લોકો તેને મળે ત્યારે તેને ગમે છે પરંતુ વારંવાર હિંમત અને આત્મવિશ્વાસની અછતને લીધે, લોકો તકોની અવગણના કરે છે, તેઓ કાંઇ બોલવાથી ડરતા હોય છે. તમારી સાથે અસંતુષ્ટતાની લાગણી છે, તમારા જીવન સાથે અસંતોષ. આ પરિસ્થિતિને સુધારવા માટે મુશ્કેલ છે, પરંતુ તમે કરી શકો છો જીવનમાં આત્મવિશ્વાસ કેવી રીતે લાગે છે, તેના પર વાંચો અને હમણાં જ કરવાનું શરૂ કરો!
દેખાવ સાથે પ્રારંભ કરો
અલબત્ત, માથામાં આત્મવિશ્વાસ શરૂ થાય છે પરંતુ બાહ્ય રીતે તેને બેકઅપ કરવું વધુ સારું છે અરીસામાં આવો, શું જોઇ શકાય? ખભા સીધી છે, માથા ઉઠાવી લેવામાં આવે છે, પેટમાં દોરવામાં આવે છે, અને પગ ઘૂંટણ પર વલણ નથી. ના? પછી તમને પોતાને ત્રણ એકાઉન્ટ્સમાં સીધું બનાવવાની જરૂર છે એક - આગળ ખભા છે કે જેથી પાછળ ગોળાકાર છે. બે - તેમને ઉઠાવી દો, જેમ તમે શેક કરો ત્રણ - શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારા ખભા પાછા લો અને તેમને ઘટે. અને અરીસામાં અન્ય વ્યક્તિ પ્રતિબિંબિત થાય છે. વડા ઊભા છે, છાતી આગળ છે, પેટ બહાર ચોંટી નથી, પગ પણ છે. અને તરત જ તમે વધુ વિશ્વાસ અનુભવો છો. અલબત્ત, તમારે તમારા મુદ્રામાં જોવાની જરૂર છે અને તમારી જાતને "ખૂંધ" કરવાની મંજૂરી આપવી નહીં. આ એક સરળ કાર્ય નથી, પરંતુ તમે તમારા માટે આવા બલિદાનો માટે જઈ શકો છો.
મુદ્રામાં પાછળ હીંડછા નીચે પ્રમાણે છે. આત્મવિશ્વાસ કરવા માટે, તમારે શેરીમાં સીધું જ કરવું, તમારા ખભાને સીધો કરવો, તમારા માથું વધારવું જરૂરી છે. તમારા માથા સાથે, તમારે બધા જ ચાલવું જોઈએ નહીં. આ માત્ર એક શુષ્ક વ્યક્તિ આપે છે, પણ દેખાવ ખાસ્સો ધક્કો પહોંચે છે. ગરદન પર ત્યાં wrinkles છે, જેમાંથી તે છૂટકારો મેળવવા મુશ્કેલ છે, અને રામરામ વિકૃત છે, બીજા અને ત્રીજા શું થઈ શકે છે કારણ કે. એક યોગ્ય મુદ્રામાં લીધા પછી, તમારા પગલાને જુઓ જેથી "અણઘડ" ન હોય, "શિર્ક" ન કરો અને વૉકિંગ કરતી વખતે તમારા હાથને ખાસ કરીને લગાડવો નહીં. જો તમે હીલ્સ સાથે પગરખાં પહેરે છે, તો તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે કે તમારા અડધા પગવાળા પગ પર ન ચાલવા. અલબત્ત, આવું થાય છે, તમને ખૂબ થાકેલા મળશે, અને ઉચ્ચ રાહ પર બધા દિવસ ચાલવા માટે મુશ્કેલ છે. પછી તે ઓછી ઝડપે જૂતાની તરફેણમાં પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે, કારણ કે એક છોકરી જે બતકની જેમ જાય છે તે ખૂબ જ રમુજી છે અને તે જ સમયે દુઃખી દૃષ્ટિ.
જીવનમાં આત્મવિશ્વાસ કરવા માટે કોઈ સીમાચિહ્નો નથી, તમારે આત્મવિશ્વાસ જોવાની જરૂર છે. જ્યારે તમે હમણાં બેસો ટેબલ પર ઝુકાવ નહી, સીધા, મફત બેઠા - એવું જણાય છે કે તે સરળ હોઈ શકે છે. પરંતુ આપણામાંના મોટાભાગના લોકો આની જેમ બેઠા નથી. તેથી, તમારે ઘરે અભ્યાસ કરવો, ટીવી જોવા અથવા ફોન પર વાત કરવાની જરૂર છે. ધીમે ધીમે સુંદર અને સુંદર બેસવાની ટેવ વિકસાવવામાં આવશે, પરંતુ પ્રથમ સ્વ નિયંત્રણમાં હજુ પણ જરૂરી છે
જો તમે સારા દેખાવ જો તમે તમારા જીવનમાં વિશ્વાસ અનુભવો છો. એક સારી માવજત સ્ત્રી હંમેશા સુંદર છે ગંદા કપડાં, અપ્રિય ગંધ, અથવા નકામા નખ ન આપો. જ્યારે તમારી પાસે સંપૂર્ણ સોનું દ્રષ્ટિકોણ હોય, ત્યારે તમે આત્મવિશ્વાસ અનુભવો છો, અને તમારી આસપાસના લોકો પણ આને ધ્યાનમાં લે છે.
આંતરિક વિશ્વ પર લો
જ્યારે આપણે બાહ્ય આત્મવિશ્વાસની સ્થાપના કરી છે, ત્યારે આપણે આંતરિક એક તરફ વળીએ છીએ. અલબત્ત, તમે વિરુદ્ધ કરી શકો છો, પરંતુ નૈતિક મૂડ લાંબા સમય માટે રહે છે. અને પહેલેથી અડધા યુદ્ધ તૈયાર છે, પછી તે કાર્ય કરવા માટે સરળ છે
વૉઇસ અમારા જીવનમાં એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સાધન છે. સામાન્ય પરિસ્થિતિઓમાં, તે શાંત અને આત્મવિશ્વાસમાં અવાજ કરવો જોઈએ. વારંવાર દુકાનો અથવા રેસ્ટોરન્ટ્સમાં તમે લોકોને મળો છો, જેમ કે જો દ્વિધામાં હોય અને માફી માગતા હોય, તો એટેન્ડન્ટ્સ સાથે વાત કરો. એ જ રીતે, અમે પછી સહકાર્યકરો, ગ્રાહકો, પડોશીઓ સાથે વાતચીત કરીએ છીએ. તેથી, આત્મવિશ્વાસ બોલવું અને જીવનમાં અનુભવું તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે ફરીથી દુકાનો અથવા રેસ્ટોરાંમાં પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો. દુકાનમાં વેચનારને પૂછવું, અથવા રેસ્ટોરન્ટમાં ઓર્ડર બનાવવા, તમારો વૉઇસ જોવો. તેમને કંટાળો ન જોઈએ અને ખૂબ શાંત થવો જોઈએ, સ્વરને ખાતરી હોવી જોઈએ. અંતે, તમે ક્લાઈન્ટ અને પરિસ્થિતિના માલિક છો, તમારી પાસે કોઈ ગભરાવાની કોઈ જરૂર નથી અને તેના માટે માફી માંગવી નહી હોય. ફરીથી, એક આદત વિકસાવી, કારણે કારણે તમે દરેકને સમાન રીતે સરળતાથી વાતચીત કરવા માટે સક્ષમ હશે.
જીવનમાં આત્મવિશ્વાસ કરવા માટે, પરિચિતોને મોટો વર્તુળ હોવું આવશ્યક છે. અને તેમને દેખાવા માટે, તમારે સંચારની કુશળતા શીખવાની જરૂર છે. સૌ પ્રથમ તમારે વાત કરવાની જરૂર છે કે કેવી રીતે વાતચીત ચાલુ રાખવી. અજાણ્યા કંપનીમાં ઘણીવાર, અથવા સાથીદારો અથવા સહપાઠીઓથી ઘેરાયેલા હોય, અમે બંધ રીતે વર્તે હોઈએ અને હંમેશાં શાંત રહીએ. સામાન્ય રીતે આવા લોકો સમય જતાં અદ્રશ્ય થઈ જાય છે, તેઓ ધ્યાનથી અટકી જાય છે. તેથી, તમારે હંમેશાં વાતચીત ચાલુ રાખવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. અમારી પાસે પહેલેથી જ એક વિશ્વાસ મુદ્રામાં છે, એક સુઘડ દેખાવ, અમે સામાન્ય વૉઇસમાં બોલી શકીએ છીએ. તેથી અન્ય લોકો દ્વારા શરમિંદો ન થાઓ મોટેભાગે, તેઓ તમારા કરતાં ઓછી નથી શરમાળ છે, માત્ર તેને માસ્ક કરવાનું શીખ્યા અશ્લીલતાના ડર વગર તમારે વાતચીતમાં પ્રવેશવાની જરૂર છે જે યોગ્ય નથી. કોઈ પણ સંજોગોમાં, ફક્ત સંબંધીઓ સાથે વાતચીતનો અનુભવ આત્મવિશ્વાસ ઉમેરશે નહીં, અને અન્ય લોકો સાથે સામાન્ય ભાષા સારી રીતે શોધવામાં મદદ કરશે. અને કોઈપણ નિવેદનનો હંમેશાં મજાકમાં ભાષાંતર કરી શકાય છે
અને, સૌથી અગત્યનું, પોતાને પ્રશંસા કરવાનું ભૂલશો નહીં દરેક વ્યક્તિ સ્વયં-તાલીમની પદ્ધતિ જાણે છે, જ્યારે વ્યક્તિ પોતાની જાતને પ્રેમાળ શબ્દો અને મંજૂરીની મદદથી બદલવા માટે સમજાવવા પ્રયત્ન કરે છે. જ્યારે તમે ઇચ્છો ત્યારે અજાણ્યા લોકો તરફથી પ્રશંસા થતી નથી. લોકો પોતાની સાથે ઘણી વાર વ્યસ્ત હોય છે, તેમની પાસે ભીડમાંથી કોઈ બીજાને ફાળવવા માટે સમય નથી. પણ તમારી પાસે એવી વ્યકિત છે કે જે તમારી સફળતાઓ અને વિજયોની નજીકથી દેખરેખ રાખે છે, તમે તમારી જાતને પોતાને પર કામ કરવા માટે આભાર, તમે ઘણું હાંસલ કરી શકો છો. પોતાને સૌપ્રથમ પ્રશંસા કરો, અને બાકીના લોકો ચોક્કસપણે વધુ સારા માટે પરિવર્તનની જાણ કરશે અને રસપ્રદ અને આત્મનિર્ભર મહિલાની પ્રશંસા કરવાનું શરૂ કરશે - તમે!