હજુ પણ અડધી સદી પહેલાં, એક પચાસ વર્ષ જૂની મહિલાને એક વૃદ્ધ વ્યક્તિ માનવામાં આવતી હતી, જેનું સંપૂર્ણ જીવન ખૂબ જ પાછળ હતું, અને માત્ર નિવૃત્તિ, તેના પૌત્ર સાથેની રોજગારી અને ટીવી પર શાંત કુટુંબ સાંજે તેના હાથમાં વણાટ સાથે આગળ વધતા હતા. એક પ્રકારનું ક્રાંતિ એ સંપ્રદાયની ફિલ્મ હતી "મોસ્કો આંસુમાં માનતો નથી", જે સ્પષ્ટપણે દર્શાવ્યું હતું કે જે સક્રિય જીવન તરફ દોરી રહી છે તે મહિલા હાંસલ કરી શકે છે અને જે પોતાને "મધ્યમના સમયમાં" રેકોર્ડ કરી શકશે નહીં. અને સુપ્રસિદ્ધ શબ્દસમૂહ "ચાળીસ વર્ષોમાં જીવન માત્ર શરૂઆત છે" હજુ પણ સ્ત્રીઓ Balzac વય દૂર છે જે સૂત્ર છે. આ લેખમાં આપણે મુખ્ય રીતો જોઈએ કે સ્ત્રીઓ ઘણા વર્ષોથી તેમની ઊર્જા, સૌંદર્ય જાળવી રાખી શકે છે અને એક દાયકાને તેમની જૈવિક વય કરતાં નાની જુએ છે.
ત્વચા સંભાળ
પુખ્ત વયના એક સરળ, સ્થિતિસ્થાપક ત્વચા હોય તે માટે, તમારે તમારા પ્રારંભિક યુવાનોમાં નિપુણતાથી કાળજી લેવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે. ત્વચા સંભાળના ત્રણ નિયમો છે, જે દરેક સ્ત્રીએ સખતપણે નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ:
- શુદ્ધિકરણ
- moisturizing અને પોષણ;
- રક્ષણ
સમય જતાં, શરીરને અનિવાર્ય વય પ્રક્રિયાનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવતી કાર્યવાહીમાં તેમને ફરીથી જોડવામાં આવે છે. 35 વર્ષ પછી, મુખ્ય ભાર સોફ્ટ પીળી પર હોવો જોઈએ, જે સેલ નવીકરણની કુદરતી પ્રક્રિયાને મદદ કરશે. આ નિયમિત પ્રક્રિયા વિના, સૌથી અદ્યતન ક્રીમની ક્રિયા બિનઅસરકારક રહેશે અને અપેક્ષિત પરિણામ લાવશે નહીં.
ચહેરા માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ સાથે પરિચિત થવા માટે ચાળીસ પછી, ચહેરાની સ્થિતિસ્થાપકતાના સ્નાયુઓને પુનઃસ્થાપિત કરશે, ઓક્સિજન સાથેના ચામડીના કોશિકાને સંકોચાવશે, ચહેરાના ઝીંગાને બહાર કાઢો, અંડાકાર ખેંચો અને, તે મુજબ, તમે ઘણા વર્ષો નાની અને શિખાઉ બનાવો. ચહેરા માટે સૌથી વધુ લોકપ્રિય જિમ્નેસ્ટિક્સ કેરોલ મેગિયો સિસ્ટમ છે, જે એક દિવસમાં વીસ મિનિટ લે છે અને તમને દૃષ્ટિની વધારાની દસ વર્ષ કાઢી નાખવાની મંજૂરી આપે છે.
સવારમાં, તમારા ચહેરાને પાણીથી ધોતા નથી, અને સ્થિર બરફના સમઘનને ચામડી માટે ઉપયોગી જડીબુટ્ટીઓના કૂદકા સાથે ઉમેરો.
ઊંઘ પછી સોજો ટાળવા માટે, જે તમારી વધારાની ઉંમરમાં ઉમેરે છે, તમારી પીઠ પર ઊંઘ શીખો. જો સોજો હજી પણ રચાય છે, તો તમારી આંખોને ઠંડા ચા અથવા કેમોલીના ઉકાળો, કાચી કાકડી અથવા બટાટાના સ્લાઇસેસના સંકોચન પર મૂકી દો.
પચાસ પછી તમે કાયાકલ્પના વધુ આમૂલ માધ્યમોનો આશરો લઈ શકો છો. આ લેસર સજીવન થવું, રિયોરોથેરાપી, મેસોથેરાપી, વિટામિન ઇન્જેક્શન, લસિકા ડ્રેનેજ ચહેરાના મસાજ અને અન્ય આધુનિક પદ્ધતિ છે.
યાદ રાખવાની મુખ્ય બાબત એ છે કે જો તમારી પાસે આઠ કલાકની ઊંઘ અને દિવસ પૂરતું પાણી ન હોય તો કોસ્મેટિકોલોજીસ્ટની મુલાકાતે કોઈ મદદ કરશે નહીં (દોઢ લિટર કરતાં ઓછી નહીં) જે તમારી ત્વચાની તાજગી, સ્થિતિસ્થાપકતા અને તંદુરસ્ત પ્રકાશને ઘણાં વર્ષો સુધી સુનિશ્ચિત કરશે!
સૂર્યથી રક્ષણ
કાયાકલ્પ માટે તમામ સૌથી અદ્યતન કોસ્મેટિક કાર્યવાહી સનસ્ક્રીનના ઉપયોગ વિના તુરંત સૂર્યમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાની પ્રક્રિયાને પાર કરી શકે છે. વર્ષના કોઈપણ સમયે ચહેરા ક્રીમ SEF-20 લાગુ કર્યા વગર કોસ્મેટોલોજિસ્ટ ઘર છોડવાની ભલામણ કરતા નથી. જો કે, તે ગુપ્ત નથી કે આચ્છાદિત ચહેરો જુવાન અને શિખાઉ દેખાય છે, તેથી તમે પ્રકાશ બ્રોન્ઝ રંગમાં સ્વ-કમાવવું અથવા ટોનલ માધ્યમનો ઉપયોગ કરી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ તે રંગની તીવ્રતા સાથે વધુપડતું નથી: અંધારાવાળી રાતા વૃદ્ધ છે અને ચામડી અપૂર્ણતા પર ભાર મૂકે છે.
મેકઅપ
શણગારાત્મક સૌંદર્ય પ્રસાધનો વ્યક્તિને નાની બનાવી શકે છે, અને, વિપરીત, થોડા વધારાના વર્ષો ઉમેરવાનું સહેલું છે. તેથી, યોગ્ય બનાવવા અપના કેટલાક નિયમો યાદ રાખવા આવશ્યક છે. ચાળીસ પછી તે પડદા અને લિપસ્ટિકના તેજસ્વી તેજસ્વી ટોનને છોડી દેવા માટે જરૂરી છે, તેમને અસાધારણ કેસો માટે છોડી દે છે. રોજિંદા જીવનમાં, પ્રાકૃતિક ટૉન્સમાં કુદરતી બનાવટનું સ્વાગત છે. ટૉનિંગનો અર્થ હોશિયાર પોત હોવો જોઈએ, તેના બદલે કોમ્પેક્ટ પાઉડરની જગ્યાએ તે ભીરુ થવા માટે ઇચ્છનીય છે. ચળકતી પડછાયાઓ અને મોતીથી ભરપૂર લિપસ્ટિક ટાળો તમારી આંખો પર ભાર મૂકે છે, મસ્કરા અને આઈલિનર સાથે તેમની સુંદરતા પર ભાર મૂકવો.
હેરસ્ટાઇલ
ઉંમર સાથે, વાળ વધુ દુર્લભ અને નબળા બની જાય છે, તેથી તે યોગ્ય વાળ કાળજી લેવા વર્થ છે. એક નિયમ તરીકે, પચાસ લાંબા વાળ પછી, વિરલ અપવાદો સાથે, બિન-વિજેતા જુઓ. લંબાઈ સાથે પ્રયોગ, વાળને ટૂંકાવીને ખભા સુધી, અથવા ફેશનેબલ હેરસ્ટાઇલ બનાવવા. આ bangs ભૂલી નથી, તે coquetry અને યુવાન ઉત્સાહ એક છબી આપશે, તેમજ કપાળ પર wrinkles અને રંગદ્રવ્ય ફોલ્લીઓ છુપાવો.
મહાન મહત્વ વાળ રંગ છે. અમે હવે ગ્રે વાળ વિશે વાત પણ કરતા નથી: તાજા અને યુવાન જોવા માટે, તેના અસ્તિત્વનો કોઈ સહેજ સંકેત હોવો જોઈએ નહીં આધુનિક સ્ટેઇનિંગ તકનીકીઓને કારણે, તમે તમારા વાળને વધારાની વોલ્યુમ અને તંદુરસ્ત ચમકે આપી શકો છો, જે તમને ડઝનથી વધુ વર્ષ ગુમાવશે. યાદ રાખવા માટેની મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે વાળનો રંગ એ ફક્ત ત્યારે જ યુવાન છે જ્યારે તે તમારા કુદરતી સ્વર કરતા સહેજ હળવા હોય છે.
વજન નિયંત્રણ અને યોગ્ય પોષણ
કોઈ પણ ઉંમરમાં જોવા યુવાન માટે જરૂરી સ્થિતિ વજન નિયંત્રણ છે. તેથી, યોગ્ય પોષણના સિદ્ધાંતોને કાળજીપૂર્વક પાલન કરવું, હાનિકારક ખોરાક છોડવું, રાત્રે ન ખાવું, દારૂ અને મીઠાઈઓનો દુરુપયોગ ન કરવો અને પાણીમાં ખૂબ પાણી પીવું જરૂરી છે નારિયેટીક રીતે ગેસ્ટ્રોનોમિક એસ્ટિટ્સ બદલી નાખો અને ખોરાકમાં સામેલ થાઓ, અલગથી ખાવું શીખવા માટે પૂરતી (એક જ ભોજનમાં પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ મિશ્રણ વગર) અને સમયાંતરે દિવસો અનલોડ કરવા માટે શરીરની વ્યવસ્થા કરો.
રમત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ
નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઉત્સાહ, આરોગ્ય અને સારા મૂડનો સ્ત્રોત છે, જે ચોક્કસપણે દેખાવ પર હકારાત્મક અસર કરશે. તે જિમમાં જાતે ત્રાસ કરવા અથવા અંગત ટ્રેનર સાથે ખર્ચાળ ખાનગી પાઠમાં હાજરી આપવા માટે જરૂરી નથી. કેટલીકવાર જરૂરી ઊર્જા ચાર્જ લાગે છે, ઉદ્યાનમાં સવારે ચાલવાનું પૂરતું છે, કેટલીક વધારાની સ્ટોપ્સ ચાલવા અથવા એલિવેટરનો ઉપયોગ કરવા માટે ઇન્કાર કરે છે. ઠીક છે, સક્રિય લેઝર તરીકે યોગ, માવજત અથવા સ્વિમિંગ પસંદ કરવાનું, તમે જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર સુધારો કરશો અને લાંબા સમય સુધી તમારી યુવાને લંબાવશો.
કપડા
એક અડધી સદીની રેખા પર ઊતર્યા અને "વૃદ્ધ બાર્બી" અથવા "ઓલ્ડ વુમન શેપોકલીક" ન દેખાતા એક મહિલાની છબી બનાવવા માટે "સુવર્ણ માધ્યમ" શોધવા માટે, તે ભવ્ય ક્લાસિક્સ તરફ ધ્યાન આપવાને પાત્ર છે. ફેમિનાઈન નિહાળી અને સુવ્યવસ્થિત કટ આકૃતિની ખામીઓને છુપાવે છે અને તેના ગૌરવ પર ભાર મૂકે છે, પ્રકાશ પેસ્ટલ રંગો વ્યક્તિને તાજગી આપે છે, અને શુદ્ધ અત્તરની ડ્રોપ ઇમેજની સહાય કરશે.