સામાન્ય રીતે પાંચ કારણો છે જે ચામડીના અકાળ વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે. ચામડીના વૃદ્ધત્વને કેવી રીતે ધીમું કરવું તે જાણવા માટે, તમારે પાણી, સૂર્ય, તણાવ, ઝેર અને ખરાબ ટેવો પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
નવજાત બાળકના શરીરમાં પાણીની ઊંચી ટકાવારી હોય છે. વર્ષો દરમિયાન, આ ટકાવારી ઘટે છે. તે એક વ્યક્તિ માત્ર સૂકવણી છે કે બહાર કરે છે. પ્રથમ સ્થાન ત્વચા દ્વારા લેવામાં આવે છે, પછી આંતરિક અવયવો દ્વારા, અને છેલ્લે મગજ દ્વારા, અને વળતર વિપરીત ક્રમમાં થાય છે. કેવી રીતે શરીરમાં પાણીના નુકશાનને ધીમું કરવું, અને ચામડીના વૃદ્ધત્વને કેવી રીતે ધીમું કરવું તે નહીં - એક પ્રશ્ન હોવો જોઈએ.
પાણીનો યોગ્ય ઉપયોગ, થોડા અઠવાડિયા પછી, દેખાવમાં સુધારો થઈ શકે છે. મારે શું કરવું જોઈએ? 50% જેટલા પાણીનો સમાવેશ થતો ખોરાક ખોરાકમાં શામેલ કરો. દિવસ દરમિયાન બે લિટર પાણી પીવું. તે શાકભાજી અને ફળોને રાંધવા માટે યોગ્ય છે જેથી તેમના માટે કુદરતી પાણીમાં કોઈ નુકશાન ન થાય. જો તમે પાણી પર વિશ્વાસ કરો છો, તો તમે પણ વજન ગુમાવી શકો છો, કારણ કે મોટા ભાગના ભૂખમરા હુમલા ખરેખર તરસથી સંકળાયેલા છે. નિર્જલીકરણના કેટલાક સંકેતો અહીં છે: પેટનું ફૂલવું, શુષ્ક અને નિસ્તેજ ત્વચા, ઠંડુ, માથાનો દુઃખાવો, થાક, અપચો. જળચિકિત્સા, થાલોથેરાપી અને જળ જિમ્નેસ્ટિક્સ જીવનમાં નોંધપાત્ર રીતે વૈવિધ્યીકરણ કરી શકે છે, તેમજ ચામડીના વૃદ્ધત્વને ધીમું કરી શકે છે.
સૂર્ય હોઈ કે ન હોઈ? સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં હોવું નુકસાનકારક છે, એટલે કે. 11 થી 17 કલાકની ઉનાળામાં ચામડી વધુ જામી જાય છે, તેના સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે, ચામડીના પિગમેન્ટેશન તૂટી જાય છે, વેસ્ક્યુલર સ્પ્રાઉટ્સ દેખાય છે અને અલબત્ત, કરચલીઓ. જો પાણી ચામડીના વૃદ્ધત્વને ધીમું કરી શકે છે, તો પછી સૂર્યની મદદથી અશક્ય છે. પરંતુ, તેમ છતાં, આપણે સૂર્યના બાળકો છીએ, અને તેમની સાથે મીટિંગ સમયસર જ જરૂરી છે. બધા વર્ષ રાઉન્ડમાં તે દિવસની શરૂઆત અને અંતે સ્વાગત છે. એપ્રિલથી મધ્ય મે સુધી, તંદુરસ્ત રહેવા માટે તંદુરસ્ત રહેવા માટે તે ઇચ્છનીય છે.
તણાવ સર્વવ્યાપી છે. કુલ heals અને maims. સ્માઇલ સકારાત્મક "ગુસ્સો" ની કરચલીઓના પ્રારંભિક દેખાવને ટાળવામાં મદદ કરે છે. તમારા બ્લડ પ્રેશર અને લોહીનું દબાણ જુઓ! સુષુપ્ત જડીબુટ્ટીઓ, મસાજ, વિપરીત ફુવારો સાથે ટી શાંત થવામાં અને તાકાત મેળવવા માટે મદદ કરશે.
ઝેર એક મોટી અવરોધ છે, જે ચામડીના વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે, પણ જીવનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. શરીરને શુદ્ધ કરવામાં પ્રથમ મદદ એન્ટીઑકિસડન્ટોના આવે છે. અને આનો અર્થ એ છે કે તમારે વિવિધ ફળો અને શાકભાજીની ચામડી પર અને બહાર ઘણાં બધાં ખાવા પડશે. શાબ્દિક એક કિલોગ્રામ એક દિવસ સુધી. ફરીથી, પાણી શરીરનું મુખ્ય શુદ્ધિકરણ છે. એના પરિણામ રૂપે, આપણે શરીરમાંથી પાણી દૂર કરવાથી ખોરાક દૂર કરવા જોઈએ.
આ કોફી, કૅફિન, કોલા, ઊર્જા પીણાં, દારૂ, કેટલીક દવાઓ. તે બધા, દારૂ જેવા, શરીરમાંથી પાણી દૂર કરવાને ઉત્તેજીત કરે છે. આ પીવા પછી, તમારે પાણીની જ માત્રા પીવાની જરૂર છે જેથી શરીરમાં કોઈ નુકશાન ન થાય. તમે બધા પ્રસંગો માટે શરીરને સાફ કરવા માટે ઘણી બધી વાનગીઓ મેળવી શકો છો. સ્વચ્છ, બ્રશ કરો અને સાફ કરો તેથી આ ઉદ્યમી કાર્ય અને ખરાબ ટેવો શા માટે ઉમેરવા, ઉદાહરણ તરીકે, ધૂમ્રપાન. એક તરફ, આપણે આપણી જાતને સ્વાસ્થ્ય આપીએ છીએ, અન્ય આપણે લે છે. બધું અમારા હાથમાં છે!