માનસિક પ્રવૃત્તિમાં ક્ષતિના કારણો
ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, આપણી ભૂલકણાપણાની ઘણાં કારણો છે. પ્રથમ કારણ વય ફેરફાર છે વિચારવાની પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ આવે છે, માનસિક પ્રવૃત્તિ સતત કથળી રહી છે. આ મજ્જાતંતુ કોશિકાઓના પટલના સ્લેગિંગને કારણે છે. પહેલાની ઉંમરે, ગરીબ ઇકોલોજીના લીધે, બાજુ ફેરફારો છે બીજા કારણ એ છે કે આપણા પર પડેલી માહિતીનો હિમપ્રપાત, જે આપણા મગજનો સામનો કરી શકતો નથી. ત્રીજું (પરંતુ છેલ્લું નહીં) જીવનની ગતિમાં ઝડપી વૃદ્ધિ છે સૂચિ અતાર્કિક ખોરાક, નીચી ગુણવત્તાવાળા ઉત્પાદનો, ખરાબ પાણી, જનીનો, ઊંઘની અભાવ અને તેથી વધુ સાથે ચાલુ કરી શકાય છે.
30 વર્ષ પછી મન "નિશ્ચય અને તીક્ષ્ણ" રાખવા માટે, તમારે મગજની સંભાળ લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. તે આ ઉંમરે છે કે આપણે તેના કાર્યમાં બગાડ ના સંકેતો નોંધવાનું શરૂ કરીએ છીએ. "ગ્રે વિષય" ના કામમાં સુધારા માટેની પદ્ધતિમાં ઘણી વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે જે એક પછી એક થવો જોઈએ.
"સામાન્ય અર્થમાં" વાનગીઓ
મગજની રક્ત અને વાસણોના શુદ્ધિકરણ સાથે તેને રાખવા માટે સામાન્ય અર્થમાં જરૂરી છે. આ સૌથી મહત્વનું બિંદુ છે મગજના સામાન્ય કાર્યપદ્ધતિને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, અમે વિવિધ દવાઓ, મદ્યાર્ક, નિકોટિન, વગેરે સાથે આપણા શરીરને મારી નાખીએ છીએ, તેને ખાલી પેટમાં એક પણ નંબર પર સોડા અથવા લીંબુનો રસ (1 ચમચી) સાથે પાણી પીવું ભલામણ કરવામાં આવે છે. વિચિત્ર દિવસો પર, તમારે ચા પીવી જોઈએ, જેમાં ઉપયોગી ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે. આ - ઓરેગોનો, સેંટ જ્હોનની બિયર, ક્લોવર, ચૂનો રંગ. ઉપરાંત, કરન્ટસ, સ્ટ્રોબેરી, વિબુર્નમ અને પર્વત રાખના પાંદડા તેની રચનાનો ભાગ હોઇ શકે છે.
એક વર્ષમાં એકવાર, તમારે સામાન્ય શરીરની સફાઇ કરવી જોઈએ. ઘણા વિકલ્પો છે, જેમાંના એક તમે જાતે પસંદ કરી શકો છો:
1. ખાટી ક્રીમ એક ગ્લાસ રેડવાની 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો લોખંડની જાળીવાળું horseradish. 1 મહિના માટે ખોરાક, 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો સાથે લો.
2. લીંબુ મલમની પાંદડા ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે, તેને 5 કલાક માટે ઉકાળવા દો (પ્રાધાન્યમાં થર્મોસમાં). એક મહિના માટે દિવસમાં ત્રણ વખત ભોજન પહેલાં 50 ગ્રામ લો.
3. માંસ ગ્રાઇન્ડરનો 300 ગ્રામ લસણમાંથી પસાર કરો અને તેને દારૂ (200 ગ્રામ) સાથે રેડવું. એક કન્ટેનર માં મૂકો, એક ગાઢ ઢાંકણ સાથે બંધ. અંધારાવાળી જગ્યાએ 10 દિવસ માટે આગ્રહ રાખો. એક મહિના માટે ટિંકચરને 5 થી 15 ટીપાં, ભોજન પહેલાં ત્રીસ મિનિટ લો. તે દૂધ સાથે પ્લાન્ટ માટે આગ્રહણીય છે
જડીબુટ્ટીના સંગ્રહને નીચેના પ્રમાણમાં તૈયાર કરો: શેતૂરના પાંદડા -5 ભાગો, ખંજવાળ -4 ભાગો, ચિકોરી-2 ભાગો, હોથોર્ન -4 ભાગો, માવોવર્ટ -2 ભાગો, સવારમાં ઘાસ-3 ભાગો, horsetail-4 ભાગો, વોલનટ પાંદડા- 3 ભાગો, ફ્લેક્સ બીજ -2 ભાગો. આ સંગ્રહમાં ઉકળતા પાણી 1 પીરસવાનો મોટો ચમચોનો ગ્લાસ રેડીને 10 મિનિટ માટે પાણીના સ્નાનમાં રાખવો જરૂરી છે. ભોજન પહેલા એક મહિના, દિવસમાં 3 વખત, અડધો કલાક માટે 1/3 કપ લો.
4. શુદ્ધ રુટ એસ્કેમ્પેનની 50 ગ્રામ સાથે 0, 5 લિટર વોડકા રેડો. 10 દિવસ માટે આગ્રહ ભોજન પહેલાં, 1 ચમચી 3 વખત લો. નિવારક સારવાર - 3 મહિના.
ધ્વનિ અને દૃઢ મન જાળવવા માટે, આપણી મગજનું કાર્ય સુધારવું જોઈએ. આ માટે દરરોજ એક ગાજર, એક ડુંગળી, લવિંગનો લસણ અને થોડા horseradish spoons (જો પેટ સાથે કોઈ સમસ્યા ન હોય તો) ખાવા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે. આ એથરોસ્ક્લેરોસિસના સંશોધન સંસ્થા દ્વારા દર્શાવવામાં આવ્યું હતું. અને એ પણ, દિવસ દરમિયાન, તમારે 3 લિટર પ્રવાહી પીવા પડે છે: કોમ્પોટ્સ, પાણી, રસ. આ વિવિધ "થાપણો" સામે એક ઉત્તમ નિવારણ છે
શરીરમાં ઓક્સિજનની અભાવના મગજ પર ખૂબ ખરાબ અસર છે. એક વ્યક્તિમાં વિચારવાની તીવ્રતા અને ગતિ ઘટે છે જો તે લાંબા સમય સુધી ભીડ સ્થાને છે. પણ, યાદ રાખવાની ક્ષમતા લોકોમાં ધૂમ્રપાન કરવામાં આવે છે. કેટલાક શ્વાસની કસરતો છે જે ઓક્સિજન પુરવઠા સાથે અમારા મગજમાં સહાય કરે છે.
1. નીચેના કસરત મગજના સક્રિયકરણ તરફ દોરી જાય છે: એક નસકોરું ચુંટો અને લગભગ 5 મિનિટ, અન્ય શ્વાસ, પછી ઊલટું. દરરોજ આ શ્વાસની કસરત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
2. તમને શ્વાસમાં લેવાની જરૂર છે, પલ્સ (8 સ્ટ્રૉક) ની ગણતરી કરો, પછી તમારે તમારા શ્વાસ (પણ 8 સેકન્ડ માટે), શ્વાસ બહાર મૂકવો (ફરી 8 સ્ટ્રોક માટે) રાખવાની જરૂર છે અને ફરીથી તમારા શ્વાસને દબાવી રાખો. આ શ્વાસની કવાયત 10 મિનિટ, દૈનિક થવી જોઈએ.
એરોમાથેરાપી શ્વાસની કસરતનો એક અભિન્ન ભાગ છે. હૃદયની સામાન્ય કામગીરીને પ્રોત્સાહન આપવું અને લીંબુ, નારંગી, ગુલાબ, હોપ્સ, ખીણની લીલી, સોય વગેરેની નર્વસ સિસ્ટમ ગંધને soothes. તુલસીનો છોડ, ખાડી પર્ણ, સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ - અમારા "ગ્રે બાબત" ઉત્તેજીત
સલાહ લો અને વૃદ્ધાવસ્થામાં તમારી સેનીટી રાખો!