"ઇર્ષ્યા - તેનો અર્થ પ્રેમ" - તેથી લોકોનું શાણપણ કહે છે ઠીક છે, આમાં કેટલાક સત્ય છે. પરંતુ પતિ જો તમે કરેલા દરેક પગલાને નિયંત્રિત કરે તો શું? માત્ર તમારા પોતાના શંકાઓ ખરાબ હોઇ શકે છે. ઈર્ષ્યા શું છે, આ લાગણી આપણને જીવંત રહેવાથી અને આવા લાગણીઓનો સામનો કેવી રીતે કરે છે? કૌટુંબિક સંબંધોનો મનોવિજ્ઞાન: ઈર્ષ્યા - આજે ફ્રેન્ક વાતચીતનો વિષય ...
"મને લાગે છે કે તે મને હારી ગઇ છે," "મને લાગે છે કે તે મને હવે વધુ પસંદ નથી કરતો," "જો તે મને પ્રેમ કરતો અટકાવે છે, તો મારું જીવન પૂરું થશે," "હું એકલું જ રહેવા માંગતો નથી," "તે ખૂબ જ સુંદર છે, અને ત્યાં ઘણી બધી સ્ત્રીઓ છે ..." - આ રીતે સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે તેમની લાગણીઓ સમજાવે છે. પુરુષો તેમના ભય વિશે વધુ વારંવાર વાતો કરતા હોય છે અને વારંવાર તેમના અધિકારોનો ઉલ્લેખ કરે છે ("તેણી મારી પત્ની છે, અને તેથી મારા અભિપ્રાય લેવી જોઈએ"). પરંતુ મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે: તેઓ ઘડાયેલું છે અને તે, અને અન્યો ... ઈર્ષ્યાનાં સાચા કારણો આપણા અર્ધજાગ્રતમાં છે.
શા માટે આપણે ઇર્ષ્યા છીએ?
આ પ્રશ્નનો કોઈ ચોક્કસ જવાબ નથી. કોઇએ પોતાને પર વિશ્વાસ રાખ્યો નથી અને સતત અન્ય લોકો સાથે પોતાની જાતને સરખાવે છે ("તેણી એટલી સુંદર છે, હવે તે તેની સાથે પ્રેમમાં પડી જશે અને મને છોડશે"). કોઇએ એકલતા અને સામાજિક અસુરક્ષાથી ભયભીત છે ("પતિ વિના, હું જીવીશ નહીં"). કોઈ વ્યક્તિ સ્વભાવિક લાગણીઓ અથવા કલ્પનાઓની ઇચ્છા આપે છે ("જો તે બાજુ પર નવલકથા હોય તો?") અને કોઈ વ્યક્તિ ફક્ત તેમના માતા-પિતાના વર્તનની રીતને પુનરાવર્તન કરે છે ... ઘણા કારણો હોઈ શકે છે મુખ્ય વસ્તુ અલગ છે: વિરોધાભાસી રીતે, ઈર્ષ્યા એ સામાન્ય માનવીય લાગણી છે, જો કે તે નિયંત્રિત હોવી જોઈએ. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે બંને મફત, આત્મનિર્ભર લોકો છે જે એક સાથે રહેવાનો નિર્ણય કર્યો છે. શા માટે તમે તમારા મનને બદલવો જોઈએ અને એકબીજાને મ્યુચ્યુઅલ અવિશ્વાસ સાથે દુભાવી જવું જોઈએ?
જો તમે ઇર્ષ્યા છે
31 વર્ષીય કરિના કહે છે , " જ્યારે કોલિયા અને હું પ્રથમ મળ્યા ત્યારે મને લાગ્યું કે તે મારા વિશે ઉન્મત્ત છે ." - જો કે, તેમણે ટૂંક સમયમાં જ કહ્યું હતું કે મારી સાથેની મારી ગર્લફ્રેન્ડ સાથે માત્ર બે અઠવાડિયા પહેલા તૂટી પડ્યો હતો. શરૂઆતમાં મેં આ વાર્તાને ખૂબ મહત્વ આપ્યું નહોતું. વધુમાં, અડધા વર્ષમાં દરેક રીતે તેને અંતર ટકી રહેવા મદદ કરી હતી. અમે સતત તેના ભૂતપૂર્વ સંબંધો વિશે વાત કરી, તેમની ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડ પર ચર્ચા કરી ... છેલ્લે, મને લાગ્યું કે અમે બે નથી, પરંતુ ત્રણ ... અને શાબ્દિક પાગલ ગયા: હું આ નિર્દોષ છોકરી પર એક સંપૂર્ણ દસ્તાવેજો એકઠી કરી, બન્યા તેણીને જુઓ, તેણીની ઓનલાઇન ડાયરી વાંચો હું ભયંકર ઇર્ષ્યા હતા. દર વખતે તેણે એસએમએસના મિત્રને ફોન કર્યો , મેં વિચાર્યું કે તે તેની સાથે પત્રવ્યવહારમાં હતો. મને મારી જાતે મળીને ખેંચી લેવાનું હતું અને મારા માથાથી સંપૂર્ણ વાર્તા ફેંકી હતી. અમે ત્રણ વર્ષ સુધી ભેગા થયા છીએ, અને હવે ઈર્ષ્યા માટે કોઈ કારણ નથી . "
કરીિનાએ એકદમ યોગ્ય કર્યું! ખૂબ ઓછા લોકો સ્વતંત્ર રીતે સમજી શકે છે અને તે ઉકેલવા માટે સક્ષમ છે. સામાન્ય રીતે આ કુટુંબ સંબંધોની મુખ્ય સમસ્યા છે. સ્ત્રીઓ અતિશયોક્તિ કરે છે, અને તેથી કોઈ પણ કિસ્સામાં તમારે કાલ્પનિકને ખૂણામાં લઈ જવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં.
કેવી રીતે ચલાવો?
1. ભૂતકાળ વિશે પૂછશો નહીં તમારી ગર્લફ્રેન્ડની ભૂતપૂર્વ-ગર્લફ્રેન્ડ પર તમે કેટલી ચર્ચા કરી શકો છો? હા, તે તેના પર પ્રેમ રાખતો હતો તમારે આ સ્વીકારવાની જરૂર છે. પરંતુ હવે તે તમારી સાથે છે. આજે માટે લાઇવ
2. સર્વેલન્સ કાઢી નાખો. દરેક વ્યક્તિને ગોપનીયતાનો અધિકાર છે અને તેથી તેના પતિના ઇમેઇલ વાંચવાનું બંધ કરો અને તેના એસએમએસ તપાસો. અંતે, જો તમારા ભાગીદાર સેક્રેટરી લેનોચકા સાથે ખૂબ જ સુંદર છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તે તેની સાથે ઊંઘે છે. નિયમ દ્વારા સંચાલિત: ઓછું તમે જાણો છો - વધુ સારી ઊંઘ
3. પોતાને પ્રેમ કરો. માર્ગ દ્વારા, ઈર્ષ્યાનું મુખ્ય કારણ સ્વાભિમાન ઓછું છે. પહેલાં તમે ગંભીરતાપૂર્વક કોઈ એક પ્રેમભર્યા એક શંકા, તમારા વિશે વિચારો શા માટે તે તમને બદલશે? કાગળનો એક ભાગ લો અને તમારા "પ્લસસ" ના 20 (ઓછી નહીં) લખો. ઓછામાં ઓછા 10 વખત તેમને મોટેથી વાંચો અને ખાતરી કરો કે વિશ્વમાં વધુ સારી કંઈ નથી
4. તમારી જાતની સંભાળ લો. અનુમાનિત કાર્યવાહીથી પોતાને દુઃખ આપવાને બદલે, સમસ્યાને છોડો અને બીજું કંઈક સ્વિચ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા પોતાના દેખાવની કાળજી માટે તમે ફિટનેસ સેન્ટરમાં કેટલો સમય રહ્યા છો? અને એક કોસ્મેટિકોલોજીસ્ટ સાથે સ્વાગત અંતે? આ કરો અને તે કરો. તમારા પતિ ચોક્કસપણે તમારા પ્રયત્નો જાણ કરશે
5. બધું તમારા પતિ માટે એકરાર. જો તમારી પાસે તમારા સાથી સાથે ખરેખર ગાઢ સંબંધ છે, તો તેને મદદ કરવા માટે કહો કદાચ સમસ્યાની ચર્ચા કરો, તમે એ હકીકત તરફ આવશો કે તમે તેના સંભવિત નવલકથા અંગે ચિંતા નથી કરી શકતા, પરંતુ તમે ઘણી વાર એકસાથે નહીં. આ પણ બદલવાની જરૂર છે.
જો તમે ઇર્ષ્યા છે
કઠોર આંકડા આ છે: સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષો વધુ ઇર્ષ્યા છે, હકીકત એ છે કે તેઓ ત્રણ વાર વધુ વખત બદલાતા હોવા છતાં 27 વર્ષીય કાત્યા કહે છે , " આઇગોર સાથે મળીને રહેતા પાંચ વર્ષ પછી, મેં છૂટાછેડા માટે અરજી કરી હતી. " " હું અત્યાર સુધી તેને પ્રેમ કરું છું, પરંતુ, કમનસીબે, હું તેના અસલ ઇર્ષાના વિસ્ફોટને સહન કરી શકતો નથી." જ્યારે હું હુકમનામું માં બેઠો હતો, બધું સારું હતું, પરંતુ જ્યારે હું કામ કરવા ગયો, કેવી રીતે આઇગોર વર્તણૂક ધરમૂળથી બદલાઈ? જ્યારે હું ફક્ત 10 મિનિટ માટે ઓફિસમાં રહ્યો, ત્યારે તેમણે મને દેશદ્રોહનો દોષ આપવાનું શરૂ કર્યું. મેં જે પગલું લીધું તે દરેકને કાબૂમાં રાખવાનું શરૂ કર્યું: તે મારા માટે કામ કરવા આવ્યો, મને ફક્ત મંજૂર કપડા પહેરવા દીધા, અને તેને રંગવાનું બંધ કર્યું. હું સહન કરી શક્યો ન હતો! "
કેથરિન કેસ ખૂબ જ વિશિષ્ટ છે. મોટે ભાગે, તે તેના પતિ તેના પર વિશ્વાસ નથી કે નથી તે તેના પર સત્તા ગુમાવી દ્વિધામાં છે, સાથે સાથે કુટુંબના ઉછેરનાર તરીકેની તેમની સ્થિતિ. ઘણીવાર ઈર્ષ્યા પાછળ ઈર્ષ્યા છુપાવે છે. તેમની પત્નીની સફળ કારકિર્દી, સહકાર્યકરો સાથે સામાન્ય ભાષા શોધવાની તેમની ક્ષમતા, ટીમમાં તેની લોકપ્રિયતા - આ તમામ તેના પતિના આવા વર્તનનું કારણ બની શકે છે.
કેવી રીતે ચલાવો?
1. કોઈ કારણ આપશો નહીં. તે ઇર્ષ્યા સભાનપણે કારણ માટે જોખમી છે. તમારા પતિ શું કરશે? શું તે છૂટાછેડા લેશે અથવા છૂટાછેડાનું નિવેદન લખશે? તમારા પ્રેમભર્યા રાશિઓને "તાકાત" માટે કસોટી ન કરો. હકીકતમાં, આ વારંવાર "તપાસો" થાય છે જે પરિણામે બિનઉપયોગી પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.
2. માફી ન કરો વધુ તમે તમારા બચાવ માં કંઈક બ્લશ અને બડબડ, મજબૂત તમારા પાપો માં ઈર્ષ્યા વિશ્વાસ. શ્રેષ્ઠ બચાવ એ હુમલો છે. અને તેથી, તેના આક્ષેપો સાથે તેને વિપરિત કરો: "તમે એવું કેવી રીતે વિચારી શકો? શું તમે મારી લાગણીઓ પર શંકા કરો છો? "સાચું છે, આ શબ્દસમૂહોનો દુરુપયોગ કરવો જરૂરી નથી. દોષિત ભાવના મજબૂત લગ્ન માટે શ્રેષ્ઠ આધાર નથી.
3. પ્રતિકાર કરો. ઇર્ષ્યા તમારા હાથ વધારવા દો નહીં, ચીસો અથવા તમે અપમાન. રુદન અથવા શાંત ન રહો. હંમેશા સ્પષ્ટ અને આત્મવિશ્વાસ જવાબો આપો તમારે પતિને સમજવું જોઈએ કે તમે વ્યક્તિ છો. મને મારા પગ સાફ ન દો.
4. એલિબી યાદ રાખો. અલબત્ત, તમે એક સસ્તા ડિટેક્ટીવની નાયિકા નથી, પણ જો તમારા પ્રિય ઇર્ષ્યા અને શંકાસ્પદ છે, ઓથેલો જેવા પોતે. જો તમે તમારા સંબંધની કદર કરો છો, તો તમારા સાથીને ધ્યાન આપો: સાંજે લંબાવવાનો પ્રયાસ કરો, કૉલ કરો, નોંધો છોડો પછીથી પોતાને સર્મથન કરતાં અગાઉથી ચેતવવું વધુ સારું છે
5. સમાધાન માટે જાઓ. જો પત્ની તેની ઈર્ષાથી વાકેફ છે અને તે લડવા તૈયાર છે, તો તેના પર સૌથી વધુ ચિંતા શું છે તે અંગે ચર્ચા કરો. દરેક અન્ય ગંભીર વચનો આપો: તે તમને પૂછપરછ સાથે ત્રાસ નહીં કરે, અને તમે બગીચામાં તમારી સ્કિન-સ્કર્ટને ખોદી કાઢશો.
6. એક ફિઝિશિયન સંપર્ક કરો. આ રીતે, મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે ઈર્ષ્યાના પેથોલોજીકલ સ્વરૂપ તેના લક્ષણોમાં માનસિકતાના સમાન છે. આ કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની મદદ જરૂરી છે! કૌટુંબિક સંબંધોના મનોવિજ્ઞાનમાં, માનસિક રોગવિજ્ઞાનના વિકાસ માટે ઇર્ષ્યા એ સૌથી સામાન્ય કારણ છે.
7. તમારા પતિ પ્રશંસા. જો ઈર્ષ્યાનું કારણ તમારા પતિના સ્વાભિમાનનું પ્રમાણ ઓછું હોય, તો શ્રેષ્ઠ નિવારણ સવિનય છે. તે તેમને લાયક નથી? તેમના કામની પ્રશંસા કરો, તેમનું પગાર, તેમનું પ્રદર્શન અને આંતરિક ગુણો. આ કિસ્સામાં, તેને તમારા માટે ઇર્ષ્યા ન થવાનું અને તમારી ઇર્ષ્યા કરવાની કોઈ કારણ નથી.
આત્યંતિક થી ભારે
પૃથ્વી પરના તમામ લોકોમાંથી 7% રોગવિજ્ઞાનવિષયક ઈર્ષ્યાથી પીડાય છે. તેઓ સહમત છે કે તેમના ભાગીદારો તેને બદલી રહ્યા છે, અને તેથી જ તેઓ પોતાની હકીકતો ખોટી પાડે છે અને કોઈપણ મંતવ્યો અને શબ્દસમૂહોને ગેરસમજ કરે છે. તેમના જીવનનો અર્થ એ છે કે પ્રેમના (શેનાઓ) ના બેવફાઈને સાબિત કરવું અને તેના પર અથવા તેણી પર વેર લેવાનો છે.
અમારા ગ્રહ (મોટે ભાગે પુરુષો) ના રહેવાસીઓના 50% ભાવનાત્મક રીતે ઠંડી લોકો છે તેઓ પોતાની જાતને લગભગ તમામ લાગણીઓ (ઈર્ષ્યા સહિત) દબાવી દેવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો કે, તે ભાગ્યે જ ખુશ કહેવામાં આવે છે. નકારાત્મક લાગણીઓનો ઇનકાર કરતા, તેઓ અનુભવી અને સકારાત્મક છોડી દે છે. તેમાંના ઘણા પ્રેમમાં ન પડી શકે અને કુટુંબ ન હોય.
ડરામણી હકીકતો
* 35% પુરુષો અને 28% સ્ત્રીઓ ભયંકર ઇર્ષ્યા છે.
* ઈર્ષ્યા લોકો સતત અસ્વસ્થતાને કારણે 10 વર્ષથી ઓછી ઉંમરે જીવે છે, તેઓ વારંવાર હૃદય રોગ અને નર્વસ વિકૃતિઓ પીડાય છે. ચાર ઇર્ષ્યા લોકોમાંથી ત્રણ અનિદ્રાથી પીડાય છે.
* ઈર્ષ્યા વૈવાહિક કૌભાંડોનાં કારણોમાં બીજા સ્થાને છે (પ્રથમ નાણાં પર - ઝઘડાની).
* ચરબીવાળા લોકો ઘણી વખત પોતાની ઈર્ષા ભોગવે છે. ચિંતાની લાંબી લાગણી ભૂખને નિયમન કરતી થિંક ટેન્કની પ્રવૃત્તિમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે.
* તમામ સ્થાનિક હત્યાના લગભગ 20% ઈર્ષ્યાના આધારે પ્રતિબદ્ધ છે.