ચહેરા માટે ફ્રેન્ચ જિમ્નેસ્ટિક્સ

સમયનો કોઈ પણ કાયદાનું પાલન કરતું નથી, અને સૌ પ્રથમ સ્ત્રીઓ તેમના દેખાવ પર તેની નોંધ કરે છે. સમય જતાં, સ્ત્રી હવે આદર્શ શરીર નથી, પરંતુ ચહેરો અને હાથની ત્વચા પર ફેરફારો થાય છે, પરંતુ અમે ગભરાઈ નહીં. બધું સ્ત્રી પર આળસુ બનવાની તેમની ઇચ્છા પર, અથવા ત્વચા માટે લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીને તેના શરીરની સંભાળ લેશે, અથવા ઘરમાં કોસ્મેટિક ચહેરા અને શરીર માસ્ક પર તૈયાર કરશે. સ્ત્રીઓ કરચલીઓમાંથી છૂટકારો મેળવવાની ચિંતા કરે છે, અને આપણે જાણીએ છીએ કે ચહેરા માટે ફ્રેન્ચ જિમ્નેસ્ટિક્સ શું છે.

સ્ત્રી 25-30 વર્ષની વયમાં કરચલીઓ ધરાવે છે, અને તેનો અર્થ એ નથી કે ચામડીના પ્રારંભિક સોજો, પરંતુ મોટા ભાગે તે સ્વ-સંભાળના અભાવમાંથી આવે છે. ઘણાં લોકોમાં ચહેરાના અભિવ્યક્તિઓ હોય છે, અને ચહેરાની ચામડી એટલી નરમ અને નાજુક હોય છે. હાસ્ય, વાતચીત, અન્ય લાગણીઓની અભિવ્યક્તિની સાથે મિમિક્રી, ચહેરાના કરચલીઓના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. કરચલીઓના નિર્માણનું કારણ, માત્ર હકારાત્મક લાગણીઓ જ નથી, પણ કાર્યસ્થળે વર્કલોડ, વારંવાર તણાવ. તેથી, તમારે તમારા દિવસના શાસનને વ્યવસ્થિત કરવાની જરૂર છે, જ્યાં તમારે આરામ કરવા માટે સમય લેવો, આઠ કલાકની ઊંઘની જરૂર છે અને તેને કેવી રીતે કરવું તે વિશે વિચાર કરો જેથી તમે કામ પર ઓછો થાકી શકો.

વૃદ્ધત્વને રોકવા માટે દરરોજ સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરશો નહીં, અને વધુમાં, ચહેરા માટે તમારે જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવાની જરૂર છે, સરળ કસરતોનો ઉપયોગ કરીને. ચામડી ચામડી બની જાય છે, ચહેરાના સ્નાયુઓ આખરે સંકોચાય છે, અને આમાં અમે ખર્ચાળ ક્રિમ દ્વારા સાચવવામાં નહીં આવે. કરચલીઓનો દેખાવ ટાળવા માટે, તમારે જિમ્નેસ્ટિક્સની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે થોડો સમય ફાળવવો જરૂરી છે. આ પ્રકાશ કસરતો ચામડીના રંગ અને સ્થિતિને સુધારવા કરશે, હકીકત એ છે કે ઓક્સિજન ત્વચા કોશિકાઓ દાખલ કરશે. ઘણાં લોકપ્રિય તાજેતરમાં કસરતનો એક સમૂહ હસ્તગત કર્યો "ફ્રેન્ચમાં જિમ્નેસ્ટિક્સ." આ સંકુલની લેખક ફ્રેન્ચ કોસ્મેટિક ગુન્ટર-પેચોટ છે. તેણીએ આ જટિલ બનાવ્યું જ્યારે તેણી 50 વર્ષની હતી, અને લોકો એવું માનતા ન હતા કે તે 30 વર્ષનો નથી, પરંતુ વધુ વર્ષોનો છે. આ સંકુલના કસરત સરળતાથી કરવામાં આવે છે, અને તેમની પાસે ચમત્કારિક પરિણામ છે.

કસરત દરમિયાન, અમુક સ્નાયુઓ ચહેરા પર કામ કરે છે. આ કસરત દૈનિક થવી જોઈએ, પરંતુ જો તમારી પાસે પૂરતો સમય ન હોય, તો વર્ગો ચલાવો, સપ્તાહમાં પાંચ વખત કરો. જ્યારે તમે પ્રેક્ટિસ અને પ્રેક્ટિસ યાદ રાખો, આ જિમ્નેસ્ટિક્સ તમને 15 મિનિટથી વધુ સમય લાગશે નહીં. બધા વ્યાયામ મિરરની સામે થવું જોઈએ. ફ્રેન્ચ જિમ્નેસ્ટિક્સ કરતી વખતે ઝડપથી દબાવી ન જાવ, તે બરાબર કરો, તે જુઓ કે અન્ય સ્નાયુઓ તાણ નથી કરતા.

તમે જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરત કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે ચહેરો તૈયાર કરવાની જરૂર છે આવું કરવા માટે, કાળજીપૂર્વક મેકઅપ બનાવો અને ટોનિક સાથે તમારા ચહેરાને સાફ કરો. અંતિમ પરિણામ પર ટ્યૂન કરો, એક ક્ષણ માટે કલ્પના કરો કે તમે શું ઇચ્છો છો, અને રોજિંદા સમસ્યાઓ વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.

ચહેરા માટે કસરતો
દરેકને ચોક્કસપણે ફ્રેન્ચ ચુંબન વિશે સાંભળ્યું, પરંતુ ચહેરા માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ વિશે, ના. આ ફ્રેન્ચ, જ્યારે સૌંદર્યની વાત આવે ત્યારે તેઓ ખરેખર વિશ્વાસુ બની શકે છે. તેથી આપણે સમજીએ કે ચહેરા માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ કેવા પ્રકારની છે

ફ્રેન્ચ જિમ્નેસ્ટિક્સ પહેલાં તમારે તમારા હાથ ધોવા માટે, તમારા ચહેરામાંથી બનાવેલી મેકઅપને દૂર કરવા, ઉત્તમ પ્રભાવ મેળવવા માટે તમારે તૈયાર કરવાની જરૂર છે. તે જ સમયે, ચામડી સ્વચ્છ અને તાજુ દેખાવી જોઈએ. એક મોટી અરીસો લો અને આરામદાયક ખુરશીમાં તેની સામે બેસવું.

ચહેરા જિમ્નેસ્ટિક્સ માટે
અમે કપાળથી કસરતો શરૂ કરીએ છીએ, ત્યાં ઘણીવાર કરચલીઓ થાય છે, અમે આડા અપ્રિય કરચલીઓ દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. તમારી આંખો પર તમારી આંગળીઓ મૂકો અને તમારી ત્વચા સામે નિશ્ચિતપણે દબાવો. અને હવે તમારી આંગળીઓના પ્રતિકારનો સામનો કરીને તમારા ભમર ઊભા કરો, જે તમારી ભમર ધરાવે છે. સ્નાયુ 3 વખત ખેંચો, પછી તેમને આરામ. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે તમારા ભમરને વધારવા માટે ખરેખર મુશ્કેલ બનાવે છે, પછી સ્નાયુઓ કામ કરવાનું શરૂ કરશે અને પ્રવર્તમાન કરચલીઓ બહાર આવશે.

હવે આંખો હેઠળ બેગ દૂર કરવા માટે ચાલો આગળ વધીએ. વય, તણાવ, ઊંઘની અછત, સ્ત્રીઓની કળીઓ, ગડી, અને કોઈ પણ આધુનિક સ્ત્રીની અપૂરતી કાળજી તેમની સાથે સામનો કરવા માટે સક્ષમ હોવી જોઈએ. મધ્યમ આંગળી લો અને આંખોના બાહ્ય ખૂણાઓને ઠીક કરો. પછી વિશાળ આંખો ખોલવા પ્રયાસ કરો, અને નીચલા પોપચાંની તાણ. ¼ મિનિટ માટે પકડી, આરામ કરો અને 2 વખત કરો. સૌથી મહત્વની વસ્તુ નીચલા પોપચાંની શક્ય તેટલી ચુસ્ત બનાવવાનું છે, પરંતુ ચહેરાની અન્ય સ્નાયુઓ સંપૂર્ણપણે હળવા રહેવા જોઈએ. ભૂલો ન કરો, તમારા ભમર ઊભા ન કરો, તમારી આંગળીઓને સખત દબાવો નહીં, અને નબળું નહીં. આવો કસરત તમને આંખો હેઠળ બેગ અને કરચલીઓ સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરશે.

ઉપલા પોપચાંની મજબૂત કરો. આવું કરવા માટે, તમારી આંખોને ખૂબ જ ઝડપથી 10 વખત પટ કરો, બંધ કરો અને તેમને આરામ કરો. અને અહીં મહત્વની ગતિ હશે, શક્તિ નહીં.

ફ્રેન્ચ જિમ્નેસ્ટિક્સનો બીજો ખૂબ જ અસરકારક કસરત: ભમર નીચે ઉપલા પોપચાંની પર તમારી ઇન્ડેક્સ આંગળી મૂકો અને તેને ઠીક કરો, પરંતુ મજબૂત રીતે દબાવો નહીં તમારી આંખો ખોલો અને ફરીથી બંધ કરો, અને તેથી દરેક આંખ સાથે 12 વખત કરો.

અમે ઉપલા હોઠને સંલગ્ન કરીશું, અથવા બદલે અમે નાક હેઠળ કરચલીઓ દૂર કરશે. ઉપલા હોઠ હેઠળ આંગળી, મધ્યમ અને અનુક્રમની આંગળીઓને, આંગળીઓના દાંત પર પેડ મૂકો. તમારી આંખો બંધ કરો અને તમારા મોં પહોળું કરો, અને "ઓહ" પત્ર દોરો. આ કવાયત ઓછામાં ઓછી 1 મિનિટ માટે થવી જોઈએ.

વર્ષોથી હોઠની સ્ત્રીઓમાં આવા ઉદાસી હસતોમાં ઘટાડો થયો છે સ્વાભાવિક રીતે, આ સ્ત્રીને શણગાર નથી, અને આ ફ્રેન્ચ કસરત સામાન્ય સ્વરૂપમાં હોઠ પરત કરી શકે છે. તમારે તેને 2 વાર કરવાની જરૂર છે તમારી ઇન્ડેક્સ આંગળીઓ સાથે બંને બાજુથી હોઠના ખૂણાઓ દબાવો, સ્નાયુઓ તંગ રાખો. હવે હોઠની નીચેના ખૂણાઓને "દબાણ" કરવાની શક્તિ સાથે, તે આવા તંગસ્પદ સ્મિતનું પરિણામ છે. એક ક્ષણ માટે મૃત્યુ પામે છે અને સ્નાયુઓ આરામ.

તમારી જાતને એક સ્માર્ટ અને સુંદર રામરામ પાયા ફોલ્ડ બનાવો. એકબીજાની વિરુદ્ધ પામ્સ ગણો અને તેને રામરામમાં દબાવો. ચામડી પરના પામ્સના મજબૂત દબાણ સાથે, આ સમયે, શક્ય તેટલા વિશાળ તમારા મુખ ખોલો. સંપૂર્ણ પરિણામ મેળવવા માટે તે 3 વખત પૂરતી હશે.

હવે અમને જાણવા મળ્યું કે ચહેરા માટે ફ્રેન્ચ જિમ્નેસ્ટિક્સ શું કરવું જોઈએ. સારી આરામ સાથે જિમ સંકુલ સમાપ્ત કરો. આ અસરકારક ટેકનિકને ન લખો, તમારા નવા ચહેરાનો આનંદ માણો, અને આ ફ્રેન્ચ જીમ્નેસ્ટિક્સ તમારા માટે એક ગુપ્ત અને નાના શસ્ત્ર બની જાય.