અમારા સમયમાં પ્રાચિન નૃત્ય ખૂબ લોકપ્રિય છે. આ નૃત્યો તેમની સુંદરતા અને સ્ત્રીત્વમાં પ્રથમ સ્થાને છે. તેઓ માત્ર સુંદર અને સ્ત્રીઓ માટે ઉપયોગી નથી, પણ સૌથી મોટી મહિલા આરોગ્ય સુધારણા પદ્ધતિ છે પ્રાચ્ય નૃત્યોનો ઉપયોગ શું છે તે ધ્યાનમાં લો.
એક મહિલા માટે લાભ શું પૂર્વીય નૃત્યો લાવે છે
સ્ત્રી માટે આ પ્રકારની પ્રાચ્ય કલાનો ઉપયોગ અત્યંત વ્યાપક છે. આ પ્રકારના કલાના નિયમિત વર્ગ તમામ સ્નાયુઓ બનાવે છે, જે જન્મની પ્રક્રિયાની ભાગ લે છે, સ્થિતિસ્થાપક અને મજબૂત છે. વધુમાં, પેટ નૃત્યની મદદથી, તમે માસિક ચક્ર દરમ્યાન થતી પેશાબ ઘટાડી શકો છો. ઓરીયેન્ટલ નૃત્ય એ કસરતોને ધ્રુજારી જેવા કસરત દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે. આ કસરત પેલ્વિક વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણને વધારવામાં મદદ કરે છે. અંડાશયના કામને પુન: સ્થાપિત કરવા માટે, તેમજ શ્લેષ્મ ગર્ભાશયમાં તેને બદલી ન શકાય તેવી લાભ છે. આ નૃત્ય સમૂહ આંતરિક માદા જનનેન્દ્રિય દરમિયાન હિપ્સની સરળ અને નરમ ગતિ. ઓરિએન્ટલ નૃત્ય સ્ત્રી શરીર માટે એક ઉત્તમ સહાય છે.
સાંધા માટે પ્રાચ્ય નૃત્યો ખૂબ જ ઉપયોગી છે, અને મુદ્રામાં કસરતની મદદથી પણ, આંતરપવર્ષીય ડિસ્કની સ્થિતિસ્થાપકતા સુધારે છે. આ પ્રકારની કલા દ્વારા રોજગારમાં વજનમાં ઘટાડો થાય છે, હિપ્સ ઇલાસ્ટીક બને છે, પેટને કડક બનાવવામાં આવે છે. નિયમિત નૃત્ય વર્ગો સાથે, સંધિવાથી પીડાતા સ્ત્રીઓ સંપૂર્ણપણે ભૂલી ગયા છે કે પીડા શું છે. વિવિધ પ્રકારની કવાયતની મદદથી, પાછળના સ્નાયુઓ ખેંચાય છે, થાક અને તાણ દૂર કરવામાં આવે છે. છાતી, ગરદનમાં ક્લિપ્સના કારણે થતાં દુખાવો ધીમે ધીમે ખસી જાય છે.
અલબત્ત, બેલી નૃત્ય, કોઈ પણ સ્ત્રીની જાતીયતા વધારે છે એક સ્ત્રી તેના શરીરને પ્રેમ અને અનુભવે છે, જે તેના વ્યક્તિગત જીવન પર હકારાત્મક અસર કરે છે. ઉપરાંત, સ્ત્રીના શરીરમાં નૃત્યના લાભો અનુભવાય છે. આ નૃત્યો દરમિયાન, બધા અવયવોના સ્નાયુઓ સામેલ છે. આ આંતરડાના, રક્તવાહિની તંત્ર, મગજના કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે, ચામડી વધુ સ્થિતિસ્થાપક બને છે, શ્વસનતંત્રનું સામાન્ય સ્વરૂપ છે. વધુમાં, હીંડછા સરળ બને છે, બધી સિસ્ટમોના કાર્યો ઉન્નત છે.
પૂર્વી નર્તકો કયા અન્ય લાભો લાવે છે?
પ્રાચ્ય નૃત્યમાં ચળવળ કરતી વખતે, હાથની સ્નાયુઓ અને ખભા કમરપટ્ટી સક્રિયપણે સામેલ હોય છે. આનો આભાર, ઇન્ટરકોસ્ટલ મ્યુક્ચરચરનું સ્વર, વધે છે, જે સ્ત્રીની સ્તન પેઢી અને ચુસ્ત બનાવે છે.
ઓટ્રીઅલ નૃત્યના અમુક ઘટકો (ધ્રુજારી, મારામારી, પ્લાસ્ટિક) ની પેટની સ્નાયુઓને સંયોજનમાં સુગમતા અને ગતિશીલતા આપવામાં આવે છે. પેટની પ્રદેશમાંની ચામડી સેલ્યુલાઇટ ઇન્ટરલેયર અને ફ્લબ્બાનેસથી વંચિત છે, સ્થિતિસ્થાપકતા પ્રાપ્ત કરે છે. સ્ત્રી આંકડો ધીમે ધીમે નિર્દોષ બને છે, સરળ વણાંકો અને રૂપરેખા મેળવે છે.
નૃત્યના ઓરિએન્ટલ સ્વરૂપો સાથેના તહેવારો તણાવને દૂર કરવા માટે ઉત્તમ તક છે. તેઓ સંપૂર્ણ શરીરને સંપૂર્ણપણે આરામ કરે છે, એક દિવસના કામ પછી માનસિક તાણથી રાહત આપે છે. આ પ્રકારની કલાની ગતિશીલ ધ્યાન સાથે સરખામણી કરી શકાય છે. નૃત્યમાં ડૂબી નાખો, તમે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો અને સમસ્યાઓથી વિચલિત છો. પૂર્વ નૃત્ય મન મુક્ત કરે છે વ્યક્તિ વધુ સર્જનાત્મક અને ભાવનાત્મક બની જાય છે. સ્વ-નિર્માણ થયેલ પેટ નૃત્ય, અંતર્જ્ઞાન અને સંગીતનો ઉપયોગ કરીને શરીર અને મન વચ્ચે અવરોધ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. એક વ્યક્તિ વાસ્તવિક કલાકાર બની જાય છે, જે તેના આત્મસન્માનને વધારે છે. વર્ગો પછી આવા રાજ્ય લાંબા સમય માટે ચાલુ રહે છે. આત્મવિશ્વાસ એક મહિલાને પ્રવૃત્તિના અન્ય વિવિધ ક્ષેત્રોમાં ખોલવામાં મદદ કરે છે.
પ્રાચ્ય નૃત્યો સાથેના વર્ગો દરમિયાન સંપૂર્ણ અને લયબદ્ધ શ્વાસ આનંદ માટે જવાબદાર કેન્દ્રોને પ્રભાવશાળી પ્રભાવિત કરે છે. એન્ડોર્ફિનના પ્રકાશનને કારણે આ ભાવનાત્મક સ્થિતિ અને આરોગ્ય રાજ્યમાં પ્રગટ થાય છે, મૂડ વધી રહ્યો છે.
જેમ કે નૃત્યો પ્રેક્ટીંગ ફાયદા ખૂબ ઊંચા છે. ધીરે ધીરે, એક મહિલા એટલી બધી ઉપયોગ કરે છે કે તે હકારાત્મક લાગણીઓનો બીજો ભાગ ન કરી શકે. પરંતુ તમને ખબર હોવી જોઇએ કે તમે શરુ કરો તે પહેલાં, તમારે પ્રશિક્ષક અને ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો પડશે. પ્રાચ્ય નૃત્યોમાં પણ મતભેદો છે