યીન યાંગ બેલેન્સ, હોર્મોન્સ

દરેક વ્યક્તિમાં, સંભોગને અનુલક્ષીને, સ્ત્રી અને પુરુષ ઊર્જા બંને હોય છે. બેલેન્સ યીન-યાન - આ પ્લેટની નીચે છૂપાયેલા સુખની ચાવી છે. બેલેન્સ યીન યાન, હોર્મોન્સ - લેખનો વિષય.

ઠંડાથી ગરમી સુધી

મેક્રોબાયોટિક્સ એ બધામાં આહાર નથી - તે એક "રસોડું છે કે જે ચુકાદાઓ સુધારે છે", મુખ્ય સિદ્ધાંત યીન અને યાંગની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા છે, સ્ત્રીલી અને પુરૂષવાચી સિદ્ધાંતો. યીન - સ્ત્રી, શ્યામ, વ્યાપક, ઠંડી અને નરમ, યાંગ, તેનાથી વિરુદ્ધ - નર, પ્રકાશ, કેન્દ્રિત, ગરમ અને સખત. આહારમાં યીન-આહારની વધુ પડતી ભિન્નતા તમે ખૂબ સુસંગત, રડતા, આળસુ, સ્પિનલેસ બનાવે છે અને તમને પહોળાઈમાં ફેલાવે છે. વાજબી પ્રમાણમાં જાન-ખોરાક તાકાત, નિષ્ઠા અને મહત્વાકાંક્ષા આપે છે. પરંતુ પુરુષ ઊર્જાનું વધુ પડતું નુકસાન પણ હાનિકારક છે: તે સ્ત્રીને વાયરલેસ ગ્રે-પળિયાવાળું "બોસ-બોસ" માં ફેરવે છે, જે તમામ બટનો સાથે બનેલા હોય છે, જેની સાથે પુરુષો બિઝનેસ કરતાં અન્ય કોઈ સંબંધ ધરાવતા નથી. તમારી શારીરિક લાક્ષણિકતાઓનું અવલોકન કરો હોટ અંગો, સહેજ વધતું દબાણ, અશિષ્ટ ભાષણ, તીક્ષ્ણ લક્ષણો, તેજસ્વી લાલ ભાષાના સિગ્નલ પર "ચામડીની ભાવના" ના વધારે પડતા સંકેત પર લાલ રંગની ટોન અને પીળા કોટિંગ. શીત, ભીના હાથ અને પગ, એક શાંત અવાજ, સુસ્તી અને નિષ્ક્રિયતા દર્શાવે છે કે યીન-ઊર્જા શરીર પર સત્તા કબજે કરી છે. યાંગની વધુ પડતી રકમ વિશે અનિંદ્રા દ્વારા પણ કહેવામાં આવે છે, યીન વધુ - આળસ આ એ સંકેત છે કે શરીર એ મગજમાં મોકલે છે કે, "હું નિરાશામાં છું, મારી અસંતુલન છે!" ખોરાકને સમાયોજિત કર્યા વગર આવા ખરાબ કાર્યવાહીને જીવતા લડવું એ આગ અગ્નિની ફ્લેશિંગ લાઇટો તોડવા જેવું છે, જ્વાળાઓ કાઢવાને બદલે.

જ્યાં શરૂ કરવા માટે

મેક્રોબીયોટાના આહારના આધારે અનાજ છે, જેમાં મોસમ માટે શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ થાય છે. ઉનાળામાં અને પાનખરની પ્રથમ છઠ્ઠામાં, શાકભાજીની સ્ટ્યૂઝ માટેના મેનુને મુક્ત કરીને તેમના શેરને ઘટાડી શકાય છે. એક મહત્વની વિગત: રસોઈ અને તાપમાનના આધારે, વાનગી ઊર્જાને બદલી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બાફેલી બટેટાં - તીવ્ર યિન-પ્રોડક્ટ, પરંતુ તે ગ્રીલ પર રાંધવા - અને વોઇલા Query! - રુટ પાક ઉપયોગી યાંગ-વાનીમાં પ્રવેશ કરે છે. લાંબા સમય સુધી ચાવવા માટે ઉપયોગ કરો: ખોરાકના દરેક ભાગને તમારા મુખમાં મળી જાય છે, તમારે ઓછામાં ઓછા 40-50 વખત તમારા દાંતને "ચીપ" કરવાની જરૂર છે! આ સમયગાળા દરમિયાન, શરીરને ઉત્પાદન "ડાચવું" કરવાનો સમય છે: ઉપયોગી ખોરાક તેમને અકલ્પનીય સ્વાદિષ્ટ લાગે છે, તે જ રીતે હાનિકારક બોલે છે. મેક્રોબાયોટિક્સ યીન અને યાંગ પ્રોડક્ટ્સ વચ્ચે ભેદ પાડે છે, જે બદલામાં કડક અને મધ્યસ્થીમાં વિભાજિત છે. મધ્યમ "સ્ત્રી" અને "નર" ખોરાક લગભગ અસીમિત જથ્થામાં ખાવા માટે માન્ય છે. તીવ્ર પ્રતિ એકસાથે ત્યજી જ જોઈએ.

સીધા યીન ઉત્પાદનો

મીઠાઈઓ, પેસ્ટ્રીઝ, મીઠાસુઓ સાથેના કાર્બોરેટેડ પીણાં, શુદ્ધ ખોરાક, બટાકા, ટમેટાં, ઇંડાપ્લાન્ટ્સ.

મધ્ય યીન ઉત્પાદનો

શાકભાજીનું તેલ, ઓટમીલ, મકાઈનો લોટ, બદામ, કઠોળ, દૂધ, બીટ્સ, કાકડીઓ, સફરજન, ખાટાં, કોકો, અથાણું અને દરિયાઈ કાલે, મૂછ, લોબસ્ટર.

સીધા યાંગ ઉત્પાદનો

લાલ માંસ, તળેલું મરઘાં, ઇંડા, બધા મસાલેદાર વાનગી, ચીઝ (tofu સિવાય), ચટણીઓના, અથાણાં અને મરિનડ્સ, માંસ સેમિફિનિશ્ડ ઉત્પાદનો (સોસેજ, સોસેજ).

મધ્યમ યાંગ ઉત્પાદનો

બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા, રાઈ, ડુંગળી, સફેદ કોબી અને ફૂલકોબી, બ્રોકોલી, સ્પિનચ, મૂળો, ગાજર, કોળું, દુર્બળ માછલી, tofu, એવોકાડો, જૈતુન, કચુંબરની વનસ્પતિ, prunes.

ઉર્જા વિકલ્પો

જો તમે આ વાર્ષિક અહેવાલની રજૂઆતની રાહ જોતા હોવ તો, આ સ્કીમ પર "ચ" ના દિવસના એક દિવસ પહેલાં રોકાણકારો સાથેની મીટિંગ અથવા શ્રેણી "અનિવાર્ય નથી, પરંતુ આવશ્યક છે" - તો તમે બધી સમસ્યાઓને પ્લેલીથી હલ કરશો! ભારતીય રાંધણકળાની વાનગીઓ, મસાલાઓના પાગલ માત્રાથી મુક્ત હોય છે, ઘણી વખત મેક્રોબાયોટિક્સની જરૂરિયાતો પૂરી કરે છે. દહીં ભટ્ટ એ દહીં સાથે ચોખાની છૂંદો છે, ખાસ રીતે તૈયાર. વાની માટે બે વિકલ્પો છે: મીઠી દહીં ભટ્ટ યિન ચાર્જ, મસાલેદાર - યાંગ-ઊર્જા ધરાવે છે. દહીં ભટ્ટ સારી છે કારણ કે રાંધવાના ભાતમાં પ્રક્રિયા શક્ય તેટલી વધુ થાય છે અને જ્યારે તે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, તે શોષણ કરે છે અને પછી ઘણા નુકસાનકારક પદાર્થો લે છે. તમને જરૂર પડશે: 2 કપ લાંબા અનાજની ચોખા, 500 મીલીલીઅલ કુદરતી દહીંનો પૂરક વિના, 1 tbsp. ઓગાળવામાં (અથવા વનસ્પતિ) તેલની એક ચમચી, એક પીળાં ફૂલવાળો છોડ બીજ, ગરમ મરી, 1 ચમચી તાજી આદુ, 700 મિલિગ્રામ પાણી, 1 ચમચી. ચમચી ગોમેસીયો - તલ મીઠું, મુખ્ય મેક્રોબાયોટિક પકવવાની પ્રક્રિયા તમે તેને જાતે બનાવી શકો છો: 1:10 ના પ્રમાણમાં તલના બીજ સાથે મીઠું ભેળવવું અને કોફી ગ્રાઇન્ડરનો અંગત સ્વાર્થ કરો. 15 મિનિટ માટે ગરમ પાણીમાં ચોખા પલાળીને, પછી તેને આછા રંગના પાવડરમાં ખસેડો. જ્યારે ચોખા પાણીથી ભરાઈ જાય છે, પાનમાં માખણને ગરમી કરે છે, તેમાં રાઈના દાણા ફેંકી દો, તે આવરે. જ્યારે તેઓ પોપ્પીંગ બંધ કરે છે, તેમાં ફેનલ, અદલાબદલી મરી અને આદુનો ઉમેરો, ઝડપથી જગાડવો. પછી મિશ્રણમાં ચોખા ઉમેરો, તેને બે મિનિટ માટે તે બધા અને ફ્રાય કરો. આગામી પગલું: પાણી, મીઠું રેડવું અને ચોખાને બોઇલમાં લાવો. ઓછી ગરમીથી 20 મિનિટ સુધી રસોઇ કરો. દહીં રાંધવામાં આવે તે પહેલાં 5 મિનિટમાં રેડવામાં આવે છે. પરિણામી મિશ્રણ એક કાંટો સાથે આવરી, આવરે છે અને બીજ swell ત્યાં સુધી રાંધવા. વાનીને ઠંડા અને ગરમ બંને પર પીરસવામાં આવે છે, અને બલ્ગેરિયન મરી અથવા ટોચ પર રાંધેલા વટાણા સાથે સજાવટ કરી શકો છો. જો તમે મીઠી ચોખાથી માદાને શરૂ કરવા માટે મસાલેદાર વાનગીમાંથી બાકાત રાખવાનું નક્કી કર્યું છે, અને કાતરી ફળો તૈયાર ડીશમાં ઉમેરો છો.

બીન લોખંડનું માંસ, ઓછી ચરબીવાળા માંસનું એક ભાગ લો. સાંજે, કઠોળને 8 કલાક માટે સૂકવવા, સવારે તે પાણીને બદલ્યા વિના, તેને ઉકાળો. અદલાબદલી ડુંગળી, પાનમાં જડીબુટ્ટીઓ ઉમેરો અને તે એક નાની આગ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં મૂકો. 30 મિનિટ પછી, પોર્રીજ ઉપયોગ માટે તૈયાર થઈ જશે (તમે તેને સુસંગતતામાં જાણ કરશો). 3 મીઠી મરીને કોરમાંથી દૂર કરો. સોડિયમના મોટા છીણી પર 2 સફરજન, 1 tbsp સાથે મિશ્રણ કરો. ઢીલું કિસમિસનું એક ચમચી, લીંબુનો સમારેલો સ્લાઇસ અને મધના 1 ચમચી મરીની સામગ્રીના પરિણામી માસ - યાંગ-ઊર્જાનો નાસ્તો તૈયાર છે. મેક્રોબાયોટિક્સ અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો, રાસાયણિક બદલાયેલા ખોરાક, ઘણાં અકુદરતી સ્વાદના ટોન સાથે ઓળખતા નથી. તેના શરીરમાંથી ઉન્મત્ત જાય છે, "રોલર કોસ્ટર" સ્વાદ પર આનંદનો પીછો કરે છે અને આખરે તેટલું બધુ જરૂરી હોય છે! તે સરળતાથી લડવા - કુદરતી સ્વાદ સાથે ખોરાક તૈયાર, કેચઅપ, મેયોનેઝ, મીઠું અને મસાલેદાર સીઝનીંગ સાથે મજબૂત નથી. આર્યડીકનની પદવી મેક્રોબિયેટ્સની રીતમાં મેનૂનું પુનર્ગઠન કરાવતા પહેલાં, ધીરજ રાખો. સિસ્ટમ સ્પષ્ટ પરિણામોનું વચન આપતું નથી, પરંતુ ધીમે ધીમે તમારા જીવનમાં ફેરફાર કરે છે, પરંતુ કાયમ માટે. ભક્તિના વિનિમયમાં, "ચુકાદો સુધારે છે તે રસોડા" તેના ચાહકોને ઘણું આપે છે: તે સ્વભાવને તીક્ષ્ણ બનાવે છે, સહનશક્તિ વધે છે, ભાર મૂકે છે, જાતીય ઊર્જા અને આકર્ષણ વિકસાવે છે, રાત્રે ઊંઘે છે, પ્રારંભિક તબક્કે બીમારીઓ દૂર કરવા ખોરાકમાં મદદ કરે છે, અને વિજેતા પાત્ર લક્ષણોને હાંસલ કરે છે. અને વ્યક્તિત્વને હાઇલાઇટ આપે છે! કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તેના ચાહકો વચ્ચે ઘણા સફળ લોકો છે - મેડોનાના પોપ દિવાથી હોલીવુડની રીડ ગિનિએથ પાટલ્રો અને સેક્સ બૉમ્બ કિમ કાર્દિયન.

વિકલ્પ 2. આ ચેનચાળા દિવસ

આ વાનગીઓ વધારાની યિન-ઊર્જાને દૂર કરે છે, જે તમને હોમમેઇડ ક્લુશુમાં ફેરવે છે, સુખદ સાહસો માટે તરસને જાગૃત કરે છે અને જાતીય આકર્ષણને વધારી દે છે. પછી ચોખા અને કઠોળને શાકભાજીમાં ભેગું કરો, લાલ પાણીથી ભરો, બીન ઉકાળવાથી તેને છોડી દો, તેને આવરી દો અને તેને બોઇલમાં લાવો. પછી મધ્યમ ગરમી પર 10 મિનિટ સુધી રાંધવા, અને વાનગી અન્ય 10 મિનિટ માટે રાંધવામાં આવે છે, stirring. પછી ઉચ્ચ ગરમી પર બાકી પ્રવાહી વરાળ. સ્ટોવને બંધ કરો અને સેકીખાને ઉપરની નીચેથી ચક્રાકાર ગતિમાં ભળી દો (તે તેના ચાર્જને અસર કરે છે). સૂકા શેકીને પાન પર તલનાં બે ચમચી મૂકો, તેમને ફ્રાય, સતત ધ્રુજારી. થોડી મિનિટો પછી, મીઠાના ચમચી ઉમેરો અને અન્ય 5 સેકંડ માટે રાખો. આ પકવવાની પ્રક્રિયા sekikhan ના સ્વાદ પૂરક કરશે