એક બાળક એક મહાન પ્રેમ અને એક મહાન જવાબદારી છે. કેટલાક માટે તે ગુલામ મજૂર છે, કોઈને માટે એક સુખદ વિનોદ કમનસીબે, અમારા સમયમાં ત્યાં "મજબૂત" સ્ત્રીઓ છે જે પોતાને બધું જ કરે છે એક જ સમયે બધું એક સાથે સામનો કરવા માટે એક યુવાન માતા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ તમે અન્ય આંખો માં આકર્ષક જોવા માંગો છો! સારા દેખાવને હાંસલ કરવી એટલો મુશ્કેલ નથી, વર્તન ચોક્કસ પેટર્નના વિકાસ અને પ્રેક્ટિસ કરવા માટે પૂરતું છે.
પ્રથમ, કોઇને મદદ કરવાનો ઇન્કાર કરતા નથી: એક પતિ, દાદા દાદી, નજીકના મિત્રો, ખાસ કરીને જો તેમને બાળકની સંભાળ રાખવામાં અનુભવ હોય તે કંઈક અર્ધનગ્ન તરીકે વિચારવું જરૂરી નથી, કેમ કે બે કે ત્રણ કલાક લોકો મદદ કરવા માગે છે. અને વધારાનો સમય મેળવો, ફુવારો લો, નૈતિક રીતે આરામ કરો. વધુમાં, મદદ માટે પૂછો તે શરમજનક ન ગણાવે. તમે પણ એક વ્યક્તિ છો, તમારી પાસે ચોક્કસ જરૂરિયાતો છે
જ્યારે તમને અને તમારા બાળકને હોસ્પિટલમાંથી છોડવામાં આવે છે, ત્યારે મોટાભાગના સમય બાળક ઊંઘે છે, અને ઘણા દિવસો માટે વધુ દિવસો સુધી ઊંઘે છે. ચાલો આનો લાભ લઈએ. તમે જે કરવું જોઈએ તે ખૂબ જ પ્રથમ વસ્તુ તમારા આકૃતિની કાળજી લે છે. બાળજન્મ પછી, તેમાંના મોટા ભાગના વજનની સમસ્યાઓ ગુમાવી બેસે છે.
યાદ રાખો! સગર્ભાવસ્થા દરમિયાનનો ધોરણ 15 કિલોથી વધુ વજન ધરાવતો નથી.
જો તમારી પાસે કોઈ મતભેદ નથી, તો વ્યાયામ કરો. કોઈપણ કાચાએટપ્રેસ, ફુટ, યોગ કરો - હવે બધું સારું રહેશે. વધુમાં, હવે શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે સૌથી શ્રેષ્ઠ સમય છે, ભૌતિક લોડિંગ તનાવને ઘટાડવા માટે મદદ કરશે, અને તમારા અયોગ્ય ચળવળને કારણે બાળકને ઘાયલ કરવાની તક નથી, કારણ કે ટૂંક સમયમાં તે એપાર્ટમેન્ટમાં ફરતા શરૂ કરશે.
જો હવામાન તમને બાળક સાથે તાજી હવા સાથે ચાલવા દે છે - ચાલવા. કૂચ-લાંબી અંતર ભરો: સ્ટોર્સની મુલાકાત લો, મિત્રો અને સંબંધીઓની મુલાકાત લો. બેકાર ન કરો, ઝડપથી અથવા ઓછામાં ઓછું તેના પર જાઓ. જો શિયાળામાં શિયાળાને સ્વીકાર્ય તાપમાન સાથે વૉકિંગ છે, તો તે સામાન્ય રીતે દંડ છે. શું તમારા માટે શિયાળામાં બરફમાં ચાલવું મુશ્કેલ છે? અને હવે તમે એક વિશાળ વ્હીલચેર દબાણ કરી રહ્યા છો! સારા ઉત્સાહમાં રહો!
ધ્યાન આપો! તે વધુપડતું નથી! જો તમે અસ્વસ્થ અથવા ખૂબ વધુ કામ કરે છે, કાલે સુધી ભૌતિક કસરતો મુલતવી રાખો!
બાળકની રૂપરેખા તમને યોગ્ય પોષણની સ્થાપના માટે પણ મદદ કરશે. જો બાળક સ્તનપાન કરતો હોય તો, તમે પહેલેથી ચોક્કસ ખોરાકને અનુસરતા હોવ, જો ન હોય, તો પછી કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીનો ઇનટેક ઓછો કરો (પરંતુ તેમને દૂર કરશો નહીં, શરીર દ્વારા તે જરૂરી છે!), પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક, ફાયબર, વિટામીન લો.
મહત્વપૂર્ણ! અલબત્ત, રાત્રિનો સમય સિવાય બાળકને તે જ સમયે ખાવાનો પ્રયત્ન કરો.
Eatenemnogo તે તે ભાગનું અડધું હોવું જોઈએ કે જે તમે પહેલાં ખાય છે અને અમુક સમયાંતરે ખાઈ શકો છો. તે આદર્શ હશે જો તમે તમારા પોષણને બાળકના ખોરાક પ્રણાલીમાં સંતુલિત કરો, એટલે કે, જો તમે તેને દર ત્રણ કલાક ખાય, પરિણામે તમારા પેટમાં જઠ્ઠાળનો રસ સખત રીતે એક જ સમયે ઉત્પન્ન કરવામાં આવશે, જેથી તમને ભૂખમરો ન લાગશે.
ઘણી માતાઓ માટે ફુવારો લો - તે કાલ્પનિક ક્ષેત્રમાંથી કંઈક છે અમે તેના પતિને કામ કરવા માટે રાહ જોવી પડશે, તેને ખવડાવવું પડશે અને તે પછી, કદાચ, તે ભ્રમણા કરશે, તમને રૂમમાં જવા દેશે. મદદ વિના કરવું શીખો કેવી રીતે? ફક્ત
યાદ રાખો! બાળકના ખરાબ દેખાવ માટે કોઈ બાળક બહાનું નથી!
જો તમારી પાસે એક નાના પોર્ટેબલ પારણું હોય, તો કોમ્પેક્ટ પેનિયર અથવા બાળકોની ઘોડાગાડી ફિક્સિંગ સ્ટ્રેપ સાથે, તે સારું છે. બાથરૂમમાં રૂમમાં તમારી લાઇફબોટ ચલાવો, બાળકને ત્યાં મૂકો અને સ્નાન કરો. તે તમારી આંખોની આગળ છે, કોઈપણ સમયે તમે તેને મદદ કરવા તૈયાર છો. વધુમાં, બાળક ભેજવાળી હવાને શ્વાસમાં લાવશે જે તેના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને પુનર્જીવિત કરશે. આમાં કશું ખોટું નથી, ફક્ત સુગંધ વિના ડિટર્જન્ટનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
જો તમારું બાળક રમકડાં પહેલેથી જ હોલ્ડિંગ અને સ્લબોરિંગ કરી રહ્યું છે, તો તેને ખરીદી માટે તેના વોશેબલ રમકડાં આપો. તેમની સાથે "કુ-કુ! કોણ છે? ", સ્ક્રિનની પાછળથી બહાર નીકળો, થોડો વ્યક્તિને ગીત ગાઓ આ પ્રક્રિયા બાળક માટે એક મનોરંજક રમત બનો. જો બાળક મૂડમાં હોય તો આવા રમતોને દિવસમાં ઘણી વખત રાખવામાં આવે છે. ઉનાળામાં આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે, જ્યારે ગરમીમાં થોડા કલાકો પછી તમે સૂક્ષ્મજીવાણુઓ માટે અશુદ્ધ-સૂક્ષ્મ ઇન્ક્યુબેટરમાં ફેરવશો
મહત્વપૂર્ણ! આહાર કરતા પહેલાં એક કલાક કરતા પહેલા સ્નાન કરવું ન જોઈએ!
આગામી વસ્તુ કે જેને તમે યાદ રાખવા માગો છો તે વાળ રંગ છે. તમે અને તેથી સંપૂર્ણ સગર્ભાવસ્થા તમારા ચીંથરેહાલ વાળ માટે સ્થળ છોડી ન હતી! પૂરતી! જો તમારા બાળકને મિશ્રણથી ખવડાવવામાં આવે છે, તો પછી પ્રશ્ન ઊભી થવો ન જોઈએ, અલબત્ત, તમારે પેઇન્ટ કરવું પડશે. દંતકથાઓ કે માતાના રંગેલા વાળ કોઈક બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે (જો તે અલબત્ત, તેમને ખાવું નથી) ભૂતકાળની અવશેષ છે તમારા વાળ કરું મફત લાગે.
સ્તનપાન દરમિયાન તમારા વાળને ડાઇવ કે નહીં તે અંગે કોઈ એક જ અભિપ્રાય નથી. સૌ પ્રથમ, કોઈ પણ કિસ્સામાં, આ કિસ્સામાં વાળ રંગીનને કિશોરો સુધી ત્યજી દેવામાં આવશે, જ્યાં સુધી બાળક પૂરક ખોરાક માટે ઓછામાં ઓછી એક ખોરાક ન બદલી શકે, કેમ કે નજીકના સ્તનપાનને છોડી દેવાનું રહેશે. તમારે શા માટે તક લેવી જોઈએ?
જો તમે વાળ રંગવાનું ઇચ્છતા હોવ તો તમને મદદની જરૂર પડશે. તમે સલૂનમાં જઈ શકો છો, તમે ઘરે તમારા વાળ રંગી શકો છો પ્રથમ કિસ્સામાં, તમારે થોડા કલાકો માટે મદદ માટે પૂછવું પડશે: પેઇન્ટિંગ, રસ્તા અને પાછળ આગળ, અણધારી સંજોગો. બીજા કિસ્સામાં, તમે માત્ર સમય બચાવવા જ નથી, પરંતુ તમે તમારા હોમવર્ક કરી શકો છો, જ્યારે પેઇન્ટ તમારા વાળ પર પડે છે.
જન્મ આપ્યા પછી વાળ રંગના રંગ માટે કેવી રીતે રંગ પસંદ કરવો? તે જરૂરી છે કે પેઇન્ટ કેટલાક માપદંડ સાથે સંલગ્ન છે.
- પેઇન્ટ બેઝમેડિયાકનય હોવો જોઈએ, બાળક તેને જોડીઓમાં શ્વાસમાં લઇ શકતા નથી.
- એમોનિયા બદલે વિકાસકર્તા તેલ અને હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ તરીકે સેવા આપી શકે છે.
- મોંઘા પેઇન્ટ ખરીદશો નહીં, લેક્ચરિંગ સ્ત્રીઓનો રંગ ખૂબ સ્થિર અને સ્થિર નથી.
- રચના જુઓ તેમાં વધુ કુદરતી ઘટકો, વધુ સારું.
જો ત્યાં મેકઅપ વિશે કોઈ પ્રશ્ન છે, તો પછી એક અસ્પષ્ટ જવાબ હા છે! તેની સાથે સતત રહેવું જરૂરી નથી, ખાસ કરીને પાઉડર, ફાઉન્ડેશન ક્રિમ અને ચામડી પર રહેલા દરેક વસ્તુ સાથે, બાળક ફક્ત તમને સ્પર્શ કરી શકતું નથી, પણ તેને ચાટવું, જો તે તેને ખુશ કરે તો. પરંતુ આંખ ભાર માટે લાયક છે. પેન્સિલ, શાહી અને શેડો તમને મદદ કરવા માટે! ઠીક છે, જો તમારી પાસે ગર્ભાવસ્થા પછી કૃત્રિમ ઊંઘની-એલર્જેનિક કોસ્મેટિક્સ છે, જો નહીં, તો માત્ર એક જ ઉપયોગ કરો કે જે નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ પહેલાં ન થાય. મેકઅપને દુરુપયોગ કરતા નથી, તો જ તેને લાગુ કરો જો તમે ઘર છોડી દો તો. ઊંઘ, ઢોરની ગમાણ દ્વારા બેસીને, તમે કરી શકો છો અને ન બનાવવામાં અપ
હાથ તથા નખની સાજસંભાળ અને pedicure - પ્રક્રિયાઓ જેથી જટિલ નથી. જો તમારું બાળક હજી ખૂબ નાનું હોય, તો તે જ્યારે ઊંઘે ત્યારે તમારા હાથની સંભાળ લે. જો બાળક જૂની છે - તેની સાથે રમત ગોઠવો. તમારી પાસે એક જ બાઉલમાં ગરમ પાણી રેડવું, બતાવશો કે તમે આ પાણી સાથે કેવી રીતે રમી શકો છો, તળિયે રમકડું મૂકી શકો છો. અને સૌથી અગત્યનું - પૂર માટે પોતાને તૈયાર, તેમને વગર નહીં!
ચામડી અને નખના ઉપચાર માટે એક્સેસરીઝ સાથે તેને રજૂ કરો, તેમ છતાં, તેમને સ્થાનની પહોંચમાંથી બહાર રાખો. જો બાળક હજુ પણ કંઈક માટે પૂછે છે, કંઈક શક્ય તેટલી સલામત આપો, ઉદાહરણ તરીકે, નખ માટે સોફ્ટ પોલિશ જો બાળક નક્કી કરે કે તેને સ્વાદ જોઈએ, તો તે પોતે નુકસાન નહીં કરે. બીજો પ્રશ્ન એ કોટિંગનો ઉપયોગ છે. અહીં એક બાળક છે જે તમને જરૂર નથી. બાળકને ઊંઘવા માટે મૂકો, અને તમારી જાતને સૌથી ઝડપી સૂકવણી વાર્નિશ શોધો. તે અટારી અથવા લોગિઆ પર મૂકો, ત્યાં, gremnogo સ્વચ્છ હવા.
નવી વસ્તુઓ સાથે જાતે લાડ લડાવવા માટે ભૂલી નથી: ઉડતા, પગરખાં, પેડલીંગ. આ બધા ખૂબ ખર્ચાળ ન હો, પરંતુ નવું, તે તમારા દેખાવને ખૂબ જ મજબૂત બનાવશે. શબ્દસમૂહ ભૂલી જાઓ: "હું સંપૂર્ણ સગર્ભાવસ્થામાં જઈ રહ્યો છું, હું હજુ પણ ચાલુ છું!" અને ચોક્કસપણે તમે વજન ગુમાવ્યા ત્યાં સુધી ખરીદીમાં વિલંબ કરશો નહીં. સુંદર રહો અને જાતે લાડ લડાવવા! તમારા બાળકને સૌથી સુંદર માતા આપશો!