જો તમે નિવૃત્ત થઈ જશો તો તણાવ દૂર કેવી રીતે કરવો?

જ્યારે તમે નિવૃત્તિ લો છો ત્યારે આ સમસ્યા આકસ્મિક રીતે થતી નથી. મિશ્ર લાગણીઓ છે અલબત્ત, તે ખુશી છે. છેવટે, તેમના મનપસંદ વ્યવસાયમાં સમર્પિત, નવી રુચિઓ શોધવા, અંગત જીવન લેવા, પોતાના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ લેવા માટે ઘણો સમય ફાળવવામાં આવશે. પરંતુ તે જ સમયે ઉત્તેજના અને ચિંતા છે કે અમુક સમસ્યાઓ દેખાશે. નિવૃત્તિમાં જીવન શું હશે? ત્યાં પૂરતી પૈસા છે? સહકાર્યકરો વગર રહેવા માટે કંટાળાજનક નથી? અને આવા ઘણા બધા પ્રશ્નો. પરંતુ માત્ર ત્રણ પગલાથી તણાવ દૂર કરવાનું સરળ છે. તેઓ ખૂબ સરળ છે:

પ્રથમ પગલું
તમારા ભાવિ જીવન માટે એક યોજના બનાવો. અને તે અગાઉથી આયોજન થવું જોઈએ. વિચારો, તમે કયો ભવિષ્યની કલ્પના કરો છો? નસીબ અથવા તક પર આધાર રાખશો નહીં. અલબત્ત, નાણાકીય આયોજન તમારા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ સમસ્યા હશે. તે ઉકેલવા માટે તે સૌ પ્રથમ જરૂરી છે, જ્યારે પેન્શન પર યોગ્ય જીવન વિશે વિચારો હોય છે.

પરંતુ આ પ્રશ્ન માત્ર એક જ નથી જે ગંભીરતાપૂર્વક અગાઉથી માનવામાં આવે. તમારા પતિ કે સંબંધીઓને ભાવિ માટે તમારી યોજનાઓ પ્રસ્તુત કરો. એકસાથે વિચારો કે તમે કેવી રીતે રહેશો અને ક્યાં, તમારા સંપત્તિ પર આધાર રાખશો.

વાસ્તવિક બજેટના આધારે, તે વિશે વિચારવાનું નક્કી કરો કે જેને પ્રેમભર્યા રાશિઓ સાથે સંબંધો બદલી શકે છે. શું તમે તેમની સાથે વધુ સમય પસાર કરવા માંગો છો? તમારા જીવનનો રસ્તો કેવી રીતે બદલાઈ શકે છે? તમારા માટે વિશિષ્ટ અને રસપ્રદ વ્યવસાય શું કરશે? તમે સ્વતંત્ર રીતે તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવી શકશો? એક નિયમ તરીકે, નિવૃત્તિ વયમાં મોટાભાગના રોગો દેખાય છે.

બીજું પગલું
50 થી 55 વર્ષના મહિલાઓને ડર છે કે નિવૃત્તિ ચોક્કસપણે માનસિક અને ભાવનાત્મક ક્ષેત્રો પર અસર કરશે. શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થશે, નવા રોગો દેખાશે. હા, તે થઇ શકે છે તેથી પરિચિત આસપાસના ન આવવા પ્રયાસ કરો એવું વિચારવું કે તમે સમાજ માટે મૂલ્ય ગુમાવ્યું છે, તમે ડિપ્રેશન અનુભવશો. ભૂતપૂર્વ સાથીઓ અને વર્કમેટ્સ સાથે વાતચીતને તોડશો નહીં. અને પછી તમે લોકોના સમાજ અને ભારે એકલતામાંથી અલગતા ની લાગણી અનુભવશો નહીં.

કોઈ પણ પરિસ્થિતિથી એક રીત છે. જો તમે એવા મિત્રો સાથે ચૂકી ગયા હોવ કે જેમને તમે ઘણાં વર્ષોથી કામ કર્યું છે, તો તેમની સાથે સંપર્કમાં રહેવાનું શરૂ કરો. નવા મિત્રો બનાવવા માટે બધું કરો સંચાર વર્તુળ વિસ્તરણ રોકાયેલા. નિરાશા, એકલતા અને ઉદાસીનતાને તરત જ લઈ જશો નહીં

ત્રીજો પગલું
તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો માટે વધુ કાળજી નજીકના લોકો પણ નકારવાથી ડરશો નહીં. દોષિત લાગશો નહીં. આ તમારું જીવન છે, તમે કોઈને પણ કંઇ બાકી નથી. ઘણા નિવૃત્ત બાળકો અને પૌત્રોને તેમનો સમય પૂરો પાડે છે મોટે ભાગે, સ્ત્રીઓ નિવૃત્ત થતી નથી, કારણ કે તેઓ તેમના બાળકના પરિવારને ભૌતિક રીતે મદદ કરવાના પ્રયાસ કરી રહ્યા છે અથવા નાના પૌત્રોની કાળજી લે છે, બાળકોને કામ કરવાની તક આપે છે અથવા વધુ આરામ આપે છે. આ બલિદાનો શું છે?

અલબત્ત, ખૂબ મુશ્કેલ જીવન સંજોગો છે કે જે પસંદગી આપતા નથી. પરંતુ મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, સહાયને પ્રથમ સુખદ ધ્યાન તરીકે જોવામાં આવે છે, અને તે પછી ફરજિયાત તરીકે દાવો કરવામાં આવશે. બાળકો અને પૌત્રોની સમસ્યા વધશે. અને તમારે તેને અલબત્ત બાબતે નક્કી કરવાનું રહેશે. જીવનની તેમની યોજનાઓ અનિશ્ચિત સમય સુધી મુલતવી રાખવી પડશે. પરંતુ એક રસ્તો છે. ફક્ત, તમારે ફક્ત સંબંધને સ્પષ્ટ કરવાની જરૂર છે અને કહેવું છે કે તમે શું કરશો અને શું નહીં. તમારી સહાય માટે વિકલ્પો શોધવામાં તેમને સહાય કરો. તેઓ પૌત્રોના શિક્ષણને આપવામાં આવતી સમય મર્યાદાની જાણ કરવાની જરૂર છે તમારા મોટા પરિવારના સભ્યો વચ્ચે રોજિંદા બાબતોની પરિપૂર્ણતા શેર કરો. તેમને જણાવો કે તમારી અંગત જીવન, તમારી અભ્યાસ અને હિતોનો સંપૂર્ણ અધિકાર છે. પુખ્ત વયના લોકોની સમસ્યાઓ હેઠળ તમારા ખભા ન મૂકશો, પછી ભલે તે તમારા બાળકો હોય.

તમારા જીવનની યોજના અને નિયંત્રણને શીખવાથી, તમે બાહ્ય સંજોગો અને આસપાસના લોકો પર ક્યારેય આધાર રાખશો નહીં. તમે તમારી યોજનાઓ, તકો અને હિતો દ્વારા જીવશો.

તમારા યોગ્ય લાયક બાકીના આનંદ તમારા અધિકાર છે! તમારી મનપસંદ પ્રવૃત્તિઓ કરો, આરોગ્ય જાળવી રાખો અને દરરોજ સારી રીતે લાયક નિવૃત્તિની મજા કરો.