દરેક માતાની સુખ તેના બાળકની તંદુરસ્તી પર એક મહાન અંશે આધાર રાખે છે. બાળકની ઊતરેલી પ્રતિરક્ષા ઝુકાવની આ અદ્ભુત અનુભૂતિને સંકટમાં મૂકે છે, ખાસ કરીને શિયાળાની સમસ્યા અને વાયરલ ચેપના વધતા જોખમના સમયગાળા દરમિયાન. કેવી રીતે રોગ એક માણસ હૃદય માટે સૌથી પ્રિય સેવ? અલબત્ત, બાળરોગ સાથે ચર્ચા કર્યા પછી, તમે હંમેશા એવી દવા પસંદ કરી શકો છો કે જે પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવે છે, પરંતુ દરેક ડૉક્ટર તમને કહેશે કે કુદરતી પદ્ધતિ હંમેશાં પ્રાથમિકતા છે.
બાળકને દૈનિક આહારમાં વિટામિનો અને ખનિજોની જરૂરી રકમ સમાવતી, તમે અલબત્ત, તેની પ્રતિરક્ષા વધારે છે, પરંતુ વધુ અસરકારક પદ્ધતિ છે - સખ્તાઇ.સખ્તાઈ કાર્યવાહી એક જટિલ છે જે સામાન્ય પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવે છે અને નીચા તાપમાનો અને પર્યાવરણીય અસરો માટે સજીવના પ્રતિકારની ખાતરી કરે છે.
બાળકોને હાંસિલ કરવા માટે માતાપિતાના વિશેષ, જવાબદાર વલણની જરૂર છે. અમે બાળકની પ્રતિરક્ષાને યોગ્ય રીતે મજબૂત કરવામાં તમારી મદદ માટે પ્રયત્ન કરીશું. બાળકને ગુસ્સો કરવાનું શરૂ કરતા પહેલાં, તમારે સખ્તાઈના બે મુખ્ય સિદ્ધાંતો ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છેઃ વ્યવસ્થિત અને સતત. જો તમે તમારા બાળકને દરરોજ પાણી-હવા પ્રક્રિયાનો સમય આપવા માટે તૈયાર છો અને નીચા તાપમાને શરીરના ક્રમશઃ અનુકૂલન સાથે સંકળાયેલા નિયમોનું પાલન કરવા માટે સક્ષમ છો, તો પછી કદાચ, સખ્તાઇના વાસ્તવિક પ્રક્રિયાથી પરિચિત થવું.
પહેલો પ્રશ્ન જે માતાઓ કહે છે કે બાળકના શરીરને સખ્તાઈ માટે તૈયાર છે તે પહેલા તે શું છે. એક મહિનાનું બાળક પહેલેથી જ "તંદુરસ્ત જીવનશૈલી" જીવી શકે છે. દરેક સાંજના સ્નાનથી પહેલાં સ્નાન કરવા માટે બદલાતા ટેબલ પર નગ્ન બાળકને મૂકે છે અને 10-15 મિનિટ માટે તેને પાછળ, પેટ અને પગ પર એક સરળ સ્ટ્રૉકિંગ મસાજ બનાવે છે - આ સખ્તાઈનો એક માર્ગ પણ છે. રૂમમાં હવાનું તાપમાન + 20-22 ડિગ્રીથી વધુ ન હોવું જોઈએ. વધુમાં પાણીમાં બાળકને નાબૂદ કરો, જેનો તાપમાન + 36-37 ડિગ્રી જેટલો છે દર 7-10 દિવસ, સ્નાનનું તાપમાન 1-1.5 ડિગ્રી ઘટાડવું જોઈએ. સ્નાન કર્યા પછી, બાળકને પાણીમાં 10 ડિગ્રી નીચે રેડીને તે સ્નાન કરે છે. રેડવું બાળકને માથાથી હીલ હોવું જોઈએ, પરંતુ શિશુઓએ બાળરોગથી પીઠ પર ઉકાળવા સાથે તૈયાર પાણી રેડવાની ભલામણ કરે છે. 50-52% ની રેન્જમાં રૂમમાં જરૂરી ભેજનું સ્તર જાળવવાનું ભૂલશો નહીં, આથી ખાંસી દૂર કરવામાં મદદ મળશે. સ્નાનમાં તાપમાન ઘટાડીને 16-18 ડિગ્રી સેલ્સિયસની મૂલ્ય સુધી પહોંચી વળવું જોઈએ.
જો તમે ત્રણ વર્ષની વય સુધી પહોંચ્યા પછી બાળકને ગુસ્સો શરૂ કરવાનું નક્કી કરો, તો ડોકટરો અંતમાં વસંતમાં પ્રક્રિયા શરૂ કરવાની ભલામણ કરે છે, જ્યારે શરીરને પ્રોત્સાહન મળે છે.
કઠણ થવું ત્રણ તબક્કામાં થવું જોઈએ:
- ઓછામાં ઓછા 5 મિનિટ માટે શારીરિક હૂંફાળું. શરીરને ઉષ્ણતામાન કરવા માટે ગરમ-અપ જરૂરી છે, વધુમાં, બાળકને ભૌતિક વિકાસની જરૂર છે. સ્વસ્થ આત્મા માટે તમને તંદુરસ્ત શરીરની જરૂર છે.
- એક ઠંડા ટુવાલ અથવા ચળકતો mittens સાથે સળીયાથી. કાર્યવાહી એક કે બે મિનિટ લે છે અને તે ઓરડામાં એક આરામદાયક તાપમાન + 20-22 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સાથે થવું જોઈએ. બાળકને કચાવ્યા પછી એક ટુવાલ સાથે શુષ્ક ધોવા જોઈએ.
- 2 મહિના પછી, તમે 20 ડિગ્રી તાપમાનમાં પાણી રેડતા ઉમેરી શકો છો, જે દર 7-10 દિવસમાં ઘટાડી શકાય છે.
જો બાળકને લાંબી માંદગી હોય અથવા તમે તમારા બાળકને તમારા પોતાના પર તડકાવવાની સલાહની આખરી નિર્ણય લેવાનો જોખમ ન રાખશો તો - તમારા બાળરોગથી સલાહ લો