અને હવે અમે આવશ્યક તેલના ગુણધર્મો વિશે સામાન્ય માહિતીથી પરિચિત થશું.
બધા આવશ્યક તેલમાં એન્ટિસેપ્ટિક, બેક્ટેરિક્સિકલ અને બળતરા વિરોધી અસરો હોય છે; માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને લાગણીઓ પર નર્વસ સિસ્ટમ પર તેમની સકારાત્મક અસર થાય છે, ત્વચાની કોસ્મેટિક ગુણવત્તા ઉચ્ચારણ કરે છે, શરીરમાં સ્વ-નિયમન પદ્ધતિને અપડેટ કરો;
બાથમાં માત્ર જડીબુટ્ટીઓ અને આવશ્યક તેલ જ નહીં, પણ સ્ફટિક પૂરવણીઓ, યોગ્ય ફળોનો રસ, વગેરે. સ્નાનની મદદથી તમે તમારી જાતને શુદ્ધ કરી શકો છો અને તમારી જાતને બદલવા, ઉત્સાહ વધારવા અથવા, ઊલટી રીતે, શાંત પાડો અને સંતુલન પાછી મેળવી શકો છો. સ્નાન પણ સાધ્ય કરી શકાય છે.
પરંતુ બાથટબ અલગ છે. આ બધું તેના પર શું ઉમેરે છે તેના પર આધાર રાખે છે.
ઢીલું મૂકી દેવાથી સ્નાન હૂંફાળું સ્નાન, મીણબત્તીઓ, શાંતિ અને શાંત બર્નનું મિશ્રણ ઘરની જળચિકિત્સાનો એક સરળ અને સસ્તો માર્ગ છે. જો તમે પાણીમાં આવશ્યક તેલ ઉમેરશો, તો તમને એક સંપૂર્ણ ઢીલું મૂકી દેવાથી બાથ મળશે. લવંડર જરૂરી તેલ આરામ, ઊંઘ સુધારે છે, તણાવ અને ચિંતા થવાય છે. સેંડલવૂડ આત્મવિશ્વાસ અને મૂડ સુધારે છે. ગ્રેપફ્રૂટમાંથી moisturizes અને રીફ્રેશ. નીલગિરી જંતુઓ અને બેક્ટેરિયાનો નાશ કરે છે, એકંદર આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે આવશ્યક તેલને જડીબુટ્ટીઓની તાજા પાંદડા સાથે બદલી શકાય છે. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ જેમ કે એક જડીબુટ્ટી સાફ, રિફ્રેશ, એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે. ધાણા પાચન સુધારવા માટે મદદ કરે છે. જો તમે ફેલાતા હોય તો પાણીની સપાટી પર પાંદડીઓ ફેલાતા હોય, તો ગુલાબની ગંધ, વરાળથી મિશ્રિત, ફેફસાં માટે ઉપયોગી થશે.
પાણી ખૂબ ગરમ ન હોવું જોઇએ, પરંતુ 15-20 મિનિટ માટે સ્વસ્થતાપૂર્વક રહેવાનું યોગ્ય છે. જ્યારે નળ બંધ હોય અને પાણીની સુંવાળી સપાટી નીચે શાંત હોય ત્યારે સ્નાનમાં ઉમેરાયેલાં પાચન થાય છે. પછી તમારે ધીમે ધીમે પાણીમાં ડૂબકી કરવાની જરૂર છે, શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, ઊંડે અને ધીમે ધીમે તમામ બાષ્પીભવન શ્વાસમાં લેવાની જરૂર છે. સંપૂર્ણપણે આરામ કરો અને શાંત કરો કંઇ વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ કરો
સ્નાન લેવાનું સમાપ્ત કર્યા પછી, બંધ સાફ કરો જેથી ચામડીને હલાવવામાં આવે અને આવશ્યક તેલ તમારી જાતે ખાડો દો. આદર્શ રીતે, અચાનક હલનચલન વિના તમારે ઝડપથી પથારીમાં જવાની જરૂર છે, કારણ કે ગરમ પાણીથી અને ખૂબ જ આરામ કરે છે.
એક સ્વાસ્થ્યવર્ધક સ્નાન જાતે જ સ્નાન તૈયાર કરો, પરંતુ મીણબત્તીઓના બદલે જીવંત, સ્વાસ્થ્ય અને શક્તિ આપનારું સંગીત શામેલ છે.
નીચેના ઘટકો લો: એક લીંબુ, લીંબુના ત્રણ ટીપાં અને પાઇન આવશ્યક તેલ, ટંકશાળના આવશ્યક તેલના બે ટીપાં, મિન્ટ ટીના એક પેકેટ.
એક કપમાં અડધા લીંબુ સ્વીઝ અને તેલ સાથે મિશ્રણ. પાણીની સપાટી પર મિશ્રણ સ્પ્રે. લીંબુનો બીજો ભાગ નાની ટુકડાઓમાં કાપી નાખવામાં આવે છે અને પાણીમાં પડ્યો છે. પાણીમાં ચાના teabag ઉમેરો, પાણી માટે "ઉકળવા" માટે બે મિનિટ રાહ જુઓ, પેકેટ સ્વીઝ કરો અને તેને કાઢી નાખો. પાણીમાં પ્રવેશ કરો અને ઊંડે શ્વાસ કરો. તમારા શરીરને જીવંત થવાની મંજૂરી આપો, ઉત્સાહ અને ઉર્જાની વૃદ્ધિ સ્નાન કર્યા પછી જો વસ્ત્રની જરૂર હોય તો, ભેજને પ્રાપ્ત કરવા માટે ચામડીને શરીરની ક્રીમથી હળવી કરવાની જરૂર છે.
આદુ સ્નાન તણાવ, થાક, શરીરના ઝેરની મોટી સંખ્યામાં ઉપસ્થિતિ માટે સાર્વત્રિક ઉપાય છે, જંતુઓ થવાય છે અને પીડા થાવે છે. તાજા આદુ રુટનું મોટું બાઉલ લો, તેને વાટવું કે નાના પાતળા સ્લાઇસેસમાં કાપ મૂકવો. ચા માટે બાકી બે ટુકડાઓ. ટબને ગરમ પાણીમાં ભરો, આદુને પાણીમાં જગાડવો અને જગાડવો. બાથરૂમમાં હવામાં આદુ સુગંધ આવે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. ગરમ પાણીથી મગમાં બાકીના આદુનો યોજવું. આદુ અને ચામડીમાં આદુ ચા લો. સ્નાન કર્યા પછી તમારે બેડ પર જવું જોઈએ, અથવા ઓછામાં ઓછું એક કલાક સુધી ગરમ કરવું.
ઇચ્છિત પરિણામ મેળવવાની ઇચ્છાને આધારે આવશ્યક તેલ અને ઔષધો, તેમજ અન્ય ઘટકોને વિવિધ સંયોજનો અને પ્રમાણમાં મિશ્રિત કરી શકાય છે.
અને અહીં અલગ અલગ રેડવાની કેટલીક ચોક્કસ વાનગીઓ છે, જે તૈયાર સ્નાનના ગરમ પાણીમાં ઉમેરવામાં આવે છે.
શુધ્ધ સ્નાન માટે અડધા કિલો વેલેરીયન રુટ લો, ચાર લિટર ઠંડા પાણી રેડવું, બોઇલ, 40 મિનિટ આગ્રહ કરો.
છ નારંગીનો સ્નાન રસ માં સ્વીઝ માટે સ્વાસ્થ્ય અને શક્તિ આપનારું સ્નાન માટે . તમે નારંગીઓમાંથી છાલને સૂકવી શકો છો, જે વધુ સારું છે, તેને પાવડરમાં વાટવું, ઓલિવ તેલ રેડવું, અડધો કલાક આગ્રહ રાખો.
તણાવ સામે સ્નાન માટે , ઘાસ horsetail, શબ્દમાળા, સેન્ટ જ્હોન બિયર માટે બોળી રાખેલા ફણગાવેલા જવ કે બીજા દાણા, કાળા કિસમિસ ઓફ અંકુરની સમાન ભાગો મિશ્રણ ત્રણ ચમચી લો. ઠંડા પાણીનું લિટર રેડવું, પાંચ મિનિટ માટે ઉકાળો, અર્ધો કલાક આગ્રહ કરો.
તમે તમારા ઘરનાં સ્નાનને દરિયામાં યાદ અપાવો છો. આ માટે,
ત્યાં સિપ્પર, નીલગિરી અને થાઇમ અને દરિયાઈ મીઠુંના આવશ્યક તેલના ત્રણ ટીપાં ઉમેરો. આ સ્નાન શુધ્ધ કરે છે અને ત્વચાને ટોન કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણ અને ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે.