સતત નકારાત્મક લાગણીઓનું પરિણામ શું છે?
કદાચ નકારાત્મક લાગણીઓ એટલી ભયંકર નથી? કદાચ આ સ્વભાવથી આપણામાં સહજ કુદરતી લાગણીઓ છે? અને તેમાંથી છુટકારો મેળવવો તે નથી? કમનસીબે, આંકડાઓ વિરુદ્ધ કહે છે. નકારાત્મક લાગણીઓ, ગુસ્સો, ઇર્ષ્યાથી, લોકો તેમના સૌથી નજીકના મિત્રો, પરિવારોને તૂટી જાય છે, કામ પર મુશ્કેલીઓ ગુમાવે છે. અને કેટલી દુષ્ટ અને કડવાશ આત્મામાં માફી વગરનો ગુસ્સો રહે છે, પછી ભલેને સંબંધ સાચવવામાં આવે. કેટલીકવાર અમે ઔપચારિક ક્ષમા માટે કહીએ છીએ અથવા કોઈની માફી સ્વીકારીએ છીએ, પરંતુ હ્રદય પર હજી પણ ઠંડી રહે છે. આ કેમ થઈ રહ્યું છે?
જે વિશ્વ અમે જીવીએ છીએ તે લાલચથી ભરેલી છે. કદાચ તેમાંના સૌથી મહત્વનું એ છે કે અમારી નિષ્ફળતાઓ, ભૌતિક મુશ્કેલીઓ અને બીજા કોઈ માટે પ્રેમની અભાવ માટે દોષ મૂકવાની ઇચ્છા છે. અમે પોતાની જાતને બહાર સુખ અને સમૃદ્ધિ લેવી પ્રયાસ કરી રહ્યાં છીએ, એવી અપેક્ષા રાખીએ છીએ કે તેઓ અમને આપશે, અમને ઉત્સાહ આપો, અમને ખુશ કરો પરંતુ જેઓ એવું લાગે છે, રોષ, નિરાશા, વિશ્વાસઘાતની લાગણી, મિત્રોની નિંદા અને તેમની ક્રિયાઓ સાથે નારાજગી માટે રાહ જુઓ. અને આનું કારણ એ છે કે અમે ભૂલી ગયા છીએ કે અમે પ્રેમ અને વિશ્વાસની આંખોથી દુનિયાને જોઈ શકીએ છીએ, ઉદાર અને ઉમદા હોઈ
અમે કેટલીકવાર ઈર્ષ્યા અથવા રોષની લાગણીને વળગી રહેવું, અમારા પ્રિયજનોમાં અપરાધની લાગણી ઊભી કરે છે. અને બધા કારણ કે અમે અર્ધજાગૃતપણે અથવા સભાનપણે પોતાને પીડાથી બચાવવા પ્રયાસ કરીએ છીએ અને તે જ સમયે અન્ય શક્યતાઓને જાણતા નથી. વ્યક્તિ કેટલાક અપ્રિય એપિસોડ અથવા ગુનેગારના શબ્દો યાદમાં રહે છે અને તેનું પાલન કરે છે. અને તે એવું પણ ન બનતું કે નકારાત્મક વિચારો સતત તેને ભૂતકાળમાં પાછાં લાવે છે, ભાવિની તેમની યોજનાઓમાં દખલ કરે છે, તેને તેજસ્વી સંભાવનાથી વંચિત કરે છે, તેને નવી સુખ માટે જગ્યા બનાવવાની મંજૂરી આપશો નહીં. કોઈ વ્યક્તિ સમજી શકતો નથી કે તેના આત્મામાં રહેલા ગુસ્સો અથવા ઈર્ષ્યા દુષ્ટ વર્તુળ દ્વારા લાગણીઓને ધ્યાને રાખે છે - ગુસ્સો, ભય, પીડા. અને આ નિઃસહાય માટે સીધો માર્ગ છે, અને કોઈ પણ વયમાં: નર્વસ તાણનું સર્જન થાય છે, રક્ત પરિભ્રમણ અને વાહિની ટોન ફેરફાર, રોગપ્રતિકારક શક્તિ દબાવી દેવામાં આવે છે.
અન્યની નિંદાથી ડરશો નહીં
બીજા કોઈ કારણને લીધે વ્યક્તિને નફરત વ્યક્તિને ક્ષમા કરવી મુશ્કેલ બને છે. અથવા બદલે, ભય છે કે, અમને નુકસાન પહોંચાડી જે કોઈને માફ કર્યા, અમે મૂર્ખ હશે, અને અન્ય અમને અંતે હસવું આવશે. પરંતુ આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે ક્ષમા કોઈના વર્તન માટે બહાનું નથી. તેના બદલે, તે શું થયું છે તે અંગે કરુણાને જોવાની ઇચ્છા છે. છેવટે, મોટા ભાગે અપમાનજનક અથવા અપમાનજનક વ્યક્તિ પોતે નબળા હોય છે. અલબત્ત, તમે અપમાનની લાયકાત ધરાવતા નથી, અને તેથી બળતણની સાંકળોમાંથી પોતાને મુક્ત કરવાની તાકાત શોધવી જોઈએ.
પોતાને નકારાત્મક લાગણીઓ, ગુસ્સો, રોષ અને ઈર્ષ્યાથી મુક્ત કરો. આ લાગણીઓને લીધે આત્માને દુષ્ટોમાં રાખશો નહિ, સિવાય કે કોઈ બીજાને ભોગવતા નથી. આત્મામાં માફી જ આવશ્યક છે, કારણ કે તે ઘરમાં બને છે, તમારે સામાન્ય સફાઈની જરૂર છે. જયારે કોઈપણ બિનજરૂરી ટ્રૅશને નવી, ઉપયોગી વસ્તુઓ માટે માર્ગ બનાવવા માટે ફેંકવામાં આવે છે. અમારા કિસ્સામાં - સારા લાગણીઓ અને આનંદી લાગણીઓ
મને પત્રોમાં દરેક વસ્તુ વિશે જણાવો
તો ચાલો આપણે બીજાઓને અને પોતાને માફ કરવા શીખીએ. કેવી રીતે? અને તમે બીજી બાજુ શું થયું તે જોવાનો પ્રયાસ કરો. તમે આ પરિસ્થિતિમાં શું શીખી શકો? અણધારી તકો, કોઈએ દગો કર્યો અથવા તમને નિષ્ફળ કર્યા પછીની ક્ષમતાઓ શું આવી? પૂર્વીય શાણપણ કહે છે, "કોઈ સારી શું છે તે જાણતું નથી, ખરાબ શું છે" તેથી, કદાચ, તે જરૂરી નથી, જીવન બંધ, ઈર્ષ્યા અટકી, અસ્વસ્થતા અને બહાનું?
નકારાત્મક લાગણીઓથી પોતાને છુટકારો આપવાથી અક્ષરોને મદદ કરો. મનોવૈજ્ઞાનિકો દ્વારા આવા અસામાન્ય ઉપચારની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને વ્યવહારમાં તેનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. સંચિત થયેલા તમામના નિવેદનથી શરૂ કરીને, પોતાને પત્ર લખો. શબ્દો અને લાગણીઓને શરમાશો નહીં, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં કોઈ પત્ર મોકલતા નથી અને કોઈને પણ તેને વાંચવા દો નહીં. અંતરથી પણ આત્મા એકબીજાને ખૂબ જ સરસ લાગે છે. આ સુંદર કામમાં તમને મદદ કરવા માટે જીવન પર વિશ્વાસ કરો, તે ગુનેગારના આત્માને માહિતી પહોંચાડવાનો એક માર્ગ મળશે. વધુ પત્રો લખો, જેમાં તમને અન્ય વ્યક્તિની વર્તણૂકને સ્વીકારવાની તાકાત મળશે, તમારા ગુસ્સો અને ભય સાથે સંમત થવું. બીજા, ત્રીજા અક્ષરમાં, તમારા મૂડ શાંત અને વધુ સમાન હશે. અમુક તબક્કે તમને મળશે કે તમે ફ્રી છો, ભૂતકાળમાં તમને લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેસ ન થાય. તે રોષ, પીડા, ઈર્ષ્યા પસાર થઈ ગયો છે. તમે મફત અને નવી તક અને સંબંધો માટે ખુલ્લા છો.
તમારી સાથે પ્રમાણિક રહો તમારા આત્માને નકારાત્મક લાગણીઓ, ગુસ્સો, રોષ, ઈર્ષ્યાથી મુક્ત કરવું સહેલું છે. અને આગળ વધો. જો ભૂતકાળમાં લોકો અચાનક કૉલ કરે અથવા લખતા હોય તો આશ્ચર્ય ન કરશો. અથવા, તેનાથી વિપરીત, અચાનક તેઓ દૂર અને લાંબા જશે. ફક્ત જીવન તમને નવી ગુણવત્તાની સંબંધ બાંધવાની તક આપે છે.