નીચલા હાથપગમાં પ્રેસથેરાપી એ શ્રેષ્ઠ અને અત્યંત સરળ નિવારક અને રક્ત સ્થિતિને સરળ બનાવવી છે. આ પ્રક્રિયા ખાસ બુટ થાય છે જે પગને સંકુચિત કરે છે. આ દબાણ ઉપરથી કમર અથવા જંઘાતી સુધી દિશામાન થાય છે. સત્ર સામાન્ય રીતે ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટ ચાલે છે.
દબાણ ઉપચાર માટે આભાર, રક્તનું પરિભ્રમણ અને પગની લસિકા તંત્રને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે. આ પદ્ધતિનો બીજો ફાયદો એ છે કે ચરબીયુક્ત પેશીઓને સંકોચન કરવું ચરબી ચયાપચયની ઝડપી પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે. વધુમાં, રોગનિવારક અસર પૂરો પાડવા માટે, સ્થિતિસ્થાપક સ્ટોકિંગનો ઉપયોગ તેઓના દબાણના કારણે થાય છે. પગની નિસ્તેજની અછતને કારણે થતા રોગોથી પીડાતા લોકોમાં આ સૌથી લોકપ્રિય માર્ગ છે.
કોમ્પેરેટિવ સ્ટોકિંગ દ્વારા ઉત્પન્ન થતો દબાણ (કપડાં, ખૂબ જ સ્ટૉકિંગ્સ જેવી, જે સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓને પહેરે છે), એંકલ્સના ઉપલા ભાગ પર પડે છે; ધીમે ધીમે તે નીચેથી ઉપરની તરફ દિશામાં નબળો પડી જાય છે, હૃદયને લોહીના પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે.
નસો વિસ્તૃત, વિવિધ વાલ્વના કાર્યો સક્રિય થાય છે, જેનો રક્ત લોહીની ગતિને ઉત્તેજન આપે છે, અને આખરે, લોહી ખૂબ ઝડપથી વહે છે. આમ, નિસ્તેજ અપૂર્ણતાના કારણે લોહીના સ્થિરતા સામેની લડાઈમાં સ્થાયી થવા માટે સ્ટેકીંગને કાયમી ઉપયોગ માટેના સાધન તરીકે ગણવામાં આવે છે.
સ્ટૉકિંગને રોકવું તે ચોક્કસ ખ્યાલ નથી આવતો, તમે કદાચ વિચારી શકો કે તેઓ થોડા સહાનુભૂતિ ધરાવતા વિકલાંગ વસ્ત્રોમાંના એક છે. થોડા વર્ષો પહેલા તે ખરેખર આવું હતું. પ્રથમ નજરમાં, તે સ્પષ્ટ બની ગયું કે રક્ત પરિભ્રમણ સાથે સંકળાયેલ રોગવિષયક શરતોને ઘટાડવાનો હેતુ તે સ્ટોકિંગ્સનો એક કેસ હતો. હાલમાં, અન્ય ભાત વચ્ચે બહાર ઉભા વગર અન્ડરવેરની દુકાનોના બારીઓમાં કોટ્રીક્ટીંગ સ્ટોકિંગ્સ પ્રદર્શિત થઈ શકે છે. મોટી કદના ઉત્પાદનોને અપવાદ સાથે, જેનો ઉપયોગ શિલાની અપૂર્ણતાના વધુ ગંભીર તબક્કામાં જરૂરી છે, કોમ્પેક્ટીંગ સ્ટૉકિંગ ફેશન જરૂરિયાતોને અનુકૂળ કરે છે.
પ્રવાસી સિન્ડ્રોમ
તાજેતરના વર્ષોમાં, રુધિર પરિભ્રમણથી સંબંધિત સમસ્યા સ્પષ્ટ થઈ ગઈ છે, કહેવાતા પ્રવાસી સિન્ડ્રોમ આ સ્થિતિ એ હકીકતમાં સમાવેશ થાય છે કે એરપ્લેનની ખૂબ ચુસ્ત બેઠકોને કારણે, મુસાફરોના નીચલા અંગોની નસોમાં રક્તના થાંભલાઓ રચના કરે છે, જે ઊંડા નસોનું થ્રોમ્બોસિસ પેદા કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, આવા ગંઠાઈ લાંબા ફ્લાઇટ્સ દરમિયાન દેખાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, સાત કલાકની ફ્લાઇટ્સ. હકીકત એ છે કે આ જ પદમાં લાંબા સમય સુધી રહેવું એ રુધિરાભિસરણ તંત્રમાં આ ડિસઓર્ડરને ઉશ્કેરવા માટે સક્ષમ છે.
સંશોધનના પરિણામ સ્વરૂપે, કોટકિંગ સ્ટોક્સ અને પ્રવાસી સિન્ડ્રોમના આગમન વચ્ચેના સંબંધને સ્થાપિત કરવાના હેતુથી, તે જાણવા મળ્યું હતું કે સ્ટોકિંગ થ્રોમ્બોસિસની શક્યતાને 10% ઘટાડી શકે છે.
આ અભ્યાસમાં 2,637 લોકોનો સમાવેશ થતો હતો અને 47 લોકોમાં થ્રોમ્બોસિસ મળી આવી હતી, જેમણે સ્ટોકિંગ પહેરતા ન હતા અને માત્ર ત્રણ લોકોએ તેનો ઉપયોગ કર્યો હતો.
કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
સ્ટોકિંગ વાપરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે તેનો ઉપયોગ માત્ર નસોની અપૂર્ણતાના લક્ષણોને ઘટાડવા માટે નહીં, પરંતુ નિવારક માપ તરીકે પણ સૂચવવામાં આવે છે.
ખાસ કરીને, એવા લોકો માટે ભલામણ કરી શકાય છે જેઓ માને છે કે તેમને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અથવા થાકેલું પગ સિન્ડ્રોમના જોખમ હોય છે, જેમની માતા-પિતા સાથે સમાન સમસ્યાઓ હોય અથવા રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ હોય, તેમજ ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ હોય, જે લોકો કામ પર લાંબા સમય સુધી વિતાવે છે અથવા બેઠક, વગેરે.
એપ્લિકેશન માટે જ, સવારના સ્નાન પછી સ્ટૉકિંગ્સ મૂકવા સલાહ આપવામાં આવે છે. જલદી તમે તમારા પગ સૂકવીને, ક્રીમ અથવા જેલમાં તેમને લાગુ કરો, જેનો તમે સામાન્ય રીતે ઉપયોગ કરો છો અને પછી તમારા સંકુચિત સ્ટૉકિંગ્સને મુકો.
સવારે આ કરવા માટે શા માટે સલાહ આપવામાં આવી છે તે ખૂબ જ સરળ છે: જેમ જેમ દિવસ બંધ થાય છે, તેમ પગ વધે છે અને તેથી તે સ્ટ્રોક પહેરવાનું વધુ મુશ્કેલ બનશે.
કોટ્રીસીંગ સ્ટોક્સના પ્રકાર
રક્ત પરિભ્રમણ સાથે બે પ્રકારની સમસ્યાઓ છે, જેમાં કોમ્પ્રેસિંગ સ્ટોક્સનું યોગ્ય મોડેલ ઉપયોગી બનશે.
- નસોની અપૂર્ણતા સાથે સંકળાયેલ બિન-ગંભીર શરતોને પ્રકાશ અને સુપર-લાઇટ કમ્પ્રેશન રેશિયો સાથે ઉત્પાદનો પહેરીને સુધારવાની જરૂર છે.
- વધુ ગંભીર રોગોમાં મજબૂત અને સુપર મજબૂત કમ્પ્રેશન ગુણોત્તર સાથે સ્ટોકિંગનો ઉપયોગ થાય છે.
કમ્પ્રેશનનો પ્રકાર એંકલ્સ પર સ્ટૉકિંગ દ્વારા મુકાયેલા દબાણ પર આધાર રાખે છે. આમ, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે મોટાભાગના લોકો થાકેલા પગ સિન્ડ્રોમથી પીડાય છે અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો પ્રકાશ અને સુપર-પ્રકાશ સંકુચિત સ્ટોકિંગનો ઉપયોગ કરે છે.
તમે તેમને ખરીદી કરો તે પહેલાં, ડૉક્ટર સાથે આવશ્યકપણે સંપર્ક કરશો નહીં. તેનાથી વિપરીત, મજબૂત અને સુપર મજબૂત કમ્પ્રેશન રેશિયો (વધુ ગંભીર કેસો માટે સૂચવવામાં આવે છે) સાથે સ્ટોકિંગ ખરીદવા અને તેનો ઉપયોગ કરતાં પહેલાં નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે કારણ કે પગની ઘૂંટીઓ પર દબાણ કરનારાઓ ખૂબ મજબૂત હોઇ શકે છે.
રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા માટે ઇલેક્ટ્રોસ્ટિમ્યુલેશન
ઇલેક્ટ્રોસ્ટિમ્યુલેશન એ આધુનિક ઉપચાર છે, જેનો ઉપયોગ રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ દૂર કરવામાં સારા પરિણામ આપે છે. કાર્યવાહી એ છે કે નિષ્ણાત શરીરના અમુક ચોક્કસ ભાગો પર ઇલેક્ટ્રોડ સ્થાપિત કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, હિપ્સ અથવા નસોમાં એકમાત્ર. પછી તે નીચા આવર્તનનું ઇલેક્ટ્રીક પ્રવાહ આપે છે, જે ત્વચાની રુધિરવાહિનીઓને ઉત્તેજિત કરે છે. આમ, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થાય છે અને રક્તવાહિનીઓ મજબૂત બને છે.
ચિકિત્સા જાતે હાથ ધરવા માટે તમે એક ઇલેક્ટ્રોસ્ટિમ્યુલિંગ ડિવાઇસ ખરીદી શકો છો. આવા ઉપકરણો સસ્તી અને વાપરવા માટે સરળ છે. ફક્ત 20 મિનિટ સુધી ચાલતો સત્ર પગને રાહત આપશે. યાદ રાખો કે તમને ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની જરૂર છે, જેથી તે સૂચવે છે કે જો તમે તમારા કેસમાં ઇલેક્ટ્રોસ્ટિમ્યુલેટર નિર્ધારિત કર્યું છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે નસ છે.
ઇલેક્ટ્રોસ્ટિમ્યુલેટર શું છે?
ઈલેક્ટ્રોસ્ટિમ્યુલેટર એક સરળ વર્તમાન જનરેટર છે જે ઇલેક્ટ્રીકલ ડિસ્ચાર્જ પેદા કરે છે જે સ્નાયુ અથવા ચેતા કોશિકાઓના સક્રિય કલા વીજસ્થિતિમાનમાં ફેરફાર કરી શકે છે, આમ તેમના વિશ્રામી રાજ્યમાં ફેરફાર કરે છે. પગના ઇલેક્ટ્રોસ્ટીમ્યુલેશન માટે, નીચા આવર્તન વર્તમાનનો ઉપયોગ થાય છે (એટલે કે, 1 અને 120 હર્ટ્ઝની વચ્ચે), જે સ્નાયુઓને કોન્ટ્રાકટ કરવાની પરવાનગી આપે છે, પરંતુ ચામડીના બર્નિંગ અને બળતરા અટકાવે છે.
સ્વસ્થ રહો!