બીજું, એ જાણવું મહત્વનું છે કે કેવી રીતે જમણી હલનચલન કરવું. વર્ટિકલ અને ગોળ હિલચાલ આડી કરતાં વધુ હોવી જોઈએ. આ રીતે, તમે ગુણાત્મક રીતે પ્લેક દૂર કરી શકો છો અને તમારા ગુંદર માટે મસાજ કરો.
યોગ્ય દંત ચિકિત્સાના આગળના તબક્કામાં માત્ર પરંપરાગત ટૂથબ્રશ જ નહીં, પરંતુ ફરતી વડા સાથે ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ પણ છે. તમે સતત તેનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી, પરંતુ ઘણીવાર તમારે પ્લેકના શ્રેષ્ઠ દૂર કરવા માટે તેને આ બ્રશથી સાફ કરવાની જરૂર છે.
તમારા દાંત ઓછામાં ઓછા 2 વખત બ્રશ કરો ભોજન પહેલાં સવારે અને રાત્રે સૂવાના પહેલાં સફાઈ કરનારા દાંત ઓછામાં ઓછા ત્રણ મિનિટ સુધી રહે છે. જો તમારી પાસે ખાવાથી તમારા દાંતને બ્રશ કરવાની તક ન હોય તો, ફક્ત તમારા મોંને કોગળા કરો, અને ચ્યુઇંગ ગમનો ઉપયોગ કરીને તમે શ્વાસ લેવાની તાજગી પાછો મેળવી શકો છો.
ભૂલશો નહીં કે ટૂથબ્રશને દરેક 2 મહિના બદલવાની જરૂર છે. કારણ કે તે નરમ બને છે અને બેક્ટેરિયાના ગુણાકારને પ્રોત્સાહન આપે છે. મૌખિક સંભાળ માટે અપ્રસ્તુત મદદનીશો ટૂથપીક્સ અને ડેન્ટલ ફ્લોસ છે. આ ઉપકરણો હંમેશા તમારી આંગળીના કાંઠે બધે જ હોવા જોઈએ. આ સાધનો હાર્ડ-ટુ-પહોંચના સ્થાનોમાં ખોરાકના કણો અને પ્લેકથી છુટકારો મેળવવા માટે મદદ કરશે. ઇલેક્ટ્રિક બ્રશ ક્યારેક મોર સાથે સામનો કરી શકતું નથી, પરંતુ ડેન્ટલ ફ્લોસ ઝડપથી તેને દૂર કરશે
મોટા ખાદ્ય અવશેષો દૂર કરવા માટે લાકડાની અથવા પ્લાસ્ટિકની ટૂથપીક્સનો ઉપયોગ થાય છે. દાંતની બાજુની સપાટીની તકતીને સાફ કરવા માટે તેમને જરૂરી છે. પણ હવે વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ અને એન્ટિસેપ્ટિક પૂરવણીઓના તમામ પ્રકારો સાથે મોં રાંઝિસ માટે બામની વિશાળ પસંદગી છે. આ દવાઓ દાંતને વિનાશથી અને બળતરાથી ગુંદરને રક્ષણ આપે છે.
તાજા શ્વાસ માટે, ચ્યુઇંગ ગમનો ઉપયોગ કરો, પરંતુ તેને ખૂબ દુરુપયોગ કરતા નથી. તમે ચ્યુઇંગ ગમ ખાઈ ગયા પછી તમારે આશરે 2 મિનિટ ચાવવું પડશે. લાળના વિપુલ સ્ત્રાવના કારણે, તકતી દૂર કરવામાં આવશે અને શ્વાસ તાજા બનશે.
બધી ભલામણો જોતાં અને વ્યવહારમાં તેનો ઉપયોગ કરીને, તમે તમારા દાંતને લાંબા સમય સુધી તંદુરસ્ત રાખવા સક્ષમ હશો.