ઘણાં મહિનાઓમાં તમે ખોરાકમાં પીડાતા હતા, વ્યાયામશાળાઓમાં "પંપ", સૌથી વધુ આકર્ષક સ્વિમસ્યુટ, ડ્રેસ અને ફ્લોપ્સની શોધમાં શોપિંગ કેન્દ્રો દ્વારા ચાલી હતી. વસ્તુઓ એકત્રિત કરવામાં આવે છે, માર્ગો દોરવામાં આવે છે. ક્ષિતિજ પર સન્ની દુખ, સીસ્પેસ અને ઉપાય રોમાંસ છે. પરંતુ! તમારે તમામ પ્રકારની અણધાર્યા સંજોગો માટે તૈયાર થવું જોઈએ. ખાસ કરીને જો તે લાંબા સન્ની સત્રો અને બીચ પ્રવૃત્તિઓનો પ્રશ્ન છે. તમારી રજાઓને નાઇટમેરમાં ફેરવવાનું યાદ રાખવું જોઈએ? ચમકતા સૂર્યનો ભોગ બનવું નહીં કેવી રીતે? આ લેખમાં તમને આ વિષય પર ઘણી ઉપયોગી માહિતી મળશે.
સ્ટ્રેટેજી
બીચ પર રહેવાની હકીકત પહેલાં પણ કેટલાક સરળ ઓપરેશન્સ ચાલુ કરવા યોગ્ય છે જે ચોક્કસપણે તમને લાભ કરશે.
પ્રથમ બીચ ઢોંગ પર ખૂબ નજરે જોવું ન જોઈએ, એક કમાવવું સત્રમાં ભાગ લેવા માટે આયોજિત બહાર નીકળવાના થોડા દિવસો પહેલા ખૂબ આળસુ ન રહો. આ પ્રક્રિયા ઘણી સુંદરતા સલુન્સમાં કરવામાં આવે છે, 15 મિનિટ લાગે છે અને અસર લગભગ એક સપ્તાહ સુધી ચાલે છે. આ સમય દરમિયાન, તમને કદાચ કુદરતી રાતા સાથે આવરી લેવામાં સમય હશે. લગભગ એક જ ઓટોસબુર્નની બોટલનો ઉપયોગ કરીને ઘરે જ કરી શકાય છે. મુખ્ય વસ્તુ - ત્વચાને પહેલાથી ભીંગડા, ક્રીમના પાતળા સ્તરને લાગુ કરો
અને ખાતરી કરો કે ત્યાં કોઈ સ્ટ્રીપ્સ અને અસમાનતા બાકી નથી. વૈજ્ઞાનિક રીતે બીચ માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે "સૌર" ગોળીઓ. તેઓ અતિરિક્ત કિરણોની સંવેદનશીલતાને ઘટાડે છે, જે કમાવવુંની પ્રક્રિયા ઝડપી બનાવે છે. આવા કેપ્સ્યુલ્સને બે અઠવાડિયા પહેલા અને બાકીના પછી દોઢ મહિનામાં લઈ જવું જોઈએ.
દુનિયાના કયા બિંદુએ તમે સૂર્યસ્નાન કરતા હો તે બાબતમાં, તમારી ફરજિયાત એક્સેસરી સૂર્યસ્નાન કરતા પહેલાં અને પછીના અર્થમાં હોવું જોઈએ. તમારા માટે યોગ્ય રક્ષણ પરિબળ સાથે તે સાબિત થાય છે કે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો મોટે ભાગે ચામડીના અકાળ વૃદ્ધત્વ માટે જવાબદાર છે. શું તમને વધુ દલીલોની જરૂર છે?
જો તમે વિષુવવૃત્તના નજીકના દેશોમાંના એકમાં આરામ કરવા જઇ રહ્યા હોવ, ઉદાહરણ તરીકે, જમૈકા, મલેશિયા અથવા વિયેતનામમાં, ચામડીના પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વગર, સુટકેસમાં મજબૂત રક્ષણ પરિબળ સાથેનો અર્થ મૂકો. આવા દેશોમાં, સૂર્ય કોઈને છોડી દેતો નથી અને, પ્રથમ દિવસે સળગાવીને, તમે હોટલના બાકીના વેકેશનને અથવા ખરાબમાં જોખમ - હોસ્પિટલ બેડ પર.
પ્રથમ વખત અને ચહેરાના નાજુક ચામડી માટે - વધુ શક્તિશાળી સાથે, રક્ષણના વિવિધ પરિબળો સાથે કેટલાક ક્રિમ લેવાનું સારું છે.
યુક્તિઓ
ઝાડા વગર ઝાગોરે ખાસ કરીને પ્રારંભિક દિવસોમાં ખુલ્લા સૂર્યમાં એક કલાકથી વધુ સમય વિતાશો નહીં ચામડી આપો
માટે ઉપયોગ કરો અને યાદ રાખો, જો પ્રથમ દિવસે તમે શેકેલા (એટલે કે, reddened), આગામી એક, મોટા ભાગે, અંધારું થશે, પરંતુ થોડા સમય પછી છાલ ચોક્કસપણે છાલ શરૂ થશે. જો તમે નિયમો અનુસાર બધું જ કરો છો, તો પછી તમે ઘણું કાળી રાત ન હોવા છતાં પણ લાંબા સમય સુધી રમતા સાથે ઘરે પાછા ફરો છો. અને જો તમે બેયોન્સ અથવા રીહાન્ના સાથે મળવાનો પ્રયત્ન કરો છો, તો પછી 100% માંથી 85% તમને ગુંચવાડા ભીંગડાંવાળું કે જેવું ત્વચા મળશે. તમને તેની જરૂર છે?
હંમેશા 15-30 મિનિટ પહેલાં સનસ્ક્રીન લાગુ કરો, બીચ પર નહીં. એવું ન વિચારશો કે જો તમે સવારમાં પોતાને સહન કર્યું છે, તો તમે આખા દિવસને મુક્તપણે સૂકવી શકો છો. દર 1.5-2 કલાક અને સ્નાન પછી રક્ષણ સ્તર ફરી શરૂ કરો. હા, મોટે ભાગે ધારી શકાય તેવું સ્થાનો બર્ન નથી - બગલની, આંગળીઓ વચ્ચેની ચામડી, ઘૂંટણની નીચે, પગના ઉદય પર, તેમના વિશે ભૂલશો નહીં.
એક કલાકથી ચાર દિવસ સુધી, ચંદરવો નીચે સળવળવું. આ સમયે બર્ન મેળવી સરળ વસ્તુ છે. ટેનિંગ માટે શ્રેષ્ઠ સમય - 11 વાગ્યા સુધી અને એક દિવસ પછી, સૂર્યાસ્ત સુધી. એવું ન વિચારશો કે જો સૂર્ય ઊંચું નથી, તો સૂર્યનું ઝાડ નીચે ન જાય. આશરે 30% કિરણો વાદળો અને છત્ર હેઠળ પણ ભેદવું
એક નિંદા માણસની જેમ સૂર્યમાં ન બોલો. શરીર પર પાણીની સામયિક પ્રવેશ ખૂબ ઉપયોગી છે ટેનિંગ વધુ અને વધુ સરખે ભાગે વહેંચાય છે. તેથી, વેકેશન પર શ્રેષ્ઠ પચાસ "પચાસ પચાસ" છે, લગભગ ખર્ચ
તે જ સમયે બીચ પર અને પાણીમાં.
પવનમાં તમારી નાક રાખો સની, પરંતુ તોફાની હવામાનમાં, તમે જોશો કે તમે કેવી રીતે બર્ન કરશો પાણીમાં ભ્રામક અને લાંબુ રોકાણ. સૂર્યની અસર (અને આશરે 60% જેટલા કિરણો અડધા મીટરની ઊંડાણ સુધી પહોંચે છે) ની લાગણી નહીં, તમને ઓવરડોઝ થવાની શક્યતા રહે છે. જો તમે જળ રમતોમાં રોકાયેલા છો, તો શરીરના ખુલ્લા ભાગો જેટલું શક્ય તેટલું રક્ષણ કરો - ચહેરો, પામ, ગરદન. સનબર્ન ખૂબ ગતિમાં "લાકડીઓ" સક્રિય રહો, આ એક વત્તા અને ભૌતિક સ્વરૂપ છે, અને એક સુંદર રાતાના માલિક બનવાની વધુ તક છે. ફક્ત જુઓ કે તમારા ખભા બળી શકાતા નથી, અને તમારા પગ નિસ્તેજ રહેતાં નથી.
ફ્લેશ બહાર ગયો
જો તમારા કાનમાં આગળની બધી ફ્લાય્સ, અને એક ક્ષણ પછી બીજા દ્વારા ઉડી જશે, તો બર્ન કરવાની તક મહાન છે. અને કહો નહીં કે અમે તમને ચેતવણી આપી નથી! જો મુશ્કેલી થાય, તો આના જેવું કરવું:
સૂર્યમાં ન રહીએ, પરિણામ સૌથી ખેદજનક હોઈ શકે છે. રૂમમાં "દુશ્મન" માંથી છુપાવો અને સલામતીમાં, બર્ન્સથી ચામડાની બચાવ ક્રીમ પર મૂકો.
કોઈ ક્રીમ નથી - Babushkin માતાનો ખાટા ક્રીમ, કિફિર અથવા દહીં સાથે smeared રીતે. જો ખાટી ક્રીમ ઝડપથી શોષાઈ જાય છે, તો નવા પર સમીયર, તેનો અર્થ એ છે કે ચામડી હજુ પણ ખૂબ જ ઇજાગ્રસ્ત છે. બીજો રસ્તો કાકડી કોમ્પ્રેસ છે. વર્તુળોમાં કાપો અને શરીર પર મૂકે છે. વધુ બર્ન્સ - વધુ કાકડીઓ
સુરક્ષા સાવચેતીઓ
1. જો તમને તમારી ચામડી (પિમ્પલ્સ, લાલાશ, પીળી) વિશે શંકા હોય તો, દરિયામાં જતાં પહેલાં જરૂરી ત્વચારોગ વિજ્ઞાની પાસે જાઓ. નહિંતર, તમે ગૂંચવણભર્યા ગૂંચવણો અથવા તોડીને તોડવો.
2. એપિલેશન - બાયો, લેસર, ફોટો અથવા ઇલેક્ટ્રો - ટ્રિપ પહેલાં જ નહીં. સૂર્યથી ગુડબાય ઓછામાં ઓછા 2-3 દિવસ પસાર થવો જોઈએ.
3. ધ્યાનમાં રાખો કે એન્ટીબાયોટીક્સ અને જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ પ્રકાશસંવેદનશીલ દવાઓ માટે છે. જો શામેલ કહે છે કે "પ્રકાશસંશ્લેષણનું કારણ બને છે," સાવચેત રહો, અને ડૉક્ટરનો વધુ સારી સલાહ લો.
4. બહાર જતાં પહેલાં, આલ્કોહોલ ધરાવતા ઉત્પાદનો (ટોનિક, લોશન) અને પરફ્યુમ્સનો ઉપયોગ કરશો નહીં. સૂર્યપ્રકાશ સાથે મિશ્રણમાં દારૂ બળતરા અને ચામડીના શુષ્કતાને કારણ બની શકે છે, રંગદ્રવ્યના ફોલ્લીઓનો દેખાવ ઉશ્કેરે છે.
5. બીચ પર સુશોભન પણ વસ્ત્રો ન સારી છે. સૌ પ્રથમ, તમે તેમને ગુમાવી શકો છો, બીજું, તેમના હેઠળ અવિભાજિત સફેદ પટ્ટાઓ હશે અને ત્રીજી રીતે, સૂર્યની ધાતુઓ ગરમ થઈ જશે, અને તમે બર્ન કમાવી શકો છો.
6. જન્મકુંડળી પર ખાસ ધ્યાન આપશો - મોટા અને મજ્જાતંતુને મહત્તમ સુરક્ષા સાથે 2 ગણો વધુ સનસ્ક્રીન મળવી જોઈએ
7. યાદ રાખો: સ્વ-ટેનિંગ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોની અસરોથી ત્વચાને રક્ષણ આપતું નથી. જો તમે તેનો ઉપયોગ કરો તો પણ, એસપીએફ સાથે જાતે સનસ્ક્રીન ફેલાવવાનું ભૂલશો નહીં.
8. સ્નાન, પાણીના નાના ટીપાં, બૃહદદર્શક ચશ્મા જેવા બર્નને વધુ તીવ્ર બનાવો પછી તરત જ ટુવાલ સાથે શરીરને સાફ કરવું ખાતરી કરો.
9. જો ચામડી છાલમાંથી છૂટી થતી હોય, તો મૃતક ટુકડાઓ તોડી નાંખો - તેના બદલે, પિગમેટેડ ફોલ્લીઓ કદાચ રહી શકે છે. તેથી સમીયર ક્રીમ અને રાહ જુઓ, જ્યારે ચામડી પોતે પડે છે
.