માણસ, જેમ કે ઓળખાય છે, ઉત્કૃષ્ટ વિસ્તારોમાં ઉત્ક્રાંતિ પ્રક્રિયાના પરિણામ સ્વરૂપે દેખાયા હતા, જ્યાં સૂર્ય કિરણોત્સર્ગની કુલ સંખ્યા ખૂબ મોટી છે. નિઃશંકપણે, ચામડીના સંપર્કમાં મધ્યમ ડોઝના સૂર્યની કિરણો માનવ સ્વાસ્થ્ય પર માત્ર એક હકારાત્મક અસર કરે છે અને મનોરંજનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર સુધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે. મનુષ્યો પર સૌર કિરણોત્સર્ગની અસર એ ઘણા મહત્વના ચયાપચયની ક્રિયાઓને ઉત્તેજન આપવાની છે, જે શરીરની સુરક્ષાને સક્રિય કરવા માટે, ચોક્કસ પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન સુધારવા માટે. જ્યારે અમારી ત્વચા પર સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે તે વિટામિન ડી બનાવે છે, જે શરીરમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસના ચયાપચયનું એક સામાન્ય નિયમન કરે છે અને આવા ખતરનાક રોગના વિકાસને અટકાવે છે. આફ્રિકાના સ્વદેશી વસતિના ઘેરા રંગનો રંગ અતિશય સૂર્ય વિકિરણમાંથી એક પ્રકારનું રક્ષણ છે, અને ઉત્તર ગોળાર્ધના રહેવાસીઓની પ્રકાશ ચામડી, તેનાથી વિપરીત, વધુ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો મેળવવા માટે સ્વીકારવામાં આવે છે (કારણ કે ઉત્તરીય અક્ષાંશોમાં પૃથ્વીની સપાટી ઓછા સૌર વિકિરણ મેળવે છે).
પહેલાથી નોંધ્યું છે તેમ, સૂર્યની કિરણો મનુષ્યો માટે કોઈ ચોક્કસ ખતરો નથી, પણ તેના શરીરના અવયવોની ઘણી પ્રણાલીઓ પર સકારાત્મક અસર કરે છે, તેના આરામની ગુણવત્તા સુધારવા માટે પણ યોગદાન આપે છે. જો કે, તેનો અર્થ એ નથી કે સૌર વિકિરણ એક સંપૂર્ણ નિરુપદ્રવી વસ્તુ છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેજસ્વી સૂર્ય પર એક નજરમાં લાંબા સમય સુધી એકાગ્રતા સાથે અમારા વિઝ્યુઅલ ઑર્ગન્સને પ્રભાવિત કરનારો મજબૂત પ્રકાશ, દ્રશ્ય રંગદ્રવ્યના વિનાશ તરફ દોરી શકે છે અને દ્રષ્ટિનું બગાડ થઇ શકે છે. ઊંચી ઊંચાઇ પર, અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોમાં વધારો થતો હોય છે. તેથી, જો તમે પર્વતોમાં તમારી રજાઓ સ્કીઇંગ કરવાના છો, તો તમારે ચોક્કસપણે સુરક્ષા ચશ્માની જરૂર છે જે સૌર કિરણોત્સર્ગની નકારાત્મક અસરોથી તમારી આંખોને સુરક્ષિત કરશે.
વધુમાં, હોટ ઉનાળાના દિવસે લાંબા સમય સુધી આઉટડોર એક્સ્પોઝર સાથે, સૂર્યપ્રકાશનું જોખમ રહેલું છે આ સ્થિતિની શરૂઆતથી બચવા માટે, ટોપી પહેરવા જરૂરી છે - એક ટોપી, એક કેપ અથવા પ્રકાશ શાખા.
દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, સોલર કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં રહેલા લોકોમાં શરીરની અન્ય રોગવિષયક પ્રતિક્રિયા હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, સૂર્યના કિરણોની ચામડી પર સંક્ષિપ્ત અને નોંધપાત્ર હિટ સાથે, ચામડી પર તીવ્ર ખંજવાળ, ચક્કર અને માથાનો દુખાવો હોય છે. તે સ્પષ્ટ છે કે સમાન રોગવિષયક પ્રતિક્રિયાઓ ધરાવતા લોકો માટે સૂર્ય કિરણોત્સર્ગને અનિયંત્રિત સંસર્ગથી આરોગ્યની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, ફક્ત એકલા જ આ કિસ્સામાં બાકીની ગુણવત્તા અનિવાર્યપણે ઘટાડો થશે.
આમ, સૌર કિરણોત્સર્ગની અસર બંને નોંધપાત્ર રીતે સુધારી શકે છે, અને તમારી વેકેશન દરમિયાન તમારી રજાઓની ગુણવત્તાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. ખુલ્લી જગ્યામાં તમારો મફત સમય વિતાવવો, આ ક્ષણે સૌર કિરણોત્સર્ગની તીવ્રતા પર ધ્યાન આપવાનું ભૂલશો નહીં. જો તમે સૂર્ય સ્નાન લેવાનું નક્કી કરો છો, તો સવારે કે સાંજે કલાક પસંદ કરવા માટે આ પ્રક્રિયા શ્રેષ્ઠ છે (આ સમયે, સૌર કિરણોત્સર્ગને સ્વાસ્થ્ય પર નુકસાનકારક અસર પડશે નહીં)