પરિસ્થિતિની વિશિષ્ટતા એ છે કે બાહ્ય પ્રભાવ બાળકોને જાગવા માટે ઘણીવાર પૂરતા નથી, પરંતુ ઊંડાણમાં ઊંડાને ઊંઘના સંક્રમણને રોકવા માટે તે પૂરતા છે. પરિણામે, બાળક મોટાભાગની રાત (સ્પિનિંગ, સ્પિનિંગ, રડતી, તોફાની છે, વગેરે) ને ઊંઘે છે, પરંતુ તે જ સમયે પૂરતી ઊંઘ મેળવે છે, જે તેના માતાપિતા વિશે કહી શકાય નહીં.
વર્ણવેલ સમસ્યાનું નિરાકરણ એ છે કે માતાઓ અને માતાપિતાએ પરિબળોને સ્પષ્ટપણે જાણવું જોઈએ કે જે બાળકોને ઊંઘમાંથી અટકાવી શકે છે, અને જો શક્ય હોય તો, આ પરિબળોને દૂર કરે છે.
ઇચ્છા અને ઊંઘની અનિચ્છા
સ્લીપ વ્યક્તિની કુદરતી શારીરિક જરૂરિયાત છે. જે ઊંઘવા નથી ઇચ્છતા તેને ઊંઘવા માટે દબાણ કરવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ ઊંઘમાં પહેલા ઊંઘવું સહેલું છે. નિરીક્ષક માતાપિતા સારી રીતે વાકેફ છે કે જે સૂચવે છે કે તે ઊંઘ લેવાનો સમય છે (બાળકની મંદતા, ક્ષતિગ્રસ્તતા, ઝગડા વગેરે). તેમ છતાં, moms અને dads સતત તે જ દાંતી પર ઊતરી જાય છે, જ્યારે બાળક ખરેખર ઊંઘવા માંગે છે ત્યારે બાળકને ન મૂકવાનો પ્રયત્ન કરે છે, પરંતુ જ્યારે તે લાગે છે કે તે ઊંઘ માટે જરૂરી છે.
ફૂડ
ખોરાક માટેની શારીરિક જરૂરિયાત પર ઊંઘની શારીરિક જરૂરિયાત પર પ્રભુત્વ છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ભૂખ્યા વ્યક્તિને ઊંઘી જવું સહેલું નથી, પણ તે મધુર છે. બાળક નાની છે - વધુ મહત્વનું આ નિયમ છે જીવનના પ્રથમ વર્ષનાં બાળકો માટે, સૂવાનો સમય પહેલાં ખોરાક શક્ય તેટલો સંતોષ હોવો જોઈએ: વિશિષ્ટ સ્તનપાન માટે, તે સમયગાળા માટે પૂરતો છે, અને જ્યારે પૂરક ખોરાક આપવાની શરૂઆત થાય ત્યારે, દૂધ-અનાજ અનાજનો ઉપયોગ
યાદ રાખો: તે માતા અને પિતાને બેડ પહેલાં ખાવા માટે હાનિકારક છે, અને જીવનના પ્રથમ વર્ષનું બાળક ખૂબ ઉપયોગી છે. આ તંદુરસ્ત બાળકની ઊંઘની બાંયધરી છે, જ્યારે બાળક શાંતિપૂર્ણ રીતે જ ઊંઘતો નથી, પણ તેના માતાપિતા પણ.
પીવાનું
રાત્રિનો જાગૃત થવાના કારણ અને ઊંઘમાં પડી રહેલા મુશ્કેલીઓનું કારણ તરસ હોઈ શકે છે. શરીરમાં પ્રવાહીની ઉણપ હોય ત્યારે તરસ ઊભો થાય છે. આનું સૌથી સામાન્ય કારણ બાળકના ગરમ છે (સૂકા અને ગરમ ઇન્ડોર, બાળક પરના અધિક કપડાં).
એક તંદુરસ્ત બાળક, જે શ્રેષ્ઠ સ્થિતિઓમાં છે, તેને ડોપ્પાવિનિની જરૂર નથી. પરંતુ પેથોલોજીકલ પ્રવાહી નુકશાનની હાજરીમાં, પીણું ઓફર કરવાની ખાતરી કરો.
માતાનો શરત
અસંખ્ય વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જો માતા ડિપ્રેશન, અતિશય નકારાત્મક લાગણીઓ, થાક, જો શિશુમાં વધુ ઊંઘ આવે છે. મારી માતાની કાળજી લેવા માટે બાળક કરતાં ઓછું સક્રિય નથી - પરિવાર માટે સોનેરી નિયમ.
પીડા
પીડા, જે બાળકને ઊંઘમાંથી અટકાવે છે, તે ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરવા માટે એક વાસ્તવિક બહાનું છે. પરંતુ બે પરિસ્થિતિઓ છે જે મોટાભાગના બાળકોમાં શક્ય છે, એકદમ ચીંથરેહાલ નર્વમાં સક્ષમ છે અને માતાઓ અને પિતા માટે નિરાશાજનક રાત ગોઠવી શકાય છે.
1. આંતરડાના શારીરિક ડેટ માટે તબીબી વિજ્ઞાન તે શા માટે ઊભી થાય તે બરાબર ખબર નથી. તેમ છતાં, બે પ્રકોપક પરિબળો સ્પષ્ટપણે સ્થાપિત થયા છે - આ overfeed અને overheating.
Teething સાથે 2.Bole. અહીં, ગુંદર માટે વિશિષ્ટ એનાજેસીક ગેલનો ઉપયોગ કરવો તે અર્થપૂર્ણ છે.
અગવડતા
સરળ સ્વરૂપમાં, જ્યારે તે દુઃખદાયક નથી ત્યારે અગવડતા છે, પરંતુ અપ્રિય (અસ્વસ્થતા). નાના બાળકોમાં અસ્વસ્થતાના સૌથી સામાન્ય કારણ "હોટ" શબ્દ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે.
અસ્વસ્થતાનું બીજું સૌથી વારંવારનું કારણ પેશાબ પ્રદેશમાં ચામડીની બળતરા અને (અથવા) શોષણને લીધે ઝેર છે
પ્રકાશ, ધ્વનિ
બાળકો કોઈપણ પ્રકાશમાં ઊંઘી શકે છે ઘેરા અથવા સંધિકાળમાં, ઊંઘ મજબૂત છે અર્ધ-અંધકારની હાજરી એ એક ઇચ્છનીય ઘટના છે, પરંતુ તે જરૂરી નથી
પરંતુ ખરેખર ઊંઘ પર શું અસર કરે છે, અને તે ખરાબ રીતે અસર કરે છે, ઓરડામાં પ્રકાશના સ્તરે અચાનક ફેરફારો થાય છે.
અવાજ સાથે, પરિસ્થિતિ લગભગ સમાન જ છે. મૌન માં, તે ઊંઘ સારી છે, પરંતુ સંપૂર્ણ મૌન જરૂરી નથી, અને મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં તે અશક્ય છે એક તીક્ષ્ણ ઘોંઘાટ કોઈને પણ જાગે છે, પણ શાંત માનવ વાણી, શાંત સંગીત, એક શાંતિપૂર્ણ કાર્યશીલ ટીવી - તંદુરસ્ત ઊંઘ અડચણ નથી.
અંધારા અને સંપૂર્ણ મૌન માટે લડવું નહીં. આંત્યતિક્તા માટે કોઈ જરૂર, whispers, ચોર પગલે ચાલવું અને ચોક્કસ અંધકાર પર વૉકિંગ. અને તમારા બાળક લગભગ કોઈ પણ સ્થિતિમાં નિદ્રાધીન થવાનું શીખશે
લોડ કરે છે
ભૌતિક લોડ્સની વૃદ્ધિ (ઉગ્રવાદ વગર) બાળકના શારીરિક અને તંદુરસ્ત ઊંઘમાં અનન્ય રીતે ફાળો આપે છે, તેથી જીવનની સક્રિય રીત (ગતિશીલ જિમ્નેસ્ટિક્સ, સ્વિમિંગ, ચાલવું, વગેરે) તંદુરસ્ત બાળક ઊંઘમાં અનન્ય રીતે ફાળો આપે છે
ભાવનાત્મક લોડ્સની મર્યાદા, ખાસ કરીને સાંજે, બદલામાં, ઊંઘને અસરકારક રીતે અસર કરતી એક પરિબળ છે.
ચિલ્ડ્રન્સ ખંડ
બાળકોના ઓરડામાં કોઈ વયની વિશિષ્ટતા નથી. નવજાત અને કિશોરો એકસરખા જ છે.
જરૂરીયાતો:
- મહત્તમ હવાનું તાપમાન 18-20 C છે;
- 22 સી કરતાં 16 સી કરતાં વધુ સારી છે, પરંતુ 24 સી કરતાં ઊંચી કોઈ કિસ્સામાં;
હવાના મહત્તમ ભેજ - 50-70%;
- નિયમિત પ્રસારણ, સૂવાના પહેલાં ફરજિયાત;
- નિયમિત ભીનું સફાઈ, સૂવાનો સમય પહેલાં ખૂબ ઇચ્છનીય;
- એક હીટર કરતાં વધુ સારી પેજમા (ડાયપર) ગરમ;
- બાળકોના રૂમમાં, કોઈ ધૂળના સંચયકો ઇચ્છનીય નથી: કાર્પેટ્સ, અપોલ્વસ્ટ્રર્ડ ફર્નિચર, સોફ્ટ રમકડાં.
કપડાં
બાળકને કોઈપણ સંજોગોમાં સ્થિર થવું જોઈએ નહીં. તે નર્સરીની શુદ્ધ ઠંડી ભેજવાળી હવા સાથે સંયોજનમાં ગરમ કપડાં છે - તંદુરસ્ત ઊંઘની બાંયધરી.
ડાયપર
બધું પરિપૂર્ણ થઈ શકે છે: ગરમ, સંતોષજનક, આરામદાયક, શાંત ... પરંતુ માતાપિતા તેમના બાળકો માટે સુંદર સ્થિતિ બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે તે ભલે ગમે તેટલું મુશ્કેલ હોય, રાત્રે મધ્યમાં જાગવાનું કારણ ઊભું થાય અને કમનસીબે, એકથી વધુ વખત. કારણ કે બાળક પેશાબ અને બાહ્ય ચળવળને નિયંત્રિત કરી શકતું નથી, તેથી રાત્રે 2-3 વખત અગવડતા ની લાગણી હશે - ભીના ડાયપરમાં ઊંઘ કોઈ પણ વ્યક્તિ પસંદ નથી!
જો બાળક પાસે ઓછામાં ઓછા કેટલાક કપડાં હોય, તો રાત્રિ દરમિયાન તે જરૂરી ભીનું બની જાય, પછી માતા કે પિતાને જાગવાની જરૂર પડશે.
XX સદીના બીજા ભાગમાં, નિકાલજોગ ડાયપર દેખાયા અને ઝડપથી સુધારવામાં, તરત જ નાજુક બાળક ત્વચા પર પેશાબ અને પ્રવાહી સ્ટૂલ ની નકારાત્મક અસર તટસ્થ સક્ષમ. તે નિકાલજોગ ડાયપરને આભારી છે કે માતાપિતાના સ્વપ્નનું સ્વસ્થસ્થ રાત માટે સ્વપ્ન વાસ્તવિકતા બની ગયું છે.
જો કે, ડાયપર ડાયપર અલગ છે. તે એક દિવસ છે જ્યારે દર કલાકે તે બદલવામાં કોઈ સમસ્યા નથી અને બીજી વસ્તુ રાત છે.
રાત્રિ નેપી આવશ્યકતાઓ ખાસ છે. અહીં, અને ડિઝાઇનની સગવડ, અને રબરના બેન્ડ્સની તંગતા, અને વેલ્ક્રોની વિશ્વસનીયતા અને નરમ, નરમ, બિન-બળતરા ત્વચા સામગ્રી અને છેવટે, ઘણાબધા પેશાબને રોકવા સક્ષમ ગુણવત્તાની શોષકતા. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, એ વાત સ્પષ્ટ છે કે બાળકના શારીરિક અને તંદુરસ્ત ઊંઘ માટે ગુણવત્તાની નિકાલજોગ ડાયપર એ અનિવાર્ય સ્થિતિ છે.