વિચિત્ર થાઇલેન્ડ અને યોગ માલિશ લાભ

યોગા મસાજ, થાઇ - માલિશ અને ખેંચાતો સ્નાયુઓની એક વિશિષ્ટ તકનીક છે, જે તણાવને આરામ અને રાહત આપી શકતી નથી, પરંતુ માણસના મહત્વપૂર્ણ અવયવોને પણ અસર કરે છે. વધુમાં, માલિસિયાસ માલિકો કહે છે કે, થાઇ મસાજ વ્યક્તિના ઊર્જા ક્ષેત્રને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે, જે બદલામાં, પારિવારિક સંબંધો પર પ્રતિબિંબિત કરે છે, નાણા અને સફળતાને આકર્ષિત કરે છે. યોગ્ય રીતે યોગ મસાજ કેવી રીતે કરવું અને કયા શરતોથી તે દૂર રહેવું જોઈએ તે વિશે, અમારા લેખમાં વાંચો.

યોગ મસાજ શું છે?

આ પ્રકારની મસાજ મજબૂત અને તીક્ષ્ણ ચળવળોની મદદથી લયબદ્ધ અને બિંદુના માલિશને, વળી જતું, ખેંચાતો અને સ્નાયુઓનો સંકોચન કરે છે. ઊર્જા ચેનલો, કહેવાતા મેરિડીયન, જે અમારા જીવનશક્તિને મજબૂત કરે છે તે શોધવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. મુખ્ય મેરિડિઅન્સ મસ્તક, રામરામ, ગળા, સ્તનો વચ્ચે, નાભિ ઉપર અને સેક્રમમાં હોય છે.

થાઈની માલસામાન શાસ્ત્રીય પ્રકારનો હોઇ શકે છે અને તેલનો ઉપયોગ કરી શકે છે. ઉત્તમ નમૂનાના વિકલ્પમાં તમારા કપડાંને કાઢ્યા વગર મસાજ કરવાનું છે. ઓઇલ મસાજ માટે સંપૂર્ણ સંસર્ગ અને ચંદન અથવા નાળિયેર તેલના એપ્લિકેશનની જરૂર છે.

બંને વિકલ્પો કરોડ, હૃદય, પ્રજનન તંત્રનાં અંગો અને યકૃત પણ રોગોના ઉપચાર માટે સક્ષમ છે. આ ખાસ હલનચલનને લીધે શક્ય છે કે જે રોગગ્રસ્ત અંગ પર હળવા મટાડવું દબાણ કરે છે, જે પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને સક્રિય કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે.તે પણ મહત્વનું છે કે આ મસાજ પીડામાંથી મુક્ત થવામાં અને ઝડપથી ઇજાગ્રસ્ત અંગોમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એથ્લેટ્સ માટે તે ખૂબ જ ઉપયોગી હશે.

ગમે તે પ્રકારની મસાજ તમે પસંદ કરો છો, તે પગના માલિશથી શરૂ થાય છે. પછી ધીમે ધીમે વધુ વધે છે. ચળવળ લયબદ્ધ હોવી જોઈએ, તે હીલ અથવા સમગ્ર પગ દબાવવાની મંજૂરી છે ખાસ ધ્યાન સાંધા માટે ચૂકવણી કરવી જોઇએ, આ માટે તેમને ખેંચી લેવાની જરૂર છે. આ સિદ્ધાંતને પગલે, આપણે આખા શરીરને મસાજ કરીએ છીએ.

રોગનિવારક અસર હાંસલ કરવા માટે, ઓછામાં ઓછા એક કલાક માટે આ મસાજ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. રુધિરાભિસરણ તંત્રના સ્વર માટે સત્રને વિપરીત ફુવારો લેવા પછી તે ઉપયોગી થશે. આ ટેકનીક વયસ્ક (65 વર્ષની વયથી), 14 વર્ષની વયના બાળકો, સગર્ભા અને માસિક સ્રાવ સ્ત્રીઓમાં બિનસલાહભર્યા છે.

હાર્ટ એટેક પછી યોગા મસાજ

આ મસાજની કામગીરી જુદી જુદી ટેકનીકની લાક્ષણિકતા છે. સૌ પ્રથમ, છાતી પર થોડો લયબદ્ધ દબાણ હોય છે, ખાસ કરીને હૃદયમાં. વ્યક્તિની સ્થિતિ આડી હોવી જોઈએ, સ્નાયુઓ શક્ય તેટલી હળવા હોય છે. આંગળીઓના પેડ્સના થોડાં ઇન્ડેન્ડેશન્સ સાથે પામ વિકલ્પોમાં માલિશ કરવું. ચળવળોએ પીડા અથવા અસ્વસ્થતા ન થવી જોઈએ. તમને શક્ય તેટલી ઝડપથી શ્વાસ લેવાની જરૂર છે.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, મસાજ યોગના મોટાભાગના મૂળભૂત ઘટકો માસ્ટર માટે સરળ છે. આ કુશળતા માટે આભાર, તમે શાબ્દિક તમારા જેને પ્રેમ કરતા હો, તેમને જીવનશક્તિ અને સ્વાસ્થ્ય આપી શકો છો. આ ટેકનીકની નિયમિતતાની આવશ્યકતા નથી, પરંતુ સામાન્ય રિકવરી માટે તેને દૈનિક દસ કાર્યપદ્ધતિઓનો સંકુલ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. બીમાર ન હોઈ અને જીવન આનંદ!

વધુ વિગતવાર માહિતી માટે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે આ વિડિઓ જુઓ, જે સ્પષ્ટ રીતે હલનચલન અને તેમના ટેમ્પોને બતાવે છે: